Salata güzelliği yulaf ezmesi - yıllar boyunca kanıtlanmış bir araç

Bahar, güzellik ve diyet zamanıdır. Baharda, çoğu kadın çeşitli yollar kullanarak forma girmeye çalışıyor.

Bu yıl yulaf ezmesinden yapılmış bir güzellik salatası denemeye karar verdim.

Onun hakkında çok şey okudum ve sonucumun kendim üzerindeki etkisini kontrol etmek için geldiği sonucuna vardım. Çok sayıda güzellik salatası tarifinin olduğu ortaya çıktı.

En popüler ve en uygun fiyatlı olanları seçtim ve onları nasıl doğru şekilde pişirip kullanacağınızı sizinle paylaşmak istiyorum.

Güzellik salatalarının faydalı özellikleri

Güzellik salataları nasıl faydalıdır?

• Güzellik salatası kahvaltıda kullanılır ve yeşil veya bitkisel çay ile yıkanır.
• Güzellik salatalarının zorunlu bir bileşeni yulaf ezmesinin yanı sıra meyveler, sebzeler, kuruyemişler, tohumlar ve tahıllardır.
• Bu ürün kombinasyonu vücut üzerinde temizleyici bir etkiye sahiptir, onu vitamin ve iz elementlerle doldurur, vücuda güç ve enerji verir.
• Uzmanlara göre, bu salataları yedikten sonra, cilt içten sağlıkla parlamaya başlar, ekstra ağırlık bırakır ve tüm vücut hafifleşir.
• Bu sonucu elde etmek için, güzellik salatalarının en az iki ila üç hafta boyunca her gün tüketilmesi gerekir.
• Salata yavaşça yemek, dikkatlice çiğnemek gerekir.

Güzellik yulaf ezmesi salata - en iyi yemek tarifleri

• Amerikan güzellik salatası

Yulaf ezmesi gece boyunca su dökün, sabahları diğer bütün malzemeleri ekleyin ve iyice karıştırın.

• Hollywood güzellik salatası yulaf ezmesi

2st. yulaf ezmesi kaşık 50 ml kaynar su dökün, kalın bir yudum oluşturmak için karıştırın. Rendelenmiş elma, havuç, bir avuç haşlanmış kuru üzüm ekleyin, kefir dökün, soyulmuş tohumlar veya kuruyemiş serpin.

• Fransız güzellik salatası

Yulaf ezmesi bir saat boyunca kaynar soğuk su dökün, 1 büyük rendelenmiş elma, 3 çorba kaşığı süt ve bir limon suyu ekleyin. Şekeri tatmak için serpin.

• Rus güzellik salatası

Herkül, soğuk kaynamış su dökün, 10 dakika bekletin. Bal ve taze meyveler ekleyin, üzerine fındık serpin.

• Afrika yulaf ezmesi güzellik salatası

Yulaf ezmesi 10 dakika boyunca kaynar soğuk suyu dökün, doğranmış muz, limon suyu, tarçın ve bal ekleyin.

Peki neden güzellik salataları değil! Her şey lezzetli, sağlıklı ve en önemlisi doğal ve güvenli.

Ayrıca salata tariflerimi denemeyi tavsiye ederim:

Umarım bu salata tariflerini takdir edersiniz ve kesinlikle hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olurlar!

C sen Alena Yasneva idi, her zaman güzel ol!

TOPLUMSAL AĞLARDA GRUPLARIMIZA KATILIN

Salata güzellik yulaf ezmesi sütlü

Bu salata sabah püresi için harika bir alternatiftir. Kahvaltıda bir parça güzellik salatası yedikten sonra akşam yemeğine kadar dolu kalacağınızı söylüyorlar. Dene.

• Kuru yulaf ezmesi - 2 yemek kaşığı,
• Süt - yarım bardak
• Taze elma yarısıdır.

hazırlanması:
Küçük bir kase alın ve pullarla doldurun. Sütü kaynatın ve pullarla doldurun - biraz soğumasını sağlayın. Elmayı yıkayın, soyun ve yarısını kesin. Elmanın dilimlenmiş yarısını küçük parçalar halinde kesin ve mısır gevreğine ekleyin. Her şeyi karıştır ve ye.

Acele yulaf ezmesi Güzellik salatası

• Kuru yulaf ezmesi,
• Taze elma
• Kaynar su
• Med.

İki yemek kaşığı mısır gevreği yarım bardak kaynar su dökün, karıştırın ve soğumaya bırakın. Taze elma, yıkayıp rendeleyin. Soğutulmuş tahıllara rendelenmiş elma ekleyin ve tadına bakmak için balla baharatlayın.

Pul ve kefir ile güzellik salataları

Sütte salata sosu için harika bir alternatif. Bu seçenek, soğuk bir şekilde hazırlandığından muhtemelen daha da faydalıdır.

• Yulaf ezmesi (2 yemek kaşığı),
• Kefir (yarım bardak),
• Üzüm (yemek kaşığı),
• Ceviz (yemek kaşığı).

Somunları doğrayın. Kuru üzümleri yıkayıp kurulayın. Gevreği kuru üzüm ve fındık ile karıştırın ve kefir ile doldurun. Salata hemen yenebilir, ancak kısa bir süre bekletilir - pullar kabarır ve yumuşar.

Bu salata, bazının ileride kullanılmak üzere hazırlanabileceği için uygundur. Doğru miktarda kuru üzüm ve kuruyemiş hazırlayın, pullarla karıştırın ve “hasadı” buzdolabında saklayın. Sabahları sadece bir kısmını dökmeniz ve kefir ile dökmeniz gerekecektir.

Office Güzellik Salata Seçeneği

Güzelliğinizi ve iş yerindeki öğle yemeğinizi işte çoğaltmayı düşünüyorsanız, salataların bu versiyonunu deneyin.

• Meyveli yoğurt (1 su bardağı),
• Yulaf gevreği (2 yemek kaşığı).

Tahılları yoğurtla karıştırın. Salata ekspres sürümü için gerekli olan budur. Bu arada, bir kutu mısır gevreği iş başında tutulabilir ve yoğurt yanınıza alınabilir (ve her seferinde farklıdır).

Aslında, önerilen güzellik salatası tarifleri sadece temel bir bileşendir. Anladığınız gibi, ana maddesi kuru yulaf ezmesidir. Onları kuru çiğnemeyeceğiniz açık, bu nedenle pulları süt veya suya batırmanız gerekir. Diyet yapıyorsanız, su veya kefir kullanmak en iyisidir. Kilo vermek asıl amaç değilse, salatası sütün, ryazhenka'nın veya tatlı yoğurtla seyreltmekten çekinmeyin. Bununla birlikte, neredeyse bütün fermente süt içecekleri bu amaç için mükemmeldir.

Yulaf ezmesi salataya sağlıklı kuru meyveler ekleyin: kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik. Taze meyveler de gereksiz olmayacaktır. Bahsedilen elmaya ek olarak, armutlu, çilekli, kivili ve hatta muzlu bir güzellik salatası yapabilirsiniz. Ceviz, fındık, badem, kaju fıstığı da dahil olmak üzere fındıklar da sizin zevkinize göre seçilmelidir. Tatlım, alerjiye neden olmazsanız, salataya eklemekten çekinmeyin. Sadece ılık suyla veya kaynamış suyla karıştırmayın - bal, ısıtmadaki faydalı özelliklerini yitirir.

Bu yüzden beğeninize bir salata yapın ve kahvaltıda (isteğe bağlı), öğle ve akşam yemeklerinde (isteğe bağlı) yiyin. Bu uygulamadan bir ay sonra, cildin daha temiz olduğunu, tırnakların daha güçlendiğini ve saçların daha sağlıklı olduğunu göreceksiniz. Ve genel durumun iyileşeceğinden emin olabilirsiniz. İnanmıyor musun? Ve boşuna. Deneyin ve kendiniz görün.

Yenilebilir güzellik sırları

Fransız kadınları kadınlık ölçütü ve dünyadaki erkekler için hayallerin nesnesi olarak kabul edilir.

Hanımlar çekiciliğini yaşlanıncaya kadar koruyorlar ve tonlanmış bir figürün ve pürüzsüz, parlak bir cildin sırrı, Fransız güzellik salatalarının ayrılmaz bir parçası olduğu özel bir menüde yatıyor.

Vücudu temizleyerek kilo vermeyi teşvik eden yiyecekler birçok ülkede bulunur, çünkü dünyanın her yerindeki kadınlar gençlik ve güzelliklerini korumak isterler, ancak Fransa'da yaşayanlar, belki de herkesten daha başarılı olmuştur.

Fransızca'daki güzellik salatalarının ana bileşeni yulaf ezmesidir, onun için yemeğin kilo vermek ve bir bütün olarak görünümünü iyileştirmek için son derece etkili olması sayesinde. Kompozisyonda, geleneksel olarak ezici diyetlerin bir parçası olan elma ve limonları da bulabilirsiniz.

Bu salata, toksinlerin ve cürufların vücutlarını temizlemeye yardımcı olur, sindirimi normalleştirir ve metabolizmayı hızlandırır, temel eser elementlerle besler (A, B, E ve C vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, potasyum, demir).

Yulaf ezmesi ve meyve kompleksi, yağ birikintilerinin parçalanmasını teşvik ettiği ve vücuttan atılmalarını sağladığı kadar etkilidir.

Düzenli olarak yenen Fransız yulaf ezmesi güzellik salatasının bir sonucu olarak, bu ekstra kilolar erir, saçlar istenilen kalınlıkta olur, tırnaklar ve dişler daha güçlü hale gelir ve cilt sağlıklı renk ve ışıltıdan memnun olur.

Mucizevi etkiyi görmek için, bir ay boyunca her ay kahvaltıda bir güzellik salatası yemek yeterli. Ancak, en imrenilebilecek sonuçlar, birkaç yıl boyunca bu kolaylıktan vazgeçmeyen, aynı zamanda besleyici ve sağlıklı bir yemekten vazgeçmiş olanlarda görülmektedir.

Kahvaltıda kendinize efsanevi bir Fransız güzellik salatası yapmak için en az bir kere deneyin, kısa sürede lezzet ve beslenmenin yerini hiçbir şey tutamaz. Bir kesim silueti ve sağlıklı bir görünüm, güzel olmanın ve doğru yemek yemenin eşanlamlı olduğunun kanıtı olacak.

hazırlık

Kilo kaybı için yulaf ezmesinden bir klasik Fransız güzellik salatası pişirmek için, en sıradan, uygun fiyatlı malzemelere ihtiyacınız var ve işlemin kendisi çok fazla zaman almıyor.

1. Yulaf ezmesi derin bir kabın içine konmalı ve soğuk su dökülmeli, yaklaşık bir saat kadar kabarmaya bırakılmalıdır.
2. Çekirdekten büyük bir elmayı (tercihen ekşi yeşil) soyun ve ince dilimler halinde rendeleyin veya kesin.
3. Bir bütün limondan suyunu ayrı bir kaseye sıkın.
4. Şişmiş yulaf ezmesi için limon suyu ile bir elma ekleyin, süt ile dökün, şeker ve tarçın serpin. Klasik tarifte kullanılan şekerdir, ancak tercih ederseniz, salatayı daha da faydalı hale getirecek olan bal ile değiştirebilirsiniz.
5. Tüm bileşenler iyi karışmış ve hemen yiyebilirsiniz.

Yaz aylarında, bir güzellik salatası herhangi bir meyvelerle desteklenebilir: frenk üzümü, ahududu, yaban mersini, böğürtlen, bektaşi üzümü - daha çok tadına bakabilirsiniz.

Meyveler yerine soğuk mevsimde kuru meyvelere uyulur: kuru üzüm, kuru erik, kuru kayısı, hurma. Onlarla birlikte, salata, şekerli veya balsız bile, tatlı poğaça dönecek ve bu ekstra kilo ile mümkün olan en kısa sürede ayrılmak isteyenlere hitap edecek.

Her türlü fındık, vücudu gerekli enerjiyle dolduracak ve açlık duygusuyla mükemmel bir şekilde başa çıkacak tohumlar güzellik salatalarında gereksiz olmayacaktır.

Fransız ekşi salata pişirmek için yeşil ekşi elmaları kullanmak en iyisidir, ancak bunlar periyodik olarak değiştirilebilir veya kivi ile birlikte kullanılabilir. Bu meyve vücudun gençliğini uzatabilecek bir antioksidan olarak kabul edilir.

Klasik bir salata çok ekşi görünüyorsa, limon suyunun miktarını azaltabilirsiniz, ancak en az 1 yemek kaşığı kadar. l.

Başka bir Amerikan güzellik salatası da diyet yemek sevenler arasında popüler. Fransızca'dan yulaf ezmesi miktarında (5 yemek kaşığı. Önceki süt ve su hacmi için), bileşimdeki meyve eksikliğinin yerini fındık aldı.

Akşamları pul dökülüp öğütülmesi tavsiye edilir. Sabahları ezilmiş fındık, bal (2 yemek kaşığı L.) ve kaynamış süt eklenir (az yağlı yoğurt veya kefirin yerini alabilirsiniz).

Tadı tamamen tadını çıkarmak ve tüm faydalı özelliklerini ortaya çıkarmak için, yavaş yavaş güzellik salatalarını tüketmeniz, iyice çiğnemeniz tavsiye edilir. Bu yüzden günlük yemek sıkıcı değil, eğlencelidir, salata sosu değişmeye değer, her seferinde yeni bir dolgu oluşturur.

Ve en önemlisi: başarının anahtarı tutarlılıktır, bu nedenle böyle lezzetli ve sağlıklı bir kahvaltıyı kaçırmayın!

Güzellik Salata Yulaf Ezmesi Zayıflama

Kalori içeriği: 737.25
Protein / 100 g: 7.09
Karbonhidratlar / 100g: 56,73

Biri yulaf ezmesi hemen iştah açmazsa, bu soruya diğer taraftan bakın. Kilo veya yulaf ezmesi alabileceğiniz salataya nasıl bakıyorsunuz? Karşı hiçbir şeyiniz yoksa, kilo kaybı için yulaf ezmesinden bir güzellik salatası yapmakta daha cesur olmanız gerektiği anlamına gelir. Onun yorumları sadece olumlu duyulabilir. Kozmetologların dediği gibi, yulaf ezmesi kadınların sağlığının temelidir. Eğer merak ediyorsanız, yulaf ezmesi salatası pişirmeye başlayın ve bunun kendileri üzerindeki olumlu etkisini izleyin. Harika bir tarifim olduğunda, yulaf ezmesine farklı bir şekilde baktım ve şimdi bu mısır gevreği sık sık masamda, özellikle sabahları bu salatası pişirmeyi seviyorum, böylece kahvaltının çok sağlıklı, lezzetli ve besleyici olmasını sağlıyor. Şimdi sık sık yulaf ezmesi alıyorum, böylece her zaman sadece kilo vermeme değil, aynı zamanda güzel kalmama yardım eden lezzetli bir salata arzumda da yulaf gevreği oluyor. Yulaf ezmesi cilde tam ve esneklik verir. Büyü efektini de sende kontrol et.

Gerekli Malzemeler:
- yulaf gevreği - 100 gram,
- sıvı bal - 1,5 tablo. l.
- ceviz - 1,5 masa. l.
- kuru üzüm - 1 masa. l. slaytlı
- su - 30-40 gram.

Yulaf ezmesi biraz ılık su dökün. Yulaf ezmesini yaklaşık 15 dakika şişirin.

Kuruyemişler temiz, kabukları fırlar. Somunları bir harçta öğütürüm, ancak toz içinde değil, ancak bazı büyük parçacıklar kalacağı için.

Uygun yemekleri alıp salatası toplarım. Yulaf ezmesinin yarısını dibe yay. Üst koymak yıkanmış kuru üzüm. Kuru üzüm büyük, hafif kullanırım. Çok lezzetli.

Biraz fındık serpin.

Salataların çoğunu örtmek için balla sularım.

Tüm salata katmanlarını tekrarlıyorum, aynı sırayla da yaydım: yulaf ezmesi, kuru üzüm, fındık ve bal. Balın dökülmesi kolay olduğu için sıvı kullanılmalıdır. Balı kristalize ettiyseniz, bir su banyosunda eritin.

Salata 30 dakika bekletilir. Ve kullanmaya hazır olduktan sonra. Çok kullanışlıdır ve akşamları böyle bir salata pişirmek, buzdolabına koymak ve sabahları kahvaltıda yemek için çok sık davranıyorum.

Olga, 25 yaşındayım, St. Petersburg

Salata yulaf ezmesi "Güzellik" bana 3 kilo nefretten kurtulmak yardımcı oldu. Denizde bir tatil planlarken nasıl sakin olabilirdim. Acilen kilo vermek için bir şeyler yemeye ihtiyacım vardı. Saçma geliyor, ama “Güzellik” salatası bana çok yardımcı oldu ve cesaretle bir mayo giydim, çünkü kendimi iyi ve hafif hissettim.

Tatiana, 37 yaşındayım, Volgograd

Görünüşümü hep izledim, annem bana çocukluktan itibaren öğretti. Annem her zaman cildin güzel ve bakımlı olmasına destek veren ve yardım eden yulaf ezmesi olduğunu söylerdi. Bu nedenle, yulaf ezmesi salatası "Güzelliği" her zaman benim güzelliğim için koruma duruyor.

Inna, 35 yaşındayım, Ryazan
Kilo vermek ve özel çaba sarf etmek için sadece yulaf ezmeli salata "Güzellik" tarifine ihtiyacım vardı. Ayda 2 kg kaybettim ve bunun sınır olmadığını hissediyorum. Genellikle sabahları böyle bir salata yerim, bir bardak çay ya da bir bardak su içerim. Bu ürün seti iyi durumda olmam ve akşam yemeğinden önce harika hissetmeme yardımcı oluyor.
Ayrıca mantarlı yulaf ezmeli köfte pişirebilirsiniz.

Yulaf ezmesi yemek tarifleri

Yulaf ezmesi kolesterolü azaltır, bu yüzden kalp rahatsızlığı çeken insanlar için çok faydalıdır.

Yulaf ezmesi yemeklerinizi ekonomik kılan ucuz bir üründür.

Yulaf ezmesinden güzelliği pişirmek için soğuk kaynamış su ile bir saat bekletilmeleri gerekir. Sonra suyu boşaltın ve şişmiş pulları diğer bileşenlerle karıştırın.

Karnabahar ve üzüm ile

50 g yulaf ezmesi, 100 g olgun üzüm, 150 g karnabahar, 200 g yoğurt, ½ limon.

Karnabaharı 5 dakika kaynatın ve ince doğrayın ve üzümlerle karıştırın. Rendelenmiş limon yarısını ekleyin. Ön batırılmış yulaf ezmesi ekleyin. Ekşi krema, çırpın ve limon suyuyla doldurun. Her şeyi karıştır.

Salatalık ve elma ile

50 gr yulaf ezmesi, 100 gr taze salatalık, 100 gr elma, 1 diş sarımsak, 200 gr yoğurt veya az yağlı ekşi krema, 1 yemek kaşığı. l. bal veya vişne reçeli.

Elma ve salatalık ciltle birlikte ince doğranmış. Ön batırılmış yulaf ezmesi ekleyin. Kıyılmış sarımsak ve ballı ekşi süt. Tüm bileşenler birleştirir ve karıştırılır.

Lahana ve elma ile

50 g yulaf ezmesi, 150 g lahana, 100 g elma, 200 g ekşi süt veya ekşi krema, ½ limon.

Lahanayı doğrayın, elmaları ekleyin, küçük küpler halinde kesin. Ekşi krema, çırpın ve suyunu doldurup limon rendesini rendeleyin. Yulaf ezmesi ekleyin. Tüm bileşenler birleştirir ve karıştırılır.

Meyveli yulaf ezmesi

malzemeler: (1 porsiyon için): 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi, 1 küçük elma, 4 ceviz, 125 g şekersiz yoğurt, meyve.

1 porsiyondaki kaloriler - 215 kcal.

Kahvaltıdan 15 dakika önce, 2 yemek kaşığı soğuk kaynamış suya yulaf ezmesi dökün. Cevizleri soyun ve doğrayın. Bir elmayı rendeleyin. Her şeyi karıştırın ve meyveli yoğurtla doldurun.Bir elmayı muz veya başka bir meyveyle değiştirebilirsiniz, yoğurt, yağsız kefir.

Ayrıca yulaf ezmeli lezzetli ve sağlıklı bir Savraska salatası yapabilirsiniz.

Yulaf ezmesi güzellik salatası - iyi

Bu harika salatanın temeli, bol miktarda B vitamini içeren yulaf ezmesidir, bu vitaminler cilde sağlıklı bir görünüm kazandırır, ten rengini artırır, saç büyümesi, tırnaklar ve cildin iyileşmesi için gereklidir. Yulaf ezmesi güzellik salatası düzenli kullanımı ile, tüm vücut üzerinde sağlıklı ve olumlu bir etki göreceksiniz.

Kardiyovasküler sistem. Herküllerde bulunan diyet liflerini bağlayabilir ve Vücuttaki zararlı kolesterolü kaldırarak kan damarlarının duvarlarında aterosklerotik plaklar oluşturur.

Ağırlığı normalleştirir. Yulaf ezmesi olan diyet tabağı kilo vermeye yardımcı olur, çünkü bu püresi çok fazla lif içerir. Düzenli olarak yulaf ezmesi kullanarak, birkaç ay içinde kolayca kaybedebilirsiniz - 2-3 ayda üç fazla kilo. Bununla birlikte, temel kilo verme kurallarına uymalısınız: dengeli bir diyet, aktif bir yaşam tarzı, fiziksel aktivite ve uygun dinlenme.

Kan şekeri seviyelerinin normalleşmesi. Şeker hastalığı çeken insanlar, kan şekeri seviyelerini normalleştirdiği ve uygun seviyede desteklediğinden, püresi yemelisiniz.

Bağırsak temizliği. Yulaf ezmesi içeren lif, bağırsakları ağır metallerden ve birikmiş zararlı toksinlerden arındırır.

Cilt, tırnak, saç, sinir sistemi üzerindeki olumlu etkisi. B vitaminleri tüm vücudumuzun sağlığından ve güzelliğinden sorumludur ve sinir sistemini güçlendirir.

Kemiklerin ve diş emayelerinin güçlendirilmesi. Yulaf ezmesi içeren kalsiyum kemiklerinizi ve dişlerinizi güçlendirir.

Sindirim sistemi çalışmalarını sürdürmek. Yulaf ezmesinden elde edilen yulaf lapası, karaciğer, pankreas, gastrit, sindirim sistemi rahatsızlıklarından muzdarip insanlar için yararlıdır, çünkü bu organların mukoza zarları üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve bir zarflama etkisi vardır.

Yüksek tansiyonu azaltır. Hipertansiyonu olan kişilerde kan basıncını düşürür.

Güzellik salataları nasıl faydalıdır?

1. Maksimum etkiyi elde etmek ve yemeğin tadını çıkarmak için, üzerinde güzellik salatası yemeniz önerilir. kahvaltı ve bitkisel ya da yeşil çay için.
2. Yulaf gevreği yanı sıra fındık, meyve, sebze, tahıl ve tohumlar, bir güzellik salata içinde önemli unsurlardır.
3. Vücudu maksimum düzeyde koruyan, sağlık için gerekli olan vitamin ve iz elementleri koruyan, sağlıklı ürünlerin bu birleşimidir, temizler ve enerji ve güçle doldurur.
4. Uzmanlar beslenme uzmanları, güzellik salatalarının düzenli kullanımından sonra, bu fazla kiloların ortadan kalktığını ve kilonun normalize edildiğini, cildin sağlıklı hale geldiğini ve sadece içeriden parladığını ve vücudun olağanüstü enerji ve hafiflik elde ettiğini söylüyor.
5. Benzer bir sonuç elde etmek için, bir ay boyunca her gün güzellik salatası yemelisiniz.
6. Salata yavaş yemek, iyi çiğneme ve çay içmek gerekir.

Fransız yulaf ezmesi güzellik salatası

Fransız güzellik salatası bileşenlerinde, limon ve elmanın yararlarını vurgulamakta fayda var. Çanağı C, E, B vitaminleri ve mikro elementlerle doyuruyorlar: demir, potasyum, kalsiyum, karoten, magnezyum. Meyve asitleri ve pektin vücudu temizler ve kilo kaybını arttırır, ayrıca mideyi uyarır, sindirimi artırır, kalorilerin hızlı parçalanmasına katkıda bulunur, vücuttaki fazla yağı giderir. Ay boyunca güzellik salata kullanımı, görünüm ve genel refah üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir.

• Elmalar - bir elma
• yulaf ezmesi - 2 yemek kaşığı alın,
• limon suyu - 1 yemek kaşığı meyve suyu ya da 1 çay alın (hepsi sizin zevkinize bağlıdır),
• kaynamış süt (soğutulmuş) - 3 yemek kaşığı alın,
• kaynar su - 6 çorba kaşığı alırız
• doğal bal - 1 yemek kaşığı alın,
• Tarçın - 1.2 çay kaşığı alın.

1. Yulaf ezmesi suyla doldurulur ve bir saat bekletilir, böylece kabarırlar.
2. Büyük bir rende elması üzerinde küçük veya üç parçaya bölün.
3. Gerekli miktarda suyu limondan sıkın.
4. Bir saat sonra yongaları suyla döktük, kalanları da onlara ilave ettik, bir bardakta karıştırdık ve salatası balla doldurduk.

Fransız güzellik salatası için taze çilek, siyah kuş üzümü, rendelenmiş fındık ve kuru üzüm ekleyebilirsiniz.

Salatamız hazır! Tadı ve aroması tadını çıkarın.

Afrika yulaf ezmesi güzellik salatası

• Yulaf ezmesi - 2 yemek kaşığı alın,
• muzlar - bir tane olgun muz alın
• kaynamış su - 4 yemek kaşığı alın,
• limon suyu - 1 çay kaşığı,
• doğal bal - 1 yemek kaşığı alın,
• Tarçın küçük bir fısıltı.

1. Yulaf ezmesi 10 dakika boyunca kaynar su dökün.
2. Daha sonra şiş, pullara bal, limon suyu, dilimlenmiş muz ve biraz tarçın ekleyin.

Hepsi karışık ve yiyebilirsiniz.

Rus güzellik salatası

Yemek ve doğal balı yulaf ezmesi ile birleştiren taze meyveler, vücudumuz için sadece bir vitamin bombası.

• Herkül - 2 yemek kaşığı alın,
• Taze meyveler - 200 gram,
• Kaynamış su (soğutulmuş) - 4 yemek kaşığı.
• Doğal bal - 1 yemek kaşığı alın.

1. Herkül soğutulmuş kaynamış su dökün ve 10 dakika boyunca kabarmaya bırakın.
2. Ardından yulaf ezmesine taze meyveler ve bal ekleyin ve salataya kıyılmış fındık serpin.

Hollywood Güzellik Salatası

• Yulaf gevreği - 2 yemek kaşığı,
• kaynar su - 50 mililitre,
• havuç - yarım havuç,
• bir avuç kuru üzüm, tohum,
• elmalar - bir elmayı alırız,
• kefir - yarım bardak.

1. Kalın bir yudum elde etmek için pulların üzerine kaynamış su dökün.
2. Bir tutam haşlanmış kuru üzüm, rendelenmiş havuç ve bir elmaya pullara ekleyin.
3. Salatayı kefir ile doldurun ve doğranmış fındık veya soyulmuş tohumlar serpin.

Yulaf ezmesi hazır Hollywood güzellik salatası.

Amerikan güzellik salatası

Yulaf ezmesine ek olarak bu yemek vücudu besleyen ve canlılığını veren fındık fındık içerir.

• Yulaf gevreği - 5 yemek kaşığı alın,
• fındık (fındık) - 4 adet,
• kaynamış su - 5 yemek kaşığı alın,
• kaynamış ve soğutulmuş süt - 2 yemek kaşığı alın,
• doğal bal - 1 yemek kaşığı alın.

1. Yulaf ezmesini suyla doldurun ve kabarması için gece boyunca bırakın.
2. Sabahları ince ince doğranmış fındık, bal, süt şişmiş pul ekleyin.
3. Hepsi iyice karıştırın ve güzel bir kaba koyun.
4. Salatayı çilek, portakal dilimleri veya küçük elma dilimleri ile süsleyin.

Yulaf ezmesinden alınan güzellik salataları, kullanıldığında çiğnemek ve onları yavaş ve yavaş yemek için çok iyi olmalıdır.

Yetkili bir kozmetikçi, cildimizdeki sivilce, pigment lekeleri, küçük kırışıklıklar ve diğer hoş olmayan şeyler biçimindeki tüm hoş olmayan tezahürlerin, vücudun içinde bir sorun olduğunu ve içeriden de yararlı maddelerle doldurulması gerektiğini belirtebilir. Vücudu gerekli vitaminlerle doldurduğumuzda, cildimiz tekrar harika görünecek ve sağlığımız artacaktır.

Yulaf ezmesi güzellik salata mümkün olduğunca sık yemek öneririz, ve sonuç sizi hoş bir sürpriz ve memnun edecek.

İbeauty-health.com sitesinin yayınları yazarların kişisel görüşüdür ve sadece bilgilendirme amaçlıdır.
Site İçeriğine göz atarak, okuyarak ve kullanarak, Sitenin Gizlilik Politikası ve Kullanıcı Sözleşmesini okuduğunuzu ve kabul ettiğinizi onaylamış olursunuz. Bir problemin uygun şekilde çözülmesi için uygun uzmana danışmalısınız.

Bu siteyi okuyarak çerezlerin kullanımına izin vermiş olursunuz. Kabul etmiyorsanız, lütfen bu siteyi terk edin.