Bir kadının sağlığı çok kırılgandır, çünkü vücutta kadınlarda olduğu için birçok değişiklik meydana gelir. Doktorlar ve bilim adamları her zaman kadınların sağlığını korumanın yollarını arıyorlar. Bu kez kadın sağlığını korumak ve hatta geliştirmek için gerekli 16 kural belirlediler.
1. Temiz olmayın.
Doğal olarak, vücudunuzu temiz tutmak gerekir, ancak buna fazla katılamazsınız. Britanya'da bilim adamları, büyük bir eksi temizliği gösteren bir dizi çalışma yürüttüler. Sıradan sabun yerine antibakteriyel maddeler kullanan kadınlar daha sık hastalanır. Bunun nedeni antiseptik maddelerin bakteri dengesini bozabilmesidir. Ayrıca, antiseptikler, bir kadının sağlığını korumak için gerekli olan faydalı bakterileri de öldürebilir. Bu nedenle jinekologlar günlük kullanım için özel antiseptik ajanların kullanılmasını önermezler.
Günümüzde dünya genelindeki jinekologlar oral kontraseptiflerin istenmeyen gebelikler için en etkili çözüm olduğu konusunda hemfikirdirler. Son zamanlarda, bilim adamları yeni bir keşifte bulundular - oral kontraseptifler sadece gebeliğe karşı korumakla kalmıyor, aynı zamanda bir kadının sağlığını da iyileştiriyor. Hapın temel avantajı, bir kadının yumurtalık kanserinden korunmasını önleyebilmeleri ve hastalık riskini yüzde 20 oranında azaltabilmeleridir. Bilim insanlarına göre, bir dolu hapdan sonra, yumurtalık kanseri riski 30 yıl içinde azalacak.
3. Bolca çay için.
Anlaşıldığı üzere, yeşil çay en kullanışlı değildir. Amerikalı bilim adamları, siyah çayın etkinliğini gösteren çalışmalar yaptılar. Siyah çayın ağızda bakteri gelişimini yavaşlatacağı ve çürüğe neden olduğu ortaya çıktı. Ama hepsi bu kadar değil. Siyah çay, damarlarda, kalp krizine neden olabilecek mikrotrombi riskini azaltır. Mikrothrombs ağızda yaşayan bakteriler nedeniyle oluşur ve çay gelişimlerini yavaşlattığından kan pıhtılarının oluşmasına izin vermez.
4. Soda içmeyin.
Diyet kolalarının zarar vermediğini düşünüyorsanız, çok yanılıyorsunuz. Araştırmaya göre, maden suyu hariç tüm karbonatlı içeceklerde fosforik asit (E338) bulunuyor. Vücuttaki kalsiyumu yıkayan kişi oydu. Ancak kadınların sağlığı için kalsiyum çok şey ifade ediyor. Hamilelik sırasında, annenin vücudundan kalsiyum çocuğun oluşumuna gider. Yetersiz miktarda kemik kütlesi azaltılabilir ve bu da kemik distrofisine yol açar. Uzun süre bu tür içki içen kadınların, hamilelik sırasında veya doğumdan sonra, kemiklerinin kırılganlığını hissettiği durumlar vardır. Kaburgalar ve diğer kemikler daha yumuşak olabilir.
5. Alkollü içki içmeyin.
Narkologlara göre, küçük dozlarda alkol vücut için iyidir, ancak onkologlar aynı fikirde değildir. Araştırmalar, her alkol damlasının kanser riskini arttırdığını gösteriyor. Bu arada, sevilen kırmızı şarabın da zararlı olduğu ortaya çıktı. Bu meme kanseri riskini artıran şeydir. Bir kadının sağlığı bundan muzdarip olabilir.
6. Folik asit alın.
Folik asit, bir kadının sağlığı için vazgeçilmez bir unsurdur. Hamile bir kadın vücudunda bu eser elementin yetersiz içeriği ile yenidoğanlarda çeşitli kusurlara yol açabilir. Bu nedenle, istisnasız tüm hamile kadınlar için folik asit önerilir.
Ayrıca bu element yaş körlüğünü önleyebilir. Retina distrofisinde ortaya çıkar ve yüksek oranda folik asit distrofiyi önleyebilir.B12 ve B6 vitaminlerinin folik asitle birlikte kullanımıyla, retinal distrofi riski yüzde 40 azalır.
7. Fazla kilo vermeyin.
Son zamanlarda, İngiltere'de bir milyondan fazla kadının katıldığı bir çalışma yürütülmüştür. Görüldüğü üzere, vücut kitle indeksi 18,5'ten az olan kadınlara göre diğerlerinden daha fazla hastalığa "osteoproz" yatkın olduğu gibi, genellikle gebe kalma sorunları da vardır. 165 yaşında ve 30 yaşında bir kadın için en uygun ağırlık 63-65 kg'dır. İdeal vücut kitle indeksinin 24 olduğu ortaya çıktı. Kapak üzerinde bir model gibi görünmek için çabalamayın, çünkü zafer anı için kendisini ve geleceğini feda eder.
Vücut kitle indeksi hesaplayın kolaydır. Ağırlığınızı kareye alınmış, boyuna bölmek gerekir. Örnek: 65 (ağırlık): 1.75 * 1.75 (metre cinsinden yükseklik) = 21.2
8. Hormonları ihmal etmeyin.
Kadın sağlığı yaşla birlikte değişmektedir. 45 yaş üstü kadınlar için asıl değişim menopozdur ve bunun ardından vücuttaki hormonların seviyesi düşer. Bu bağırsak kanseri, osteoporoz, kan ve ülser bozukluklarına neden olan şeydir. Bu nedenle birçok doktor kadınlara hormonal ilaçlar almalarını önermektedir. Ancak korumaya değer, çünkü belirli hormonların kombinasyonu sadece bir kadının sağlığını artırabilir. Örneğin, progesteron ve östrojen kombinasyonu meme ve yumurtalık kanseri gelişimine neden olabilir. Bununla birlikte, hormonlardan birinin aşılması endometrial gelişme şansını artırabilir.
Bu soru uzun yıllar boyunca ortaya çıktığından, sigara içmenin neden olabileceğini tartışmayacağız. Sadece en son yapılan tıbbi araştırmaya göre bilindiği gibi şunu ekledi: "Sigara içmek kadınlarda rahim ağzı kanserinden iki kat daha fazladır!"
10. Solaryuma gidin.
Şu anda, birçok kadın, genellikle polikistik hastalıkların neden olduğu kısırlıktan muzdariptir. Yale Üniversitesi'ndeki araştırma bilimcilerinin gösterdiği gibi, bu hastalığa duyarlı kadınların D vitamini veya "güneş vitamini" sözde eksikliği vardır. Verilerine göre, bir D vitamini seyri, polisitoz riskini% 95 azaltabilir. Fakat bu vitaminin ana kaynağının güneş olduğunu unutmamalıyız. Vitamin - güneşlenmek gerekli değildir, sadece daha fazla yürüyebilirsiniz.
11. İlaca dikkat edin.
"Güneşin vitamininin" çok iyi olduğunu çoktan anladık, ancak güneşte çıkmadan önce, son birkaç gün içinde hangi ilaçları aldığınızı hatırlamaya değer. Gerçek şu ki, bazı ilaçlar daha sonra yanıklara veya kansere yol açacak olan cildin hassasiyetini artırabilir. Bu nedenle tanın geciktirilmesi gerekir. Bu tür ilaçlar arasında antibiyotikler, bazı akne ve akne kremleri, kolesterol düşürücü ajanlar vb. Bulunur.
İHRA'ya (Uluslararası Ruh Sağlığı Derneği) göre, orta yaşlı kadınlar strese maruz kalmaktadır. Her dörtte bir bu hastalıktan muzdarip. Doktorların belirttiği gibi, bir kadında stres ve zihinsel bozuklukların nedenlerinden biri amino asit triptofan eksikliği olabilir. Kaynağı bizim yiyeceğimiz. Amino asitlerin çoğu muz, süzme peynir, hindi ve erikte bulunur.
13. 30 yaşın altındaki iki çocuğu doğurun.
Bu kural, modern yaşam temposu için tasarlanmamıştır ve 30 yıl sonra kadının üremesi ile ilgili değildir. Gerçek şu ki, bir çocuğun doğumu ve 20 ila 30 yaş arasında beslenmesi, meme kanseri riskini azaltabilir. İsveçli bilim insanlarına göre, emziren annelerin romatoid artrit muzdarip olma olasılığı yüzde 50 daha azdır.
14. Halterleri kaldırın.
Dünyadaki kadınların yaklaşık% 70'i sırt ve sırt ağrısından acı çekti. Bu problemle başa çıkmaya yardımcı olmak, sırt kaslarını kuvvetlendiren egzersizlere yardımcı olacaktır. En basit egzersiz halter kaldırmadır. Bu egzersizler vücudu güçlendirir ve mideyi sıkılaştırır.
15. Karnınıza dikkat edin.
Genellikle, midenin normal bir şişmesi, over kanserinin başladığını işaret edebilir. Hastalık henüz bulunamayabilir, ancak içinde korkunç bir süreç meydana gelir - kanser yemek borusuna metastaz verir. Bu nedenle, en ufak bir tartışma olsa bile, bir doktora danışmalısınız. Doktorlara göre, kanserli kadınların% 86'sında karın rahatsızlığı vardı.
Ek olarak, mide rahatsızlığı irritabl barsak sendromunu gösterebilir. Bu hastalığın nedenleri hakkında çok az şey biliniyor, ancak acı verici hisler verebilir. Bazen sendrom cerrahi ile tedavi gerektirir.
16. Daha sık seks yapın.
Amerikalı doktorların açıklamalarına göre, iyi seks vücudu gençleştirebilir. Yaklaşık iki yüz orgazm, 5-6 yaş daha genç görünmek için gereklidir. Seks ayrıca bağışıklığı arttırır. Ek olarak, sevişmek bir kadının sağlığı için çok önemlidir. Seks, genel sağlığı iyileştirir ve çeşitli kadın hastalıkları gelişme riskini azaltır.
Göğüs tümörü
Meme Tümörü - 13 ila 80 yaşları arasındaki her 10 kadında bir hastalık. Göğüste bir yumru bulduktan sonra, hemen bir doktora danışmalı, gerekli testleri geçmeli, muayeneye girmeli ve ne tür bir tümör oluşturmalısınız.
Meme tümörleri olabilir iyi huylu ve habis.
Benign tümörler - fibroadenomlar, lipomlar, anjiyomlar - gelişim aşamasına bağlı olarak cerrahi olmadan tedavi edilebilir. Malign olabileceği için büyük bir tümör cerrahi olarak çıkarılır. İyi huylu bir tümör ayrı ayrı yerleştirilir ve memenin yapısını ve işlevini önemli ölçüde etkilemez.
Fibroadenoma en sık 20-35 yaş arası kadınlarda görülür. Meme bezindeki bezelyeden vişneye büyüklüğünde bir mühürdür. Bazen bir memede veya her iki meme bezinde iki veya üç tümör bulunur. Bu conta meme dokusuna sabitlenir ve cilde kaynak yapılmaz.
Tiroid bezi
Çok az insan bunu biliyor tiroid bezive ortak olarak - tiroid, kadın endokrin sisteminin tüm organları arasında "kraliçe" dir. Tiroid bezinin ürettiği hormonlar vücudun metabolizması ve hücre büyümesi süreçlerinde aktif olarak yer alır, kardiyovasküler sistemi hızlandırır, yağ, protein ve karbonhidrat kullanımını arttırır.
Tiroid bezi, boynun ön kısmında larinksin altına yerleştirilmiştir ve kelebek şekillidir, üst loblar yüksek ve dar, alt loblar ise tersi, kısa ve geniştir. Bezin büyüklüğü her kadın için ayrıdır ve adet döngüsü nedeniyle değişebilir.
Tiroid bezinin arkasında, vücuttaki kalsiyum ve fosfor içeriğini düzenleyen bir hormon üreten dört küçük bez vardır. Bu bezlerin hasar görmesi veya uzaklaştırılması kalsiyumun azalmasına, kemiklerin ince ve kırılgan hale gelmesine neden olur.
Adet ağrıları ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı.
Her kadın aynı problemlerle yüzleşir. Üç haftadır yaşıyorsun, hiçbir şey düşünmüyorsun, kendini iyi hissediyorsun. Ve sonra bu çok “kritik günler” geldi ve onlarla birlikte halsizlik, acı ... Onlara dikkat etmemeye çalışıyoruz, hala kendi meselelerimizle uğraşıyoruz, ama acı ve sürekli rahatsızlık tam anlamıyla zehir varlığı. Adet ağrıları genellikle bir veya iki gün sürer, ancak bu sefer bile kabus olabilir.
Bu neden oluyor? Doktorların dediği gibi, bunun için özel bir sebep yok. Sadece adet sırasında rahim kasılmaya başlar, bu yüzden bu kasılmalara duyarlılıkta bir artış olur. Bununla birlikte, doğum yapmış kadınlarda, böyle bir planın acısı, serviksin çocuğun doğumunda gerildiği ve menstrüasyon sırasındaki kesintilere tepki göstermemesi nedeniyle azalabilir.
Mücadele tezgahı
İnce ve güzel bir kız bile yanlış pozisyonu bozabilir. sarkma. Tıpta bu hastalık denir kifoz veya hiperkifoz. Bu spinal bozukluğu kendiniz için basit bir şekilde tespit edebilirsiniz.
Duvara veya diğer dikey düz yüzeylere karşı durun. Ense, omuz bıçakları, kalçalar ve topuklu ayakkabılar duvara dokunmalıdır. 10-15 dakika bekleyin. Bu alıştırma sizin için kolay olsaydı, endişelenmenize gerek yok. Tam bir dakika sırtını tutamazsan, burada ciddi önlemler almak gerekiyor.
Her şeyden önce, omurganın eğriliğine neden olan nedenleri düşünmeniz gerekir. En sık olarak yanlış düzenlenmiş işyerini, sırt kaslarının fiziksel zayıflığını, aynı zamanda yatakta yatarken okumayı ve göğüste silah geçişinin kötü alışkanlığını kışkırtır.
Başlamak için, bilgisayardaki masaüstü veya dinlenme alanına dikkatlice bakın. Kullanmadığınız tüm gereksiz öğeleri kaldırın. Unutma, çalışma alanı yemek odası değil. Bilgisayarda lezzetli bir şeyi atıştırmak gibi bu favori alışkanlıkları terk etmek zorunda kalacağız.
Jinekoloğa ilk ziyaret
Jinekoloğa ilk ziyaret Genellikle 14-17 yaş arası kızlarda ergenlik döneminde ortaya çıkar. Bir sonraki okulda tıbbi muayenede, sınıftaki tüm kızlar bu "korkutucu" odayı ziyaret etmek için gönderilir. Kızlarda bakireler sadece bir tür jinekolojik sandalyeyi korkutuyor. Ve zaten söylenen ne, bir yabancının en yakın ve samimi olduğunu düşünecektir.
Gerçek hayatta, jinekoloğa ilk ziyaret psikolojik veya fiziksel olarak hoş olmayan hislere neden olmamalıdır. Düzenli konsültasyon gibi doktora gitmeyi düşünün. Anneler, jinekoloğa ilk ziyaretinizde kızınızla birlikte gitmenizi önerir. Ona doktorun tamamen güvenilmesi gerektiğini ve ondan korkmamasını açıklayın.
Bir kız jinekoloğa gitmeden önce ne yapmalı?
Birkaç hijyen kuralları
Her kız anne çocukluğundan beri kendine bakmayı öğretiyor, yeteneklerini aşıyor. samimi hijyenBöylece bebeğin alışkanlığı haline gelirler. Ergenlikte mahrem hijyene dikkat etmenin iki katı olması gerekir. Bu dönemde kızlarda ergenlik oluşur, hormonların aktif büyümesi nedeniyle beyaz salgılar ortaya çıkabilir. Özellikle menstrüasyon sırasındaki hijyen hijyendir.
Sağlığınızı korumak ve gelecekte tam teşekküllü bir aileye sahip olmak için, birkaç kişisel hijyen kuralını bilmeniz gerekir.
İlk kural - Düzenli sıcak duş. Kadınların cinsel organlarını günde en az 2 kez yıkamak gerekir. Mümkünse, bu en iyi bayan odasına yapılan her ziyaretten sonra yapılır. Yoldaysanız ve tam bir duş alma imkanı yoksa, lütfen özel hijyen için özel ıslak mendilli eczanede olun. Alkol içermemeleri gerektiğine dikkat edin, aksi takdirde labia minora ve mukoza zarının yanması size sağlanır.
Selülit karşıtı kozmetik ve iç çamaşırlarıyla ilgili gerçek.
KARIŞIK KOZMETİK
Selülit karşıtı kozmetik ürünlerin tanıtımı ve hızlı sorun çözme vaadi ile bizi cezbeder. Selülit sorunu evrensel bir skalaya ulaştı ve çok büyük bir popülerlik kazandı. Kozmetik şirketleri bolca anti-selülit kozmetik ürünleri üretmektedir. Önümüzde çok çaba sarf etmeden hızlı bir sonuç. Ama öyle mi? Reklamlara inanmak, imrenilen bir kavanoz için en yakın dükkana koşuyoruz, peki ne? Hayal kırıklığına uğradık. Bir krem, jel veya krepli selülit gibi bir sorun, reklam vaat ettiği gibi çözülemez. Ancak selülit tedavisine yönelik masaj kompleksi ile birlikte (masaj, donanım prosedürleri, fitnes, diyet) çok etkili olur.
Selülit karşıtı kozmetikler, selülit için her derde deva olarak görülmemelidir.Bir uzmanı ziyaret ettikten sonra kozmetikler destekleyici bir araç olarak kullanılmalıdır. Kozmetiklerde bulunan aktif anti-selülit maddeleri farklıdır, herhangi birinin etkilerini bilerek, kendi anti-selülit kreminizi seçebilirsiniz.
Sağlıklıyız Papatya iyileştirici özellikleri
papatya - inanılmaz iyileştirme özelliklerine sahip hassas kırılgan bir bitki. Hem geleneksel hem de geleneksel tıpta, kozmetikte yaygın olarak kullanılmaktadır. Eski günlerde bile, birçok kadın hastalığını tedavi etmek için papatya kullanıldı.
Çiçeklenme başında ilkbahar geç veya erken yaz aylarında papatya çiçeği toplayın, kuru ve karanlık bir yerde temiz kağıt üzerinde kurutun. Yıl boyunca, kurutulmuş çiçekleri kullanabilirsiniz ve gelecek yıl yenilerini toplamak daha iyidir. Kuru papatya doğrudan ışık ışınlarından uzakta bir cam veya kağıt kap içinde saklanmalıdır.
Diş ve diş eti sağlığı hakkında
Her kadın göz kamaştırıcı, pırıl pırıl bir gülümsemeyle övünemez. Yıllar geçtikçe dişlerdeki emaye kaybolur, sararır, diş etleri yumuşar. Uygun olmayan bakım ve hatta beslenme nedeniyle çürük, akı, stomatit ve pulpitis gelişir. Giderek, hoş olmayan bir koku yüzünden konuşurken ağzınızı elinizle kapatmanız gerekir. Bundan sonra, iç karartıcı, gariplik, kaygı ve utanç duyguları gelişir.
Durumu daha iyi duruma getirin - ellerinizde!
Nefes kokusu yemekten sonra ağızda kalan proteinlerin parçalanması esasına göre oluşur. Ancak bu tek sebep değil. Ağızdan koku oluşursa, diş çürüğü, ziftin tabakalanması, mukoza zarının iltihaplanması nedeniyle ağzı açık kalan boşlukların varlığı için ağız boşluğunun dikkatlice incelenmesi gerekir.
Dikkatli ol, güzellik salonu!
Bir kez daha bir güzellik salonunu ziyaret ederek, vücudumuzu profesyonellerin ellerine bırakıp rahatlıyoruz ve bazı ustaların faaliyetlerinde ihmal ettiklerini, bazen de iş yerlerinin dezenfeksiyonunu görmezden geldiklerini bile düşünmüyoruz. Sonra da nerede uçuk veya mantar bulduğumuzu merak ediyoruz.
Sağlığınıza kimin bakacağını, kendinizden daha iyi olduğunu düşünün.
Salona gitmek, ustaların şaşırmış görünümlerine dikkat etmeden gerekli önlemleri alır.
Bunu yapmak için, hangi ofisteki sağlığınızı neyin tehdit ettiğini bilmek gerekir.
Korkusuz önemli bir toplantıya
Önemli bir toplantınız var, ancak bunun için hazır olmadığınızı, endişelenme, endişelenme ve gece uyumamaya başladığınızı hissediyorsunuz, kafanızda en uygun olmayan anda olabilecek tüm kötü durumları gözden geçiriyor musunuz? Sinir sisteminizin stresli olduğunu söylemek güvenli. Genellikle kalp çarpıntısı, adrenalin acelesi ve çılgınca heyecan eşlik eder. Bu semptomlar sağlık ve görünüm durumumuz için iz bırakmadan geçmez - böbreklerin ve midenin çalışması kötüleşir, kalp ve göz basıncı artar, kalp krizi ve felç riski artar, ten rengi bozulur, gözler parlaklıklarını kaybeder, saçları donar ve cansız hale gelir. Sonunda, el sıkışan, terli avuç içi ve yeteneklerinize ve çekiciliğinize en az güvenerek bir toplantıya geldiniz. Sizce bu koşullar altında her şey yolunda mı? Çok zor.
Bunun olmasını önlemek için, “titrek sinirlerinizi yumruk haline getirin” ve sakinleştirmeye çalışın. Ve bunun için size basit ama etkili ipuçları sunuyorum:
Pazartesi zor bir gün
Herkes Pazartesi gününün kolay bir gün olmadığını biliyor.
Endüstriyel yaralanma, kaza, stres, sinir krizi, işten çıkarmalar ve diğer hoş olmayan anlardaki diğer günleri geçen haftanın bu ilk günü.
Bundan kaçınmak ve stresli durumlar yaratmamak ve sonunda, Pazartesi gününün başlangıcından korkmamak için yaşam tarzınızı değiştirmeli ve bu günü neredeyse dayanılmaz kılan hatalar üzerinde çalışmalısınız.
Bu hatalar nelerdir ve nasıl düzeltilir?
Eğer göğsün ağrıyorsa. meme iltihabı
Bazen genç emziren annelerin göğsünde rahatsız edici ağrılı hisleri vardır, taş kadar sert ve sert olur. Bunlar mastitis gibi bir hastalığın ilk belirtileridir.
Mastitis emziren bir annenin memesinin akut iltihabıdır. Mastit, mikropların bezlere, en sık olarak meme uçlarındaki veya areola dairelerindeki çatlaklardan geçtiğinde meydana gelir. Önceleri, mastitis durumunda emzirmeyi kesmek, emzirmeyi önleyici ilaçlar almak ve sütü eksprese etmek, böylece bir meme masajı yapmak tavsiye edildi. Fakat erken evrelerde anne ve çocuk için fizyolojik değildir. Ek olarak, pompalama memenin ek yaralanmalarına da katkıda bulunabilir.
Çelik gibi sertleşsin!
Ayaklarım ıslandı, üşüdüm, öksürdüm, öksürdüm, burun akıntım başladı, başım ağrıyordu. Soğuk algınlığı en yaygın hastalıklardan biridir. Ancak her birimiz soğuk algınlığından korkmamak için kendimizi eğitebiliriz. Bu konuda bize yardımcı olacak - sertleşme.
Tüm sağlığı geliştirme yasaları gibi, sertleştirme de bir dizi kural anlamına gelir.
Kural bir - kademeli olma. Bir tavlama aracı olarak su seçin. 32 derecelik bir sıcaklıkla başlamalıdır. İlk iki gün bu sıcaklıkta duş alır. Duşun altındaki ilk gün, ertesi gün 1-2 dakika geçirmek için yeterlidir - 3-4. Daha sonra sıcaklık bir derece azaltılmalıdır. Bu düşüş neredeyse hissedilmiyor. İki gün sonra, sıcaklığı tekrar bir derece, vb. 18 dereceye düşürün.
Her gün bir duş alın. Ve burada ikinci kural yürürlüğe girer - sistematik. Tek bir günü kaçıramazsın. Ve eğer kaçırdıysanız, önceki sıcaklığa dönün. Sertleşme yılın herhangi bir zamanında başlayabilir, ancak yaz aylarında veya Eylül ayının başında en iyisidir.
Hamile toksikozu
Genellikle sağlıklı bir kadın vücudu, hamilelik sırasında vücudun kendisine verdiği talepleri karşılamaktadır. Bazı kadınlarda, hamileliği bazen tehdit eden ve özel tedavi gerektiren çeşitli bozukluklar eşlik eder.
Toksikoz - Bu, gebeliğin ilk yarısında 13-16 haftalara kadar sıklıkla kendini gösteren hamile bir kadının vücudundaki patolojik değişikliklerin bir kompleksidir. Karnında gelişen bir fetüs, ya annenin vücudu fetüsün atık ürünlerini yok etmekle ya da hamile kadının vücudunun artan tepkisinden dolayı iyi başa çıkmadığı için olumsuz bir etkisi olabilir.
Sıklıkla, hamile kadınların toksikozuna, hamile anne için bulantı, kusma, sarkma, şişlik gibi nahoş ve acı veren semptomlar eşlik eder. Hamileliğin erken dönemlerinde toksikoz nedeniyle: taşma, kaşıntılı cilt, sık kusma. Geç saate kadar: şişme ve eklampsi.
Lüks göğüsler veya silikon çılgınlık? Mammoplasty.
Birçok genç kız göğüslerinin bir çift beden daha büyük ve daha yaşlı kadınlar olduğunu hayal eder, böylece göğüsleri zinde, tam ve genç görünür. Genellikle, oldukça umutsuz bir adım olan plastik cerrahi ameliyatına karar verirler.
Mamoplasti - meme bezlerinin arttırılması, azaltılması veya düzeltilmesi için ameliyat.
Genel anestezi altında implantlarla meme büyütme işlemi yapılır. İmplant yerleştirilmesi çeşitli şekillerde gerçekleştirilir: pektoral kasın altında ve bunun üstünde kas ve meme dokusu arasında. Kesiklerin ve cerrahi dikişlerin yeri buna bağlıdır. İnsizyonlar, meme bezinin altındaki kıvrımda, meme ucunun etrafındaki veya koltuk altından yapılır.
Doğmamış çocuklar, kopmuş çiçekler gibi. Kürtaj hakkında birkaç söz.
Bitkiler çiçek açar, çiçekler meyve olur ve yeni bitkiler meyve üretir. Çocuklar kadın ve erkek olarak büyür ve yeni bebekler doğar. Ancak, yeni bir yaşamın koparılmış bir çiçek gibi kesintiye uğramasının neden birçok öznel ve nesnel nedeni var.
Kürtaj, gebeliğin ilk 28 haftasında kürtajdır. İki tür kürtaj vardır: yapay ve spontan. Kendiliğinden kürtaj müdahale olmadan ve kadının isteklerine aykırı olarak gerçekleşir.
Buna bağlı düşük, gebeliğin kasıtlı olarak sonlandırılmasıdır. Bir kadının isteği üzerine, ailenin kişisel nedenlerinden dolayı yapılır. Bazen annenin hayatı ve sağlığına yönelik bir tehdit olduğunda kürtaj tıbbi olarak gereklidir. Ektopik gebelik, aynı zamanda kürtaj için göstergelerden biridir.
Doruk - cümle değil
menapoz - Bu her kadının hayatında çok önemli bir dönem. Olgun yaştan yaşlılara bir geçiştir. Genellikle 45 ila 54 yaşları arasında görülür. Tabii ki, bu yaşta bir kadını aramak için yaşlı bir dil çevirmiyor. Bazen yaşamın bu döneminde bir kadının 20-25 yaşından daha iyi görünmesi, kişiliğin tamamen oluşmuş olması, kamusal yaşamdaki çıtaların çoğunun alınması, güçlü bir aile, çocuklar.
Climax'a çeşitli ve kalıcı olmayan semptomlar eşlik eder: hafif bir heyecanlanma veya tersine, bazı depresyon, hafıza zayıflama, nedensiz kaygı, baş ağrısı, uyku bozukluğu, iştahsızlık durumu.
Genellikle kardiyovasküler sistemin çeşitli hastalıkları vardır, kafaya kan akması ile karakterize, yüzün kızarması, yoğun ateş, sonra üşüme, soğuk ter, nefes darlığı, kulak çınlaması olur.
Epizyotomi - doğum sırasında cerrahi insizyon
Doğum zor olduğunda, çocuğun sağlığı için bir risk vardır. Ciddi sonuçlardan kaçınmanın yollarından biri epizyotomidir. Bu, büyük bir bebeğin doğumunda pelvik tabanın gerilmesini ve yumuşak dokuların yırtılmasını önleyen küçük bir işlemdir. Perinelerin mekanik kırılmaları cerrahi insizyonlardan çok daha kötü iyileştiğinden, kesikler sadece insancıl amaçlarla yapılmıştır. Ek olarak, epizyotomi çocuğun doğum travmasından kaçınır.
Diseksiyon fetal kapağın uzun süreli görünümünü hızlandırır ve böylece bebeğin oksijen açlığından kurtarılmasını sağlar. Diseksiyonu genellikle anestezi olmadan yapılır, çünkü perine dokuları kan akışını durduracak kadar gerilir. Bu nedenle, bir katılımcı sadece hafif bir acı hisseder. Dikişler bebek doğduktan ve plasenta çıktıktan sonra lokal anestezi altına alınır.
Yumurtlama - Bir kadının refahının anahtarı
Hormonal sistem, hayati aktivitemizin, refahın ve sağlıklı olmamızın ve yalnızca en son yerde çocuk sahibi olma ihtimalimizin temelidir.
Çoğunlukla kadınlar hormonal inceliklerini anlamak için çok zor olduğunu düşünürler ve bu duygular kendileri o kadar zor değildir ki, saç dökülmesi, kilo dalgalanmaları, kan damarı problemleri, PMS veya doğurganlık sorunu olana kadar kimse onlarla baş edemez. doktora, ancak o zaman bile erişilebilir bir biçimde bilgi edinme konusunda çok az şans vardır.
Pek çoğumuz bunu bilmiyoruz Yumurtlama ile ilgili süreçler sağlıklı görünüm, cilt, saç, uyku, ağrısız dönemler, enerji miktarı ve ruh halinden sorumludur. Tıpkı kontraseptif kontraseptiflerin neden olduğu yumurtlamanın baskılanmasının esasen kimyasal bir kastrasyon olduğunu ve kaçınılmaz olarak bir dizi sağlık sorunu ile ilişkili olduğunu bilmediği gibi. Bu nedenle,
Yumurtlamaya Ode
Yumurtlamada kadınlar kendilerini çok iyi hissederler, çünkü şu anda hormonal bir sıçrama meydana gelir: yumurtalıklar olgun bir yumurta salmaya hazırlandıkça, daha fazla östrojen (östradiol) üretmeye başlarlar. Daha fazla östrojen - daha fazla serotonin, bu nedenle, yumurtlamadan önceki günlerde daha canlı ve kolay olur.
Yumurtlamadan hemen sonra işlem daha da ilginçleşir. Yumurtalıklar (onlardan biri) bol miktarda progesteron üretmeye başlar, diğer şeylerin yanı sıra, iltihaplı süreçleri yatıştırır ve bastırır.
Progesteron, “sarı gövde” adı verilen benzersiz bir bez tarafından üretilir. Korpus luteum, yumurta hücresinin bıraktığı “cepte” (folikül) oluşur.
Şaşırtıcı ve kısacık bir süreç: sarı gövdenin ömrü kelebek gibi, sadece 12-14 gün çok az sürer. Bu bez çok hızlı bir şekilde oluşur ve bir günden az bir sürede 4 santimetreye kadar büyür! İnsan vücudunda bu kadar çabuk gelişecek ve böylesine zengin bir kan desteği alacak başka bir doku yok!
Sarı vücudun kesinlikle kolesterol, B vitaminleri, CoQ10 koenzimi, D vitamini, iyot, magnezyum ve çinkoya ihtiyacı var. Özellikle selenyumdaki korpus luteum ihtiyacı yüksek olduğundan selenyum, progesteron sentezinden sorumlu ana iz element olarak adlandırılabilir (Yorumlarda, yazar yaklaşık 200 mcg'lik bir selenyum dozu önermektedir).
Progesteron, luteal faz boyunca, yani döngünün ikinci kısmı boyunca bol miktarda olmalıdır. Seviyesi menstrüasyondan hemen önce düştüğünde, çoğu kişi daha gergin hisseder. Yumurtlamayan birçok kadın (sözde canlanma döngüsü) aslında progesteron üretmez. Bu döngüler sırasında, periyotların kendileri genellikle daha acı vericidir ve daha fazla kan kaybı olur.
Yumurtlama sadece gebe kalmak için yararlı değildir ve gereklidir.
Tabii ki, yumurtlama anlayışı için önemlidir, ancak rolü çok daha geniş. Bu kadının estradiol ve progesteron hormonlarını, sağlık ve iyilik hormonlarını sentezlemesinin tek şartıdır.
Bunlar, kadınların sağlığı ve metabolizması sistemindeki güçlü aktörlerdir, her ikisi de ruh halinin, enerjinin ve libidoların düzenlenmesinde, insülin tepkisinde, tiroid hormonları dengesinde, cilt ve saç durumunda ve çok daha fazlasında kilit rol oynamaktadır. Dahası, Bu hormonların normal bir miktarı osteoporoz, kanser ve kardiyovasküler sistem hastalıklarına karşı korur.
Yumurtlama sabotajı
Hormonal kontraseptifler yumurtlamayı tamamen kapatır. Temelde, bu kimyasal hadım etmedir. Tamam alırken, bu hormonlara elveda diyebilirsiniz, bunun yerine kadın bir hap içinde sentetik analoglar elde eder: Vücudun kendi üretmeyi bırakması için yeterli miktarda var, ancak benzerlik orada bitiyor. Gerisi için, "orijinal" östrojen ve progesteron ile benzerlik yoktur. Genel olarak, kötü şaka bu maddelere hormon denir. Moleküler ve fonksiyonel seviyelerde bunlar tamamen farklı yapılardır.
Ama ayrıca hormonal kontraseptifler yumurtlamayı önleyebilecek tek şey değildir. Aynı zamanda stres, tiroid hastalığı, iltihabı engeller (glüten ve süt ürünlerinden kaynaklananlar dahil), çevreden kaynaklanan toksinler, şeker, polikistik yumurtalıklar, sindirim ve bağırsak mikroflorasında vitamin ve iz elementlerin eksikliği ve çarpıtma. Orta derecede egzersiz yumurtlamaya katkıda bulunur, karışmaz.
Luteal faz yetmezliği tanısı
“Luteal evrenin arızası”, corpus luteum ile ilgili sorunları belirtmek için kullanılan tıbbi bir terimdir. Eğer bu bez oluşmazsa (ve buna bağlı olarak yumurtlama başlamaz) veya korpus luteum tam ömrünü (12 gün) yaşayamazsa, kadının progesteronu olmaz. Bu durumda, büyük olasılıkla, menstruasyon başlamadan önce PMS ve daha fazla kan kaybı olur, ayrıca menstrüasyon başlamadan önce şüphe duyulur (birçoğu norm varyantı olarak kullanılır, öyle değil mi?)
Kontraseptif siklusun kaldırılması, kadının sağlığı açısından iyileştirilir ve onarılır ve kendi hormonal fonksiyonunun zayıf olması durumunda iyileşemez (ayrıca yapay bir progesteron olan ve hamileliği desteklemek için reçete edilen dufaston ile, aslında yumurtlama ve hamileliği erken bir aşamada bastırır) Düşük konsantrasyon ve sağlık nedeniyle hamilelik, duphaston kullanımına rağmen gerçekleşir, ancak olmasın, iyileşme konusunda uzmanlaşmış birçok doktor bu tabloyu açıkladı. doğal döngünün yumurtlaması ve kadın doğurganlığı).
Kendi progesteronunuzu arttırmak ve böylece aylık bir yumurtlama oluşturmak için neler yapılabilir?
Yani, refahı artırmak için: iyi bir cilt, iyi bir ruh hali ve ses uykusu, güçlü ve parlak saçlar, ağrısız adet mi?
Vücudun yeterince üretip üretmediğini nasıl anlayabilirim?
Progesteron seviyesi, yumurtlamadan sonra 2-3 gün içinde keskin bir şekilde artar ve menstrüasyon başlamadan yaklaşık bir hafta önce doruğa ulaşır. Bazal sıcaklığı ölçerseniz, artacağını görebilirsiniz. Testlerde, aynı zamanda “serum progesteron” göstergesi artacak, 8 ng / mL veya 25 nmol / L'den büyük olması gerekir. Daha fazla, daha iyi.
Kontraseptif alırsanız, test yapmak işe yaramaz, progesteron olmaz. Hormonal kontraseptifler sırasıyla yumurtlama ve progesteron sentezini tamamen kapatır.
Düşük progesteronla, doğal progesteron almaya çalışabilirsiniz (kremler ve tabletler vardır), ancak kendi iç fabrikanızı kurmanız en iyisidir.
Progesteron üretmenin tek yolu her ay yumurtlama yapmak ya da hamilelik durumunda olmaktır. Yumurtlama vücut için kolay değildir. Çok enerji ve fizyolojik olarak pahalıdır, yumurtalıklar çarpıcı bir dönüşüm yolundan geçmeli, yumurtanın olgunlaşması için koşullar yaratmalı, sonra progesteron üretecek olan corpus luteum'u büyütmeli, Bu, yeterli miktarda çok fazla enerji ve mikro element gerektirir: magnezyum, iyot, çinko ve özellikle selenyum.
Korpus luteumun oluşumu da sağlıklı bağışıklık gerektirir, bu nedenle, glüten veya bağırsak dysbiosis'e gizli bir reaksiyon gibi herhangi bir kronik enflamasyon, sistemi etkileyebilir ve yumurtlama ve progesteron sentezine müdahale edebilir. Tiroid hastalığı da engeller ve insülin direncini de etkiler.
Bu uzun bir yol değil. Korpus luteumun oluşumu için, yumurtalıklardaki foliküllerin olgunlaşması ve yumurtlamaya hazır olması üç ay sürer. Ve tüm bu 100 gün boyunca, foliküller destek, sağlıklı bir çevre ve yeterli beslenmeyi gerektirir. Eğer bir süre stres (hastalık) veya zayıf beslenme yaşadıysanız, üç ay sonra düşük progesteron seviyelerini göreceksiniz.
Stres progesteron alır
Diğer bir komplikasyon, bir steroid hormonu olan progesteronun, bir başka önemli steroid hormonu için bir öncü madde olduğu: kortizol. Bu, stres yaşarken, adrenal bezlerin kortizol üretmek için progesteron çaldığı, yumurtalıkların ve korpus luteumun tüm zorlu çalışmalarına bir stres hormonu üretmeye başlandığı anlamına gelir.
Vitex (Prutnyak)
Vitex, özü hipotalamus-hipofiz yumurtalık sistemini uyaran ve yumurtlamayı uyarmaya yardımcı olan bir bitkidir. Kullanımı klinik çalışmalarda kendini iyi göstermiştir (referans: klinik çalışmalar), progesteron seviyesini arttırdığını ve PMS semptomlarına karşı yardımcı olduğunu fark etti. Polikistik hastalıklarda dikkatle kullanılır, çünkü aynı zamanda luteinize edici hormon seviyesini de arttırır (hepimiz LH olarak biliriz) ve dolayısıyla Vitex'in böyle bir durumda kullanılması daha da kötüleşebilir.
Progesteron yolunda
1. Yeterince magnezyum, iyot, D vitamini ve selenyum aldığınızdan emin olun,
2. Diyette süt ve glüten, barsak geçirgenliği, tiroid hastalıkları ve insülin direncinin arka planında belirsiz bir şekilde bulunabilecek gizli enflamatuar süreçlere girmek,
3. stresten kaçının (bu, diğer şeylerin yanı sıra, kesinlikle uyku modu! Ve ayrıca antistres: masajlar, yüzmek, şarkı söylemek ve hatta yüzmek),
4. Bir vitex veya şakayık kaçmaktan kaçınmayı düşünün (polikistik olduğunda dikkatli olun!),
5. Sabırlı olun: Yumurtlama 100 gün “olgunlaşır”!
@Lara Bryden, Avustralyalı biyolog ve naturopatik doktoru
Not; Hormon sistemindeki tahribatın yanı sıra, hormonal kontraseptiflerin ayrıca sentetik hormonların doğal dişi hormonlarınınkine benzememesi nedeniyle çok önemli yan etkilerinin olduğunu bilmek önemlidir.
Depo Provera, bu tartışmalı tartışmalı veriler arasında yaşlı bir adamdır. 1992'de FDA (ABD Gıda ve İlaç İdaresi) tarafından, aktif madde medroksiprogesteron asetat ile, uzun süre etkili, progestin enjekte edilebilir bir ilaç olarak onaylandı. Endometriozis ile tedavi edildiler, gebelikten korunuyorlar ve hormon replasman tedavisi kurslarında kullanılıyorlardı.
2002'de ilk uyarılar ortaya çıktı: Depo-Provera, felç, kalp krizi, tromboz ve meme kanseri riskini önemli ölçüde artırdı. 2004: İlacın, iptalinden sonra geri dönüşü olmayan bir kemik yoğunluğu kaybına yol açtığı ortaya çıktı. Paradoksal olarak, ancak sonuçta menopozdan kurtulabilmeleri için kadınların sonuçsuz kalmasına yardımcı olmak için tasarlandı. Ve bunu yapmaya devam ediyor, çünkü henüz yasaklanmadı ve doktorlar tarafından memnuniyetle reçete edildi.
2001 yılında Yasmin'in doğum kontrol hapları Rusya'da Yarin olarak kayıtlı ABD pazarına girdi. Bunlar arasında spironolaktonun bir benzeri olan yeni bir progestin, drospirenon bulunur. Klinik çalışmalar sırasında, sadece hamile kalmaya değil aynı zamanda kozmetik bir etki de yarattığı ortaya çıktı. Bir yapımcı firma olan Bayer Healthcare, daha önce benzeri görülmemiş bir reklam kampanyası başlattı: Yarin, TV ekranlarından, dergilerden ve gazetelerden, siyah noktalara, hızlıca dağınık saçlara ve acı veren PMS'e eşsiz bir çare olarak duyuruldu. Reklamların etkisi altında bulunan milyonlarca kadın ve doktorlarının önerileri, yanlışlıkla tedavi kursu olarak adlandırılan resepsiyonuna başladı.
Yarin, ABD'de en popüler ve dünyadaki en çok satan markalardan biri oldu. Bayer, 2008'de Yarina’nın başarısının ardından, aynı Drospirenone’ya dayanan yeni doğum kontrol yazcısı (Jess) için büyük bir pazarlama kampanyası başlattı. Bu zamana kadar, Yarina'yı aldıktan sonra istenmeyen ve tehlikeli sonuçların raporları zaten arttı: tromboembolizm, felç, pankreatit, safra kesesi ve böbrek taşları, safra kesesi çıkarılması vakaları kaydedildi.
Muhtemelen, anti-minerakokortikoid aktivitesi olan az miktarda çalışılmış bir progestin olan Drospirenon'un tüm hatası. Kaçınılmaz olarak kandaki potasyum miktarını artıran sodyum ve su atılımını arttırır ve bu ün salmış trombüslere yol açar. Ve safra kesesi ile karaciğer de kötü tolere edilir.
FDA, Bayer şirketini sorumlu tutmaya çalışıyor, ancak şu an için açıklamada korkunç yan etkiler hakkında bir kelime yok. 2009'da hoş olmayan bir olay da yaşandı: Alman Bayer fabrikası kalite standartlarından sapmalar ve özellikle de drospirenon içeriklerinin yanlış hesaplanmasını kaydetti. Gelecekte bu tür durumları dışlamaz, özellikle de çiftlikten bu yana - dev iddialara veya reçetelere cevap vermiyor.
Ve bunun (İngilizce'deki haber kaynakları, genç kadınlar arasında ölümcül ve ölümcül olmayan vakalar: beyindeki kanamalar, kan damarlarındaki kan pıhtıları, kalp krizi).
Açıkçası, kaldırılmasını gerektiren olanlar da dahil olmak üzere, safra kesesi hastalıkları ile bağlantı, uygulama ile ilişkilendirilmesi daha da zordur, sadece OK alırken kan ve safranın daha kalın olduğunu aklınızdan çıkarabilirsiniz.
Evra transdermal doğum kontrol yaması (Evra) 2001'den beri mevcuttur ve en uygun koruma yöntemi olarak düşünülmüştür. Haftada bir kez yapıştırılır ve sabit bir norelgestromin ve etinil östradiol akışı sağlar. 2005 yılında Associated Press haber ajansı yamayı kullanmanın sonuçlarıyla ilgili araştırma yapmazken, ek açıklamadaki üreticisinin yaşam ve sağlığı tehlikeye atmadan asgari düzeyde yan etki bildirdiği bildirildi. O zamanlar, Evra'ya başvuran 5 milyon kadından, birkaç düzine tromboembolizmden öldü ve birçoğu bacaklarında, ciğerlerinde ve beyin damarlarında kan pıhtılaşması için zorlandı.Tromboembolizmden etkilenen kızlar çoğunlukla 20 yaşın üzerindeydi ...
Bir FDA çalışması, Evra yamasını% 300 oranında kullanırken kan pıhtılaşması riskini (ve bunlarla inme, kalp krizi ve ölüm) arttırdığını kanıtlamıştır. Kardiyovasküler hastalıkları, kan pıhtılaşma bozuklukları, diyabet ve yüksek kolesterol yanı sıra sigara içenler olan kadınlar özellikle risk altındadır.
2001 yılında, NovaRing doğum kontrol halkası (NuvaRing) kullanımına onaylandı. Hormonlar (östrojen ve progestojen) ondan mikrodozlar, herhangi bir mikrodolaşımlı kontraseptif hapından daha küçüktür, günlük olarak halkadan doğrudan 3 hafta boyunca halkadan uterusa ve yumurtalıklara gelir. Sonra bir hafta ara verilir. Ve her şey neredeyse mükemmel görünüyor, ancak bazı nedenlerden dolayı kadınlar yine ölüyor ve üreticiyi sağlığa zarar vermek için dava ediyorlar. Novaring'de tehlikeli yan etkilerin yapısı diğer kontraseptiflerden biraz farklıdır: başlıca kanama, maya enfeksiyonları, çekim eksikliği, sürekli yorgunluk hissi, meme kanseri riski ve omnipresent kan pıhtıları riski. NovaRing üreticileri aleyhindeki ilk davalar 2008 yılında dosyalandı.
Diğer hormonal kontraseptifler de güvensizdir. Çalışmalara göre, desogestrel (Marvelon ve Mersilon gibi) içeren ilaçlar kan pıhtılaşması riskini yedi kez, levonorgestrel (Mikroginon), dört kez, norgestimasyon (ilaç Silest) altı kez, syproterone (Diana), yedi trombi oluşturur daha sık
Novinet'e kayıtlı FDA şikayetleri: http://www.patientsville.com/medication/novynette_side_effects.htm#.VnsGWpN97YI
Hormonal kontraseptif fikri çok iyidir ve Batı dünyasında özgürleşme hareketinin yükselişinin ardından bilimin bu yönde çalışmaya başlaması şaşırtıcı değildir. Hiç kimse hamilelik riskinin sürekli olarak farkında değildir, ancak barizin yanı sıra (prezervatif, eylemi durdurma) hangi alternatifler göz önüne alınabilir?
Yumurtlamanın başlangıcını test eden kadınlar bazal sıcaklıktaki değişiklikler ve sekresyonların tutarlılığındaki değişiklikler hakkında çok şey bilirler, ancak bu değişikliklerin tümü yumurtlamadan hemen sonra meydana gelir ve durumlarını önceden daha iyi bilir.
Alternatif olarak, bir kadının yardımına, yumurtlamanın kademeli yaklaşımını kolayca görmeye yardımcı olan çeşitli cep mikroskopları önerilebilir. Bu tür gözlemler, tükürüğün kristalleşme fenomenine dayanarak, kandaki östrojen miktarındaki keskin bir artışla (döngünün ilk aşamasının hormonları, kristalleşmenin resmi, yumurtlamadan 24-72 saat önce yoğun bir şekilde değişmeye başlar), döngünün ihlallerini tespit etmek de mümkündür. Hamilelik planlama forumlarında bu tür gözlemlerin çoğu zaman doğru olduğunu ve idrar ve ultrason testleriyle çakıştığını fark etmek kolaydır, ancak bazı başlangıç çalışmaları ve gözlemler gerektirmektedir.
Ladys Formula Menopoz - nasıl alınır?
Ladys Formula Menopoz, menopozlu kadınlara yardımcı olan bir vitamin kompleksidir. Üreme fonksiyonunun doğal tükenme süreci, pek çok nahoş semptomlara neden olur. Diyet takviyelerinin kabul edilmesi vücuttaki yükü hafifletecek ve refahı artıracaktır.
Neden bir gün ayda bir gidiyorlar?
Bir gün aylık süreler olsaydı ve biterse, sebebini bulmanız gerekir. 1-2 gün içinde kıt ve kısa deşarj her zaman olsaydı, endişe için bir neden yoktur. Adet normalse, 3 ila 7 gün arasında ve aniden bir tanesine düşmüşse, bir doktora danışmalısınız.
Neden çok güçlü dönemler var?
Çok güçlü dönemler veya hipermenore - ağır akıntı ile ifade edilen adet döngüsünün ihlali. Toplam kan kaybı 150 ml'den fazladır. Hacmi artmış 7 gün boyunca kritik günlerin süresine menoraji denir.
