Tiroidde nodülleri önleyin ve hormonal dengeyi artırın

Tiroid bezi (tiroid bezi) insan vücudundaki en büyük olarak kabul edilir. Trakeayı çevreleyen sanki boynun önündeki bir deri tabakasının altına yerleştirilir. Diğer bezler gibi, tiroid bezi de vücudumuz için hayati hormonlar üretir. Tiroid bezinin çalışmasındaki herhangi bir kesinti tehlikeli hastalıklara (endemik guatr, hipotiroidizm, hipertiroidizm, kanser) yol açar, bu nedenle bu makale tiroid hastalığının önlenmesi için temel önlemlerin anlaşılmasına yardımcı olacaktır. Kendilerine yapışarak, bir kişi otomatik olarak tiroid beziyle ilişkili hastalıkların gelişmesi riskini azaltır.

Tiroid hastalığı nasıl önlenir?

Bu hastalığın kesin nedenini bulmak zor olsa da, hastalıkların gelişmesine katkıda bulunan birkaç risk faktörü vardır:

Diyetteki iyot eksikliği,
X-ışınları ve diğer zararlı radyasyonlar için tiroid bezinin boynuna ve çevresine kronik etkiler,
55 yaş üzeri yaş
Cinsiyet: Kadınlar erkeklerden daha fazla bu hastalığa yatkındır
Kalıtım: Bir kişi bu hastalıkları kalıtsal genler veya genetik anormallikler ile alabilir.

Tiroid hastalığını önlemek için alınacak önlemler:

Özellikle çocukluk çağında X ışınlarına ve radyasyona maruz kalma, tiroid hastalıklarının (örneğin, tiroid kanseri) ortaya çıkması için ortak bir risk faktörü olarak adlandırılabilir.
UV'nin tiroid bezinin çalışmasını olumsuz yönde etkileyebileceği ortaya çıktıkça güneş ışığına uzun süre maruz kalmaktan kaçının.
Sigara ve alkolden vazgeç. Böyle kötü alışkanlıkları olan insanlar otomatik olarak hastalık geliştirme riskini arttırır.
Her zamanki diyetinize iyot bakımından zengin besinler ekleyin: deniz lahanası, deniz balıkları, karides, süt ürünleri.
Daha az gergin, çünkü stres tiroidi olumsuz etkileyen ana faktörlerden biri.
Gen mutasyonlarının varlığının önceden tespit edilmesine yardımcı olacak muayene ve kan testi.
Boynunuzda şişme veya şişlik gibi anormal semptomlar bulursanız, derhal doktorunuza danışın ve sebebini bulmaya çalışın.

Nükleer santrallerin yakınında yaşayan insanlar, tiroid kanseri geliştirme riski taşıyor. Tiroid bezine radyasyonu önlemeye yardımcı olan bir ilaç olan potasyum iyodür almaları gerekir. Potasyum iyodür tabletleri tiroid kanserini önlemede iyidir.

Muayenede, doktorun tiroid beziyle ilgili teşhis yöntemleri uyguladığından emin olun. Uzmanlar, yılda iki kez boyun bölgesini incelemeyi tavsiye ediyor, çünkü bu, topaklar veya büyümeleri tespit etmelerine ve tespit etmelerine yardımcı oluyor.

Obezite önemli bir risk faktörüdür

Endokrin bozulması ile ilişkili diğer çeşitli hastalıklarda olduğu gibi, besleyici bir diyet yaparak veya yaşam tarzınızda çeşitli değişiklikler yaparak tiroid hastalığından kaçınılabilir.

Sağlıklı bir vücut ağırlığını koruyun ve sağlıklı bir yemek izleyin. Aşırı kilolu veya obezseniz, diyet yapmalısınız. Bu görevi, küçük bir egzersizle birlikte yağlı ve şekerli yiyecek alımınızı sınırlandırarak tamamlayabilirsiniz.

Yağda düşük bir diyete bağlı kalmak. Hızlı yiyeceklerden, sağlıksız yiyeceklerden ve yüksek yağ içeriğinden kaçının, çünkü tüm bu yiyecekler obezite ve dolayısıyla tiroid ile ilişkili olanlar da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklar için umutları arttırır. Diyetinize birçok taze sebze ve meyve ekleyin.

Tiroid bezini nasıl koruyacağınız ve hormonal dengeyi nasıl arttıracağınız:

D vitamini alımınızı yiyecekler, besin takviyeleri veya sadece güneş ışığına maruz bırakarak arttırın.
Yeterince iyot elde etmek için yosunlarınızı da dahil edin.
Selenyum bakımından zengin deniz ürünleri yiyin.
Günlük çinko bakımından zengin yiyecekleri deneyin.
Düzenli olarak arıtılmış su içmeyi deneyin.
Taze meyve suyu için ve taze meyve ve sebzeler yiyin.
Düzenli egzersiz yapın.
Kendinizi plaj ve parklar gibi temiz hava olan yerlere dikkatinizi dağıtmaya çalışın.
Dinlen ve iyi bir ruh hali tut.
Lahana ve brokoli ye. Düzenli olarak tüketilmeleri gerekir, ancak orta derecede aşırı besinler hipotiroidizme yol açabileceğinden.
Stresi azaltmaya çalışın.
Sosisleri ve işlenmiş yiyecekleri diyetinizden alın.
Soya bazlı yiyeceklerden kaçının.

Basit görünebilir, ancak bazı alışkanlıkları değiştirmek gerçekten zor. Her şeyi bir seferde yapmayı denemeyin, sadece diyet ve yaşam tarzındaki sağlıklı değişimlere yavaş yavaş girin; kendinizi daha iyi hissedeceksiniz ve yaşam kalitesi çok daha yüksek olacaktır.

Kronik angina provokatör

– Kronik bademcik iltihabıyla birlikte guatr hastalığı gelişme riski yüksek olduğunu duydum. Öyle mi?

Oksana, Lipetsk

- Ne yazık ki. Yaygın toksik guatr (bazedovuyu hastalığı olarak da bilinir) oluşması, viral enfeksiyonların yanı sıra kronik anjina neden olabilir. Ancak daha sık olarak bu hastalığa bağışıklık sistemindeki bir kusur neden olur: lökositler, tiroid bezinin hiperfonksiyonuna neden olan anormal bir protein üretir, büyüklüğünde artan, fazla miktarda tiroksin üretmeye başlar. Asıl sorun, fazla miktarda tiroid hormonunun tüm organların yoğunluğunun artmasıyla çalışmasına neden olmasıdır.

Hastalık her yaşta gelişebilir. İlk belirtileri artan sinirlilik, hızlı yorgunluk, zayıf uyku, hızlı yürürken meydana gelen nefes darlığı, hızlı kalp atışı ve bazen aşırı terlemedir, kadınlar genellikle adet döngüsüne sahiptir. Ancak, özünde, yaygın toksik guatr her biri farklı şekillerde kendini gösterir. Kötü olan şey, sır belirginleşince hastanın doktora gitmesidir - tiroid bezinin genişlemesi fark edilir hale gelir. Bu da hastalığın artık ilk aşamada olmadığı ve tedavi edilmesi zor olduğu anlamına geliyor. Bu nedenle, kronik bademcik iltihabı veya sık soğuk algınlığı, halsizlik, uyuşukluk, nefes darlığı varsa, bir endokrinolog ile görüşmelisiniz. Palpasyonla tiroid bezinin durumunu teşhis ettikten sonra, bu organın ultrasonu ve hipofizde üretilen ve tiroid bezinin işlevini düzenleyen - TSH (tiroid uyarıcı hormon) seviyesini belirlemek için bir kan testi önerildi.

Kadınların endokrinolojistleri düzenli olarak ziyaret etmeleri genellikle tavsiye edilir, çünkü tiroid hastalıkları erkeklerden daha sık görülür. 30 yıla kadar, her beş yılda bir tiroid bezinin ultrasonu yapılması, 30 ila 45 yıl - her üç yılda bir, 45 yıl sonra - yılda bir kez kullanılması önerilir.

İyot: içmek veya içmek için değil mi?

– Genellikle tiroid bezi ile ilgili sorunların iyot eksikliği ile başladığı söylenir. Uyuşturucu içeren önlem almam gerekir mi? Aşırı iyot vücuda zararlı olabilir mi?

Maxim, Oryol

- İyot eksikliği, Rusya'nın birçok bölgesinin sakinleri tarafından yaşanıyor. En zor durum Altay'da, Astrakhan bölgesinde, Volgograd'da. Ciddiyette ortalama - Tula, Orel, Bryansk, Voronej, Krasnoyarsk ve diğer şehirlerde. İyot ihtiyacı sadece ikamet alanına değil, yaşına ve fizyolojik durumuna da bağlıdır. Bu nedenle, hamilelik ve emzirme döneminde iyot ilacı alan kadınlar gereklidir, böylece ergenlik döneminde çocuğun sağlıklı doğması ve normal şekilde gelişmesi, ergenler - gelişmesi gerekir.

Sağlıklı bir yetişkin, hastalıkları önlemek için düzenli tuz yerine iyot kullanmalıdır.Bu arada, sadece hazır yemekleri tuzlayabilir, ısıl işlem sırasında iyot buharlaşır. İyot içeren ürünlerin kullanılması da tavsiye edilir - deniz lahanası, deniz ürünleri (kalamar, karides), balık, pancar, biber, Trabzon hurması, kivi, karabuğday. Profilaksi için ek iyot içeren ilaçlar alınması gerekli olup olmaması, devamsızlıkta cevap vermek zordur. Bir endokrinologa danışmadan bu yapılmamalıdır. Yalnızca doktor hangi ilaca ihtiyacınız olduğunu ve hangi dozlarda seçeceğini seçmelidir. Tiroid bezinin bazı hastalıklarında ve 50 yaşın üzerinde olanlarda, bu kontrendike olabilir.

Özel ilgi bölgesinde

– Tiroid bezinde küçük bir nodüler oluşum buldum. Doktor, tedavinin gerekli olmadığı durumlarda sadece gözetim altında olduğunu söylüyor. Düğüm ne kadar tehlikelidir ve neye yol açabilir?

Irina, Vologda

- Gerçekten de, düğümlerin her zaman tedavi edilmesi gerekmez. 50 yıl sonra hemen hemen her ikinci kadında bulunurlar. Çoğu durumda, 1 cm'den büyük olmayan düğümler özellikle tehlikeli değildir. Ancak endokrinolojistte sürekli gözlenmesi zorunludur. Yılda bir kez, düğümün büyümesinin dinamiklerini izlemek için tiroid bezinin ultrasonunu yapmanız gerekir.

Güvenli delinme

– Doktor benden bir tiroid bezi biyopsisi yapmamı istedi. Çok endişeli: peki ya bu malign bir oluşumsa? Bu araştırma nedir ve ne kadar gerekli?

Catherine, Kemerovo

- Bir biyopsi veya delinme, ayaktan tedavi bazında uygulanan tamamen güvenli ve pratik olarak ağrısız bir işlemdir. İnce bir iğnesi olan bir doktor, tiroid bezinin lezyonundan bir doku örneği alır. Bu çalışma, nodal oluşumunu oluşturan hücreler hakkında bilgi verir, böylece doğru tanı koyabilir ve doğru tedaviyi yazabilirsiniz. Her durumda, panik yapmamalısınız: düğümlerin yaklaşık% 80'i malign tümör değildir. Varlıklarında konservatif tedavi genellikle kullanılır - iyot preparatları (eksikliği ile ilişkiliyse) veya hormonlar.