Aşağılık kompleksi. Bu nedir?
Günümüz dünyasında, birçok kişi bu ifadeye aşinadır. Fakat gerçekte aşağılık duygularından muzdarip olanlar, benzer bir problemle yaşamanın ne kadar zor ve bazen dayanılmaz olduğunu anlıyorlar.
Bir aşağılık kompleksi, kendi değersizliği, değersizliği, zayıflığı ve aşağılığı olan insan deneyimlerinin bir koleksiyonudur. Hangi nedenle olursa olsun, kendisini yetersiz gören kişi, etrafındakilerle kendini sürekli karşılaştırmaya mahkumdur. Kural olarak, böyle bir karşılaştırma son derece acı vericidir. Sonuçta, böyle bir kompleksi olan bir kişi için, etrafındaki insanlar her zaman olduğundan daha başarılı, layık, zeki ve güzel olarak değerlendirilir.
Başarılı ve mutlu insanların gerçek dünyasına sinsice yaklaşan, aşağılık kompleksi çeken bir insan, yaşamın eşiğinde. Bu dünyada hiçbir yere layık olmadığına derinden inanıyor. Aynı zamanda, nesnel gerçeklikte, etrafta olanlar böyle bir insanı yetenekli, zeki, güzel olarak değerlendirebilir. Ancak asıl sorun, başkalarının argümanlarına rağmen kendisini böyle hissetmediği ve kendisini düşünmediğidir.
Aşağılık kompleksin nedenleri
Her çocuk, küçük bir çocuk olarak, aşağılık hissiyle karşı karşıyadır. Gerçekten de, yaşamın ilk evrelerinde, tamamen anne-babasına bağımlıdır ve kendini çaresiz ve beceriksiz hisseder.
Normalde, yaşlandıkça bu duygu kaybolur. Ancak, erken bir aşamada bir çocuk sürekli olarak herhangi bir eylemi ve eylemi eleştiren otoriter bir yetişkinle karşılaşırsa, çocuğun kişiliğini her zaman keskin bir şekilde olumsuz olarak değerlendirir ve dikkatini kendi eksikliklerine odaklarsa, o zaman yavaş yavaş kendini kendini kötü, eksik, eksik hissedecek ve hissedecektir.
Ne yazık ki, yaşlandıkça, böyle bir değerlendirme konsolide edilmekte ve yetişkinliğe aktarılmaktadır. Sadece otoriter bir eğitim tarzının değil, bir aşağılık kompleksi oluşturabileceği, aynı zamanda ebeveynlerin tarafında bir aşırı bakım olabileceği belirtilmelidir.
Aşağılık kompleksi çok sayıda farklı duygu ve deneyimler içerir. Merkezi çatışma, bir yandan kötü ve reddedilme korkusu, diğer yandan başarılı ve iyi olma arzusu.
Psikologun aşağılık kompleksi içindeki yardımı
Kısırlık kompleksinden kurtulmaya çalışırken, bazı insanlar çoğu zaman başarılı olmak için ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışırlar, dış refah ve gücün kırılmaz bir cephesini oluştururlar. Yetersizlik hissi harekete geçmeye motive olur (örneğin, sürekli kişisel eğitim ve kendini geliştirme). Bununla birlikte, bir insanın derinliklerinde aktif olarak kendisiyle savaşıyor ve değersizlik duygusunun üstesinden gelmeye çalışıyor.
Ne yazık ki, böyle bir strateji sadece kısa bir süre için yardımcı olabilir. Dış başarı hissi hızla yerini alır, kendisiyle olan derin bir hoşnutsuzluk duygusuyla yer değiştirir, bu hiçbir yerde kaybolmaz.
Böyle bir durumda, yardım için profesyonel bir psikoloğa başvurarak aşağılık kompleksinden kurtulabilirsiniz. Psikolojik kompleksler olarak, kural olarak, erken çocukluk döneminde çeşitli psikotramalar ve bozukluklarla ilişkilidir.
Bir uzman, benzer bir sorunun kök nedenini bulmanıza yardımcı olacaktır. Bir psikologla çalışma sürecinde, soruna bir çözüm bulmak, deneyimlemek ve bulmak mümkün olacaktır. Psikolog, kendinizi değerli ve değerli bir insan olarak hissetmek için güçlü yanlarını görmenize ve güvenebileceğiniz iç kaynakları bulmanıza yardımcı olacaktır.
Yazar: psikolog Victoria V. Timofeeva
sınıflandırma
Psikolojide, aşağılık kompleksi belirtilerini tanımanın zor olmadığı birçok sendrom sunulmaktadır.Öyleyse, Kral David’in sendromlu erkekler, hayat arkadaşlarını kendisinden çok daha genç seçiyorlar. Napolyon kompleksi olan insanlar kısa boyları için endişeleniyorlar. Sözde şef sendromu, bir yaşam partnerinin daha fazla kazandığı gerçeği ile ilgili karmaşık bir durumla ilişkilendirilir. Özellikle işyerinde bir kadının astlarına giden erkeklerde kendini gösterir. Kayıp zaman sendromu, kaçırılmış bir başarı şansı, gerçekleşmemiş fırsatlar hissi ile ilişkilidir.
Lot sendromu, ebeveynlerin çocuklarının seçimlerini rakip olarak gördüklerinin bir örneğidir. Çocuk sahibi olmak için başarısız denemeler meydana geldiğinde, üreme işlevi uygun olmasına rağmen, kısırlık sendromu ortaya çıkar. Kotovsky sendromu olan kişiler kellik korkusu ile ilişkili kendi bozukluklarını yaşarlar. Kadınlara bağımlı hale gelen erkeklerde aşağılık kompleksi Herkül'ün adını almıştır.
Kompleks, bir erkeğin eşcinsel olabileceğinden korktuğu İskender'in sendromunda ve taşıyıcıyı cinsel ilişkilerde okunaksız olan ve hızlı bir şekilde yeni ortaklarla ilişkilerini kesen Don Juan'ın sendromunda da yansıtılmaktadır.
Öncelikle bir aşağılık kompleksi araştırıp tanımlayan Viyana'lı psikanalist Alfred Adler bu durumun üç nedeninden bahsetti:
- fiziksel engeller
- aşırı ebeveyn bakımı
- ebeveyn ihmali.
Kompleksin temeli bir yönden ya da başka bir çocuklukta atılmıştır. Her çocuk çaresiz doğar ve sonra yıllarca ebeveynlere bağımlıdır. Aslında, insanların yaptığı her şey kendi aşağılık hissinin üstesinden gelmek ve üstünlük kazanmak için tasarlanmıştır. Bu doğal. Ancak bazen aşağılık hissi aşırı hale gelir, halsizlik ve iflas hissi abartılır.
Her şeyden önce, bu durum doğuştan fiziksel özellikleri olan çocuklarda görülür. Bu kısa boy, kilo anomalisi, uzuvların uyumsuz gelişimi, orantısızlık veya fiziksel deformite olabilir.
Öte yandan, kompleksin gelişimi aşırı ebeveyn bakımına katkıda bulunur. Ebeveynleri tarafından aşırı şımartılmış çocuklar, kendi yeteneklerinde güvensiz olarak büyürler. Başkaları onlar için her şeyi yaptıklarından, problem çözme becerisine sahip değiller. Yetişkinler olarak, genellikle yaşamın engellerini kendi başlarına alamayacakları inancıyla yaşarlar.
Üçüncü faktör, çocukların ebeveyn ihmali, reddedilmesidir. Bu tür çocuklar kendilerini istenmeyen hissediyorlar ve faydalı olmaları, sevilmeleri ve takdir edilmeleri konusunda kendilerinden şüpheleri var.
Daha düşük bir yaşam, aşağılık kompleksinin üstesinden gelme yolu boyunca ilerleyebilir ve bu durumda, fiziksel kusurlar, gelişmiş eğitim ile telafi edilir, toplumda statü kazanmak için gerekli beceriler ve nitelikler geliştirilir. Karmaşık üstesinden gelinemez ise, olgun yıllarda nevroz yol açar. Genelde, içsel aşağılık dış üstünlük kompleksine yansır: kendi aşağılık hissinden kurtulmaya çalışmak, övünen, kibirli davranan, yüksek statülü şeyler edinir.
Diğer faktörler aşağılık kompleksi gelişiminde rol oynamaktadır - demografik, sosyal, politik, dini, etnik, cinsel. Nedenler bazen kişisel yaşamda ve kariyerde başarısızlık, başkalarının eleştirisi, düşük akademik performans, alkole bağımlılık olarak adlandırılır, ancak bu durum kompleksin sonucundan daha olasıdır.
Kısırlık kompleksi, diğerlerine kıyasla derin sapkın kısırlık hissine neden olur. Buna uygun tutum ve davranışlar eşlik eder.
Bu tür insanlar kapalı, toplumda rahatsızlık duyuyorlar, iletişimde gerginler ve görüşlerini ifade etmemeye çalışıyorlar.Acımasız değersizlik duygusundan kurtulmak için neurotics, aşırı tazminat talep eder, sevdiklerinize yetersiz tahakküm ettirir, ama ideal olarak tüm insanlar için.
Aşağılık kompleksi olan bir kişi, hayati görevlerin çözümünden kaçınma pahasına olsa bile, tanınması için savaşmayı amaçlamaktadır. Hayatı boyunca en iyisi olmaya çalışır, ancak prensipte faydalı bir şey yapmaz. Öyleyse tembel bir çocuğun emelleri ve özlemleri yok gibi görünebilir, ancak kompleks böyle bir insanı şöyle söylemeye zorlar: “O kadar tembel olmasaydım, çok uzun zaman önce başkan olurdum.”
Aşağılık kompleksi olan kişilerde, gelişme ve aspirasyon görecelidir. Kendileri ve neleri başarabilecekleri hakkında yüksek fikir sahibidirler. Fakat genellikle kendilerini fantezilerle sınırlandırırlar, kendi başlarına koşulları aşma güçlerini hissetmezler ve sık sık dolaşıp zorluklardan kaçınırlar. Bu psikolojik savunma stratejisi, bir insanın gerçekte olduğundan daha güçlü ve daha akıllı olduğu duygusunun ortaya çıkmasına yol açar.
Aşağılık hissi, insanları insan yeteneklerini çok aşan hedefler koymaya zorlar. Bazen hiper-telafi mekanizmasını kullanan ve gerçekten zirvelere ulaşan nörotikler - büyük sanatçılar, filozoflar, politikacılar, ünlü kişilikler haline gelir.
Bu fenomenin karanlık bir tarafı da var: çocukların bir üstünlük duygusuyla çalmaya başladıkları, yakalanmadıklarında çok fazla güçlük çekmeden maddi faydalar aldıklarına inanan örnekler var. Bu duyguya dayanan suçlular kendilerini kahraman olarak görüyorlar.
Uykusuzluk çeken nevrotik insanlar, bir aşağılık kompleksi, başa çıkacak gücü olmayan şeyleri seçmenizi sağlar. Objektif durumlar onların yapmasına izin vermediğinden, başkalarının mükemmel işlerini yapma hakkına sahip olmadıklarına inanıyorlar. Çoğu zaman uyuyabilirseniz, her şeyin farklı olacağından şikayetçi olun.
Bu depresif ve hasta insanlardan oluşan kompleks, dikkat istemeye, zayıflıktan ve sağlıksızlıktan şikayet etmeye zorluyor. Kendilerini ailenin merkezine koydular ve suçluluk duygularını oynayarak sağlıklı insanları bastırdılar.
Her birimiz, başkalarıyla birlikte yaşamak için en rahat olan bir yaşam tarzı geliştiririz. Bir kişi aşağılık kompleksi tarafından yönlendiriliyorsa, bu stil kendi başarısızlığı için tazminat sağlar. Bu genellikle başkalarına göre üstünlüğe odaklanmış, hayali hedeflere ulaşmada ifade edilir. Söz konusu devlet, kişisel gelişim ve kişisel gelişim için olumlu bir teşvik olabilir. Fakat eğer üstesinden gelinmezse, zulüm, kıskançlık ve düşmanlık gibi karakteristik özellikleri olan, şımarık bir kişinin gelişmesine, kendinden emin olmamasına veya reddedilmesine yol açacaktır.
Aşağılık kompleksi ve çeşitleri
Aşağılık kompleksi nedir? Psikologlara göre, bu, çevrenizdeki insanların üstünlüğü ve kendi değersizliğinizin duygusu hakkında irrasyonel düşüncelerle ifade edilen psikolojik bir sansasyondur. Sürekli bilinçaltı seviyede bir fikir var: “Ben diğerlerinden daha kötüyüm. Ben hiçbir şeyi haketmiyorum. Ben kaybedenim. ”
Çeşitli nedenlerden dolayı bir aşağılık kompleksi oluşabilir. Çoğu zaman bunun nedeni ebeveyn ailesinin özellikleridir. Hayal edin: küçük bir insan büyüyor ve annesi ve babası sürekli hatalar ve mükemmel bir şeyler yapamama konusunda ona dikkat ediyor. Yavaş yavaş, kendi yetersizliğine derin bir inanç kurdu. Aynen aynı etki, okulda alınan çeşitli psikolojik travmaların, örneğin sınıf arkadaşlarının çok fazla çocukla dalga geçmesiyle yaşanmasıdır. Gelecekte böyle bir insan hata yaparsa (ve bu kaçınılmazdır), o zaman bu sadece aşağılık kompleksi güçlendirecektir. Genel olarak, bireysellik bastırılma girişimleri, amaçları için çok, çok kötü bir şekilde sona erer.
Aşağılık kompleksi, bir insanın sadece kendinden emin olmadığına dair tezahür eder - daha önce aldığı düşük yetişkin notlarını telafi etmek için sürekli olarak başkalarından onay istemektedir. Bunu yaparken, acılarına dikkat çekmeye, ortaya çıkarmaya ve mağdur rolünü oynamaya çalışır. Bu tür insanlar genellikle başkalarıyla iletişim kurmaktan korkuyor - sosyal çevreleri çok dar, çok az arkadaş ve tanıdık var. Sürekli gerginlik hissediyorlar ve ondan kurtulamıyorlar.
Zihninde aşağılık kompleksi yaşayan kişi, yaşam yolundaki en ufak hatalardan kaçınmak için her şeyi yapar, çünkü her biri aşağılık olduğuna tanıklık eder. Erkekler genellikle aşırı kibir (Napolyon'u hatırlar), Yüksek saldırganlık, erkekliğini kanıtlama arzusu, durum şeyleri arzusu ile karakterize edilir.
Aynı zamanda, bir aşağılık kompleksi tamamen farklı “yüzlere” sahip olabilir. Ortaya çıkmasının ve tezahürünün nedenleri birbirinden radikal biçimde farklı olabileceğinden, psikologlar, merkezinde derin bir şüphe duyulan, çeşitli sendromların birçok tanımını topladı:
- Kral David sendromu. Bu incil karakter, yaşlanan bedenini ısıtmak için genç güzellikleri yatağa yatırdı. Birçok modern insan, genç bir eşin de yardımıyla daha genç görünmeyi umuyor. Belki bazıları, genç bir sevgilim ile yeni bir hayata başlamayı başarır. Fakat ortak olarak çok genç bir kız arkadaşı seçerken, herhangi bir sorun için bir erkeğin hazırlanması gerekiyor. Çok sık etraflarında olanlar, babaları ve kızları için böyle bir çifti alır, çeşitli sorularla hayatlarını karartırlar.
- Patron Sendromu Kural olarak, bu aşağılık kompleksi, pratikte doğuştan bir erkeğin geleceğinin doğasına atılır. “Kadınsı” özellikleri ihmal eden bebeklerin ebeveynleri, böylece “eril” özelliklerin gelişimini teşvik eder. “Patron” sendromundan kurtulmak neredeyse imkansız, bu nedenle bir insanın üstünlüğünü tüm hayatı boyunca savunması gerekiyor. Örneğin, erkeklerin% 70'i bir kadının başlangıcına düştüğünde çok acı çekiyor. Seçilen kişi daha fazla kazanırsa, daha güçlü cinsiyet kompleksinin temsilcilerinin% 64'ü. Erkeklerin hayatlarının% 58'i kız arkadaşlarının yaşamlarının profesyonel başarısı için bir kıskançlık hissi ile evlenir.
- Napolyon sendromu. Çoğu erkek için kısa boy gerçek bir trajedidir. Bununla birlikte, bu eksiklik çoğu durumda çılgın hırs ve kibirlerle telafi edilmekten daha fazladır. Üstelik, bu tür insanlar neredeyse her zaman başarılıdır, çünkü başardıkları arzunun çok büyük olduğu ortaya çıkmaktadır.
- Kayıp Zaman Sendromu. Bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yok, bu bir insanın çalışma şeklidir: her şeyi istiyor ve en kısa sürede. Bu nedenle, genellikle elli yıl sonra yükü azaltma ve “hızı azaltma” ihtiyacı, erkeklerin% 80'i acı bir hayal kırıklığına dönüşüyor. Bu gibi durumlarda, güçlü cinsiyetin çoğunluğu daha savunmasız hale gelir.
- Kısırlık Sendromu. Her yaşta bir erkeğin cinsel istismarlar için "her zaman hazır" olduğu ifadesi, bir düzineden fazla erkek nevrozunun ortaya çıkmasından sorumlu olan güzel bir mitten başka bir şey değildir. Her erkek, yaşlandıkça, "üstte olmamaktan" korkuyor. Bu nedenle, herhangi bir sosyal başarısızlık, kendi erkek kuvvetlerindeki hayal kırıklığı ile karşılaştırılamaz.
- Lot Sendromu. Gomorrah ve Sadom kentlerinin yıkılmasından sonra, kızlarıyla mağaralarda kaçan bu incil karakter orada insan ırkını sürdürdü. Büyümüş kızları olan birçok baba için bu bilinçdışı bir rüyadır. Bununla birlikte, bu sendromla başa çıkmak oldukça kolaydır, özellikle de kendisini çok nadir gösterdiği için. Ve buradaki mesele tamamen babanın kızının seçimini rakip olarak görmesi içgüdüsel arzusudur, cinsel sapkınlıkta değil.
- Herkül sendromu.Bu sendrom, kadınlara tamamen bağımlı hale gelen ve sıra dışı şeyler yapmaya zorlayan erkeklerde görülür. Bu arada, çoğu modern ailede, çatışmaların yaşanmasının ana nedeni budur.
- Kotovsky sendromu. Sizce erkekler neden başlarını traş ediyor? Çünkü kellik onlar için bir felaket gibidir. Bu şekilde saklanarak kel bandı boyunca ilerlerler, utançtan uzaklaşmaya çalışırlar, bunu erkek gücü kaybıyla yakından ilişkilendirirler. Fakat gerçekte - herhangi bir açıdan - saçmadır. Tıraşlı kafa, erkeklerde saç simgesini güvenilir bir kılık değiştirmesine rağmen sembolize ediyor.
- Don Juan sendromu. Belki de bu sendrom en yaygın olanıdır. Sonuçta, kadınları atmak “tamamen erkeksi” dir. Bu nedenle, hiçbir erkek aşk ilişkilerinin kopuşunu kadınların ayrıcalığı olarak kabul etmemektedir. Kolayca travma geçirmiş erkek ruhunu nasıl sakinleştirebilirsin? Bugün, her şey özgürleşmenin hızlı gelişmesine bağlanabilir.
- Alexander sendromu. Erkekler en çok bu egzotik sendromdan utanıyor. Çok az insan bir erkeğin çoğunun kendisini yeterince cesaretsiz ya da homoseksüel olarak göreceklerinden korktuklarını bilir. Erkeklerin yarısında, başkalarının standart olmayan oryantasyonlarındaki şüpheleri bile ciddi strese neden olabilir.
Bununla nasıl başa çıkılır?
Seçtiğinizde böyle bir kompleks bulmuşsanız, alarmı çalmak için acele etmeyin. Psikologlar, başkasının hayatına müdahale etmenin her zaman gerekli olmadığına inanmaktadır - bir kişi bunu kendi başına istemelidir, aksi halde bir anlamı olmayacaktır. Bu sendromun yardımıyla, adamın diğer eksikliklerinden bazılarını telafi etmesi mümkündür ve şu anda zihinsel sistem hassas bir dengededir. Eğer şimdi mevcut kompleksleri aktif olarak “sallamaya” başlarsanız, ruhun gizli köşelerinden neyin “süründüğü” bilinmez.
Ancak, bu şekilde bir insanın hayatını çok fazla bozduğu açıksa, o zaman bunun için bir şeyler yapılması gerekir. İlk olarak, erkeğini daha sık öv ve destekle. Bu kadınsı bir işlevdir ve özellikle güvensiz seçimlerimiz için gereklidir. Eşinizin iyi çalıştığını vurgulayın ve bu harika. Artılar, düzenli ve doğru bir şekilde, tercihen “I-İfade” şeklinde rapor edilmelidir: “Ne zaman üzülüyorum. ".
Çoğu erkek, herhangi bir şey ya da hiç kimseden korkmayan bir çeşit süpermen olması gerektiğini düşünür. Ama bu imkansız! Eşinize, bir şey yaşadığı ya da bir şeyden korktuğu zaman bunun normal olduğunu açıklayın. Korku bir savunma işlevi görür ve kişinin doğru yöne gitmesine yardımcı olur. Ve bunu göstermeyen adamlar, sadece kendi içlerine gizlerler. Genelde durum, bir kişinin kendi korkusundan korkmaya başlamasından dolayı karmaşıktır, çünkü ona zayıflık tezahürü gibi görünmektedir.
“Kendi kompleksini kazan” adlı eğlenceli bir oyun bile oynayabilirsiniz. Eşinizin sonsuza dek mutlu yaşamasını engellediğini öğrendiğinizde onu düşmanınız yapın. Kompleksin kendini göstereceği her zaman, bir erkek liderini takip etmek zorunda kalmayacak. Aksine, burnundaki kompleksi “yakalamasına” yardımcı olacak bir şeyler yapmak gerekecektir.
