Uzun süre bronzlaşma nasıl yapılır: kurallar ve tarifler

Bronzlaşma sırlarına geçmeden önce, cildimizin neden gölgesini değiştirdiğini anlamanız gerekir. Birçok insan UV ışınlarının güneşe maruz kalmanın ilk dakikasında vücudumuz için yararlı olduğunu düşünmüyor. Güneş banyosunun kötüye kullanılması yanıklarla doludur.

Güneş ışığının etkisiyle cilt çok fazla nem kaybeder, esnekliği bozulur ve kırışıklıklar oluşur. Aynı zamanda vücut, cildinin rengini daha koyu olana çevirdiği için melanin üretimine başlar.

Tüm insanlar için, güneş ışınları farklı hareket eder. Bronzluk tenleri “yapışır” karanlık insanlar için daha kolay ve daha uzun ömürlüdür ve açık tenli insanlar güneşe en az maruz kaldığında aşırı kızarıklıktan muzdariptir.

Deniz kıyısına çıkan birçok kadın güneş prosedürlerini fanatizmle ele alıyor. Yakılana kadar güneşlenirler. Derileri kırmızıya döndükten sonra kararır, pulları ve kabukları koyulaşır. Böylece cilt yenilenir ve hasarlı hücreleri reddeder.

Cilt kaplandığında, elde edilen bronzlaşma kaybolur ve bütünleşmeler doğal renklerini alır. Bu nedenle, bronzluğun daha uzun süre dayanması için, yanık olmamak ve cildi sürekli nemlendirmek önemlidir.

Güneş yanığı için vücut hazırlığı

Temel olarak, tüm kadınlar ten rengi alındığında çikolata ten rengini korumayı düşünürler. Ancak bu tamamen doğru değil. Bronzluğun daha uzun süre dayanması için plaja gitmeden önce cildinizi hazırlamanız gerekir. Bunlar, her birinize aşina olduğunuz basit günlük prosedürlerdir. Yani, denize gitmeden önce ihtiyacınız olan:

• Asit içermeyen ovma maddeleri kullanarak cildi temizleyin. Bu sayede, ölü deri hücrelerinden kurtulursunuz, bronzluk uzanır ve daha uzun süre dayanır. Sadece bu prosedürün plaja ilk çıkıştan birkaç gün önce yapılması gerektiğini unutmayın. Bu süre zarfında cilt temizleme işleminden sonra iyileşir.
• Banyo veya saunayı ziyaret edin. Banyoda cildiniz buğulanmış ve temizlenmiştir. Bu noktada, tüm vücudu soyma prosedürünü uygulayabilirsiniz.
• Sıcak bir banyo yap. Saunaya gitme imkanınız yoksa, deniz tuzu içeren sıcak bir banyo mükemmel bir alternatif olabilir.
• Güneşte daha sık ol. İstenilen bronzluğu hızlı bir şekilde almak için, güneşlenmek için denize açılmaya çalışın. Karanlık insanlar çok çabuk yanmazlar ve güneşte daha uzun süre kalabilirler. Ve bu daha yoğun bir bronzluğa yol açar.
• 1 bardak havuç suyu söyle. Yolculuktan bir hafta önce havuç suyu içmeye başlayın. Bu sebze, cildimizin istenen rengi alması sayesinde melanin üretimini uyarır.

Güneş yanığı için cilt hazırlanması

Yüzümüz en çok güneşten etkilenir. Muhtemelen her kadın burnu ve yanaklarının yandığı duruma aşinadır ve bronzlaşma sonrasında daha belirgin bir kahverengi renk tonuna sahiptir.

Yüzdeki bronzluğun eşit bir şekilde uzanması ve uzun süre dayanması için yulaf ezmesi bazlı bir kozmetik ile kolay bir peeling yapmak gerekir.

Güneşe maruz kalma ve bronzlaşma kuralları

Bronzluğun uzun aylar boyunca sizinle kalması için, doğru şekilde yapmalısınız. Pek çok kadın bilir, fakat güneşte olmanın basit tavsiyelerine uymaz. Ancak bu konuya ne kadar ciddiyetle yaklaşacağınızdan, sadece tabaklama kalitesine değil, aynı zamanda genel olarak sağlığınıza da bağlıdır.

Agresif güneş ışığının olumsuz etkilerini en aza indirmeye yardımcı olacak temel kuralları derledik.

• Güneşlenmek 11: 00-16: 00 saatleri arasında alınmamakta iyidir.
• SPF filtresi ile güneş kremi kullandığınızdan emin olun.
• Plajda kaldığınız ilk birkaç gün, gölgede güneşlenmeniz önerilir. Bu şekilde daha uzun süre güneşleneceksiniz, ancak cildinizin uyum sağlamasına izin verin ve kesinlikle yanmazsınız.
• İlk 3 gün 30 dakikadan fazla açık güneşte olmamalıdır.
• Plaja geri döndükten ve duş yaptıktan sonra, bronzlaşma sonrası cilde özel ürünler uygulayın.

Bronzlaşma ürünleri

Şüphesiz, plajda bir headdress olmadan tavsiye edilmez. Bu yüzden kendimizi güneş çarpmasından koruyoruz. Ancak cildin de korunmaya ihtiyacı var. Bazı insanlar bu amaçla giysi giyerler ve şemsiyelerin altına saklanırlar.

Ancak bu yöntemleri bronzlaştırmak isteyenler uygun değildir. Tişörtlere ve şemsiyelere harika bir alternatif güneş kremidir. Bileşimlerindeki bu tür kremler ve losyonlar bir SPF faktörü içermelidir. Işınları engelleyen veya yansıtan kişidir.

Farklı güneş kremleri farklı koruma derecelerine sahiptir. Böyle bir ürünü alırken, "SPF" kelimesinin yanındaki rakamlara dikkat edin. 2 ile 50+ arasında olabilirler. Sayı ne kadar yüksek olursa, koruma derecesi de o kadar yüksek olur.

2 güneş kremi satın almanızı öneririz. Biri daha güçlü, ikincisi ise daha zayıf. Örneğin, SPF 50 ve SPF15 ile krema. Güneşe maruz kalmanın ilk birkaç gününde, yüksek koruma derecesine sahip bir alet kullanın ve cilt bronz bronzlaşınca daha az kuvvetli olur.

Bronzlaşma için ürünler seçmek için cildinizin fototipi temelinde ihtiyacınız vardır. Eğer doğal olarak koyu tenli iseniz, o zaman yanma olasılığı o kadar yüksek değildir, bu yüzden yüksek koruma aracı olarak SPF30 ile bir krem ​​seçebilirsiniz.

Bronzlaşma sonrası fonlar

Güneş yanığı kremleri, losyonları ve spreylerine ek olarak, kozmetik çantanızda bir bronzlaşma sonrası araç olmalıdır. Bunlara ayrıca uzunlayıcılar denir. Cildi nemlendirir ve besler, esnek ve elastik hale getirir. Ek olarak, tan düzeltin.

Aloe içeren kozmetik ürünleri tercih edin. Kompozisyon arnika özü, cadı ela veya at kuyruğu ile narenciye özü yağları içerecekse fena değildir.

Evde denizden sonra bronzlaşma nasıl yapılır

Tatilden döndükten sonra, kazanılan bronzluğun birkaç hafta içinde kaybolmaması için çaba göstermeniz gerekir. Deniz bronzluğunun, nehir suyu kütlesi kıyısında ya da yazlık evlerde elde edilen bronzluktan daha hızlı yıkandığını belirtmekte fayda vardır. Bütün bunlar denize gideceğimiz için kendimizi alışılmadık bir iklimde buluyoruz.

Vücut stres altında ve yeniden inşa edildi. Eve döndükten sonra, aktif kurtarma süreçleri vücutta başlatılır. Sonuç olarak, elde edilen bronzlaşma kaybolur ve cilt doğal rengini alır. Bu işlem durdurulamaz, ancak yavaşlatılabilir. Bunu yapmak için şu ipuçlarını izleyin.

• Her gün, duştan sonra cildinize nemlendirici bir losyon sürün.
• Deniz tuzu veya keten yağı ilavesiyle banyo yapın.
• O sırada, hamamları ve saunaları ziyaret etmeyi reddediyoruz.
• Günlük hijyen prosedürleri ne zaman sert lif kullanmayın.
• Ovaları atın.
• Cildi beyazlatan maddeler (salatalık, limon vb.) İçeren kozmetik ürünleri kullanmayın.

Uzun süre bronzlaşma sonrası bronzlaşma nasıl sağlanır?

Bir solaryumdan sonra uzun süre kaybolan muhteşem bronz bir bronzluk için aşağıdaki kurallara uymalısınız. yani:

• Cildi güneş yanığı için hazırlamak, nazik bir peeling yapmak,
• Bronzlaşma yataklarında tabaklamaya uygun güneş koruyucuları kullanın,
• İstenilen cilt tonunu aldıktan sonra, beyazlatıcı kozmetik ürünlerini kullanmayın.

Güneş ışığı olmadan yoğun bir bronzluk nasıl korunur

Kazanılan bronzluğu bir sonraki yaza kadar saklamak için düzenli olarak solaryumu ziyaret etmeniz gerekecektir. % 100 aldığınız bronz ten rengini korumanın tek yolu budur. Bu prosedürler birçok insan için kontrendikedir, bu nedenle bir bronzlaşma salonunu ziyaret etmeden önce bir doktora danışmanızı öneririz.

Herhangi bir kontrendikasyon yoksa, deniz sahilinden döndükten bir ay sonra solaryuma gidebilirsiniz. Bronzlaşmanız için haftada 1 seans geçirmeniz 5-6 dakika sürecek.

Bazı kadınlar aktif olarak bronzlaşma için kozmetik kullanıyor. Bunlar ciltle temas ettikten sonra cildin rengini değiştiren kremler, losyonlar veya spreylerdir.

Jakuzi

• Papatyadan güçlü bir kaynatma yapın, süzün ve bir su banyosuna dökün. Böyle bir banyo yaptıktan sonra, bronzluk daha uzun sürer ve cilt kadife olur.
• Güçlü siyah çay demleyin ve tüm çay yapraklarını banyoya dökün. Birkaç işlemden sonra, cildin nasıl yumuşadığını ve gerginleştiğini fark edeceksiniz.
• Çikolata çubuğunu eritin ve 100 g suyla karıştırın, sonra karışımı bir su banyosuna dökün. Bu prosedür sayesinde cilt gençleşir.
• Mükemmel bir şekilde banyo cildini zeytinyağı ile nemlendirir ve besler. Su banyosuna 0,5 bardak zeytinyağı dökün.

• Cildi günlük olarak siyah çay, kakao veya kahveye batırılmış bir bezle silin.
• Yüzünüzü bir dizi veya papatya gibi infüzyonlarla silebilirsiniz. Bunu yapmak için 10 yemek kaşığı alın. çimler veya salkımlar ve 1 l çok sıcak su dökün. Hepsi 2 saat ısrar ediyor.
• Yeşil çay ya da sütle yıkayabilirsiniz.
• Cildi krema ile silin.

• Taze çekilmiş kahvenin kalınlığını alın ve yüzünüze uygulayın. Maske kuruyana kadar bekleyin. Bundan sonra, kahveyi hafifçe yıkayın. Yüzdeki maskeye ihtiyaç duyulana kadar cildinize o anda masaj yapın.

• Biraz havuç suyu ve zeytinyağı alın. Bu 2 malzemeyi karıştırın. Maskeyi yüzünüze uygulayın ve 15 dakika sonra soğuk suyla durulayın.
• 2 olgun domates püre yulaf oluşumundan önce ve 1 çorba kaşığı ile karıştırın. zeytinyağı ve 4 yemek kaşığı. yağlı süzme peynir. Bu karışımı yüzünüze uygulayın ve 1/3 saat sonra suyla durulayın.

Halk ilaçlarının bileşenlerinin çoğu her hostese sahiptir. Önemli olan tembel olmak ve bunları düzenli olarak kullanmak değildir.

Tabaklama Ürünleri

Güneş ışığının etkisiyle, cildin susuz kalması ve sadece kozmetik ürünlerle değil aynı zamanda içerdeki vitaminler, amino asitler ve yağlarla da beslenmesi gerekir. Dengeli bir diyet hakkında unutma. Yaz, en fazla meyve ve sebze yiyebileceğiniz ve yiyebileceğiniz zamandır. Bazı doğa armağanları tenimizi cildimize tutturmaya katkıda bulunur.

Ürünlere dikkat edin:

• A vitamini içeren - süt, kayısı, peynir, yumurta sarısı, sığır karaciğeri, vb. Bu ürünler yağlarla (yağlı balık, fındık vb.) Birlikte kullanılmalıdır. A vitamini en iyi bu şekilde emilir.
• C vitamini içeren - çoğunlukla taze meyveler, meyveler ve sebzeler (çilek, siyah kuş üzümü, domates, biber vb.).
• E vitamini içeren - bitkisel yağ (mısır veya ayçiçeği), badem.
• Beta karoten içeren - ıspanak, şeftali, karpuz, havuç, kavun, mango vb.

Bu ürünlerdeki besin maddeleri güçlü antioksidanlardır. Selenyumun hızlı emilimine katkıda bulunurlar ve güneş ışığının insan vücudu üzerindeki olumsuz etkilerini ortadan kaldırırlar.

Dayanıklı bronzlaşma için ipuçları

Bronz bir bronzluğu uzun süre tutabilmek için aşağıdaki ipuçlarını takip etmeniz gerekir.

• Her gün plaja gitmeden önce 1 bardak kayısı veya havuç suyu için.
• Cildi sürekli nemlendirir.
• İçeriği cildi beyazlatabilecek olan halk ilaçları kullanmayın (salatalık, limon suyu, vb.).
• Agresif çalılıkları unut.
• Solaryumu periyodik olarak ziyaret edin.
• Günde en az 1,5 litre saf su için.

Sonuç

Koyu tenli tüm adil seks rüyası. Fakat bir bronzluk sonsuza dek dayanamaz. Daha uzun süre korunmasının ana koşulu cildin yoğun nemlendirilmesi ve uygun bakımdır. Düzenli kozmetik prosedürler, doğru beslenme ve bir bronzlaşma yatağı - her zaman bir "çikolata" olmanıza yardımcı olacak şey budur!

Artık denizden sonra uzun süre bronzlaşmayı biliyorsun. Nadiren güneşlenmenin ve bronzlaşmaya çalışmanın sık sık yapmaktan daha iyi olduğunu unutmayın (özellikle bronzlaşma salonlarında). Doğa sizi kar-beyaz teniyle ödüllendirdiyse, siyahtan bronzlaşmaya çalışmamalısınız - açık altın rengi bir bronzluk yeterlidir.

Bronzlaşma kuralları

1. Temizlik - nazik: ılık su, yağ bazlı duş ürünleri.

Güneş yanığı olan, mümkün olduğunca az yıkamak isteyen bazı kızlar biliyorum ve lifler ve çalılıklar yeminli düşmanlarına dönüşüyor. Tabii ki, kişi uç noktalara gitmemelidir, fakat eylemlerinde mantıklı olan bir şey vardır. Banyoda buğulamayı bırakmaya değer: çok sıcak su cildin koruyucu katmanını tahrip edebilir, tahrişe neden olabilir ve bunun sonucunda soyulmaya neden olabilir. Ve bu tam olarak kaçınmaya çalıştığımız şey.

En uygun çözüm, 5-7 dakika boyunca ılık bir duş. Çılgınlık, elbette, bir fırça veya lif ile ovalayın, buna değmez. Ancak deterjanları tamamen terk etmek de söz konusu değildir. Uzlaşma seçeneği - yağlara dayalı doğal jel veya duş sütü. Böylece cildi temizlersin, fakat zarar vermez ve kurumaz.

2. Beslenme ve hidrasyon - düzenli: krema, losyon ve yağ.

Her duştan sonra ıslak bir vücuda krem ​​veya losyon sürün. Böylece sadece cildinizi nemli tutarsınız, aynı zamanda agresif çevresel etkilerden korursunuz. Sabahları, daha yoğun, besleyici - akşamları hafif bir ilaç seçmek daha iyidir. Bir krema veya süt alırken, kompozisyona dikkat edin: E vitamini, gliserin, shea yağı, avokado, üzüm çekirdeği yağı varsa iyidir. Bu bileşenler cilt kuruluğunu önler.

Badem yağı kullanabilirsiniz - cildin esnekliğini mükemmel bir şekilde nemlendirir ve geri kazandırır. Ayrıca bu yağların karışımını da yapabilirsiniz: badem, zeytin, jojoba ve kakao (parçalar halinde satılır, bu nedenle önceden eritmeniz gerekir). Her şeyi biraz ısıtın, karıştırın ve ayaklarınızla başlayarak vücuttaki masaj hareketleriyle uygulayın. Böyle bir karışım kuru cilt ile başa çıkmak gerçeğine ek olarak, aynı zamanda çok hoş kokuyor.

3. Yüz ve dekolte bölgesi - ayrı dikkat: yenileyici ajanlar, doğal maskeler.

İlk olarak, yüz, boyun ve göğsün derisi çok hassas ve savunmasızdır. İkincisi, vücudun bu bölgeleri yıl boyunca güneşe, rüzgara ve toza maruz kalır. Üçüncüsü, yüzün makyaj şeklinde ek bir yükü vardır. Bu nedenle, bir nemlendirici ile yapmak burada çalışmaz. Ayrıca özel bir yenilenme kremine ihtiyacınız vardır, bir güzellik uzmanıyla almak en iyisidir, ancak bu mümkün değilse, bir seçim yapmadan önce çeşitli aletlerin problarını almaya çalışın. Geceleri bu aracı uygulayın - geceleri ciltteki tüm işlemler daha aktiftir.

Haftada birkaç kez maske uygulamak da çok yararlıdır - bunlar iki mükemmel tarif:

Yabanmersini Yoğurt Maskesi

Adından da anlaşılacağı gibi, maske sadece iki bileşen içerir. Ancak kompozisyonun kısalıklarından daha az etkili olmaz. Maske yaban mersini içindeki yüksek antioksidanlar nedeniyle güneşe zarar veren cildi iyileştirir. Yaşlanmadan sorumlu serbest radikallerin hareketini etkisiz hale getirirler. Cildin durumunu ve bitki pigmenti antosiyaninin pigmentini önemli ölçüde iyileştirir - yaban mersinin mavimsi rengine sahip olması ona aittir.

3 yemek kaşığı. l. doğal yoğurt

10 yaban mersini

Meyveleri bir kaşıkla yayın, yoğurdu ekleyin ve iyice karıştırın.Rengin sevecen lila olduğundan, ancak çok yoğun olmadığından emin olun, aksi takdirde Avatar filminin kahramanları gibi görünme riskini alırsınız. Maskeyi yüze uygulayın ve 15-20 dakika dekolte edin, ardından ılık suyla durulayın. En iyi sonucu almak için işlemi haftada 2-3 kez uygulayın.

Yaban mersini, cildin restorasyonu ve hidrasyonunun meydana gelmesi nedeniyle C ve E vitaminleri bakımından zengindir. Yoğurtta bulunan laktik asit, ölü hücrelerin hassas şekilde alınmasına katkıda bulunur.

Avokado Yağı Maskesi

Cildi iyileştiren harika gençleştirici ve besleyici maske.

Yarım avokado (en olgun meyveleri seçin)

1 çay kaşığı. buğday tohumu yağları

1 çay kaşığı. havuç yağı

Avokadoları soyup meyvelerin yarısını kesip püre haline getirin. Sonra yağ ekleyin, karıştırın. Su banyosunda ön ısıtma yapın. Yüz, boyun ve dekolte bölgesini bir tonik ile silin, ardından bir maske uygulayın. 15 dakika boyunca onunla uzanın, sonra pamuklu ped kullanarak yıkayın.

Maske cildi pürüzsüzleştirir ve besler, avokadolardaki omega-3 yağ asitleri nedeniyle gençleştirici bir etkiye sahiptir. Buğday tohumu yağı, E vitamini için bitkisel yağlar arasında bir şampiyondur. Yumuşatıcı havuç yağı, A vitamini içerir ve cilde doğal bir altın tonu verir.

4. Güncelleme - nazik soyma ve tonlama losyonu

Yavaş yavaş, cilt tonu başlangıçta kadar iştah açıcı değildir ve onu yenilemek için zamanı. Tabanın her zaman bakımını yapmak ve iyileştirmek istediği açıktır, bu nedenle bazıları bronzlaşma yatağını işgal ederek "ideal örtücülüğü" elde etmeye çalışıyor. Ancak onun çok sık ziyareti cildin kurumasına katkıda bulunur, sadece her şeyi mahvedersiniz. Tatilden döndükten birkaç hafta sonra daha iyi, hafif bir peeling geçirin. Ve sonra hemen bir tonlama etkisi ile nemlendirici bir losyon uygulayın - bu nedenle bronzluğunuz uzun süre taze görünecek ve cildiniz bakımlı olacaktır.

Kim güneşlenmek için zararlıdır?

“Uzun süre bronzlaşma nasıl olur?” Sorusuna cevap vermek için, güneşlenip güneşlenemeyeceğinizi öğrenmeniz gerekir.

Sarı saçlı ve ten bronzluğu olan insanlar kesinlikle kontrendikedir. Güneşte uzun süre kalmak, vücutta güneş yanığı dışında hiçbir şey getirmeyecektir.

Bronzlaşma için ipuçları

Cilt tipinizin bronzlaşmaya yatkın olması durumunda, düz bir ton almanıza yardımcı olacak kuralları takip etmeyi unutmayın:

1. Küçük başlayın:

• Plaja ilk üç seyahatinizde, 15-20 dakikadan fazla güneşin altında kalmayın. Bu başlama süresi vücudun güneş ışığına maruz kalmasına alışması için yeterlidir. Daha sonraki zamanlarda, güneşte geçirilen zaman artabilir, ancak 1 saatten fazla güneşlenmemelisiniz,

1. Modu gözlemleyin:

• Güneş ışınlarının aktivitesinin küçük, orta ve yüksek olduğu belli saatler vardır. Güneş yanığı için güvenli zaman - düşük ve orta düzeyde aktivite,

6-10 saat - düşük güneş ışığı aktivitesi

10-12 saat - güneş ışınlarının ortalama etkinliği

12-16 saat - yüksek güneş ışığı aktivitesi (şu anda yanma olasılığı en fazladır)

16-17 saat - güneş ışınlarının ortalama etkinliği

17-19 saat - düşük güneş ışığı aktivitesi

1. Özel araçlar kullanın:

• en hızlı şekilde bronzlaşmak için cildi kozmetik ürünlerle yağlamak gerekir: yağlar veya güneş kremi. Elinizde böyle insanlar yoksa, cildinizi nemlendirmenin daha kolay bir yolu var: bir su birikintisine dalın. Cildinizin kuru olmadığından emin olun,

1. Şapkayı unutma:

• Güneş çarpması olasılığını önlemek için, uzun süre aktif ışınların etkisi altındayken bir Panama başörtüsü veya başörtüsü takın. Ultraviyole saçlarının güçlü bir şekilde kuruduğunu unutmayın.

1. Yüze özellikle dikkat edin:

• göz kapakları ve göz çevresindeki alan da üç kat özel bir kremle sürülmeli ve gözlük kullanmamalı, gözleriniz birkaç dakika güneşlensin.Dudakların hijyenik ruj veya merhem ile yağlanması ve kurumasını engellemesi tavsiye edilir.

  

  Bronzlaşma sırları

  Bronzluğunuzun ne kadar süreceği çeşitli faktörlere bağlıdır - bu cildin UV ışınlarına maruz kalması ve bronzlaşma yöntemidir.

  Tabaklamanın elde edilmesinden ve korunmasından Melanin sorumludur. Vücutta yeterli ise, bronzlaşma hızlıdır ve uzun süre devam eder.

  Örneğin, denizde elde edilen bir bronzluğun, yerel bir gölet veya kır evinde aldığınız bronzluktan daha hızlı kaybolduğu uzun zamandır fark edilmiştir. Ama yine de uzun süre bronzlaşmanın birkaç yolu var:

  Vücudunuzun güneşlenmek için ne kadar iyi hazırlandığı, ne kadar süre bronzlaşmış kalacağına bağlıdır. Plaja gitmeden önce, fırçalayın, vücut kabukları kullanın ve banyoyu ziyaret edin - cildinizi kir ve ölü hücrelerden maksimum ölçüde kurtarmanız gerekir. Ancak güneş ışığını emdikten sonra, aksine yumuşatıcı ve nemlendirici kozmetik kullanın. Ve yüksek kaliteli kozmetik ürünlerinden tasarruf etmeyin. Duş veya banyodan sonra çeşitli uçucu yağların kullanılması da cildi nemlendirir ve bronzlaşmasını sağlar.

  1. Bronzlaşmak için doğru beslenme.

  Mümkün olduğunca uzun süre “çikolata” olarak kalabilmek için, vücudunuzu A, C ve E vitaminleriyle doldurun. Bunu yapmak için günlük diyetinize mümkün olduğunca çok sebze ve meyve ekleyin.

  • Havuçlarda büyük miktarda E vitamini bulunabilir. Her gün bir bardak havuç suyu için.
  • C vitamini narenciye ve kuş üzümü bulunur,
  • Baklagiller, mısır ve bitkisel yağların tüketimi, A vitamini takviyesini alacaktır.
  1. Bronzlaşma ve bronzlaşma yatakları

  Altın bir tonu korumanın radikal yolları da var - bronzlaşma yatağı ve bronzlaşma. Derinin solmaya başladığını fark ettiğinizde, bu ürünü vücuda uygulayabilir ya da eski güzelliğini geri getirmek için bronzlaşma salonunu ziyaret edebilirsiniz. Ancak yine de yapay yöntemlerin bu kadar etkili olacağını ummamalısınız.

  1. "Çikolata" ten renginin korunmasında en etkili yardımcısı kahvedir. Ovma, vücut maskeleri, besleyici kremler ve aromatik yağlar ile karıştırın.

  Kahve yüz maskesi:

  

  güneş yanığı

  Güneş banyosu yaparak temel güvenlik önlemlerini unutmayın. Birdenbire güneş yanığı görürseniz, soğutma duşu veya banyo yapın, cildi papatya losyonu ile (antienflamatuar etkisi vardır) yumuşatın ve mümkün olduğunca fazla sıvı alın.

  

  Uzun süre bronzlaşma nasıl yapılır: cildi dikkatlice temizleyin

  Bu su arıtımı, temizleyici veya temizleyici ile ilgili değildir. Gerçek şu ki, sıcak bir yaz hatırlatmasını olabildiğince uzun süre bırakmak istersen, soğuk havanın başlamasına kadar sıcak bir banyoya dalma alışkanlığından vazgeçmek zorunda kalacaksın. Bunun nedeni, sıcak suyun ciltte tahrişe neden olabileceğidir, bu da istenmeyen istenmeyen kirlilikler vaat eder. Bu nedenle, bir süredir sıcak bir banyoyu sıcak bir duşa çevirmekte fayda var. Sauna veya hamam gelince, onlar da bir süre için terk edilmek zorunda kalacaklar, zira sık sık “yürüyüşler” bronzlaşmayı çok hızlı bir şekilde yıkayabiliyor.

  Cildi temizleme araçlarına gelince, sert süngerlerden ve sert aşındırıcı parçacıklı fırçalamalardan kaçınmaya da değer. Bunun yerine, doğal liflerden yapılmış yumuşak bir sünger ve yağ içeren hassas bir krem ​​jel kullanmak daha iyidir. Böylece cildi mükemmel bir şekilde temizlemek, hasar görmekten ve kurumadan kaçınmak mümkün olacaktır.

  Tabak, çay ve kahve gibi ürünlerle de mümkündür. Gerçek şu ki, doğal boyalar içermeleri. Dışarıdan kullanılmaları gerekir, cildin donmuş çay veya kahve buz küpleriyle ovalanması, bronzlaştırıcı banyo üzerinde iyi bir etkiye sahip olacak ve bu içeceklerden birkaç çay kaşığı demlenecek. Tabii ki, bu banyolardaki su ılık olmalıdır.

  Tabak nasıl tutulur: temel kurallar

  Tabanın korunmasının ilk kuralı şöyle diyor: Tabaklanmış cildin nazikçe temizlenmesi gerekiyor. Birincisi, çok sıcak su atılmalıdır, çünkü bu su cildin koruyucu katmanını tahrip ederek soyulmaya ve tahrişe neden olabilir. İkincisi, duş, yumuşak yağlar veya yumuşak bir jel kullanarak, tercihen yağlar temelinde 5-7 dakikadan daha uzun sürmemelidir. Böyle bir temizlik cilt için kesinlikle güvenli olacak ve güneş yanığı ömrünü uzatacaktır.

  Güneş yanığını korumanın ikinci kuralı, cildin yoğun beslenmesi ve nemlenmesine dikkatinizi çeker. Her duştan sonra cildinizi nemli tutmak ve agresif çevresel etkilere karşı korumak için vücudunuza losyon veya krem ​​sürün. Ayrıca, sabah prosedürleri için hafif bir kozmetik seçmek daha iyidir ve akşamları - daha yoğun, besleyici. Kremanın veya vücut sütünün bileşimi, gliserin, E vitamini ve ayrıca cildin kurumasını önleyen her türlü yağ içermelidir.

  Badem yağı cildi yoğun bir şekilde nemlendirmede harika bir yardımcıdır. Evde ayrıca badem, zeytin, jojoba ve kakaodan elde edilen yağların bir karışımını da yapabilirsiniz. Kuru cildi önlemek ve uzun süre bronzlaşmak için duştan sonra vücudun cildine hafifçe ısıtılmış yağlar sürülür.

  Üçüncü tabaklama kuralı, yüz derisinin ve dekolte bölgesinin derisine özel dikkat gösterilmesi gerektiğini söyler. Yüzün, boynun ve göğsün derisi yumuşak ve hassas olduğundan ve vücudun diğer bölümlerinden daha sık güneş, rüzgâr ve toza maruz kaldığından, bir nemlendirici ile baş edemezsiniz. Bu alanlarda bronzlaşmak istiyorsanız, tabaklamadan sonra yenileyici ürünler kullanın veya doğal maskeler yapmak için tarifleri kullanın.

  • Yaban mersini-yoğurt maskesi, güneşten zarar görmüş cildi iyileştirmeye yardımcı olur, çünkü yaban mersini çok miktarda antioksidan içerir. Hazırlamak için, 10 yaban mersini üç çorba kaşığı yoğurtla karıştırmanız, karışımı yüzünüze ve dekolteyi 15-20 dakika uygulayın, ardından ılık suyla karıştırın. Bu maskenin zengin vitamin kompozisyonu nedeniyle cilt yenilenir ve nemlenir ve yoğurtta bulunan laktik asit ölü hücrelerin nazikçe alınmasını sağlar.

  Ve güneş yanığının korunması için son kural, yumuşak bir ovma ve renklendirme losyonunun kullanılmasını içerir. Bu araçlar, bronzluğun güncellenmesine ve cildin iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. Bir fırça olarak, kremayla karıştırılmış kahve öğütücülerini kullanabilirsiniz. Soyulduktan sonra, cildi renklendirme losyonu ile tedavi ettiğinizden emin olun.

  Cildi beyazlattığı için limon, salatalık ve süt bazlı kozmetikler kullanmaktan kaçının.

  Sonuç olarak, derinin ten rengine bağlı olarak bronzluğun farklı sürdüğünü not ettik. Deri ne kadar hafif olursa, bronzlaşma o kadar hızlı başlar. Sonuç olarak, açık cilt sahipleri daha önce tasarruf prosedürlerine başvurmalıdır. Elbette deniz tatilinden sonra bronzlaşma, haftada en az bir kez ziyaret edilmesi gereken bronzlaşma yataklarına yardımcı olacaktır.

  Bunlar bronzluğunuzu yaklaşık bir yıl boyunca tutmanıza yardımcı olacak basit kurallardır.

  Bronzlaşma nasıl uzun süre saklanır: Bronzlaşma için diyet

  Peki, nasıl bir bronzluk beslenmeye devam eder? Bu dava için bir takım kurallar var.

  1. Tatil döneminde günlük en az 1,5 litre su içmelisiniz.

  2. Cildi, örneğin çoğu balık türünde (sardalye, ton balığı, somon balığı ve diğerleri) ve bitkisel yağların içerdiği yeterli miktarda yağ ile düzenli olarak beslemeyi unutmayın. Bu ürünlerde ayrıca mevcut, cildin koyu renk pigmentasyonunu etkileyen bir amino asit olan tirozindir.

  3.Altın rengini de koruyan, ultraviyole radyasyonun istenmeyen etkilerinden cildi koruyan ve selenyumun daha iyi emilmesine yardımcı olan, en güçlü antioksidan olan A, C ve E vitaminleriyle mümkün olduğunca bronzlaşın.

  4. Ek olarak, bronzlaşma için çok güçlü bir aktivatör ve sabitleyici olan melanin üretimini uyaran beta-karoten veya provitamin A'nın tüketimini arttırmak istenir. Azami miktarda havuç bulunur. Beta-karotenlerin çoğu şeftali, kayısı, karpuz, kavun ve ıspanakta bulunur.

  5. Yaz aylarında meyve ve sebzelerde C vitamini en çok bulunur. Taze veya taze meyve suları şeklinde kullanmak daha iyidir. Narenciye, kara kuş üzümü, domates, çilek ve biberdeki C vitamini çoğu.

  6. Bu tür ürünlerde yüksek miktarda A vitamini bulunur: süt, yumurta sarısı, havuç, domates, peynir, ıspanak vb. A vitamini yağlarla iyi emilir, bu nedenle rendelenmiş havuçlar en iyi ekşi krema veya bitkisel yağ ile birleştirilir.

  7. E vitamini bitkisel yağda (mısır ve ayçiçeği), taze sebzelerde ve bademlerde bulunur.

  Bronzlaşma nasıl uzun süre saklanır: bronzlaşma ve bronzlaşma

  Diyete ek olarak, her türlü kremle koyu tonu koruyabilirsiniz. Günümüzde modern kozmetik, temel amacı doğal yanık tenli bir görünüm vermek ve güneş yanığından sonra epidermi restore etmek için birçok ürün sunmaktadır. Tabii ki, bu tip kremler yüksek kalitede olmalı ve kanıtlanmış markalardan, “leopar” lekeleri değil, ciltte pürüzsüz, güzel bir bronzluk kaldığını kanıtlamalıdır.

  Güzel bir bronzlaşmayı korumanın en etkili yollarından biri belki de bronzlaşma yataklarıdır. Elbette, sadece herhangi bir tıbbi kontrendikasyonunuz yoksa kullanabilirsiniz. Her şey yolunda giderse, bir veya iki hafta boyunca bronzlaşma salonuna sadece bir "gezi", cildinizdeki altın rengi korumak için yeterli olacaktır.

  Bronzlaşma sonrası bronzlaşmanız için, uzatıcı olarak adlandırılan harika kozmetiklere yardımcı olacaktır. Temel amacı güneşe veya solaryuma girdikten sonra bronzlaşmayı korumaktır. Bu ilaçlarla çok uzun süre bronzlaşabilirsiniz. Kural olarak, epidermiyi tonlandıran ve yenileyici, gençleştirici bir etkiye sahip nemlendirici bir komplekstir. Bazıları cilde güzel bir ışıltı efekti veren özel bileşenler içerir.

  Ayrıca hatırlamanız gerekiruygun bir krem ​​seçerken, solaryumu ziyaret ettiğiniz salonun uzmanlarının yardımına başvurmamak için geçerli değildir. Sonuçta, profesyonel kozmetik yardımı ile cildinizi yalnızca mükemmel şekilde temizleyip nemlendirebilir, aynı zamanda güzel bir bronzluk elde edebilirsiniz.

  Uzun süre bronzlaşma nasıl yapılır: elde etme yöntemine bağımlılık

  Bronzlaşma sürekliliğinde büyük bir rolün hangi koşullarda ve hangi koşullarda güneşlendiğinizi oynadığı belirtilmelidir. Örneğin, “güney” tan, çok daha kararlı olduğu düşünülen “kuzey” tantan daha az sürer. Bu nedenle, yavaş yavaş elde edilirse, bronzluk daha uzun süre kalır ve siz sabahları veya akşamları güneşte daha çok gölgede kalıyordunuz. Bununla birlikte, her koşulda ultraviyole ışınlarına karşı koruma için araçlar kullanmak gerekir. Bu özellikle, cildin sadece güneş ile değil aynı zamanda rüzgarla da yakılabildiği sıcak ülkelerdeki yangın için geçerlidir.

  Aslında, bronzlaşma nedir. Bu, epidermisin üst katmanlarına bir tür zarar verir. Ve bu işlem ne kadar hızlı ve keskin olursa, cilt o kadar çabuk iyileşmeye çalışır. Bu, yoğun bir bronzluğun, daha uzun sürecek olan hafif bir bronzluktan daha hızlı çıkmasının nedenidir. Ancak, yalnızca güneş ışığına maruz kalmadan önce ve sonra düzenli olarak yüksek kaliteli koruyucu nemlendiriciler kullanırsanız alabilirsiniz.

  Bronzlaşmalarını mümkün olduğu kadar uzun süre sürdürmek isteyen bayanlara nelere dikkat etmeliyim? İlk etapta - Bu tatil için hazırlık sırasında solaryuma arzu edilen bir yolculuktur, bu özellikle Nordic görünümünde olan kadınlar için önemlidir. Ancak varışta vazgeçmek daha iyidir, çünkü bu dönemde cilt büyük olasılıkla çok kuru olacaktır, bu nedenle daha fazla UV daha da zarar verebilir. Bu nedenle, bu durumda, nazik bir soyma ve bir tonik nemlendiricinin uygulanması oldukça yeterli olacaktır.

  Nazik temizlik

  Bu, tam teşekküllü su prosedürlerinin benimsenmesini reddetmeniz gerektiği anlamına gelmez ve çalılıklara ve liflere artık ihtiyaç duyulmaz. Sıcak bir banyonun keyfini çıkarırsanız, karanlık bir gölgeyi mümkün olduğu kadar uzun süre tutabilmek için bu alışkanlığın kışa ertelenmesi gerekir. Sonuçta, yüksek sıcaklıktaki su cildin tahriş olmasına neden olabilir ve bu da istenmeyen dökülmelere yol açacaktır. Bir süre sıcak bir duş almakla sınırlandırmak daha iyidir. Ancak sauna gerçekten net bir "hayır" demek zorunda kalacak, çünkü ona veya banyoya yapılan sık sık ziyaretler sonuçtaki bronzluğu hızla "yıkayabiliyor".

  Cildi temizleme araçlarına ve yöntemlerine gelince, şimdi sert bir bez kullanmamak ve aşındırıcı parçacıklarla ovmak daha iyidir. Bunun yerine, doğal liflerden yapılmış yumuşak bir sünger ve yağ ilavesiyle hassas bir krem-jel alın. Bu şekilde cildi mükemmel bir şekilde temizlersiniz, ancak aynı zamanda zarar görmesini önler ve fazla abartmazsınız. Güneş yanığı ve çay, kahve gibi ürünler iyi bir desteğe sahiptir. Bu, doğal boya içerdikleri gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Zaman zaman cildi donmuş çay veya kahve buz küpleriyle silmenin yanı sıra bu içeceklerin (birkaç çay kaşığı) kuvvetli demlenmesiyle banyo yapmak faydalıdır. Sadece aynı anda su ılıman olmalıdır.

  Yüz, boyun ve dekolte, doğal yaban mersini maskesi ile daha da temizlenebilir. Bu dut, ciltte ve yaşlanmasında kanser işlemlerinden suçlu olan serbest radikalleri etkisiz hale getiren çok miktarda antioksidan içerir. Böyle sihirli bir maske yapmak için üç ila dört çorba kaşığı doğal yoğurt ve on yaban mersini gerekir.

  İçerikler iyice karıştırılmalıdır, bundan sonra elde edilen bileşim yüz, boyun ve dekolte bölgesine ince bir tabaka ile yaklaşık yirmi dakika boyunca uygulanmalıdır. Uygulamadan önce maskenin rengine dikkat edin - mor olmamalıdır, aksi halde mavimsi bir renk alma riski vardır. Sonuç olarak, yalnızca yoğurtta bulunan laktik asidin hafif etkisinden dolayı ölü hücreleri hassas bir şekilde çıkarmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizi yaban mersinlerinde fazla bulunan E ve C vitaminleri ile besler.

  Tabaklanmış cilt - düzenli beslenme ve nemlendirme

  Herkes cildin güneş ışığının etkisi altında kuruduğunu bilir, bu yüzden ek beslenme sağlaması gerekir. Bunu yapmak için, hem A vitaminini içeren hem losyonları hem de vücut spreylerini kullanmanız önerilir. Vitamin komplekslerini ağızdan almak gereksiz değildir. Güneş banyosundan sonra, cildinize nemlendirici uygulayın. Vücut biraz ıslak iken bu yapılmalıdır.

  Bu şekilde, yalnızca istenen nem dengesini koruyamazsınız, aynı zamanda cildinizi çevrenin agresif etkisinden korursunuz ve bu nedenle altın renginin uzun süre tadını çıkarırsınız. Bu amaç için ürün seçimi ile ilgili olarak, her şeyden önce, yağ, gliserin ve E vitamini içerenlere dikkat edin. Cildinizin nemli kalmasına ve güzel bir bronzluk ile parlamasına yardımcı olurlar.En iyisi, bir kerede iki kompozisyon almanız, biri sabah daha kolay uygulanacak ve ikincisi, yatmadan önce artan konsantrasyonda olacaksa, en iyisidir.

  Bu arada, bağımsız bir şekilde, evde bağımsız olarak, görevle başa çıkacak markalı olanlardan daha kötü olmayan mükemmel bir araç hazırlamaya hazırsınız. Kakao, jojoba, zeytin ve badem: Birkaç yağı karıştırmanız gerekir (doğal kozmetik ürünlerinin depolarında). Bu bileşenler katı halde satılırlar, bu nedenle bir su banyosunda önceden eritilmeleri, iyice karıştırılmaları ve yumuşak masaj hareketleri ile vücut üzerinde sıcak bir şekilde uygulanmaları gerekir.

  Özel dikkat - yüz ve boyun çizgisi

  Bu yerlerde cildiniz en hassas ve hassas olanıdır. Hızla yanar ve koyu rengini kaybederek daha yoğun bir şekilde güncellenir. Ek olarak, yüzünüzü makyaj biçiminde başka bir günlük ek yüke maruz bırakıyorsunuz. Dolayısıyla sadece bir nemlendirici, vücudun bu bölgelerinde uzun süre bronzlaşmanıza izin vermez. Yüze, boyuna ve dekolte bölgesine uygulanması gereken yenilenme işleviyle özel besleyici bir gece kremine ihtiyacınız var. Cilt tipinize ve bronzlaşma seviyenize uygun olanı seçmek en iyisi bir güzellik uzmanı tarafından yapılır, ancak son seçiminizden önce birkaç farklı prob kullanırsanız kendiniz yapabilirsiniz. Uzun bronzlukta ve ev yapımı maskelerin korunmasına yardımcı olur. İşte en etkili tariflerden biri.

  Avokado maskesi Bu bileşim cildi mükemmel bir şekilde gençleştirir ve besler. İhtiyacınız olacak: yarım olgunlaşmış bir avokado, bir çay kaşığı buğday tohumu yağı ve aynı havuç. Tüm bileşenleri bulamazsanız üzülmeyin. Bunları zeytinyağı ve sade taze sıkılmış havuç suyu ile değiştirin. Avokadoların yoğrulması, geriye kalan bileşenleri eklemesi ve bir su banyosunda ısıtması gerekir. Elde edilen kütle temizlenmiş cilde uygulanmalı, onbeş dakika bekletilmeli ve pamuklu pedle çıkarılmalıdır. Sonuç olarak, avokado, buğday veya zeytinyağında doymuş omega-3 nedeniyle cildiniz tazelik ile parlayacak, E vitamini ile doygunluk gösterecek ve havuç suyu ten rengi altın rengi verecek, böylece daha uzun süre koruyacak.

  Doğru beslenme

  Cildimizdeki besinlerin çoğunun, yemekler sırasında aldığımız yiyeceklerden aldığı bir sır değil. Bu nedenle, tabaklama güzelliği ve dayanıklılığı doğrudan insan vücudundaki doğru biyokimyasal işlemlere bağlıdır. Ve güzel bir altın tonu elde etmeye ve özel bir pigment - melanin üretimini mümkün olduğu kadar uzun süre korumasına yardımcı olur. Teşvik etmek için, bir sürü taze sebze ve meyve yemelisiniz. Güneyliler bunun canlı bir örneği: bu ürünleri yıl boyunca kullanmak ve onlardan çeşitli sağlıklı meyve suları içmek için tüm şartlara sahipler. Ama sen ve ben de en az bir yazın bronzlaşma için özel bir diyet düzenleme olasılığını ihmal etmemeliyiz.

  Peki hangi ürünler cildin altın renginin kazanılmasına ve uzun süre korunmasına katkıda bulunur? İlk olarak, beta-karoten içeren sebzeler ve meyveler. Sadece havuçta değil aynı zamanda karpuz, kayısı, kavun ve şeftalilerde. Günlük olarak taze tüketilmeleri gerekir. Fakat havuçtan meyve suyunu hazırlamak daha iyidir, çünkü o, kök bitkilerinden farklı olarak, vücut tarafından daha fazla emilen, cilde altın rengi verir ve daha uzun süre tutar. Antioksidanlar bakımından zengin olduğu için bizi serbest radikallerden ve domates suyundan mükemmel korur.

  Pigmentasyonu bozmamak ve cilt çirkin lekeler gibi görünmemek için, düzenli olarak narenciye yemeli, kuşburnu içmeli ve çilek ile kendinizi şımartmalısınız. Ülkemizde çok az insan zerdeçal gibi baharat biliyor. Yemek pişirmek için kullanmaya alışkın olmadığımız üzücü.Bu Hint baharatı, pürüzsüz, dayanıklı ve güzel bir bronzluğu teşvik eder.

  Tabaklanmış bir cilt tonuna sahip olmak ve mümkün olduğunca uzun süre tutmak isteyen kadınların masada zeytin yağı ve yağlı deniz balığı bulunmalıdır. Sonuçta, tirozin gibi önemli bir amino asit bakımından zengindirler. Koyu renk pigmentten o sorumludur. Bu nedenle, yazın ve derin sonbaharda cildinizin altın veya çikolata tonlarının tadını çıkarmak istiyorsanız, günlük diyetinize vitamin açısından zengin olan aşağıdaki yiyecekleri dahil edin: yumurta, süt, et karaciğer, kayısı, havuç, ıspanak, taze sebzeler ve meyveler.

  Tabaklamaya karşı direnç, nasıl üretildiğine bağlıdır.

  Yaz pigmentasyonunun sürekliliğinin, nerede ve nasıl güneşlendiğinize bağlı olduğuna da dikkat edilmelidir. Örneğin, “güney” bronzluğu, daha kararlı kabul edilen ve daha uzun süren “kuzey” bronzluğundan çok daha hızlı çıkar. Sabahları veya akşama doğru güneşte, gölgede yavaş yavaş ve daha sık bir şekilde ulaştıysanız, altın bir tondan tasarruf etme olasılığınız daha yüksektir. Ancak, her durumda, ultraviyole ışınlarına karşı koruma için araçların kullanılması gerekir. Özellikle de güneş ve rüzgarın cildi yaktığı sıcak ülkelerde güneşlenmeyi planlıyorsanız.

  Bronzluk nedir? Bu, epidermisin üst katmanına bir tür zarar verir. Ve bu süreç ne kadar çabuk ve acımasız bir şekilde gerçekleşirse, cilt o kadar hızlı yenilenmeye ve canlanmaya çalışır. Bu nedenle, yoğun gölge ışık ve altından daha erken yıkanır, bu da oldukça uzun süre saklanmayı başarır. Ancak, güneş ışığına maruz kalmadan önce ve sonra yüksek kaliteli koruyucu nemlendiricileri ihmal etmezseniz başarabilirsiniz.

  Bronzluğunu daha uzun süre korumak isteyen kadınlara başka nelere dikkat etmek gerekir? Bir tatil için hazırlık döneminde, özellikle de Nordik bir görünüme sahip olan kadınlar için, bronzlaşma salonuna yapılacak bir ziyaret gereksiz olmayabilir. Ancak tatilden döndükten hemen sonra "yapay güneş" için koşmaya değmez. Sonuçta, cilt ve çok büyük olasılıkla, oldukça kuru olacaktır, bu yüzden ekstra ultraviyole daha da zarar verecektir. Yumuşak bir soyma yapmak ve tonlama efektli hafif bir nemlendirici uygulamak daha iyidir. Bu önerileri izleyerek, kendinizi ve başkalarını uzun süre güzel ve parlak bir cilt tonuyla memnun edebilirsiniz!

  Bronzlaşma için ana kurallar

  Diyetinize A vitamini ekleyin.

  Güneşe maruz kalması nedeniyle cilt kurur, bu nedenle dışarıdan ve içeriden A vitamini ile yenilenmesi gerekir. Bunu yapmak için, duş ve banyodan sonra, çeşitli vücut yağları kullanmanız ve günlük bir siyah ekmek parçasına bir damla retinol palmitat içine uygulamanız önerilir (bu aracı hemen hemen her eczanede bulabilirsiniz).

  Diyetini izle

  Menüde yumurta, süt, havuç, ıspanak, dana karaciğeri, kayısılar ve çeşitli sebze ve meyvelerden kırmızı ve sarı renkli meyveler bulunmalıdır. Melanin üretimini uyaran beta-karoten tüketimini arttırdığınızdan emin olun. Beta karoten tabaklama için en güçlü doğal aktivatörlerden ve sabitleyicilerden biridir. Günde bir bardak havuç suyu içmeyi, güneşlenme döneminden önce başlamayı kural haline getirin - bu, cilt üzerinde "yatmak" ve daha uzun süre ayak basmak için daha yoğun bir şekilde bronzlaşmaya yardımcı olacaktır.

  Cildi beslemek için yeterli miktarda yağla beslemeyi unutmayın - bunun için balıkları (özellikle ton balığı, somon, uskumru, sardalya) ve bitkisel yağları yemelisiniz. Ek olarak, bu ürünler, cildin bronzlaşmasını destekleyen bir amino asit olan tirozin içerir.

  Cildinizi nemlendirin ve koruyun.

  Cilde bir nemlendirici uygulayın.Kural olarak, güneş yanığı sonrası cilt çok kurur ve bu nedenle güneş yanığı unutabileceğiniz sonucu soyulmaya başlar. Nemlendirilmiş cilt bronzluğu daha uzun süre tutar.

  Denizden sonra bronzlaşmanın nasıl sağlanacağıyla ilgileniyorsanız, bronzlaşmadan sonra özel aletler kullanın. Güneşlendikten hemen sonra kullanılırlar, ancak uzun süre tabaklamaya katkıda bulundukları için onları tatilden sonra da uygulamaya devam edebilirsiniz.

  Ayrıca uzatma cihazlarının veya sadece sabitleyicilerin yardımına gelir - özel kozmetik ürünler, bronzluğu sabitler ve mümkün olduğunca uzun süre tutar. Kural olarak, bunlar, epidermiyi yenileyip tonlandıran ve aynı zamanda cildin gençleşmesinin etkisini sağlayan doymuş nemlendirici komplekslerdir. Bazı uzatıcılar, cildi baştan çıkarıcı bir parıldayan parlaklık veren özel bileşenler içerir.

  Nazik peeling hakkında unutma

  Zamanla cilt tonu daha az çekici hale gelir, bu da güncelleme zamanının geldiği anlamına gelir. Tabii ki, bronzluğu sürekli korumak ve geliştirmek istiyorum, bu yüzden birçokları bronzlaşma yataklarını kullanmak için başvuruyorlar. Bununla birlikte, çok sık ziyaret edilmesi kuru cilt ile sonuçlanır. Bu nedenle, tatillerden birkaç hafta sonra hafif bir peeling uygulayın ve cilt üzerinde tonlama etkisi olan bir nemlendirici losyon uygulayın - bu teninizin daha taze ve cildinizin bakımlı görünmesine yardımcı olur.

  Banyoyu ziyaret etmekten kaçının

  Bronzlaşma cildi çok hızlı bir şekilde “kabukları” temizlediğinden, sauna ve hamam ziyareti geçici olarak terk edilmelidir. Ayrıca fırça kullanmaktan kaçının.

  Banyo gelince, o zaman çok uzun sürmemelidir. Cilt için özellikle yararlıdır ve özellikle - bronzlaşma için bitkisel yağlar ve deniz tuzu içeren bir banyo olacaktır.

  Bronzlaşmak için halk ilaçları

  Popüler yöntemleri kullanarak bronzlaşmayı uzun süre nasıl koruyacağına ilişkin soruyu cevaplamak isteyenler için etkili tarifler kitlesi vardır. Bunlardan biri cildi çay veya kahve ile durulamak veya ovalamaktır. Dahası çay, epidermisi mükemmel şekilde nemlendirir ve gözenekleri sıkılaştırır.

  Bronzlaşmanın bir başka yolu, cildi papatya ya da flama infüzyonuyla ovalamaktır. 8 çorba kaşığı kuru çiçek litre kaynar su dökülmeli, bir kapakla örtülmeli ve 2 saat ısrar edilmelidir. Bu ilaç sabah işlemlerinde günlük olarak kullanılması tavsiye edilir.

  Havuç maskesi de cildin karanlık kalmasına yardımcı olur. Havucuyu ince bir rende üzerine rendeleyin veya az miktarda havuç suyunu sıkın ve zeytinyağı ile karıştırın, 20 dakika cilde uygulayın ve sonra durulayın. Fakat böyle bir maskenin çok soluk bir cilt için kontrendike olduğunu göz önünde bulundurmak gerekir - koyu bir gölge elde edemez, sarıya dönüşebilir.

  Taze demlenmiş kahveden çıkan berrak yengeç cildin safsızlıktan ve bronzluktan arınmasına yardımcı olacaktır.

  Geçici cilt karanlığını uzatmak domates maskesine yardımcı olacaktır. İki domates ezin, bir çorba kaşığı zeytinyağı ve dört çorba kaşığı yağ süzme peynirle karıştırın, cilde 20 dakika boyunca uygulayın ve ardından önce soğuk ve sonra ılık suyla yıkayın.

  Salatalıklar, limonlar ve süt, cildi beyazlatırken, cildin bakımına yardımcı olan ürünler listesinin yanı sıra diyetten geçici olarak çıkarılmalıdır.

  ""