Zencefil ile yeşil kahve içmek nasıl

Son zamanlarda, birçok kadın yeşil kahvenin ne kadar yararlı olduğu ile ilgileniyor., neden birçok kişi onu zencefil ile içiyor, nasıl demlendi ve bu içeceği kilo vermek için nasıl içiyor. Bu materyalde size yeşil kahve çekirdeklerinin veya özünün yararları ve özellikleri hakkında bilgi vereceğiz.

Yeşil kahve hiçbir kavurma geçirmemiş doğal bir ham üründür. Sıradan siyah kahve gibi demlenebileceğine de inanılıyor.
Tahıllarda satılan ürün, büzücü ve otlu bir tada sahiptir. Bazıları bunun tatsız ve ekşi olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, kahvenin metabolizmanın iyileştirilmesine, yemeğin daha iyi sindirilmesine, kilo kaybına katkıda bulunan çok sayıda yararlı özelliği vardır.

Yeşil, kavrulmuş değil, kahve kabuktan arındırılmış kuru bir tahıldır. Bu tür taneler, çeşitliliğe bağlı olarak, açık yeşil, koyu yeşil veya gri bir renk tonu ile soluk yeşildir. Bunlar sıradan siyah kahveden çok daha fazlası olan antioksidanları, amino asitleri ve vitaminleri içerir.

Klorojenik asit içeceğe dahil edilir.kavurma sırasında yüksek sıcaklıkta kırılma. Klorojenik asit etkili bir şekilde yağları parçalamaktadır, bu nedenle yeşil kahve kilo vermek için kullanılan diyet programında dahil olmak üzere kilo vermek için kullanılmaktadır. Bu asit, normal kahveye kıyasla yağ kullanımında% 47'ye katkıda bulunur; bu da aylık aşırı ağırlığın sadece% 14'ünü ortadan kaldırır. Etkili kilolardan kurtulmak için sadece bir içki almak yeterli değildir. İyi sonuçlar elde etmek için fiziksel aktiviteye de ihtiyacınız vardır. Örneğin, karnınızı zayıflatmak, bacakların şeklini iyileştirmek, kalça ve kalçaların şeklini iyileştirmek için günlük egzersizler yapabilirsiniz.

Sadece kilo vermek, uyluk, karın ve kalçalardaki aşırı yağlardan kurtulmak için değil. Her zaman formda olmak, evde veya spor salonunda, aerobik egzersiz yapmak önemlidir. Profesyonel beslenme uzmanları ve spor koçları, kardiyovasküler makinelerde yürüyüş yapmak veya koşmak için spor yapmak yerine tavsiyede bulunur. Ama koşma - fiziksel aktivite herkes için değil. Günlük 1.5-2 saat boyunca hızlı yürüyüş - ince ve formda olmanın mükemmel yolu! Yürüme yarışı yapmadan hemen önce gerekli tıbbi muayeneleri yapın. Spor artı günlük yakıcı bir içeceğin kullanılması, kilo vermenin ve en önemlisi elde edilen sonuçları pekiştirmenin anahtarıdır!

Aracın bileşimi yaklaşık 1200 kimyasal bileşen içerir.birçoğu metabolizmayı normalleştirir ve hızlı kilo kaybına neden olur. Bunlar arasında karbonhidratlar, proteinler, yağlar, organik asitler, alkaloitler ve diğerleri vardır. Meyve de var. Bazı maddeler biyolojik olarak etkindir. Maddelerin en ünlüsü kafeindir.

Özler yeşil kahve çekirdeklerinden yapılır.. Dışarıdan bir sıvı şeklinde ve içinde kapsül şeklinde kullanılır. Yeşil kahve özü çok daha aktiftir, çünkü konsantre olarak, kahve çekirdeğinde bulunan kilo kaybı için tüm biyolojik olarak aktif maddeleri içerir.

Yeşil kahve içmek, kilo vermenin etkili bir yoludur. Bilim adamları klorojenik asit ve kafeinin bir kombinasyonunun yağ birikintilerinin giderilmesine katkıda bulunduğunu buldular. Yeşil kahveyi bir diyetle birlikte kullanırsanız, kilo kaybı çok daha hızlı gerçekleşir. Taneler ayrıca pürin alkaloitlerine sahip bronzlaşma bileşenleri içerir. Tonu yükseltmeye, ruh hali ve beyin aktivitesini iyileştirmeye yardımcı olurlar. Sadece bir içeceğin tarifine göre nasıl içileceğini bilmek değil, aynı zamanda bu içeceği kilo vermek için doğru şekilde nasıl içeceğinizi bilmek önemlidir.

Yararlı maddelerekstraktta veya tanelerde bulunan, kandaki insülin seviyesinin düşürülmesine yardımcı olur, böylece metabolik işlemleri hızlandırır. Ve hızlandırılmış metabolizma etkili kilo kaybına katkıda bulunur.

Kahve, etkili bir yağ yakma içeceği kadar, SPA prosedürleri ve selülitlere karşı ev sargısı için de popülerdir. Prosedürün kendisi ezilmiş taneler içeren bir yiyecek filminin sarılmasından ibarettir. Öğütülmüş ve kaynar su ile buğulanmış, taneler bir bulamaç haline getirilir ve sorunlu bölgelere uygulanır - mide, kalça veya uyluk. Daha sonra sorunlu alan 30 dakika boyunca yulaf filmi ile sarılmalı film ile sarılmalıdır. Bundan sonra, film uzaklaştırılmalı ve bulamaç yıkanmalıdır. Sonunda anti-selülit kremi uygulanmasını gerektirecektir.

Kafeinlerin kavrulması sırasında kafein miktarı artar.. Yeşil kahvede siyahla karşılaştırıldığında düşük kafein içeriği, kalbin çalışmasını olumsuz yönde etkilemez. Ek olarak, yeşil kahve visseral yağları azaltarak hızlı kilo kaybını teşvik eden birçok biyolojik olarak aktif madde içerir.

Hamile kadınlar içmemeleri daha iyidir, çünkü bu kahve erken doğum veya düşüklüğü tetikleyebilecek kan akışını hızlandırmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, buğulanmamış yulafları, kavrulmuş yeşil kahve özünden alabilirsiniz. Cilt tonunu iyileştirmek için masaj için kullanılır. Yeşil kahve yağı da çatlaklara karşı mücadelede yardımcı olur. Bütün bu yöntemlerin kontrendikasyonları yoktur.

Yeşil kahve genellikle baş ağrısı, migren ve vasküler spazmları azaltmak için kullanılır. İçeceği düzenli olarak içerseniz, kan dolaşımını arttırır ve hafızayı geliştirir. Ek olarak, mükemmel bir toniktir ve kardiyovasküler aktiviteyi uyarır.

ÖZELLER-DİYETOLOJİLERİN BAKIMI

Bu araç, insan vücudunda serbest radikallerin oluşmasına izin vermeyen, vücut hücrelerinde metabolik süreçler üzerinde olumsuz etkiye sahip olan ve kilo kaybını teşvik eden, antioksidan etkiye sahip doğal, özgün bir alettir.

Performansı bakımından yeşil kahve, fazla ağırlığı azaltmak için diğer yöntemlerle karşılaştırılamaz. Doktorlara göre, kilo vermede kullanılan yeşil kahve, her yaştan insanlara önerilir - 18 ile 65 yaş arası. Diyetisyenler ona kahvaltıdan ve öğle yemeğinden önce 30 dakika boyunca içmelerini tavsiye eder. Talimatlara göre tamamen demlendiğinizden emin olun. Sadece bu durumda, farklı doktorların yorumlarına göre, yeşil kahve, olumlu bir sonuç vereceğinden emin olabilirsiniz.

IMBIREM İLE YEŞİL KAHVE - ZAYIFLAMA İÇİN BAŞARILI BİR BİRLEŞME

Önceki makalede, zencefil kökü yararlı özelliklerini ve zencefilli çayın kilo kaybı için nasıl kullanılacağını inceledik. Zencefilli yeşil kahve, zencefil ve kahvenin tüm faydalı özelliklerini birleştiren bir içecektir. Vücuttaki metabolizmayı iyileştirmeye yardımcı olur ve vücuttaki toksinleri uzaklaştırır. Böyle bir içecek iştahı azaltabilir, metabolik süreçleri hızlandırabilir, kolinerjik bir etkiye sahip olabilir, sindirimi iyileştirebilir ve tonu artırabilir.

İçecek insan vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir:

* Zehir ve toksinlerin vücudunu temizlemek,

* Pankreas ve karaciğerde iyileşme,

* cilt elastikiyetinde belirgin bir iyileşme,

* cildin iyileştirilmesi,

* açlığın azaltılması (ek ağırlık kontrolü),

* Soğuk algınlığı iyileşmesinin hızlandırılması,

* Stresle başa çıkmada yardım.

Zencefil ve doğal yeşil kahvelerle bir haftada 5-8 kg kilo vermek oldukça gerçekçidir. Uzmanlara göre, kilogramın kaybolduğunu unutmayın. Bunu yapmak için, ek zencefil ve bitki karışımı ile zenginleştirilmiş yeşil kahve çekirdeği bitkisinin yanı sıra yeşil çay ekstresi kullanabilirsiniz. Yeşil çay, önemli antioksidanların en iyi kaynağıdır.

İçki 30-60 gün boyunca düzenli olarak içilmelidir. O zaman sonuç en belirgin olacaktır. Gıdada hiçbir temel kısıtlama yoktur.Bununla birlikte, bu, geceleri veya gün boyunca fazla yemek yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Her durumda, yağlı yiyecekler, şeker ve tatlılar, füme etler ve daha fazlası gibi ürünler hariç tutulmuştur.

Zencefilli yeşil kahve almanın etkisini fark etmek için, bu içeceği kilo vermek için uygun şekilde almanız gerekir:

* sabahları içmek - aç karnına bir bardak,

* öğleden sonra - öğün aralarında küçük yudumlarla içmek,

* yatmadan önce - bir bardak içilir.

Bir arzu varsa, o zaman bal, limon, biraz karabiber ekin bu kahveye eklenemez. Böylece, güçlü bir yağ yakma etkisine sahip canlandırıcı bir içecek içebilirsiniz. Aynı zamanda çok özgün bir tada sahip olacak.

BU İLGİNÇ!

Kahve ağaçları bordo ve kırmızı meyveler içerir. Kahve toplandıktan sonra, taneleri özel teknolojiler kullanılarak işlenir - bir silecek veya ıslak yöntem. Bundan dolayı, tohumlar hamurdan temizlenir ve ardından kurutulur. Yeşil kahve çekirdekleri daha sonra canlandırıcı ve hoş kokulu bir içecek almak için kavrulur.

Tartışılmaz bir gerçek var - yeşil kahve iştahı azaltır. Ancak, siyah gibi. Ancak kavrulmuş taneler daha fazla vitamin içerir ve klorojenik asit de dahil edilir. Ek olarak, cürufu insan vücudundan mükemmel şekilde uzaklaştırır ve bu da fazla kilolardan kurtulmaya katkıda bulunur.

Bir ay boyunca yaklaşık 5 ekstra kilo alabilirsin. Bu, sıradan beslenmeyle fiziksel çaba harcamadan bile mümkündür. Ağırlık gidecek, ancak küçük miktarlarda. Programa ve egzersiz veya fitness eğitimine dahil ederseniz, kilo kaybı daha belirgin ve daha hızlı olacaktır.

Faydaları, tabii ki, çok somut. Bununla birlikte, bu tür bir içeceğin biraz dikkatli bir şekilde muamele edilmesi hala gereklidir. Bu, belirli hastalıkları olan insanlar için geçerlidir. Örneğin, diyabet, glokom, osteoporoz, kanama bozuklukları, gastrit, mide ülseri ve bağırsak tahrişi sendromu. Bu gibi durumlarda, yeşil kahve yalnızca zarar verebilir. Bu öneriyi dikkatlice düşünün. Yukarıdaki hastalıkların olmadığından emin olun. Şüphe durumunda, kesinlikle bu ürünü almadan önce uzmanlara danışın.

Yeşil kahvenin tadına bakmak siyahtan çok farklı. Pek çoğu bu tadı hiçbir şekilde algılamıyor. Onlardan hoşlanmıyor. İlk önce bu içkiye alışman gerek. O zaman kesinlikle keyfine varacaksınız.

İÇECEKİN DOĞRU HAZIRLANMASI (TARİFLER VE NASIL TALİMATLARI)

Etkili kilo kaybı için yeşil kahve yapmanın farklı yolları vardır. Bir kahve makinesinde, kahve makinesinde, bir Türk'te veya bir Fransız basınında hazırlanabilir.

İşte bazı pişirme seçenekleri.

• Türk içerisine içeceğin hazırlanması: 2 çay kaşığı öğütülmüş kahve koyun ve soğuk su dökün. Sonra ateşi söndürün, kaynatın. Kaynama gerekli değildir. Kaynattıktan hemen sonra yeşil kahveyi çıkarın. Bunun birkaç kez yapılması gerekiyor.

• kahve makinesi yeşil kahve: tanka kahve çekirdekleri dökün, hacim ve güç modunu ayarlayın, Başlat'a tıklayın.

• Bir kahve makinesi kullanma: Bir kahve makinesi kadar basittir, ancak tahılları önceden bir kahve değirmeni içinde öğütmeniz gerekir.

• Bir Fransız basınında nasıl pişirilir: 3 çay kaşığı kaba öğütülmüş kahve alın ve bir prize alın. Suyu ayrı olarak kaynatın ve yaklaşık bir dakika bekleyin. Su kaynatılmamalı, sadece sıcak olmalıdır. Sonra tutucu seviyesine su dökün. Şimdi zamanı kontrol etmeli ve şişeyi kapatmalısın. Dört dakika sonra yeşil kahveniz hazır olacak.

• Öğütülmüş tahılları bir kupada demleyebilirsiniz. Bu nedenle, 2-3 yemek kaşığı öğütülmüş yeşil kahveyi bir kaba boşaltın ve istenen hacimde kaynar su dökün. 5-10 dakika bekleyin, sonra içebilirsiniz. Ek olarak, bu şekilde demlenmiş kahveyi tülbent veya süzgeçten filtreleyebilirsiniz.Genellikle, kahve, özellikle tat almanın tonlarını veya bu içeceği hazırlamanın ritüellerini umursamayanlar tarafından demlenir.

Farklı yemek tarifleri

yemek tarifi 1

Bir kaşık yeşil, önceden öğütülmüş, yeşil kahveyi alın ve 60-70 mililitre su dökün. Turk'ta yanarken 2-3 dakika ısıtın. Kahve için baharatlı baharatlar ekleyebilirsiniz, ancak çok keskin değil. Böyle bir içki çok cılız tadacaktır.

yemek tarifi 2

Kahveye biraz semisweet şampanya ekleyin. Şarap çiftlerinin sıcaklık nedeniyle ortaya çıkmasını bekleyin. Yeşil kahve yapmak için benzer bir tarif "offlamerone" olarak adlandırılır.

Gördüğünüz gibi yeşil kahveye dayalı zayıflama içecekleri yapmanın birçok yolu vardır.

DOĞRU BİR İÇECE İÇME NASIL

Sabahları bir fincan yeşil kahve yedikten sonra günlük olarak kullanın ve akşamları ayda 5 kg'a kadar kilo vermeye yardımcı olur. Aynı zamanda yorucu ve uzun süreli diyet gerektirmez. Sadece yağlı ve un ürünlerini günlük diyetten çıkarmak gerekir.

Prensipte, bir defada bir bardak içebilirsiniz. Ancak asıl özellik, yemek yeme isteği olsa bile, her ana yemekten önce içilmesidir. Birkaç yudum yeşil kahve bile, şekerli veya şekersiz, saf içecek veya krema, doygunluk hissi verir.

Başka bir kural: yemekten hemen sonra içeceği almayınız. Gerçek şu ki, mide üzerindeki etkisi, henüz sindirecek zamanı olmayan yiyeceklerin bağırsaklara verilmesiyle tetiklenebilir. Bu, sadece zevkleri için kilo veren ve kahve içenler için de kötü.

Beslenme uzmanları tavsiyede bulunur: günlük doz 6 kahve fincanını geçmemelidir, ancak en az üç bardak içmeniz gerekir. Yeşil kahve çekirdeği tatbik etmek için kullanılan bu yöntem, yalnızca kontrendikasyon olmadığı durumlar için geçerlidir.

Yararlanması için az miktarda kahve yeterli olacaktır. Kilo kaybı için, sadece ilk 5-10 ağız dolusu etkili olacaktır. Gerisi sadece kendi zevkiniz için içebilirsiniz.

Yeşil kahve çekirdeği ekstresi yemeklerden 30 dakika önce alınır. Halen çoğu üretici günde aşağıdaki dozu önerdi - en fazla 1200-1600 mg ekstrakt. Bu nedenle, 400 mg dozunda kapsül satın aldığınızda, günde 2 kez, her biri 2 adet alınması gerekir.

Uygulama kuralları

* Yeşil kahve normal siyah kahve ile aynı şekilde hazırlanır. Önceden öğütmek gerekir,

* Yeşil kahveye şeker veya süt eklenmesi tavsiye edilmez,

* Yeşil kahve içiyorsanız, ana içeceklerden önce, içlerinde veya yemekten hemen sonra diğer içeceklerin tüketilmesini önleyin. Bu tür içecekler sadece bir saat içinde içilebilir,

* Yeşil kahve kullanımında fiziksel aktivitenin artması, fazla kilonuzu azaltmak için içtiğiniz içeceğin etkinliğini artıracaktır. Kafein size ekstra güç verir. Birkaç basit jimnastik egzersizi veya hafif bir sabah koşusu hemen olumlu bir etki yapacaktır,

* Yeşil kahve içerken yiyecekle ilgili özel bir kısıtlama yoktur. Bununla birlikte, günlük diyet yağlı yiyecekler, kızarmış yiyecekler ve baharatlı terliklerinizden hala uzak durmanız önerilir. Gerçek şu ki, başlamış olan kilo verme sürecini önemli ölçüde yavaşlatabilecekleridir. En iyi etki için bu tür bulaşıklardan en iyi şekilde yararlanmak en iyisidir.

KONTRENDİKASYONLARI

Aşağıda yeşil kahve kullanımı önerilmeyen bazı hastalıklar bulunmaktadır.

1) Hamilelik ve emzirme dönemi. Emziren anneler yeşil kahveyi terk etmelidir, çünkü kullanımı yenidoğanın refahını olumsuz yönde etkileyebilir.

2) İshal. Bu hastalıktan muzdarip olanlar, kafeinin bazen bir müshil işlevi gördüğünü ve kan basıncını artırabildiğini hatırlamalıdır.Bu özellikle içki büyük dozlarda kullanıldığında geçerlidir.

3) Glokom. Yeşil kahve çekirdeğindeki kafein, göz içi kan basıncında bir artışa katkıda bulunur.

4) Yüksek basınç. Kafein, hem gözlerin içinde hem de kan basıncında basınçta bir artışı tetikleyebilir. Hipertansiyonların hiç yeşil kahve içmemeleri tavsiye edilir.

5) Osteoporoz. Bu hastalık ile kemikler kırılgan ve kırılgan hale geldiğinde, yoğun beslenmeye ihtiyaçları vardır. Kafein, kalsiyum gibi önemli bir elementin kemiklerinin yıkanmasını teşvik edecektir.

6) Anksiyete bozuklukları. Kafein, sinir sistemi üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir ve artan anksiyete katkıda bulunabilir. Anksiyete bozukluklarından muzdarip olan kişilerin yeşil kahve içmeleri tavsiye edilmez.

Yeşil kahve öğütmek nasıl

Bunu çözelim, neden hem yeşil hem de siyah olan kahvenin tanesini öğütmeye ihtiyacınız var? Gerçek şu ki, öğütme işleminde öğütmeyle kahve çekirdekleri ve su arasındaki temas alanı arttırılır. Bu, içeceğin daha fazla kokulu olduğu ve tadı daha belirgin ve doygun olduğu anlamına gelir.

Bir fincan yeşil kahve yapmaya karar verdikten sonra, birçok kişi bir zorlukla karşılaşıyor: Yeşil kahvenin nasıl öğütülmesi gerekiyor, çünkü satılık fasulye şeklinde mevcut mu? Kavurma öncesi yeşil kahve taneleri çok, çok katıdır. Kahve öğütmek için - "önce" veya "sonra" kavurma? Yeşil kahve öğütmek için hangi boyuta ihtiyacınız var? Peki ya evde kahve değirmeni olmayanlar?

Bir kahve değirmeni mutlu sahibi iseniz, o zaman, tabii ki, bu sorunu yardımı ile çözmeye çalışın. Bununla birlikte, yeşil kahve taneleri sıklıkla tıkandığından ve yüksek yoğunlukları nedeniyle kahve öğütücülerin bıçaklarını bile kırarken dikkatli olun. Harika bir çözüm, değirmen denilen manuel bir kahve değirmeni kullanmak olacaktır. Nihai parçacık büyüklüğü 1.5x1 mm (normal siyah kahve için biraz daha büyük) olmalıdır.

Bir kahve değirmeni yoksa veya kendisine verilen görevle baş edemiyorsa ve hala içeceği denemek istiyorsanız, bir kıyma makinesi kullanmaya başvurabilirsiniz. Sadece öğütme için et için normal bıçaklar ve baharat pişirmek için özel ağızlıklar kullanmayın. Bu arada, onları soğuk suya batırmak, kahvenin yumuşatılmasına yardımcı olur. Bazı kullanıcılar yeşil kahveyi öğütmek için karıştırıcılar kullanmanızı önerir. İkincisi kullanımı, kavrulmuş tanelerin sertliği nedeniyle tekrar sorgulanabilir.

Yeşil kahve yapmanın başka bir egzotik yolu çekiç kullanmaktır. Bunu yapmak için, tahılı iki kağıdın arasına yerleştirin ve bir çekiçle iyice vurun. Doğru, bu yöntem sadece kavrulmuş tahıllar için uygundur. Kahve çekirdeğini harçla da öğütebilirsiniz.

Kaba yeşil kahvenin bir Fransız presinde, orta - damlama, kapsüler ve gayzer kahve makinelerinde, ince - Türk yemeklerinde pişirmeye uygun olduğuna inanılmaktadır.

Yeşil kahveyi kavurma işleminden önce vücuda faydaları açısından daha iyi ve lezzet özellikleri ve mükemmel aroma açısından öğütün. Seçim senin. Bu arada, kavrulmuş ve kavrulmuş kahveyi her zaman karıştırabilir ve bu içecek için başka bir lezzetli çözüm alabilirsiniz.

Evde yeşil kahve kızartma nasıl

Yeşil kahve çekirdeklerini kızartmaya karar verirseniz, doğru miktarda fasulye alın ve geleneksel bir tava kullanın. Kavurma işleminden önce, kahve çekirdeklerini 2-3 dakika akan su ile durulamanız önerilir. O zaman temiz bir havlu veya peçeteyle kurutulmaları gerekir. Kızartma süresi 5 ila 15 dakika arasında değişmektedir ve kişisel tercihlerinize bağlıdır. Genellikle sizin için ne kadar “kızartma” derecesinin uygun olduğunu anlamak için birkaç kavurma seansına ihtiyacınız vardır.

Kahve, ince bir tabakaya (maksimum 2 cm) bir kalbur içerisine dökülür ve düşük ateşte kızartılır.Taneler yumuşak kahverengi bir renk kazanana kadar kahve sürekli karıştırılarak kavrulur. Tavadaki kahve yeterince sık müdahale etmezse, taneler kırılabilir ve nihai ürün bozulur. Unutma, kavurma ne kadar az sürerse, o kadar belirgin ki yeşil kahvenin kendine özgü tadı - çimenli, sıkılaştırıcı, ekşi soslu. Ayrıca, kısa bir kavurma kahvesi süresi, tahıllarda daha fazla miktarda besin tasarrufu yapmanızı sağlar. Yeşil kahvenin “kuruması” nın aşırı pişirmekten daha iyi olduğunu unutmayın. Tahılların kavrulması, kullanımdan hemen önce yapılması tavsiye edilir. Kahve çekirdeklerini ayrı ayrı kızartmak için bir kızartma tavası başlatmak ve başka herhangi bir ihtiyaç için kullanmamak daha iyidir, çünkü kahve yabancı kokuları emme özelliğine sahiptir. Kızartma yaparken tavada kahve kreması veya bitkisel yağ eklemek gerekmez.

Kahve çekirdeklerini kızartmanın başka bir yolu da fırında kızartmaktır. Kavurma sıcaklığı oldukça yüksek - 220-350 derece. İlk olarak, bütün kahve taneleri bir fırın tepsisinde veya bir tavada tek bir tabakaya dökülür. Sonra kızartılırlar, ayrıca sürekli karıştırıp sallarlar. Fırında kahvenin azami kavurma süresi 20 dakikadır (bu sayıya kadar desteklememek daha iyidir). Herhangi bir şekilde kızarttıktan sonra, tahıllar bir masaya dökülmeli, temiz kağıtla veya havluyla soğutularak örtülmelidir. Pişirmeden hemen önce kahve çekirdeğinin kızartılması tavsiye edilmesine rağmen, bunu bir gün önce yapmak daha iyidir. Kahvenin bir günlüğüne bırakılması, uygun şekilde soğumasını ve işlemden hemen sonra farklı bir aroma satın almasını sağlar.

Kahve çekirdeğini kızartmanın bir başka yolu da kavurma adı verilen özel bir cihaz kullanmaktır. Kullanımı oldukça kolaydır ve bir tava veya fırın kullanmaktan ziyade kahvenin daha bilinen lezzet özelliklerini elde etmenizi sağlar.

Bu tür kahve çekirdekleri geleneksel siyah kahvelerden çok daha uzun süre saklanır. Yeşil kahvenin tüm faydalı özelliklerini korumak için, hava geçirmez bir şekilde kapatılmış bir torbaya koymak ve ışık kaynaklarından uzak tutmak yeterlidir.

Yeşil kahve çekirdekleri nasıl yapılır

Yeşil kahvenin yararlı özelliklerini korumak için, içinde kaynamadığı için, bir Fransız basınında hazırlanması daha çok tercih edilir. Ayrıca Turk'te kahve yapabilir, kahve makinesi, kahve makinesi, gayzerde yapabilir veya sadece bir bardağa demleyebilirsiniz. Hiçbir durumda yeşil kahvenin kaynatmaması gerektiğini, aksi takdirde tüm özel faydalı özelliklerinin kaybedileceğini unutmayın.

Yeşil kahve yapmanın en kolay yolu bir bardağa demlemek. Yeşil kahvenin nasıl demleneceğini anlayacağız. Bir bardak içecek almak için, 2-3 çay kaşığı çekilmiş yeşil kahve ve kaynar suya ihtiyacınız olacaktır. Seçilen kabın içine kahve dökün ve kaynar su dökün, sonra 5-7 dakika demleyin. İstenildiği takdirde, bu şekilde demlenmiş kahveyi kullanmadan önce süzgeçten geçirilebilir.

Hala ısrarla ilgileniyorsunuz ve yeşil kahve nasıl yapılır? Bu işlem için bir Türk seçtiyseniz, 2-3 çay kaşığı öğütülmüş kahveyi bir kaba dökmeniz ve soğuk suyla doldurmanız gerekir. Türk'ü yavaş ateşe verin, kaynatın ve kapatın. İçki hazır! Doğal lezzetler eklemek istiyorsanız, Türk baharatlarında kahve pişirirken kullanın, fakat çok baharatlı değil.

Eski tarifleri kullanarak yeşil kahvelere şıklık katabilir ve yemek pişirirken ona biraz semisweet şampanya ekleyebilirsiniz. Bundan sonra, şarap buharları sıcaktan buharlaşana kadar bir süre beklemeniz gerekir.

Bir kahve makinesinde yeşil kahve pişirirseniz, tam tahıl kullanmanız gerekir. Bunları kahve için bir kaba koyun, kahve makinenizin modeline göre istediğiniz ayarları yapın ve yeşil kahve hazırlayın. Bir kahve makinesi seçtiyseniz, normal talimatları izleyin.

Gayzerde kahve yapmak da oldukça basit bir işlemdir. Bunun için çekilmiş kahve kullanılır. İstenen miktarda suyu şofbenin alt kısmına dökün ve metal bir filtre ile örtün. Uygun miktarda kahveyi filtrenin girintisine dökün. Bundan sonra, kahveli gayzer yavaş ateşe verilir. Şofben üst kısmını çevirmeyi unutmayın. Su kaynamaya başlar başlamaz, bitmiş kahve Şofben'in üst kısmına akmaya başlar. Suyun tamamı veya daha doğrusu tüm kahveler üst hazneye girdiğinde şofben ateşten alınabilir.

Son olarak, nasıl bir Fransız basınında yeşil kahve yapılacağını tartışalım. Bir Fransız presi kullanıyorsanız, kaba öğütülmüş kahve sizi yapmak için oldukça uygundur. Tankın içine dökün, sıcak, neredeyse kaynar suyla (92-96 ° C) doldurun ve 7-10 dakika boyunca demlenmeye bırakın. Bundan sonra, pistonu yavaşça bastırın ve böylece bir filtre yardımıyla içkinizi kahve çekirdeklerinden ayırın. Artık kahve, çekirdeklerini çekirdeklerle tutularak dökülerek, fincanlara düşmemesi sağlandı.

Her zamanki demlenmiş veya demlenmiş kahveye ek olarak, konsantre yeşil kahve yapabilirsiniz. Bunu yapmak için suya (1 kısım) ve bütün kahve çekirdeklerine (6 kısım) ihtiyacınız olacaktır. Su ve tahıllar düşük ateşte 15 dakika kaynatılır. Bundan sonra elde edilen et suyu oda sıcaklığına soğutulur ve süzülür. 0.5 su bardağı için kahve özü ihtiyacı günde 1-3 kez alın. Böyle bir kaynatma, her zaman buzdolabında, birkaç gün saklanır.

Yeşil kahve içmek nasıl

Yeşil kahvenin nasıl öğütüldüğünü, kızartılacağını ve demleneceğini anlattık. Yeşil kahvenin nasıl içileceğini bulmak için kalır? Sorunun cevabı, bu içkiyi hangi amaç için kullanacağınıza bağlıdır. Neşelenmek ve bu içeceğin keşfedilmemiş lezzetini ve kokusunu yakından tanımak istiyorsanız, kullanım talimatları tek olacaktır. Kilo vermek için yeşil kahve içmeyi planlıyorsanız - diğer. Yeşil kahvenin siyah "kardeşi" nin aşıklarına hitap etmesi pek mümkün değildir.

Beslenme uzmanları, diyabet, hipertansiyon ve kalp rahatsızlığı olanlar dışında, 16 ila 60 yaşlarındaki insanlar için yeşil kahvenin içilebileceğini söylüyor. Bu mucize içeceği içmenin fizibilite ve güvenliğinden şüpheleniyorsanız, kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Yeşil kahve ile kilo vermek oldukça gerçekçidir, bu durumda nasıl alınmalı? İlk kabul kuralı düzenliliktir. Diyetisyen önerileri, kahvaltı sırasında ve bir akşam yemeğinden sonra günlük bir fincan yeşil kahve tüketimi için bir araya gelir. Ağırlık düzeltme için yeşil kahve alımının ortalama süresi, vücudun genel durumuna ve planlanan ağırlık sonlarına bağlı olarak 10-20 haftadır.

Sağlığa zarar vermeden günde içebileceğiniz maksimum yeşil kahve miktarını unutmayın. Beslenme uzmanları, 2-3 bardak yeterli olduğunu söylüyor, ancak 5'e kadar “parçalanabilir” (bitkinin bir parçası olan kafeini unutmayın).

Yeşil kahvenin tadı şeker veya süt eklenerek değiştirilebilir. Her ne kadar, bu içeceğin yardımıyla kilo verecekseniz, hiçbir katkı maddesi olmadan, saf haliyle kullanmak daha iyidir. Bu “iksirin” kendine özgü tadını hiç beğenmiyorsanız, şeker yerine biraz bal eklemeyi deneyin. Hiçbir koşulda kahvenin ilaçla karıştırılmaması gerektiğini unutmayın.

Doğal olarak, yeşil kahvenin alımına fiziksel efor eklerseniz ve sağlıklı ve sağlıklı yiyecekler yerseniz, kilo verme süreci hızlanır ve sonuçların beklemesi uzun sürmez.

Hamilelik ve emzirme gibi özel yaşamlarda yeşil kahve nasıl alınır? Başlangıçta, şu anda herhangi bir tür kahvenin kullanılması hoş karşılanmamaktadır, ancak kesinlikle yasaktır (elbette, sağlık uygun değilse). Hamilelik ve emzirme döneminde yeşil kahve içip içmemeye karar verirsiniz.Sadece bu durumda günlük maksimum dozunuzun günde 2 fincan kahve olması gerektiğini unutmayın.

Yeşil kahve kozmetik amaçlı nasıl kullanılır?

Evet, yanılmadınız. Bu bitki kozmetolojide başarıyla kullanılır. Öğütülmüş yeşil kahve, maske, kese, saç ürünleri bileşiminde kullanılır. Yeşil kahve yağı vücut bakım ürünlerine, özellikle de selülit önleyici ürünlere dahildir.

Yeşil kahve yağı kullanılabilir

• masaj,
• yüz maskeleri
• şifalı banyolar
• saç kremi ve saç maskeleri vb.