Çok sık, ihanetten sonra, ortaklar bir arada kalırlarsa, aralarında çok önemli bir şeyin kırıldığı ve bunun düzeltilemeyeceği hissi vardır. Yaptığım uygulamada, eşleri onları değiştiren kadınlarla sık sık karşılaşıyorum ve sonra ihanet acısıyla yıllarca yaşıyorlar. Evet, fiziksel olarak bir arada kalırlar, ama aynı zamanda duygusal olarak aralarında daha önce bir samimiyet yoktur, duygusal güvenlik ve güvenlik duygusu yoktur, ortağa güven yoktur.
Peki nasıl güven kazanırsın? Güven, önce inşa edip sonra kırabileceğiniz ve sonra tekrar tek taraflı olarak geri dönebileceğiniz bir şey değildir. BİRLİK, iletişim ve etkileşim sürecinde BİRLİKTE yapılan şeydir.
İlk önce size Stephen Podgers'ın bir çalışmasından bahsetmek istiyorum. O çağırdı aşk kodu.
Sağlıklı bir ilişki kurmak için bir çiftin 4 aşamadan geçmesi gerekir:
1) Güvenlik ve güven duygusu. Yani, ilk önce ortaklar birbirlerine bakarlar ve birbirlerine güvenip güvenemeyeceklerini anlarlar. Fiziksel ve duygusal olarak güvende hissediyorlar mı? Açık olabilirler, kendileri kalsın. Bu ilişkilerde oyunlara, manipülasyonlara, bir şeyi susturmaya, aldatmaya başvurmaları gerekmez. Bu temastaki kişisel sınırlarını, saygı ve özenle değerlendirirse ihlal etmeyin. Eğer "evet" ise, parite bir sonraki aşamaya geçer.
2. Yaklaşım. Bir çift birbirlerine doğru bir adım atar, yaklaşma yavaş yavaş birbirlerini çalıştıkları bir süreçtir.
3. temas çift bağlantı
4. İletişim (bağlanma) daha güçlü ve daha kalıcı ilişkiler kurmak.
Güçlü bir travma olduğu zaman, insanlar çok hızlı bir şekilde ilk 3 aşamayı geçip temasa geçerler, çünkü çocuklukta başlangıçta duygusal olmayan ve bazı kişilerin fiziksel güvenceleri olan insanlarla iletişim kurmak zorunda kalıyorlardı. Çocukluk çağında sağlıklı bir ilişki algoritması alamamış olmakİçinde büyük bir sevgi eksikliğine sahipken, insanlar çok hızlı bir şekilde cinsel ve samimi ilişkilere girerlerBu kişiye güvenip güvenemeyeceğinizi anlamadan.
Bir ihanet olsaydı, o zaman ortaklar arasındaki kaybedilen iletişimi nasıl geri gönderirdim? Başlamanızı teşvik etmek istiyorum. Evet, bağlantıyı geri döndürmek için çok çaba sarf etmeniz gerekiyor. Ancak, inan bana, eğer bu zorlu yolda yürürseniz, sonunda onun için değerli hediyeler bekleyeceksiniz. İlişkiniz niteliksel olarak daha iyiye doğru değişecek, derinleşecek ve güçlenecek ve en azından daha akıllı olacaksınız ...
Peki ne yapılması gerekiyor?
1) Bir kişiyi davranışlarından ayırmayı öğrenin.. Evet, zor, ama bir kişiyi sevebiliriz, çünkü eylemi bazen bize kızgınım ve öfkeye yol açar.
2) İhanetin ve ihanetin acısı geçmezse, o zaman travma yaşarsınız ve tedavi edilmelidir. Bu konuda daha ayrıntılı olarak, “Eşin vahanesi” adlı semineri anlatıyorum. Ne yapmalı Nasıl hayatta kalınır?
3) Eğer ihanetin acısı çok şiddetli ise, büyük olasılıkla eski, tedavi edilmeyen yaralanmalarla sonuçlanırsınız. Var 90/10. Bu acının sadece% 10'u ve şu an yaşadığınız hisler şu anla ve% 90'ı geçmiş tedavi edilmemiş duygusal yaralarla ilgilidir. Kalbini iyileştirmeye başlamazsan, o zaman problem daha da kötüleşecek.
4) öğrenmesi gerekecek kendin hakkında konuşdeneyimleri.
5) Müzakere öğrenin.
İnanın bana, ihanet kavramını farklı şekilde ele alır. Biri için, fahişe ile seks yapmak bir ihanet değildir, ama birisi için karşı cinsten bir meslektaşının telefonu, eşin sadakatinden şüphe etmek için bir nedendir. Siz ve sadece sizin için neyin normal olduğunu ve neyin olmadığını biliyorsunuz.Ve eğer bunu anladıysanız ve eşinize de anlayabileceği ve kabul edebileceği şekilde iletebilseniz ve gülmeseniz ve saçma sapan sıkıntı çektiğini ya da “gündelik” cinsiyetin bir sebep olmadığını söyleseniz harika olurdu. boşanmak için.
Eşinizden beklentilerinizi anlamaya ve ona getirmeye çalışın. Belki de aynı durum hakkında farklı görüşleriniz vardır. Genel sözleşmenizde hemfikir olmanızı diliyorum.
6) Hata. Bağışlama ve özür tek başına ilişkinize güven getirmeyecek. Eşinizin özürleri sizi ihanetten acı, öfke, korku ve üzüntü yaşamaya bırakmayacak. Duygusal yaranın ihanetten iyileşmesi için, tüm bu hisleri hissetmek ve tecrübe etmeniz gerekecektir. İhanetin acısı, bu olayla ilgili tüm olumsuz duyguları yaşamaya karar verene kadar yıllarca sizi rahatsız edebilir.
7) önemlidir Bir ortak olarak bağışlanmayı isteyecek ve kabul etmiş sayılırsınız. Senaryoya girebilmek için çok büyük bir risk var: yargıç(kullanıcı) ve suçlu(Kurban). Bu durumda, suçluluğunun karşılığını almak isteyen ortak, diğerine rüşvet vermeyi, affedilmeyi, rüşvet vermeye çalışıyormuş gibi davranmayı amaçlar. Bu senaryoda, çok fazla öfke, yargıçtan açıldı ve suçludan gizlendi. Bağışlama, güven ile eşanlamlı değildir. Bağışlama, şahsın yanlış iş yaptığı ve yaralanan tarafa zarar verdiğini fark etmesidir. Ancak, eğer ev yıkılırsa, ne kadar bağışlanmak istediğimiz önemli değil, yine de yeniden yapılması gerekecek.
“Hakim ve suçlu” senaryosunda, hakim eğilebilir ve suçlunun üzerine çıkabilir. “Biraz dene. Ben inanmıyorum Hala deneyelim ”- diye tekrarlıyor, mevcut durumdan kendileri için mümkün olduğunca fayda sağlamaya çalışıyor. Ve sonra hakim sadist rolüne geçer ve eğer bu oyunu terk etmeye karar vermezse suçlu kendini giderek küçük düşürecek ve bir köle haline gelecektir. Bütün bunlar iyi bir şeye yol açmayacak, ancak sadece çiftlikte daha fazla yabancılaşmaya, saldırganlık birikimine, suçluluk duygusuna yol açacaktır.
Kişinin kendi masumiyetini ve diğerinin günahkârlığı hissi ilişkilerin yıkılmasına yol açar. Böyle bir ilişkide normal sağlıklı diyalog imkansızdır. Ortaklıklar, insanların eşit olması, birbirleriyle eşit şartlarda iletişim kurmaları bakımından farklılık gösterir. Biri bir hakime dönüşür ve biri fedakarlık eder etmez, pozisyonlar eşitsizleşir, biri tepeden diğerine aşağıdan gelir.
Partilerden birinin diğerinden daha iyi, daha güçlü ve daha masum olması durumunda çifte güven duymak imkansızdır. Bunu bir pozisyondan elde etmek imkansız - hadi deneyelim, güvenimi hak edip etmediğinizi göreceğim. Hizmetçi-usta ilişkisi budur.
8) Güven geri döndürülemez. Bu alınmış, saygı gören ve iade edilen bir kitap değil. Bu, ruhunuza bulaştıran yara ve yara izi aynı olacak. Görev bu yarayı iyileştirmek ve bunu yapmak, böylece kimse sizinle yapmaya devam etmeyecek, bu da yeni anlaşmalar yaparak müzakereler yoluyla gerçekleştirilecek.
9) Ve ilişkide güvenin geri dönüşü için çok önemli bir nokta. Bir erkek ve bir kadın arasındaki ilişki - ortaklıklar. İkisinde de eşittir, kimse daha iyi ya da daha kötü değildir. Ve böyle bir ilişkide gözlemlemek için çok önemlidir denge "al ve ver".
Eğer bir çiftte ihanet olsaydı, bu bakiye% 100, yaralı bir parti olduğu için rahatsız oluyor.
Yani, çıkıyor - biri diğerine zarar verdi, hasara, yaralanmaya neden oldu. İlişkilerin çökmemesi için bu sistemi dengelemek gerekir. Zarar veren taraf tazmin etmelidir. Fakat burada denge önemlidir. Eğer iyi yaparsak, karşılığında biraz daha vermeliyiz. Ve eğer zarar görürsek, o zaman tazminat biraz daha az olmalıdır. Aksi takdirde, sistem parçalanacaktır.
Ama şahsen ben araba, daire, mücevher, kürk manto satın alma şeklinde ahlaki zararın tazmini tercih ederim.
Biraz daha az kötülüğe neden olabilirsiniz.
Meslektaşımın uygulamasından bir örnek.
Larisa,bir kız24yılresepsiyona ile geldikocasına kocaman bir öfke.O ortaya çıktı, o hamileyken ve sonra oğlunu emzirdi, kocası başka bir kadınla bir araya geldi. Bundan sonra kocasıyla ilişkiler dayanılmaz hale geldi, onu suçladı, sinirlendi. Aynı zamanda, Larisa kocasıyla ilişkileri yeniden kurmak istedi, onu sevdi. Onun için kötü bir şey yapmasını önerdim, ama ondan daha azını. Ve kendisi kararını önerdi - kocasını aldatmayacağını, bunun ilkelere aykırı olduğunu söyledi. Ben de ona önerdim: "Neden onu değiştirmek zorundasın, ona değiştiğini söyle." 4 gün sonra, bir araya geldiler ve "Teşekkür ederim" dediler. Kendisinden önce suçlu olmayı bıraktı ve suçlama hakkına sahip değildi.
Borsa eşit olmadığında sendika çökebilir. Eğer bir ortak diğerine zarar verdiyse, “al ve ver” dengesini dengelemeden ilişki dağılır. Sonuçta, biri şarap biriktirir, zorunlu hale gelir, diğeri masum kalır ve artık eşine eşit değildir. Ve bu, çoğu zaman, kurbanla takip eden bir ilişkiye yol açar. Bundan kaçınmak istiyorsanız, "al ve ver" dengesini geri yüklemek çok önemlidir.
10) Her iki ortağın da bu konuda çalışacak olması durumunda güvenini yeniden kazanmak mümkündür. Her ikisi de çiftinizde neler olduğunu düşünürseniz bu güven kaybedilir. Samimiyet önemlidir, ihanet gerçeği hakkında size en çok neyin zarar verdiğini, ilişkinizde daha önce ne olduğunu, bunun için ön koşulların neler olduğunu anlamak önemlidir. İki ortağın açıklığı önemlidir. Hakime veya efendiye açılmak imkansızdır, ancak acı çeken ve yanınızdaki acısını gizlemeyen bir kişi varsa mümkündür. Suçlamaya ve kınamaya başlarsak, ortak bizden önce otomatik olarak kapanır. Açık kalmak sadece sizin gibi duyulduğunuzda ve kabul ettiğinizde mümkündür. Güven kazanılamaz, içtenlik, açıklık, kırılganlık ve kırılganlık yoluyla, herhangi bir sonuç ve çifte dip olmadığında tekrar doğar. Kafanı dilediğin kadar affedebilirsin ama yine de istenen iç rahatlığı sağlayamazsın. Sadece kalbinizle affedebilirsiniz ve bunun için onu açmanız gerekir. Ve sonra yeni anlaşmalar kurun - kaybedenlerin olmadığı, iki tarafın da birbirleriyle rahat, güvenli ve keyifli olacağı anlaşmalar.
Ve bir kez daha çok önemli hakkında:
Güven inşa eden şeydir BİRLİKTE iletişim ve etkileşim sürecinde.
En iyi dileklerimle! Sana olan inancınızla Elena Lavrinenko, zina ve aşk üçgenleri konusunda uzmanlaşmış bir psikologdur.
Bir erkek değişmişse ...
Sadakatsizlik sadakatinin farklı olduğunu söylemeliyim. Eğer koca bir başkasına ciddi bir şekilde aşık olduysa (ve ne düşünüyorsun, ve bu da olur!), Ama zaten doğmuş bir çocuğu varsa, o zaman bu konuda pek bir şey yapamazsın. Peki, yeni bir şey denemek için bir fırsatın ortaya çıkmasına karşı koyamadınız mı? Her neyse, aldatma kavramı kişiden kişiye, özellikle de kadınlar arasında büyük ölçüde değişir. Birincisi, hile yapmak - eğer koca başka birinin yatağına atladıysa ve diğeri için - internette yeni birisiyle bile olsa bile. "Yazının kıskanç" ifadesini biliyor musunuz? Sadece erkekler bunu yapabildiği için değil, bazen yol kenarındaki görevlerde de rakipler görüyoruz!
Fakat bugün ihanetin gerçeğinin eşin taraftaki yakın bir ilişkiye girmesini içerdiği davalardan bahsedeceğiz. Bu zina, gerçekten ilişkilerin yok edilmesine muktedirdir, çünkü eşinizin başkasının yatağında olduğunu bilmeniz durumunda, kendinizi hasarlı ve çekici hissetmenizi sağlar, acı veren bir ihanet duygusu yaratır, kocanıza olan güveninizi tamamen zedeler ve ağır duygularınızı hissetmenizi sağlar.
İlişkileri korumak için nasıl adımlar atılır
Bazı evlilikler böyle bir sınava dayanmaz ve dağılmaz, çünkü öfke ve küstahlık bir kadının gözlerini bastırır ve durum gerçekte olduğundan çok daha kasvetli görünür.Böyle bir aldatmacadan sonra bir ilişkiyi düzeltmek kolay değildir, ancak iki tarafın da ateşkes için hazır olması ve evliliği kurtarmak için samimi çaba sarf etmesi durumunda yapılabilir. Zaman içinde, özveri ve sabır göstererek, kocasına ihanet etmeden önce olduğundan daha mutlu olursunuz. Önemli olan - sonuçlara acele etmeyin, durumu anlamaya çalışın ve adım adım, ilişkinizin iyileşmesine gidin.
Zaman aşımı
İhanet haberlerine ilk tepkiniz kesinlikle bir şok olacak ve ikincisi - fırtınalı bir öfke, öfke, derhal ilişkiyi açıklığa kavuşturma arzusu. Şimdi yakın dövüşe geç - tüm düşmanları çıplak ellerinle yok ettin! Ancak, sorunu anlamanız ve önemli bir karar vermeniz gerekiyorsa güçlü duygular hiçbir zaman iyi yardımcı olmaz. Bu nedenle, şimdi yapabileceğiniz en iyi şey, kendinizle yalnız zaman geçirmektir.
Eşinizden bir gün uzakta, iki gün geçirin - düşüncelerinizi toplamanız ve en iyi nasıl ilerlemeniz gerektiğine karar vermeniz gerekecek. Birisi bunun için birkaç saate, bir kaç gün ya da haftaya ihtiyaç duyar. Kocanızla pazarlık yapabilirsiniz, böylece şu anda size dokunmaz ve hazır olana kadar kendini açıklama fırsatı bulamazsınız. Kabul ediyorum, yalnızca gergin olduklarında, yalnızca duyguların yönlendirdiği bir karar vermek akıllıca olacaktır.
İlişkiyi sürdürmek isteyip istemediğinize karar verin.
Evet, bütün entrikalarını tamamen terk ederse, eşinizle yaşamaya devam etmeye hazır olup olmadığınıza karar vermeniz gereken sizsiniz. Ne de olsa, kocanızdan olanlara hayatta kalmak sizin için zor olacak. Sadece rakibinizle olan ilişkisini sona erdirmekle kalmaz, aynı zamanda bunun bir daha yaşanmamasını sağlayacak adımlar atarsa, aldatmacasını affetme gücünü bulabileceklerinizi düşünün. Bağışlama, bir şey hakkında kavga etmiş olsanız bile, eşinizi zina yüzünden asla suçlayamayacağınız anlamına gelir.
Kocanızla yaptığınız bir konuşmada, ikinizin de evliliği kurtarmak istediğinizden emin olmanız gerekir. Eşlerden biri bunu istemiyorsa, aileyi kurtarmayı başaramazsın. Muhtemel bir boşanmanın veya evliliğin korunmasının artılarını ve eksilerini tartışabilirsiniz. İkiniz için de önemli olan şeyleri düşünün - bunlar çocuklar, gelecekteki finansal planlar, ortak konutlar veya sizi bağlayabilecek başka bir şey olabilir.
“Hakemi” bulun
Arkadaşlarınızdan biri, bir aile üyesi, her ikinize de güvendiğiniz biriyle konuşun. Bir yandan görüşe ihtiyacınız var, ancak önceden birinin tarafını tutmayacak bir muhatap olmalı. Onun huzurunda eşinizle konuşun ve ona tüm sorularınızı sakince cevaplama fırsatı verin. Kocanızın neden sizi aldattığını duymanız zor olabilir, ancak dürüstçe yanıtlanmayı hak ediyorsunuz.
Bir sırdaşın varlığı, ikinize de zarar verebilecek gereksiz olumsuzluk olmadan kocanızla daha etkili iletişim kurmanıza yardımcı olabilir. Akrabalarınızdan herhangi birini sorunlarınızda başlatmak istemiyorsanız, aile ve evlilik konularında bir uzmana danışabilirsiniz. Evliliğinizi yeniden inşa etmek için doğru adımları atmanıza yardımcı olacaktır. Hem çift hem de bireysel olarak birkaç konsültasyona ihtiyacınız olabilir.
"Kaynamayı aç"
Kocanızla bir konuşma sırasında ihanetin nedenini bulmanız gerekir. Her zaman ihanet suçlu değil sadece suçlu ortağı. Bir erkek, karısından dikkat, saygı ve anlayıştan yoksun olduğunu hissedebilir. Sebepler farklı olabilir, ancak birçok ihanetin asıl nedeni, bir erkek karısının kendisine vermediği bir şeyi arar. Bir sebep bulursanız, evliliğinizi kurtarma şansınız olur. Bu arada, çekişme nedenini bulmak için, bir danışmanın yardımı sizin için çok faydalı olabilir! Sadece çatışmanızın psikolojik bulmacalarını anlamanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda problemler üzerinde doğru çalışmanın en iyi yolunu da sunacaktır.
Mantıklı olun ve “bilgilendirme” sırasında kocanızın duygularını düşünün. Bunun kötü olmadığını anlayın, sadece siz değilsiniz. Aldatılan, öfke, hakaret ve acı hisseder ve aldatan kişi şimdi çok güçlü bir suçluluk ve utanç duygusuna kapılır. Bu duyguları iskonto etmeyin, ona baskı yapmayın, hakaret etmeyin, utanmayın ve suçlanmayın. Buna ek olarak, olanlar için suçun sorumluluğunu üstlen ve eşinden içtenlikle özür dile.
Tüm geçmiş hatalarından bahsetmek gerekmez (“burada her zaman ... sonsuza dek sensin…”). Geçmiş hakkında konuşmayın ve gelecekle ilgili spekülasyon yapmayın - şu anki somut durumda, yalnızca şu anda size olanlar hakkında konuşun. İlişkinizi iyileştirmek ve geliştirmek için şimdi yapabileceklerinize odaklanın. Evet, sadakatsizlikten kurtarmak zor olabilir, ancak ailenizi kurtarmaya karar verirseniz, o gün her gün üzerinde çalışmak zorunda kalacaksınız.
İlk soru
... kendinize sormanız gereken, ihaneti öğrenirseniz, "Buna neden ihtiyacım var?" değil, "Neden ihtiyacım var?" değil.
Evren zaten ilişkinizde birinin tersine döndüğünü fark etmek için size binlerce fırsat, mesaj verdi.
Ve binlerce kez duymadınız, görmediniz veya görmezden gelindiniz - aynı şekilde mi oldu? Yorumlarda itiraf et.
Adamının sevgilisinin postacı olduğunu hayal et. Evet, işte garip bir karşılaştırma, evet. Sana bir paket getirdi. Ve sen uzanıp almak yerine, ona bağırıp ona "fahişe" diyorsun.
Yani ... Postacıya bağırma. Paketi al ve yaşa.
Sonuçta, metresindeki bir adam sadece seks değil, aynı zamanda bir çıkış, duygular, hayranlık, tanınma, saygı, güven arayışı içinde. Vatana ihanet bir sonuçtur.
Neye ihtiyacın yok?
- Duruma odaklanmak.
Ve onuncu kez kocasının vino altındaki kız arkadaşlarından, "bir köpek ve bir keçiden" şikayetçi olması, medyumlara gitmesi, çay yapraklarını okuması vb.
Sadece işleri daha da kötüleştirir. Evet, elbette, sen yaşayan bir insansın ve seni incitiyor, ama bu acıya kafanla yaslanmana gerek yok. Aksi takdirde, kendinizi psikoterapistin kanepesine kadar sarın.
- Daha önce olduğu gibi davran.
Her şeyin aynı şekilde gelmesini istemiyorsanız. Einstein en büyük saçmalık aynı şeyi yapmak olduğunu söyledi, ancak başka bir sonuç için bekleyin.
- Sadece adama odaklan.
Dikkat odağını (ve sırasıyla enerji) kendinize taşıyın. Acil. Kendinize iyi bakın: spor salonu, fitness, havuz, spa, yeni saç modeli, çizim kursları, balon festivali ... her şey.
Zevk almaya başlayacaksınız ve biraz “bırakmanıza izin vereceksiniz”; bu da ruh halinizi, özgüveninizi ve ilişkinizi derhal etkileyecek ve kocanız size farklı gözlerle bakacak.
- İntikam veya otvetku dahil. Burada hiç yorum yok.
Onları istemediğini görürseniz ölü bir ilişkiye tutunarak. Ölü bir atla atlaman gerek, kırık bir araba daha ileri gitmiyor.
Yalnızlık veya yaralı gurur korkusundan dolayı ilişkileri hiçbir ücret ödemeden tutmaya çalışmayın.
İçinde bir şeyin zaten kırıldığını düşünüyorsanız - bırakın. Kendinize çalışın ve normal bir erkekle tanıştığınızdan emin olun.
Ve şunu düşünün: eğer kocanız dışında, iç çevrenizde, size kayıtsız olmayan, kendisinden daha başarılı, daha zengin ve daha değerli olan 3-4 daha layık erkekler olacaktır.
İade etmek ister misiniz?
Birbirinizi seviyorsanız ve aileyi restore etmeye karar verirseniz - en azından gitmeniz gerekir. 5 adım.
Adım 1. Farkındalık
Bir ilişkideki en önemli şey dengedir. Her biriniz hatırlayana kadar bunu tekrarlayacağım. Bozulursa, sorunlar başlar. Bir ilişki yasası var: Ne veririm, anlıyorum.
Bir kadın erkeğinin temel ihtiyaçlarını karşılamıyorsa - bu onun% 50 suçluluğudur. Söylemek yerine, bir şekilde çözse, sessizse, birikirse ve sonra değişirse - bu onun% 50'sidir. Dürüst ol.
Bunu anladığınızda, onun bir "köpek" olduğunu düşünmekten vazgeçersiniz ve duruma ve farklı gözlerle ilişkilere bakarsınız.
Yaklaşmanın yollarını bulun
Eski samimiyetinizi geri kazanmak için birlikte yapabilecekleriniz hakkında kocanızla birlikte düşünün. Bu önemli bir mesele olabilir (örneğin, kendi başınıza bir daireyi tamir etmek, birlikte tasarım ve malzeme seçmek üzerine düşünmek), ortak bir hobi, birlikte bir gezi olabilir. Daha sık yalnız ol. İkinci bir balayı düzenleyin!
Bir aile ve evlilik danışmanına başvurduysanız, aramızdaki bağlantının yeniden kurulması için size bireysel egzersizler vermeliydi, düzenli olarak bu egzersizler üzerinde çalışmayı unutmayın. Bu, kocanızın ihanetinden önce ortaya çıkan ilişkinizdeki boşlukları kapatmak için yeni iletişim becerileri geliştirme fırsatı sağlayacaktır. Bu beceriler arasında birbirleriyle iletişim kurma, dinleme ve duyma ve birbirlerine saygı gösterme becerisi vardır.
Kendiniz için yeni alışkanlıklar ve gelenekler geliştirin. Uyuşmazlıktan önceki önceki ilişkiye geri dönmek için çaba göstermemeniz gerektiğini anlamanız önemlidir; ilişkinizi yeni bir temelde kurmanız, evliliğinizi yeni ve pozitif bir ışık altında görmenize izin verecek bir davranış modeli yaratmanız gerekir. Hepsi hemen gelişmeyecek olsa bile, yeni ilişkiler kurma üzerinde çalışacağınız gerçeğini ayarlayın. Hakaret zaman zaman ortaya çıksa bile. Siz ve kocanız, evliliğinizin restorasyonunu öncelik haline getirmek için birbirinize söz vermeli ve bunu terk etmemelisiniz - sizin için çok zor olsa bile.
Adım 2. Bağışlama
Geri aldıysanız - varsayılan olarak affedildi ve büyük olasılıkla özür diledi. Netleştireceğim: “Affedilmiş” - asla hatırlamamak, kınamak, dürtmek değil, “ve o” diye düşünmemek ve benzerleri, dolandırıcıdaki arkadaşlarla şikayet etmeyin.
Affetmek dersini almak ve sonsuza dek olanları unutmak. Bu samimiyettir. Bu zor, anlıyorum. Ancak bu olmadan hiçbir şekilde.
Ve sonra, ceplerinde taşlarla yürümek zor ve yorucu. Tüm duyguları sindirmek, anlamak, yaşamak için zaman alabilir - ama bu kesinlikle daha iyi.
Kocana bundan bahset ve ondan seni affetmesini söyle. “Özür dileyecek bir şeyim yok” pozisyonunda kalırsanız, kendi egonuzla ilgili sorunlarınız varsa, ilişkiyi tedavi etmeden önce onu tedavi etmeniz gerekir.
Affetmeyi öğren
Affetmek, ilişkinizi iade etmeniz ve ailenizi kurtarmanız için bir önkoşuldur. Sadece gerçekten affetmek, ilişkinizde devam edebilirsiniz. Bunu yapmalısınız çünkü birisi sizi ikna ediyor, ve suçlu eşinizin bunu sizden beklediği için değil. Buna hazır olduğunuzda onu affetmelisiniz.
Muhtemelen zor olacak. Fakat bu gerekli. Ailenizin geleceği için hayati önem taşıdığını bile söyleyebilirsiniz. Bu taşı ruhundan atmazsan, ailendeki durumun ne olacağını hayal et. Kocanız sürekli suçunuzu hissedecek ve sizinle tekrar iletişim kurmaya başlayacaktır. Uzlaşma aşamasında, affetmek, her şeyi hızlıca unutmanız ve hemen bir şey olmamış gibi eşinize tamamen güvenmeye başlamanız gerektiği anlamına gelmez. Hayır, elbette! Şimdi affetmek, durumu kabul ettiğiniz ve eşinizin yanında olmaya hazır olduğunuz anlamına gelecektir.
Güven oluşturma
İlişkiler üzerine çalışmanın uzun ve oldukça zor bir şey olduğunu zaten anladınız. Aileyi ihanetten sonra tutmaya karar veren birçok çift, sonunda umutsuzca güven kaybedildiği için ayrıldı. Ve bu kadınları anlayabilirsiniz. Sütün içinde yanmış ve su esecek! Herhangi bir kocanın evden çıkması, cep telefonuna bir çağrı yapması, bir koca yeni bir gömlek giymek veya tuvalet suyunu sermek istemesi durumunda, nasıl sakin olunacağını - tüm bunlar zavallı eşi sinirlendirir ve bir tür hile görür.
Evet, ve kocam kolay değil, çünkü karısı aklında hiçbir şey kalmamasına rağmen herhangi bir nedenle endişeleniyor.Bu nedenle, ikiniz de inançsızlığın üstesinden gelmek ve evliliğinizi kurtarmak için birbirinize gitmek için sabır, bağlılık ve istek göstermeniz gerektiğini anlamalısınız. Derhal, eşinizin herhangi bir gizlilikten kaçınacağını ve sizden sır saklamayacağını hemen kabul ederseniz daha iyi olur.
İstediğiniz zaman arayabilir ve nerede olduğunu sorabileceğinize sempati duymalıdır. Herhangi bir sebepten dolayı bir süre ertelenmesi durumunda sizi bilgilendirmesi önemlidir. Belki de e-postalarına veya cep telefonuna bakma fırsatı bile sunmalıdır. Sadece suiistimal etmeyin, her gün sorgulama ve arama yapmayı ayarlamayın, aksi takdirde sizden kaçmayacak ve kaçmayacaktır. Ancak, tüm bunlar makul bir şekilde yapılırsa, zamanla sakinleşeceksiniz ve bu, kaybedilen güveni geri kazanmanıza yardımcı olacaktır.
Mutluluk nasıl geri döner?
Buna şimdi inanmak zor, ama bir süre sonra bile mutlu olabilirsin! Birçok yönden size bağlı olacak. Kocanın hatası hayattan zevk alma yeteneğinizi ortadan kaldırmamalı. Daha iyi bir yaşam için her hakka sahipsiniz ve kendiniz için yaratabilirsiniz. Eşinizden yine mutlu olacağınıza karar verebilirsiniz. Veya bunun imkansız olduğuna karar verebilirsiniz. Fakat gelecekteki refahınızı tehlikeye atmaya değer mi?
Eğer kocanız iyi bir insansa ve aranızdaki aşk hala oradaysa, kısa görüşlülüğünüzün hayatınızı mahvetmesi ve sizi acı çekmesi için bir şans vermemelisiniz. Pekala, düzenlenme şekilleri, adamlarımız - bazen o kadar saf ki herhangi bir kasırga bu civcivleri baştan çıkarabilir. Ama! Eğer yakın ilişkiler içinde olan bir kadın için, ruhların birliği baskın bir rol oynarsa, o zaman daha önemli bir erkek için bedensel arzular vardır. Ve her zaman yan taraftaki bağlantısı, sevdiğin kişinin sana gerçekten ihanet ettiği anlamına geliyor.
Eğer bir erkek sizi seviyorsa, o zaman muhtemelen kendisi sizi acı çekmekten mutlu edemez. Ve onun suçunu telafi etmek için mümkün olan her şeyi yapacağız. Genellikle yaramaz kocalar, zina etmeye karar vermeden önce olduğundan daha dikkatli ve özenli olurlar. Fakat sadece bir şart altında: hiçbir durumda talihsiz bir kurban rolünü sürekli oynamamanız gerekir. Sizden önce nasıl suçlu olduğunu her zaman ona hatırlatmaya devam ederseniz, bu sadece ona sıkıntıya neden olur. Ve eğer ona şantaj yaparsan - derler ki, bunu ve bunu yapmalısın, çünkü beni aldattın ve her zaman beni suçluyorsun! - o zaman ve özellikle de yeterince uzun değil.
Ama bir şey daha var. Kocasının ihanetini öğrendim, muhtemelen kendinize çok farklı gözlerle baktınız. Kadınlar genellikle evlilikte hangi pozisyondadır? Eşimize ve çocuklarımıza hizmet etmeyi taahhüt ediyoruz. Eş rahatsızsa, hiçbir şeyin onu rahatsız etmeyeceğinden emin olacağız. Çocuklar bir şey isterse, bir pastayı kıracağız, ancak ihtiyaç duydukları her şeyi yapacağız. Fakat kendimiz için, hiçbir şey yapacak zamanımız yok. Ne hobi var, ne zevk var ya da kişisel bakım: tam bir iş gününden sonra - eve koşmak, eski bir cüppeye tırmanmak ve hadi evi mizah etmek!
Tüm kadınların yapması gereken şeyin tam olarak bu olduğundan eminiz ve bir erkeği mutlu etmenin yolu budur. Ve sadece zalim bir ders aldık, aniden anlıyoruz: evet, rakip daha iyi görünüyor! Saç tıraşı, kalemleri ve dolabı var - her şey yolunda! Ve kendisi sırılsıklam olmuş bir at gibi görünmüyor. Ve biz? Kocam bize aşık olduğunda böyle miydik? Hayır, elbette! Öyleyse, böyle bir eşle ilgilenmemesi hiç şaşırtıcı mıydı?
