tr.loususi.info
Güzellik

Selülit kurtulmak için nasıl?

Selülitle savaşmak için aktif eylem gerekir.

Selülit, güzellik endüstrisinden bir terimdir. Kozmetologlar tarafından kullanılır. Doktorlar (çoğunlukla) onu tanımıyor, tıpkı olgunun kendisinin bir hastalık olarak görülmediği gibi. Bununla birlikte, selülitle mücadelede tıbbi bir yaklaşıma ihtiyaç duyulmaktadır: belirtileri yok etmek değil, temel nedeni araştırmak ve ortadan kaldırmak. Bu nedenle, öncelikle selülitin ne olduğunu ve nasıl göründüğünü bilmek iyi olacaktır.

Selülit nereden geliyor?

Selülit, problemin kendisinde değil, sonucudur: derinin en derin tabakası yapısındaki değişikliklerin dışsal tezahürü - hipodermis. Bu bir deri altı yağ tabakasıdır. İşte yağ hücrelerinin oluşumu - adipositler. Vücuda enerji depoları olarak hizmet ederler: karbonhidratlardan dönüştürülmüş enerjiyi depolarlar.

Tipik olarak adipositler, daha büyük oluşumlarda birbirlerine hafifçe yapışan küçük tanelerdir - buna yağ dilimleri denir. Ancak bu lobüller deforme olmaya başlar (büyür, büyür), eğer cilt altında yanlış, dengesiz beslenmeye bağlı yağ birikimi varsa.

Yağ dokusu etrafındaki kılcal damarlar böyle bir yükle baş edemezler. Ödemeler ortaya çıkar ve ardından herhangi bir önlem alınmazsa, lobüller sert knot olur ve subkütan tüberküller belirir. Ve onlarla portakal kabuğu etkisi.

Bu arada, diğer faktörler böyle bir sıkıntıya yol açıyor:

  1. Bir sedanter yaşam tarzı arka plan üzerinde küçük fiziksel aktivite.
  2. Kötü alışkanlıklar (sigara içmek, alkol almak).
  3. Hormonal bozulmalar.
  4. Dolaşım sistemindeki bozukluklar.
  5. Genetik yatkınlık.

Bu öğelerden hangisini işaretlersiniz? Selülitle mücadeleyi ele geçirirseniz, sadece uğraşmaları gerekir.

Selülit nedir?

Fakat aynı zamanda problemin ihmal derecesini de belirlemeniz gerekir.

İlk aşama henüz selülit değil. Bebeklik döneminde, düzensizlikler ve çarpmalardan ziyade ödem ile verilir. İkinci aşama aynı zamanda görünüşte zararsızdır: cilt sadece kasları zorladığınızda portakal kabuğu rengine dönüşür.

Üçüncü aşamada, selülit çıplak gözle görülebilir, güçlü bir şişlik hissedilir. Dördüncü aşama artık sadece dışsal bir kusur değil, aynı zamanda bir sağlık tehlikesidir: aynı zamanda yağ nodüllerine dokunmak bile acı vericidir. Kan dolaşımı çok zor olabilir, böylece doktorların yardımı olmadan yapamazsınız.

Selülit endişe duyduğunda kendin için ne yapabilirsin, ama durum henüz kritik değil mi?

1. Diyetinizi değiştirin

Belki de ana kural, geriye bakmadan önce yağlara dönüştürülen ve yanlarda biriken hızlı karbonhidratlardan kaçınmaktır. Ve sadece selülitle mücadelede değil, genel olarak sağlık için de tatlı, kızarmış, tuzlanmış, tütsülenmiş içmekten kaçınmak daha iyidir.

Yeterince su içtiğinden emin ol. Onsuz, sağlıklı bir metabolizma mümkün değildir, aynı zamanda vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur, bu arada, sadece yağ hücrelerinde birikir.

Ayrıca susuz kalmış bir cilt üzerinde selülit daha belirgindir, bu nedenle su dengesini böyle bir sorunla sürdürmek zorunludur.

Diyetinizdeki proteinlere dikkat edin: vücut için öncelikle bir yapı malzemesidir (kaslar için gereklidir) ve enerji kaynağı değildir, bu nedenle biriken yağları yemesi gerekecektir. Böylece cildin altındaki yağ tabakası erir ve bu da selülitleri daha az farkedilir hale getirir.

Beslenme uzmanlarının selülitlere karşı gerçek savaşçı dedikleri ürünler var: bunlar meyveli (örneğin, kivi) ve narenciye (özellikle greyfurt), muz, lahana, yeşillik, yağlı balık, avokado, hububat, kuruyemiş, meyvelerdir. Diyetlerinde onları biraz daha olacak.

Unutmayın: yeme davranışınızı değiştirirken, diyetin dengeli kalmasını sağlamak ve bununla vücudun gerekli tüm maddeleri doğru miktarda alması önemlidir.

2. Bir spor yapın

Fiziksel aktivite, selülitin görünümünde ve gelişiminde önemli rol oynayan kan ve lenf durgunluğundan korur. Bu nedenle, yerleşik bir yaşam tarzı sunanlar arasında bu sorunun çok yaygın olmasının nedeni budur.

Yerinde daha az oturmaya çalışın ve daha da iyisi - kendinizi düzenli bir eğitime alıştırın.

Ağız kavgası ve atak gibi kuvvet antrenmanı, doğrudan selülit ile mücadele etmeye ve aerobik egzersizlere - bu yağ rezervlerine harcanan kalorileri yakmaya yardımcı olacaktır.

Selülit için en iyi antrenman tipleri arasında, bu arada, trambolin ve su aerobik denir.

3. Sağlığınıza dikkat edin

Selülit, vücut çalışmasındaki düzensizliklerin bir yansıması olduğundan, bu arızaların ortaya çıkmamasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmelidir. Canını yakan ne:

  1. Sıkı kıyafetler ve topuklu ayakkabılar. Çok dar, dar giysiler dokuyu sıkıştırır, kanları artar. Bacakların damarlarındaki büyük yük topuklu ayakkabılar oluşturur. Dolaşım sistemi ve selülit ile ilgili sorunların sağlıklarına dikkat ederek daha iyi giyinmek için birbirleriyle yakından ilgili olduğu göz önüne alındığında.
  2. Sigara. Nikotin, kan dolaşımını ve ayrıca selülit görünümünü artırabilen derinin durumunu etkilemenin en iyi yolu değildir.
  3. Stres. Farklı vücut sistemlerinin iyi kurulmuş çalışma mekanizmalarını paramparça ederler ve ayrıca hormonal arka planı etkilerler.

4. İşlemleri yapın

Tek başlarına selülit problemini çözmezler. Bununla birlikte, portakal kabuğunu daha az dikkat çeken yapabilirsiniz. Dahası, hem ev hem de salon prosedürleri etkilidir, bu da dokulardan sıvının çıkışına katkıda bulunur, kan dolaşımını ve cilt durumunu iyileştirir:

  1. Kontrastlı duş.
  2. Ambalajları.
  3. Elektrostimülasyon.
  4. Basınç tedavisi
  5. Ultrason tedavisi.
  6. Lazer tedavisi
  7. Mezoterapi.
  8. Masaj.

5. makyaj kullanın

Görüşte kayboldu selülit, özel kozmetik kullanmakta fayda var. İlk olarak, cildi temizleyen ve ayrıca kan dolaşımını ve cilt tonunu iyileştiren aşındırıcı parçacıklara sahip (örneğin, şeker veya tuz) ürünlerdir.

İkincisi, bunlar kafein, sarmaşık, sabelnik, alg, ginkgo biloba, karnitin, nikotinik asit gibi maddeler içeren kremlerdir. Doğru, kullanımlarına eğitim eşlik etmediğinde, bu kremlerin çoğu çalışmaz.

Sıkça sorulan sorular: neden selülit yalnızca kadınlarda ve ne yazık ki midede, uylukta ve kalçada? Mesele şu ki, östrojenler - kadın cinsiyet hormonları - vücudun bu bölgelerine geleceğe göz kulak vererek yağ gönderir, böylece hamilelik sırasında yağ tabakası çocuğu ısıtır.

Yağ, kadın bedeni tarafından gereklidir. Bu nedenle, birinci ve ikinci aşama selülit ile acı mücadeleden vazgeçilmesi tavsiye edilir. Bunun yerine, kuvvetleri sağlıklı bir yaşam tarzı kurmaya yönlendirmek daha iyidir: faydalar daha fazla ortaya çıkacaktır.

Selülit nedir?

Selülit genellikle adipoz doku yapısında değişiklik olarak adlandırılır, çünkü cildin yüzeyinin çukurlar ile tepeli olduğu ve çukurlarla kaplanmış "portakal kabuğu" şeklindeki şeklini alır. Selülit çok yavaş gelişir ve sahibi ergenlik çağında ve zaten yaşlılarda olabilir. Çok kalıtım, yaşam tarzı ve vücuttaki olası bozukluklara bağlıdır. Örneğin, Japonya ve Çin’in sakinleri Avrupalılardan daha şanslıydı: Çok sayıda araştırma, Doğu’nun bütün kadınlarının bile, Kafkasyalıların temsilcileri olarak her zaman uyanık olmaları gerektiğinden selülit sorunundan kurtulduğunu göstermiştir. Sigara içen, yanlış yiyen, az su içen ve çoğunlukla sedanter yaşam tarzı sunan kadınların nefret edilen portakal kabuğunun sahibi olma olasılığı çok daha fazladır.Kadınlar ayrıca hormonal patlamalarda da risk altındadır (örneğin, doğumdan sonra veya menopoz sırasında).

Selülit ortadan kaldırmak için çok sayıda yol vardır. Ancak, eğer problem uzun bir süredir mevcutsa, selülit tedavisi için entegre bir yaklaşım ve daha da iyisi - kalifiye bir uzmanın yardımı gerektiğini unutmayın.

Yaklaşan web seminerlerinin konuları:

  • Vücuttaki tüm kronik hastalıkların beş nedenini ortaya koyuyoruz.
  • Sindirim sistemindeki ihlaller nasıl kaldırılır?
  • Safra taşı hastalığından nasıl kurtulur ve ameliyat olmadan da yapılabilir mi?
  • Neden tatlıyı şiddetle çekiyorum?
  • Kanser tümörleri: Bıçak cerrahının altına düşmemesi.
  • Yağsız diyetler, canlandırma için kısa yollardır.
  • İktidarsızlık ve prostatit: Basmakalıp kırmak ve sorunu ortadan kaldırmak
  • Günümüzde sağlığı geri kazanmaya nasıl başlamalı?

Selülit kurtulmak için: temellerini unutmayın

Selülit neden ortaya çıkıyor? Sorunun kökü metabolik bir bozukluktur. Besinli az miktarda protein varsa, fakat çok fazla yağ ve karbonhidrat varsa ve aynı zamanda yeterli enerjiniz yoksa, deri altı yağ dokusu büyür. Ancak cilt ve yağ arasındaki bağ dokusu protein tabakası incelir. Bu nedenle, lipositler - yağ hücreleri - cilt altında küçük yumrular şeklinde ortaya çıkmaya başlar.

Çoğu zaman, kadınlar selülitten muzdariptir - doğanın doğurganlık işlevini korumak için tasarlanmış "ılık" yerleri vardır - her şeyden önce bunlar uyluk ve kalçalardır, bazen mide ve baldırlar.

Böylece selülitle mücadele, metabolizmanın restorasyonu ve sorunlu bölgelerde mikro sirkülasyonun gelişmesi ile içeriden başlar ve sonra dışarıda devam eder.

Bunun için ne yapacağız:

  1. Dahili iyileşme: yağ ve protein dokusu dengesini spor ve beslenme ile dengeler. Kardiyovasküler sistem hastalıkları, böbrekler, metabolik veya hormonal bozukluklar varsa tedavilerine kuvvet veririz.
  2. Dış restorasyon: “portakal kabuğu” üzerinde masaj, ambalaj ve istenirse salon servisleri ile çalışıyoruz.

Öyleyse daha yakından bir göz atalım. Hadi gidelim!

Selülit karşıtı diyet, aşağıdaki kurallara dayanır:

  • Yemekler kesirli olmalıdır: genellikle küçük porsiyonlarda, böylece açlık veya fazla yemek olmaz.
  • Vücudun her 1 kg'ı başına 30 ml oranında günlük olarak yeterince saf su içmek gerekir. Sabahları ana sıvı hacmi içilir. Yatmadan 3 saat önce, susuzluğunuzu gidermek için bir kaç yudum içmeyin.
  • Papa ve lyashki üzerindeki yağ biriktirme ürünleri tamamen hariç tutulmuştur: hamur işleri, şekerlemeler, katkı maddeleri içeren tatlı ve yağlı süt ürünleri, kahve ve güçlü çay, çikolata, yarı mamul ürünler, sosisler, turşular, bükümler.
  • Odak noktası, selülitten kurtulmaya yardımcı olan ürünlerdir: az yağlı protein (yumurta, et, balık, az yağlı süt ürünleri), deniz ürünleri, baklagiller, hububat ürünleri, sebze ve meyveler, bitkisel yağlar, fındık ve tohumlar.

Selülitiniz çok belirginse ve obezite varsa, beslenme uzmanınıza danışın. Doktor, obezite derecesine ve selülitin şiddetine bağlı olarak özel bir diyet önerebilir.

Selülite karşı çeşitli masaj yöntemleri vardır:

  • Selülit önleyici ürünler kullanılarak yapılan manuel masaj: yağlar, bal, losyonlar, kremler, jeller, kese.
  • Whirlpool. Basınç altında su akışı ile gerçekleştirilir. Çeşitleri vardır: su altında, Charcot's duşu, İskoç duşu (farklı sıcaklıktaki jetler). Genel olarak, tüm su prosedürleri deri altı yağ tabakasının durumunu iyileştirir: kontrastlı duş, banyo ve saunalar, jakuzi, hatta havuzda basit bir yüzme.
  • Vakum masajı Güzellik salonlarında havayı seyrelten ve vakum oluşturan özel bir cihazla yapılır.
  • Pnömatik masaj Aksi takdirde, basınç tedavisi. Ayrıca kabinde de yapılmaktadır. Sorunlu alanlar basınçlı havadan etkilenir.

Kozmetoloji salonlarında selülit için birçok donanım düzeltme hizmeti sunarlar. Daha görelim.

Salonlardaki "portakal kabuğu" ile mücadele etmek için hangi donanım prosedürleri önerilmektedir:

  • Oksijen tedavisi - sorunlu bölgelerin yoğunlaştırılmış oksijen ve ozon bileşimi ile işlenmesi.
  • Cryolipolysis - Düşük sıcaklıklara maruz kalma nedeniyle yağ parçalanır.
  • Ultrasonik yağ birikintilerinin bölünmesi - ultrason, gelişmiş selülit formlarını bile iyileştirmeye yardımcı olur.
  • Mikroakım ve elektromostimülasyon - dokuların elektriksel darbelerle büzülmesi ve ısıtılması.
  • Endermoloji - Vücudun vakum, titreşim ve baskı ile özel bir giysi ile etkisi
  • Mezoterapi - selülitten etkilenen alanlarda, metabolizmayı hızlandıran, iltihapları hafifleten ve selülit tedavisini hızlandıran enjeksiyon ilaçlarının yardımı ile enjekte edilir.

Selülit şiddetli obezitenin arka planında ilerlerse, fazla yağın alınması için liposuction - ameliyatına ihtiyacınız olabilir.

Hangi besin bileşenleri selülit karşıtı ürünler içerir:

  • At kestanesi
  • Deniz mineralleri ve tuzu,
  • yosun,
  • Bitki özleri: çam, sedir, kimyon, sarmaşık, selvi, tutsan, ginkgo, alıç, lotus, cadı ela,
  • Selülit önleyici yağlar: lavanta, okaliptüs, portakal, limon, greyfurt, nane, ardıç, paçuli, gül,
  • Vitaminler A, E.

Satın alınan fonları kendi başlarına vitaminler, özler ve yağlarla destekleyebilirsiniz.

Alaka düzeyi ve selülit nedenleri

Portakal kabuğunun varlığı yalnızca geçen yüzyılın sonunda tıbbi patolojiler kategorisine yükseltildi. Bundan önce, kadınlarda deri altı dokusunda patolojik değişiklikler üzerine herhangi bir araştırma yapılmamıştır. Ancak, kozmetik ve ilaç endüstrisi işlerini yaptı. Bugün reklamı yapılan reklam şirketleri sayesinde, her kız cilt teneffüsünün problemine aşinadır. Bu nedenle, evde selülitten nasıl kurtulacağımız sorusu oldukça anlamlı hale geldi.

Aktif eylemlerin başlamasından önce, öncelikle kadınlarda deri altı dokusunun yapısal özelliklerinden dolayı ciltte yumruların var olduğu anlaşılmalıdır. Paralel kollajen hücrelerinin varlığı, yağ depolama alanlarını dışarı çıkaran ve erkeklerde olduğu gibi haç formalarına sahip olmayan, selülit gelişimini açıklayan ana faktördür.

Kesinlikle, genetik yatkınlık, hormonal değişiklikler, beslenme hataları ve bağımlılıklar patolojinin gelişimine yansır. Ancak, özellikle ihmal edilen biçimlerde, doğal değişimleri tamamen ortadan kaldırmak, ne hekimlere ne de kozmetikçilere bugün yürürlükte değildir. Bu, evdeki selülitten kurtulmanın hızlı ve gerçekçi olmadığı anlamına gelmez. Ancak, sorunla başa çıkmak, zamanın kaçırılmaması ve vücudun sağlam bir portakal kabuğu ile örtülmemesi, çıplak gözle görülebilmesi ve tıbbi yardımın gerçekten gerekli olduğu durumlarda dokunulduğunda ağrılı olmaması durumunda ortaya çıkacaktır.

Selülit ile başa çıkma yöntemleri

Evde selülit ile etkili bir şekilde mücadele edebilmek için sabırlı olmak gerekir. Tedavi, deri altı dokuyu çeşitli yönlerden etkileyebilen bir dizi aktiviteyi içerir.

Bu ve beslenme, su rejimi ve özel bir dizi egzersiz ve anti-selülit prosedürlerinin düzeltilmesi. Sadece çeşitli kontrol yöntemlerini kullanan entegre bir yaklaşım, cildin görünümünü iyileştirecek ve yeni değişikliklerin ortaya çıkmasını önleyecektir.

Selülit önleyici gıda, su rejimi

Aslında, anti-selülit diyeti yoktur. Beslenmenin düzeltilmesi, öncelikle fazla kilolardan kurtulmayı ve vücuttan aşırı sıvı atılmasını amaçlamaktadır.

Bu nedenle, yağlı, tütsülenmiş, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerin kullanımını bırakıp, diyetinizi gözden geçirmeniz önerilir. Tatlılar ve basit karbonhidratları unutmamız gerekecek. Tüm bu ürünler yağ birikmesine ve sıvı tutulmasına katkıda bulunur.Nefret edilen yağa karşı mücadelede temel kural - tüketilen ve tüketilen enerji arasında bir orta yol bulmak.

Selülit tüberküllerinin oluşumundaki ana rollerden biri, sadece yağı tutan değil, aynı zamanda vücudu ayrışma ürünleriyle zehirleyen hücreler arası sıvı birikimidir. Düzenli su, elektrolit dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olacak ve günde en az 2 litre içmek zorunda kalacak toksinleri ortadan kaldıracaktır. Bu içecekler selülitte kontrendike olduğu için suyu meyve suları, çay ve özellikle kahve ile değiştirmemelisiniz. Bunların yerine diüretik veya müshil etkisi ile bitkisel kaynaşmaları koymak daha iyidir.

Vücudu temizleyin, sebzelerde, meyvelerde ve tahıllarda yeterli olan liflere yardımcı olun. Ancak fitness diyetinize bitmiş lif veya kepek ilacı ilave dozları ekleyebilirsiniz.

Selülit İç Çamaşırı

Evde selülitle başa çıkmanın bu yöntemi hakkında kesin olarak karar vermek oldukça zordur. Aslında, herhangi bir iç çamaşır, saunanın etkisini elde etmek için elverişli koşullar yaratır ve bu da yağ birikintilerinin ısınmasına yardımcı olur. Bu özellikler lateks veya neopren içeren hava geçirmez bir kumaş ile sağlanır.

Ayrıca, kan akışını artıran ve yerel metabolik süreçleri uyaran masaj efektli özel bir iç çamaşırı da vardır.

Bununla birlikte, bu iç çamaşırları giymenin etkisinin birkaç aydan daha erken bir sürede beklenmemesi beklenebilir ve bu yöntem portakal kabuğunu tamamen yok etmek için yeterli değildir.

Selülit önleyici kozmetik ürünler

Günümüzde anti-selülit ve lenfatik drenaj kozmetiklerinin seçimi sadece etkileyici değildir. Her kendine saygılı kozmetik şirketi, kadınlara kremler, jeller, losyonlar, fırçalar, ambalaj karışımları sunmaya çalışıyor. Tabii ki, reklamı yapılan kozmetiklerin alımına iyi bir miktar harcayabilirsiniz, ancak hazır ürünler için verimlilik bakımından yetersiz olmayan ev yapımı tarifler kullanabilirsiniz.

Her durumda, bu tür kozmetikler, bileşimlerinde belirli bileşenlerin bulunması gereken bir ısınma, tonlama ve lenfatik drenaj etkisine sahip olmalıdır:

  • kafeinYerel metabolik süreçleri aktive edebilen, kan akışını iyileştirebilen,
  • kırmızı biberısınma özellikli
  • uçucu yağlar narenciye meyvelerinin yanı sıra ardıç ve selvi, lavanta ve tarçın, cildi tonlandıran ve toksinleri gideren,
  • bitki özleriyeşil çay, üzüm çekirdeği, nane, türetme ve kaldırma etkisi ile elde edilen,
  • yosunBu yağların parçalanmasını uyarır ve şişliği ortadan kaldırır.

Selülit karşıtı kozmetiklere dahil olan bileşenlerin, derinin cinsi ve hassasiyetine göre seçilmesi gerekir.

Son zamanlarda, en etkili krem-balmumu sağlıklı olduğu için pek çok kadının ter incelemesinin yanı sıra vraiche uygulaması da var. Bununla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz.

Selülit önleyici banyolar

Selülit banyoları, cildin etkili bir şekilde ısıtıldığı ve aktif maddelerin penetrasyonunu kolaylaştıran ve selülitle mücadelede yardımcı olan hoş ve etkili bir prosedürdür.

Evde yemek yapabilirsiniz:

  1. Süt banyosuterapötik bir etki sağlamanın yanı sıra rahatlayacaktır. Ilık suya hazırlanmak için bir bardak süt ekleyin, içine biraz esansiyel yağ ekleyin. Bir süt banyosu alın en az 20 dakika olmalıdır.
  2. Kil banyosu ılık suda eritilen yarım kilo mavi veya beyaz kile ihtiyaç duyulan şey. 20 dakika süren bu prosedür, kan akışını geri kazanmaya, toksinlerden kurtulmaya ve cildi güçlendirmeye yardımcı olacaktır.
  3. Fito banyosu. Hazırlık için sarmaşık ve biberiye, adaçayı ve lavanta, at kuyruğu gerekir. 300 gram toplama yapar, kaynar suda buharlaşır ve süzmeden sonra sıcak bir banyoya dökülür. İşlem 15 dakika boyunca haftada iki kez gerçekleştirilir.
  4. aromatik banyo. Narenciye yağı, bergamot, tarçın uygulayın. Önce zeytinyağında seyreltilmeli ve ılık bir banyoya eklenmelidir.

Anti-selülit banyosunun sıcaklığı 38 dereceyi geçmemelidir. İşlemden sonra, vücudun silinmemesi, ılık bir tabakanın etrafında dönmesi ve yağ yakma sürecinin uzamasını sağlayacak bir battaniyenin altına yatmanız önerilir.

Selülit Karşıtı Masaj

Masaj, herhangi bir problemli bölgeyi selülit izleri ile çözmenin harika bir yoludur. Herhangi bir masaj işleminden önce, vücut yalnızca yabancı maddeleri ve ölü parçacıkları yok etmek için değil aynı zamanda cildi ısıtmak için yardımcı olan soyma maddeleri kullanarak temizlenir.

Masajın etkisini artırmak, bağımsız olarak satın alınabilen veya yapılan yardımcı araçlara yardımcı olacaktır. Özellikle popüler, evdeki selülitten klasik, konserve ve bal masajıdır:

Bal masajı için Arı nektarı doğrudan ellere uygulanır. Etkisi arttırmak için evde selülitten bal, limon, portakal, greyfurt, mandalina, lavanta, ardıç aromatik yağı ekleyebilirsiniz. Patlama hareketlerinin yardımıyla cilt üzerinde eşit bir şekilde dağılmış demektir.

Bundan sonra, avuç içi kuvvetleri vücuda kuvvetlice bastırılır ve sert bir şekilde çıkar ve yavaşça hareketlerin yoğunluğunu arttırır. Yaklaşık 5-10 dakika içinde avuç içinde beyaz bir kütle oluşmalıdır - bu, tüm manipülasyonların doğruluğunu gösterir. Tüm bölümlerde çalıştıktan sonra, ürün normal ılık suyla yıkanır.

Vakum masajı için evde, eczaneden veya İnternet üzerinden satın alınabilecek özel bankaları uygulayın. Tüm masaj aktivitelerini nasıl uygun şekilde yapacağınızı öğrenmek için biraz çaba ve pratik yapmanız gerekecektir. Vakum tenekeleri sayesinde, bacaklar ve kalçalar, karın ve kollar dahil olmak üzere herhangi bir sorunlu alanı çözebilirsiniz. Masajdan önce, vücuda özel bir ürün veya yağ uygulanır. Kavanoz eller tarafından sıkıştırılır, bu da bir vakum oluşturmaya yardımcı olur ve vücuda bağlanır.

Deriye adaptasyon işlemi dairesel, uzunlamasına ve enine bir yöndedir. Masaj manipülasyonlarının toplam süresi yaklaşık 20 dakikadır.

Klasik bir masaj yaparken Vuruş, pat, karıncalanma, sürtünme şeklinde çeşitli teknikler kullanılır. Anti-selülit prosedürüne yavaş yoğunlukta düşük yoğunluklu hareketlerle başlarlar, yavaş yavaş sorunlu alanların daha derin bir incelemesine geçerler.

Herhangi bir masajdan sonra, en az bir saat dışarı çıkmaktan kaçınmalısınız.

Selülit tamamladı

Selüliti farklı şekilde etkileyen sıcak ve soğuk tipte sargılar vardır. Sıcak prosedürler kan akışını iyileştirmeye, toksinleri ve fazla sıvıyı gidermeye, cildi tonlandırmak ve sıkılaştırmak için soğumaya yardımcı olur. Herhangi bir ambalajlama işleminden önce, su arıtıcılar temizleyiciler veya temizleyiciler kullanılarak gerçekleştirilir.

Sarma kendisi için kullanabilirsiniz:

  • su ile seyreltilmiş sirke
  • hardal bileşim
  • selülit önleyici aromatik yağlar eklenmiş zeytinyağı,
  • laminaria,
  • mavi veya beyaz kil,
  • yağlar ile bal.

Uygulamadan sonra, vücut bir film ile sarılır ve yünlü giysiler veya fularlarla izole edilir. İşlemin süresi yarım saatten az olmamalıdır. Sargının sonunda, giysiler ve film çıkarılır, bileşimin kalıntıları duşta yıkanır ve besleyici bir krem ​​uygulanır.

Selülit egzersizleri

Tabii ki, herhangi bir anti-selülit tedavisi sadece faydalı değil, aynı zamanda hoş bir işlemdir. Ancak, tamamen ılık bir banyoda ya da yanlarında bir film bulunan bir kanepede yatan yağ birikintilerinden kurtulmak mümkün değildir. Nefretli yağlı tüberküllere karşı mücadelede temel kural - mümkün olduğunca hareket. Bu da evde mükemmel selülit sorununu çözen özel egzersizlere yardımcı olacaktır.

Çember büküm

Bu basit bir cihaz - portakal kabuğu ile mücadelede ilk yardımcısı. Çemberin düzenli torsiyonu, bir takım problemleri çözmeye yardımcı olur, yani:

  • pelvis içinde kan durgunluğunu ortadan kaldırır,
  • Yerel metabolik süreçleri hızlandırır,
  • masaj etkisi var.

Deneyim olmadan, ışık kasnağı versiyonunun burulması ile başlayabilirsiniz. Gelecekte, cihazı kum veya taşla doldurmak ağır olabilir. Kasnağı her gün en az 20 dakika çevirmeniz önerilir. Kanıtlanmış masaj topları, özel ankastre topları ile. Bu tür spor aletleri çift masaj etkisi yaratır.

İp Atlama

İp atlama ipi, selülitten kurtulmaya çalışan herhangi bir kızın cephaneliğinde bulunmak zorundadır. Doğru kullanıldığında bu basit "mini simülatör" lenf akışını ve kan akışını güçlendirmenize, çok miktarda kalori yakmanıza ve tabii ki fazla kilolardan kurtulmanıza olanak tanır. Asıl şey, büyümeye karşılık gelecek olan ipin boyutunu seçmektir.

Kardiyo antrenmanına çok yüksek olmayan bir hızda 10-15 dakikalık atlamalarla başlayın. Yavaş yavaş dersin süresini yarım saate getirin.

çömelme

Ağız kavgası sadece selülitleri yenmekle kalmayıp, kalça ve kalça kaslarını da etkili bir şekilde pompalayan eşsiz egzersizlerdir. Kişisel egzersiz programınıza çeşitli ağız kavgası türlerini dahil edin:

Ağız kavgası ile egzersiz bir gün geçirir ve bu da kasların iyileşmesi için zaman kazanmasını sağlar.

Güç yüklerini kardiyo ile birleştirin. Bu yaklaşım, fazla yağın giderilmesine ve portakal kabuğu ile bozulmamış, rahatlama yaratılmasına yardımcı olacaktır.

Selülitten kurtulmanın yolları ve yöntemleri

Selülit kurtulmanın tüm yolları ev ve salon ayrılabilir. Kuşkusuz salon prosedürleri, evdekilerden çok daha pahalı olmasına rağmen, çok daha etkilidir. Tıbbi güzellik merkezinde, sadece birkaç prosedürde selülitten kurtulabilirsiniz (selülit aşamasına ve kullanılan yönteme bağlı olarak).

Ambalajlama için temel olarak uygun olanlar:

  • Selülit önleyici yağlar,
  • Kahve alanları
  • bal,
  • Kozmetik kil
  • Bitkisel özler
  • Vitamin müstahzarları,
  • Yağ, bal, hardal, karabiber, tuz ısıtma karışımları,
  • Satın alınan maskeler ve jeller.

Karışım sorunlu bölgelere uygulanır, yemek filmi birkaç katman halinde sarılır ve yarım saat boyunca ılık bir battaniyenin altında yatmanız gerekir.

Sağlığınız için doğru seçimi yapmanın zamanı geldi. Çok geç değil - hareket! Şimdi 1000 yıllık tarifler sizin için hazır. % 100 doğal kompleksler Trado - Bu vücudunuz için en iyi hediye. Bugün sağlığınızı iyileştirmeye başlayın!

Burada, belki ve her şey selülitten nasıl kurtulacağınızla ilgili.

Geri bildiriminizi yorumlarda paylaşın, arkadaşlarınıza sosyal ağlardaki makale hakkında bilgi verin, blog güncellemelerine abone olun.

Selülit kurtulma ev yapımı yöntemleri

Ev yöntemleri, selülit önlemek için onu tedavi etmekten daha iyi bir yol olduğu belirtilmelidir. Ancak, pürüzsüz bir cilde sahip olmak istiyorsanız bu kurallara uyulmalıdır.

  1. Doğru yiyin ve daha fazla su için.
    Su, toksinlerin ve diğer zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur, bu nedenle ortalama olarak günde 7 bardak içmeniz gerekir. Ancak tek başına su yeterli değildir: sürekli cips ve sosisli sandviç yiyorsanız, selülitte şaşırmamalısınız. Yağlı yiyecekler, gazlı içecekler, kahve ve karbonhidrat tüketimini azaltın, sebze, meyve ve yeşilliklerle değiştirin. Doğru beslenme sayesinde metabolizmayı hızlandırabilirsiniz. Bu arada, sadece selülitin önlenmesi için değil, genel olarak sağlığınız için de faydalıdır.
  2. Daha fazla taşı
    Selülit kaldırmak sadece egzersiz tek başına, ne yazık ki, imkansız. Ancak artmış aktivite aynı zamanda metabolizmayı “hızlandıracak” ve yağ dokusunun yanmasına katkıda bulunacaktır. En yakın spor kulübüne kaydolun veya düzenli olarak evde egzersiz yapın, daha fazla yürüyün, bisiklete binin.Selülit kardiyovasküler yanı sıra bacaklarda kuvvet egzersizleri de kurtulmak için. Fakat aşırıya kaçmayın: beden uyumlu bir şekilde gelişmelidir. İdeal seçenek havuzda yüzmek veya aqua aerobik için içeri girmek.
  3. Kontrast duş ve banyo prosedürleri
    Evde mevcut olan başka bir yol: bir duş. Onun sayesinde kan dolaşımı artar, kan damarlarının duvarları kuvvetlenir ve cilt düzleşmeye başlar. Bu arada, sabahları duş alırken, selülitin yok edilmesine yardımcı olan diğer prosedürleri uygulayabilirsiniz: örneğin, selülit önleyici bir fırça kullanın, cilde özel bir bez veya rulo ile ovalayın. Bu kendi kendine masaj, aynı zamanda selülit görünümünü azaltmaya yardımcı olan kan ve oksijen akışını iyileştirir. Duştan sonra selülit kremi kullanabilirsiniz.

Selülit kurtulmak için salon yolları

Salonlarda, "portakal kabuğunun" yok edilmesine yardımcı olacak prosedürlerin seçimi çok daha fazla.

  1. sarar
    Prensip olarak, sarar evde yapılabilir, ancak salon prosedürleri istenen sonucu çok daha hızlı getirecektir. Seçim yeterince geniş: algal, çikolata, çamur, soğuk, sıcak ve hatta buz. İlk birkaç ziyaretten sonra göreceğiniz ilk sonuçlara rağmen, istenen etkiyi elde etmek için 10-15 işlem gerekir.
  2. masaj
    Salonlarda selülitten kurtulmanız için size çeşitli masajlar sunulur. En popüler anti-selülit manuel ve endermolojik lipomasaj (veya LPG masajı). LPG masajı, liposuction'a mükemmel bir alternatif olarak kabul edilir. Cilt üzerindeki etki merdanedir, yöntem kesinlikle ağrısızdır. Sonuç: cilt sıkılır, düzensizlikler düzelir, vücut dağılımı modellenir.
    Selülite karşı başka bir masaj türü - vakum. Aynı zamanda cildin elastikiyetini artırarak vücut yağının parçalanmasına yardımcı olur. İstenilen efekti elde etmek için, yüksek ve düşük basıncın değişebileceği özel “masaj çanları” kullanılır. Vücudun sorunlu bölgelerine uygulanır. Bu tür bir masajın yanı sıra manüel anti-selülit de ağrılı olabilir (vücut için her zamanki hoş rahatlatıcı masajlarla karıştırmayın). Etki o kadar güçlüdür ki prosedürlerden sonra morluklar ortaya çıkabilir.
  3. Mezoterapi ve ozon tedavisi
    Her iki yöntemde de, ozonun (oksijene doymuş bir gaz) veya özel maddelerin yardımı ile derinin altına enjekte edilen şırıngalar kullanılır. Bu yöntemlerin avantajları, maruz kalmanın belirli alanlarda (odaklarda) meydana gelmesi ve maddelerin cildin derinliklerine daha hızlı nüfuz etmesidir. Ozon tedavisi, selülit tedavisinin erken aşamalarında uygundur.
    Vücudun geniş alanlarının tedavisi için, elektronik mezo-enjektör etkilidir - Fransa'da geliştirilen ve mezoterapötik ilaçları vermek için kullanılan yeni nesil bir kozmetoloji cihazı. Farklı ilaç enjeksiyonu teknolojilerini kullanmanıza izin verir, dozu, iğne yerleştirme seviyesini ve enjeksiyonlar arasındaki süreleri tam olarak kontrol eder, tedaviyi daha etkili ve daha az rahatsız eder.
  4. Basınç tedavisi
    Pressoterapi sırasında, vücudun belirli bölgelerine, lenfatik ve venöz akımı iyileştiren ölçülü hava basıncı uygulanır. Bu, fazla sıvının vücuttan uzaklaştırılmasına ve ayrıca metabolizmanın arttırılmasına katkıda bulunur. Cilt pürüzsüzleştirilir, vücudun kıvrımları iyileştirilir, selülit gider. Genellikle, 30 veya 45 dakika süre ile 10-15 prosedürden oluşan bir kurs yeterlidir.
    Air S en gelişmiş basınç terapisi cihazı olarak kabul edilir Cihaz, sadece selülit tedavisi için değil, aynı zamanda "ağır" bacak sendromunu hafifletmek, varikoz damarlarını önlemek, cildin trofik yapısını iyileştirmek, liposuction bakımı sırasında, rejenerasyon ve detoksifikasyon için kullanılır.
  5. Vela Şekli ile Vücut Şekillendirme
    Bu kesinlikle benzersiz bir cihaz, bu yüzden ayrı olarak bahsetmeye değer.Hiçbir analoğu yoktur ve çok etkili bir şekilde selüliti giderir ve şeklini düzeltir, cildi daha sağlıklı, tonda ve elastik yapar. İşlemin sonucu ilk defadan sonra zaten görülüyor.
    Etki, cildin kızılötesi radyasyonla ısıtılması ve cildi pürüzsüzleştiren ve kan akışını artıran titreşimli bir vakum kullanılmasıyla sağlanır.
    Vela Shape, çeşitli enerji türleri kullanır - kızılötesi enerji, radyo frekansı (RF) enerjisi, negatif darbe enerjisi ve dokular üzerinde mekanik etkiler.
    İşlem sırasında, preparatların daha iyi bir etkisi için, cildin bir rulo masajı bir vakum yöntemi kullanılarak gerçekleştirilir. Radyo frekansları ve kızılötesi radyasyon, cildin yüzeyini ısıtarak hücrelerin oksijenle doymasını arttırır. Vela Shape uygulamasının sonucu:
    • hücre yapısının metabolizmasının artması,
    • yağlı tabakaların ayrılması ve atılması,
    • akışkan çıkışının artması ve doku şişmesinin azalması.
    Genellikle, VelaShape ile çalışırken iki tip nozul kullanılır: VSmooth - büyük cilt bölgelerini ve VContour'ları tedavi etmek için - nokta efektleri için.
  6. Biyosibernetik terapi Beautytek Premium
    Oldukça karmaşık ve biraz korkutucu bir isme rağmen, bu yöntem oldukça basittir, güvenlidir ve selülitin aktif tedavisi ile kullanılabilir. Cihazın çalışmalarının temeli Beautytek Premium, biyolojik akımların hücresel düzeyde biyolojik yansıma etkileri prensibidir. İşlem sırasında, doktorun akupunktur noktalarından geçtiği elektrotlar kullanılır. Bu, yağların parçalanmasını ve toksinlerin yok edilmesini aktive eder. Bu yöntem kesinlikle rahat ve kısa sürede istediğiniz sonuçları elde etmenizi sağlar.
    Kuşkusuz, her şey vücutta birbirine bağlıdır ve selülit kurtulmak için entegre bir yaklaşım gerektirir. Ayrıca, selülit tedavisinde çok sıklıkla paralel olarak cildin ve saçın görünümü ve durumu ile ilgili diğer sorunları çözmeniz gerekir. Bunlar gençleştirme, kırışıklık yumuşatma ve kaldırma, pigmentasyon tedavisi, çatlaklar, akne sonrası, melazma ve daha fazlasıdır.

Gördüğünüz gibi selülitten kurtulmanın birçok yolu var, ancak hepsi rahat değil ya da sorunu çabucak çözemiyorlar. Hangi yöntemi seçeceğiniz hastalığın evresine ve tercihlerinize bağlıdır, ancak ideal olarak, en etkili tedavi programını oluşturmanıza yardımcı olacak bir uzmana danışmak daha iyidir.

1. Uygun Kozmetik

Süpermodels Victoria's Secret

Selülite karşı bir kaldırma maddesi seçerken, öncelikle bileşimine dikkat etmek gerekir: verimlilik buna bağlıdır. Birincisi, farklı selülit aşamalarında, farklı etkenler gerekir; bu, farklı etken maddeler anlamına gelir, ikincisi, genellikle ürünün fiyatını belirleyen konsantrasyon önemlidir.

5 etkili bileşen:

• Kafein metabolik süreçleri aktive eder, kan damarlarının ve kılcal damarların tonunu artırarak kan dolaşımını iyileştirir, etkili bir lipolitiktir.

• Kırmızı biberin ısınma etkisi vardır, cilde kan akışını arttırır, mikrosirkülasyonu iyileştirir.

• Deniz yosunu yağın parçalanmasını uyarır, nemlendirici özelliklere sahiptir ve şişliği azaltır.

• Limon, papatya, gül ağacı, lavanta, sardunya esansiyel yağları cildi besler ve tonlandırır, antienflamatuar etki gösterir, metabolik süreçleri iyileştirir ve toksinlerin yok edilmesine katkıda bulunur.

• Jojoba, üzüm çekirdeği, dağ arnikası, ginkgo biloba, nane, at kuyruğu, yeşil çay gibi bitki özleri, damar güçlendirici, iltihap önleyici etkiye sahiptir. Damarları ve kılcal damarları yükseltirler.

Elle.ru seçimi:

Selülit Karşıtı Gelişmiş Vücut Oluşturan Zayıflama Jeli Krem, Shiseido, Spa Fit Masajlı Jel Zayıflama Kremi, Kaportacı Narenciye ve kafein bileşiminde, Yoğun eylem Lift Minceur Anti-Capitons Kilo kaybı için modelleme ajanı, ClarinsSelülit önleyici masaj kremi, SenSpa kırmızı biber içerir.

2.Selülit Karşıtı Uygulamanın Sırları

Anti-selülit ürünlerinin etkisini arttırmak için uzmanlar, masaj teknikleri yardımıyla uygulanmasını tavsiye ediyorlar. Masaj kan dolaşımını iyileştirir ve metabolizmayı aktive eder. Hatta bazı üreticiler kendi fonlarını uygulamak için bireysel yöntemler geliştiriyorlar. Örneğin, Vichy bir masaj aplikatörü kullanarak bir ürünün uygulanması için özel bir “incelik ve cilt pürüzsüzlüğü programı” geliştirdi ve Clarins, müşterilerine web sitesinde görülebilecek bir modelleme masajı ile özel bir video klip sunuyor. Çarenin günde iki kez kullanılması en etkili olacaktır: sabahları ve akşamları ve ısıtılmış ciltlerde (bir banyodan veya sıcak bir banyo veya duştan sonra).

Elle.ru seçimi:

Selülite karşı aktif jel, Les Thermes Marins De Saint Malo bölgesinde bulundunuz mu?, Vücut Kremi "Udvartana", Cinq mondes avokado ve zencefil kökü ekstresi ile, Selülit Karşıtı gece jeli “Güzel vücut stratejisi”, Konfor Bölgesi Cilt dokusunu iyileştirir, Kompleks anti-selülit konsantresi serumu, Givenchy.

Alet her zaman temizlenmiş cilde uygulanmalıdır. Her problem alanına yaklaşık 5 dakika masaj yapın. Kremi masaj hareketleriyle saat yönünde, daha sonra saat yönünün tersine hareket ettirerek kalçalara uygulayın ve ardından aktif bir modelleme masajına başlayın. Kalçalarınızı dizden başlayarak yukarı doğru hareket ettirin (uylukların ön ve arka kısımları ayrı ayrı işlenir). İlk başta, tüm hareketler yumuşak ve pürüzsüz, sonra daha yoğundur. Karın masaj uzmanları karın kasları germek için mümkün olduğunca tavsiye zaman. Masaj hareketleri yukarıdan aşağıya ve ardından ters yönde takip eder.

Elle.ru seçimi:

Mankenlik figürleri için araçlar Cellu Destock Expert, Vichy lipomassager, Celluli Eraser selülit önleyici konsantre, BiothermCoralline Yosunu Özü, Selülit Karşıtı Yumuşatma Jeli ile zenginleştirilmiştir. Yves rocher yeşil kahve ve yeşil çay ile Minceur Chrono Logic Zayıflama Konsantresi, Guinot.

3. Dengeli anti-selülit menüsü

Selüliti daha az farkedilebilir kılmak için normal kilolu kızların kilo vermeleri ve katı bir diyete devam etmeleri gerekmez. Aksine, kilo kaybına bağlı olarak meydana gelen kilo dalgalanmaları, iyiden daha fazla zarar verebilir. "Portakal kabuğuna" veda etmek için proteinler, lifler, vitaminler (özellikle C vitamini) ve doymamış omega-3 yağ asitleri, 6, 9 yönünden zengin besleyici bir diyete ihtiyacınız var.

Vücut daha az sıvı alırsa, geciktirir, bu yüzden metabolik süreçleri hızlandırmak için yaklaşık 2 litre sıvı içmeniz gerekir (yeşil çay, şekersiz kahve ve bitki çayları da uygundur). Bu 2 litreye meyve suları, çorbalar ve tatlı çay dahil değildir.

Kafein (kahve ve çayda) kalorileri yakma hızını arttırır. Bununla birlikte, büyük dozlarda, küçük kan damarlarının daralmasına neden olur ve bu nedenle selülit görünümüne katkıda bulunabilir. Günlük kafein alımı bir bardak taze demlenmiş espressoya düşmelidir.

4. Düzenli fiziksel aktivite

Spor, anti-selülit programının bileşenlerinden biri olduğundan, doğru yükü seçmeniz gerekir. Fitness programı, antrenman seviyenize, kilonuza, yaralanmalara ve kontrendikasyonlara göre derlenmelidir. Bir koçla daha iyisini yapmaya başladım. “Sık sık, kendi işimizi yaparken, kardiyo veya iktidar gibi bir tür egzersizden hoşlanırız. Selülitin önlenmesi için, bu iki türün uygun şekilde koordine edilmesi önemlidir. ”Diyor Studio2Moscow'un sahibi ve Pilates eğitmeni Anna Grigorieva.

Kendi ağırlığı ve su geçirmezliği ile çalıştığımız yüzme ve su aerobiği ile başlamak en iyisidir. Ek bir kardiyo yükü olarak, 20-30 dakikalık egzersiz bisikleti ekleyebilir, elips ya da hızlı bir adımla yürüyebilirsiniz. Suyu sevmiyorsanız, sizin için en uygun olanı dinamik Pilates veya fonksiyonel antrenmandır. Aynı zamanda, yağ yakma işlemine de dahil olan küçük kas stabilizatörlerini çalıştırır, bu, kas kütlesi nedeniyle daha büyük hacimler oluşturmaktan kaçınacaktır. Bir diğer önemli nokta - eğitim rejimi. Haftada iki veya üç kere başlamanız gerekir.Yavaş yavaş, eğitim seviyesine bağlı olarak, dört veya beş kez egzersiz yapabilirsiniz, ancak bir aydan uzun süren molaların ve aşırı yüklenmenin sonucu yavaşladığını unutmayın.

5. Ziyaret klinikleri ve güzellik salonları

Salonlar, "portakal kabuğu" na karşı bir dizi program sunar, ancak uzmanlar beş etkili ve kanıtlanmış yöntemi belirler:

Lenfatik drenaj (ayrıca LPG'de)

Düzenli lenfatik drenaj prosedürleri durgun sıvılardan kaçınır, cildin durumunu önemli ölçüde azaltır ve dokular tarafından aktif kollajen üretimine katkıda bulunur.

kriyoterapi

Bu prosedür sadece selülitle savaşmakla kalmaz, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olur. Hızlı soğuduktan sonra kan dolaşımı artar, metabolizma artar ve cilt tonu artar.

Mezoterapi

Mezoterapide, çeşitli kombinasyonlardaki homeopatik ilaçlar, vitaminler, mineraller ve amino asitler deri altından enjekte edilir. Bu nedenle, hücresel metabolizmayı ve doku yenileme işlemlerinin yenilenmesini uyarmak için uygun koşullar yaratılır.

miostimulasyon yapma

Elektrik akımı, ulaşılması en zor kas gruplarının bile çalışmasını sağlar, rahatlama sağlar ve cildin pürüzsüzleşmesine yardımcı olur. Vücudun toksinlerden, cüruflardan ve aşırı sıvıdan arındırılması vardır.

talasoterapi

Bu en geleneksel yöntemlerden biridir. Deniz tuzu, yosun ve hidromasaj kaplamaları drenaj ve cilt tonunu iyileştirerek selülitin hacmini ve görünümünü azaltır.

Fotoğraf: Nikolay Gulakov, Gleb Kordovskiy, Gettyimages

Selülit kurtulmak için salon yöntemleri

Estetik tıp kliniklerinde kozmetik problemlerini gidermenin yollarının seçimi oldukça geniştir. Bu tür hizmetlere olan talep, yüksek verimlilik ve konforla birleştirilmesinden kaynaklanmaktadır. Adipoz dokusunda mikro sirkülasyon bozuklukları ile mücadele, aşağıdaki aktiviteler vasıtasıyla önerilmektedir:

  • Selülit Karşıtı Masaj. Manuel veya ekipman kullanarak, metabolizmayı hızlandırır ve vücut yağının görünümünü kontrol eder. Lipomasaj, birçok destekçiyi kazandı, çünkü liposuction'un etkisine benzer bir sonucu kısa bir süre boyunca elde etmeyi ve uzun süre korumayı sağlar. Masaj, sertifikalı ekipman kullanılarak gerçekleştirilir.

Vakum masajı - yağ kümelerinin parçalanmasına yardımcı olur, kan ve lenf dolaşımını güçlendirir, elastin ve kollajen üretimini uyarır. Hava enjekte etmek ve emmek için cihaza bağlı özel bir kase yardımıyla gerçekleştirilir. Uzman, kaseyi belli bir yörünge boyunca hareket ettirir, derin bir masaj efekti elde eder,

  • Ozon tedavisi. Asıl yöntem, ilk aşamada selülitin hızlı bir şekilde uzaklaştırılmasıdır. Böyle bir durumda, birkaç seans kendisine hoşça kal demek için yeterlidir. İşlem, bir sağlık kurumundaki yüksek kalifiye personel veya güvenilir bir kozmetik kliniği tarafından gerçekleştirilmelidir. Terapinin etkisi sorunlu bölgedeki derinin altına bir oksijen ozon karışımı enjekte etmektir. Nozüllü küçük iğnelerden geçerek işlemin bitiminden sonra ağrılı yanma hissine neden olur.

İhmal edilen hastalıklar için sekiz ila on beş seans önerilmektedir. Elbette etkisi diyet, fiziksel aktivite ve cilt bakımı tabi üç yıl kadar sürer,

  • Mezoterapi - Selülitten kurtulmanın başka bir etkili yolu. Özel bir tabanca veya iğnelerin yardımı ile cildin altına yağ yakmaya ve metabolizmayı arttırmaya, cildi vitamin ve minerallerle doygunlaştırmaya yardımcı olan mezococktail enjekte edilir. Kompozisyonu, hastanın cildinin mevcut özelliklerine bağlı olarak ayrı ayrı seçilir. Seansların etkisi 14 gün sonra ortaya çıkar ve kursun bitiminden sonra da devam eder.
  • elektrolipoliz - Düşük frekanslı akımın etkisi altında yağın ayrılmasında güvenli non-invazif yöntem. Seans sırasında, akımın frekansı birkaç kez değişir ve yoğun yağın yumuşak ve sıvıya dönüşmesine neden olur. Akıma maruz kaldıktan sonra, vücuttaki yağ ve aşırı sıvının parçalanmasından oluşan ürünlerin çıkarılmasını sağlayan lenfatik drenaj yapılır. Seans yaklaşık bir buçuk saat sürer. Tamamen "portakal kabuğu" kurtulmak için dört ila on prosedürleri gerektirecektir. İnsan boşaltım organlarının çalışmalarının özellikleri, oturumlar arasında bir hafta ara verilmesini gerektirir.
  • Cerrahi yöntemler - liposuction, vücut kaldırma. Uzmanların mümkün olduğunca onlardan kaçınmaya çalıştıkları ile bağlantılı olarak birçok yan etkisi olan radikal yöntemler.

Önerilen yöntemlerin çoğu kontrendikasyonlara sahiptir: gebelik, bulaşıcı hastalıklar, onkoloji, cilt iltihabı, tromboflebit, kardiyovasküler hastalıklar, akıl hastalığı, epilepsi.

En iyi selülit tamamladı

Selülit tedavisi için en etkili ve herkes tarafından erişilebilir yöntemler. Bu, rahat, acısız ve çok pahalı olmayan bir işlemdir. Doğru beslenme ve fiziksel eforla birlikte kullanıldığında sararmalar vücut yağını tamamen ortadan kaldırabilir. Kontrendikasyonların yokluğunda ve bu hamilelik, cilt hastalıkları, varisli damarlar, kalp hastalıkları, böbrek problemleri, aşağıdaki algoritmaları izleyerek prosedürlere devam edebilirsiniz:

  1. Cildi kullanarak cildi önceden temizleyin,
  2. Sorunlu bölgelere enerjik bir masaj yaparak ellerinizle veya doğal bir kıl fırçası, masaj eldiveni ile yapın,
  3. Hazırlanan selülit ilacını düz bir tabaka halinde düzeltilmesi gereken bölgelere uygulayın,
  4. Vücudu sıkıca sarmadan ancak sıkıca sarmayın,
  5. Yarım saat ile yarım saat arasında bir battaniyenin altında yatmak,
  6. Süre geçtikten sonra, film dikkatlice uzaklaştırılır ve kalıntı ılık su ile yıkanır. Cilt losyon ile bulaşabilir,
  7. İşlem sırasında ilaç cildi kötü şekilde yakmaya başlarsa veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, seansı hemen durdurmalı ve kompozisyonu deriden yıkamalısınız,
  8. Genellikle sarımlar her gün 10-15 kez tekrarlanır.

Selülit önleyici ambalaj malzemeleri hazır raftan satın alınabilir veya evde kendiniz hazırlanabilir. Onlar için malzemeler eczanelerde ve marketlerde satılmaktadır. Aşağıda etkili olduğu kanıtlanmış tarifler:

  • Kil tamamladı. Herhangi bir kil cildi iyi temizleyebilir ve kan dolaşımını uyarır. Kil maskeleri aşırı sıvı, toksinler ve cürufların yok edilmesine yardımcı olur, cildi biyolojik olarak aktif maddelerle zenginleştirir.

Anti-selülit bileşiminin hazırlanması için, genellikle, akmayan yuvarlanma durumuna su ile seyreltilmiş mavi, siyah ve yeşil kil kullanın. Etkisi arttırmak için, örneğin narenciye, biberiye, bergamot gibi bitkilerin uçucu yağlarını ekleyebilirsiniz. Anti-selülit etkisi tarçın (uyluk ve kalçanın bir tedavisi için 2 yemek kaşığı), kahve çekirdeği (kil tokmağı ile eşit miktarda karıştırılır) ve kırmızı acı biber (yaklaşık 1 çay kaşığı) içerir

  • Bal tamamladı. Maskeyi hazırlamak için 3 çorba kaşığı bal, bir çorba kaşığı deniz tuzu ile karıştırılır. Anti-selülit etkisi ile birkaç damla uçucu yağ ekleyin: biberiye, portakal, selvi, mandalina, greyfurt. Elde edilen karışımın küçük bir miktarını alın ve kalıplama hareketleri selülit derisinin bileşimini aşağıdan yukarıya dağıtın. Böyle hafif bir masaj masajı kan akışını artıracak ve balın daha hızlı nüfuz etmesine yardımcı olacaktır,
  • Ballı hardal sarma. Hardal tozu, sıcak suyla seyreltilir ve bal ile eşit oranda karıştırılarak koyu krema haline getirilir. Tüm topaklar dikkatlice ovalanmalıdır, çünkü cilde uygulandığında yanmaya neden olabilirler.Bu bileşiğin film altında 30 dakikadan daha uzun bir süre tutulmaması tercih edilir,
  • Zeytinyağlı Sarar. Bir bardak tabağa 30 mililitre zeytinyağı dökün, 5 damla limon yağı, ardıç ve lavanta yağı ekleyin. Derinin bileşimini problemli bölgelere dağıtan hafif masaj hareketleri ve filmin altında bir saat bekletilir.

Günde 5 dakika içinde selülit kurtulmak için nasıl

Selülitin önlenmesi ve tedavisi için temel koşul, özellikle kalça ve kalçalar alanında, vücutta iyi bir metabolizmadır. Egzersiz yağın bölünmesine katkıda bulunan ve toksinlerin atılmasını hızlandıran "dağıtmanın" en iyi yoludur. İlk sonuçları bir veya iki hafta içinde görmek için basit bir egzersiz kompleksine her gün 5 dakika ayırmak yeterli - kaslar güçlenecek, vücudun rahatlaması değişecek. Başladığın işi bırakmazsan, bir ay içinde 1-2 derecelik selülit izi kalmayacak.

Kalça, kalça ve karın sorun alanlarını etkileyen ana egzersizler:

  • Düz bir sırtı olan, dikey bir yüzeye yaslanan,
  • Yüzüstü pozisyonda "bisikletin pedalları" bükülmesi,
  • Kolay zıplatma,
  • Sırtüstü uzanın, bacaklarınızı kaldırın ve “makas” hareketi yapın,
  • Kasnağı yarım saat döndürerek,
  • Sırtüstü uzanarak düz bacakları dikey olarak kaldırın.

Bu egzersizlerin her biri 30-50 kez tekrarlanmalıdır. Yükün kullanımı kompleksin etkisini artıracaktır.

Bir cerrahın hizmetine başvurmadan bir haftada selülitten kurtulmak mümkün müdür? Ne yazık ki, bu tür yöntemler henüz icat edilmemiştir. Hastalıktan kurtulmak kolaydır. Bununla birlikte, yukarıdaki önerilerin uygulanmasıyla kendiniz üzerinde düzenli çalışmanın, cildin kalitesini iyileştirmek ve güzel bir vücuda sahip olmaktan keyif almak için garanti altına alınması garanti edilmektedir.

Ilginç Haberler