Evde spa uygulamaları: sağlıklı bir rahatlama yöntemi

Modern bir kadının hayatı çok sayıda vakayla doludur: ailenizle vakit geçirmek, çocuğunuza bakmak, kocanızı dinlemek, akşam yemeği pişirmek, daireyi temizlemek, eşyaları yıkamak, markete gitmek için zaman ayırmanız gerekir.
Bununla birlikte, birçok bayan bir kariyer oluşturmayı ve eşlerinden daha az kazanmamayı başarır.
Ve telaşlı günün sonunda, rahatlamak ve kendinizi pabal etmek istersiniz.
Bu spa bakımlarını gevşetmenin kanıtlanmış ve sağlıklı bir yolu var.
Evde büyük bir malzeme maliyeti olmadan çiçek açan bir görünüm elde etmenize yardımcı olacak bir tesis oluşturun.

SPA nedir?

SPA'nın ne olduğunu görelim. Bu kısaltma kelimelerden oluşur. "Sanitas Pro Aqua"kelimenin tam anlamıyla Latince ne demek "Su yoluyla sağlık".

Roma İmparatorluğu'nun uzak geçmişinde bile, zengin ve soylu hanımlar, rahatsızlıklardan, rahatlamadan ve gençleşmeden iyileşmek için termal su kullanarak prosedürler yürüttüler.

Bugün, spa klasikleri gibi prosedürler şunlardır:

farklı masaj türleri (rahatlatıcı, selülit önleyici, şifa ve diğerleri),
soyma,
sarar,
yüz ve vücut maskeleri,
aromatik yağlar ve diğer katkı maddeleri içeren spa küveti.

Ancak kendinize keyifli anlar yaşatmak için salona gitmek için çok para harcamak gerekmez.

Evde bir spa düzenleyebilirsiniz. Bunun için ücretsiz bir gün seçin, doğru atmosferi yaratın ve yalnızca tedavilerin tadını çıkarın.

Evde bir spa salonu nasıl yapılır.

Spa'da bir banyo ile başlayın. Bunu doğru bir şekilde yapmak için, bunun için önceden hazırlanın. Sadece sıcak bir banyo olmayacak, evin spa alanı özel olmalıdır. Müzik, mumlar, ışık belli bir atmosfer yaratırken kapanırken, tanıdık oda farklı bir ses çıkaracak ve tamamen rahatlamanıza yardımcı olacaktır.

Kendinize bir içecek hazırlayın: Evde bir spa işleminde içeceğiniz bir kadeh şarap, çay, çikolata olabilir. Aroma lambaları ve tütsüleri yakabilirsiniz. Tüm kozmetik ürünleri ve havluları önceden hazırlayın, böylelikle huzuru bozmamak ve huzuru bozmamak için.

Suyun sıcaklığı rahat olmalı, çünkü çok sıcak ve kardiyovasküler sistemi olumsuz yönde etkileyebilir. Deniz tuzu, uçucu yağlar veya diğer mevcut ilaçları ekleyin.

Köpük, banyo bombaları, vücudu ve zihni rahatlatacak her şey iyi bir katkı olacaktır. 5-6 damla lavanta veya portakal yağı sinir gerginliğini hafifletmeye yardımcı olacaktır.

Süt banyosu yapabilirsiniz.Kuru süt kullanılması tavsiye edilir. Bu banyo cilt için iyidir. Sütün yanı sıra bal da ekleyebilirsiniz (eğer alerjiniz yoksa).

Hollywood yıldızlarından süt banyosu tarifi:1 bardak kuru süt için yarım bardak deniz tuzu ve birkaç damla esans yağı (seçiminiz) ekleyin. En az 15 dakika bu banyoyu alıyoruz, yumuşatıcı bir etkisi var ve tuz ekleyerek kasları rahatlatıyor.

Banyodan sonra peeling yapmanız gerekir. Gençleştirici ve beyazlatıcı etkisi olan bir ovma hazırlamak için, temizlenmiş salatalığın hamurunu öğütmeniz, suyunu sıkmanız gerekir. Elde edilen meyve suyuna 1 yemek kaşığı ekleyin. yulaf ezmesi, 1 tatlı kaşığı sığ deniz tuzu ve birkaç damla gül esansiyel yağı. Bu yüzü bu karışımla 1-2 dakika fırçalayın ve 10 dakika daha yıkamayın.

Şimdi yüz için maske hazırlayın: Rendelenmiş kabak eti ezin, tülbent üzerine uygulayın ve 15-20 dakika yüzünüze uygulayın.Maske ciltteki metabolik süreçleri uyarır, nemlendirir, temizler ve tonlandırır Maskeler, göz çevresindeki alan hariç, yüzün tüm yüzeyine masaj çizgileri boyunca uygulanır. Saç çizgisinden, saçları kirletmemek için maske 1 cm mesafede uygulanmalıdır. Kaplama katmanı yeterince yoğun olmalıdır. Maskeyi çıkardıktan sonra cildi bir tonik veya nemlendirici ile silin.

Tabii ki, kol ve bacakları unutma. Yumuşatıcı bir krem hazırlamanızı öneririz. Bunu yapmak için, yarım bardak öğütülmüş badem ve yarım bardak yulaf ezmesini karıştırın, 3 yemek kaşığı ekleyin. kakao yağı ve 3 yemek kaşığı. bal. Gece gündüz kremi ellerinize ve ayaklarınıza uygulayın, ayaklarınızda çorap, elinizde pamuklu eldiven kullanın.

SPA tedavileri, sarmayı içerir.. Evde yapmak da mümkündür. Bunu yapmak için, yemek filmine ve ekşi krema, yoğurt veya herkesin favori çikolatası gibi bazı malzemelere ihtiyacınız var. İşlemden önce, seçilen bileşen bir su banyosunda ısıtılmalıdır, ancak kaynatılmamalı, daha sonra bacakların ve uylukların kuru derisini bolca yağlayın, film ile sıkıca sarın ve 20-30 dakika boyunca bir battaniyenin altına sarın. Daha sonra kalan ürünü ılık suyla durulayın ve bir nemlendirici uygulayın. Bu gibi birkaç işlemden sonra, olumlu bir etki göreceksiniz.

Banyo yaptıktan sonra, sabun veya jel kullanmadan ılık suyla durulayın ve vücuda krem sürün. İşlemden sonra 20-30 dakika rahat bir müzik açmak, rahat bir battaniyeyle örtülmüş, uzanmak daha iyidir.

Her gün düzenli olarak banyo yaparsanız, ilk üç işlemden sonra etkisini hissedebilirsiniz. Duygusal durum normale dönecek, her sabah olumlu bir tutum olacak!

SPA nedir?

Önce SPA'nın ne olduğunu anlayalım. Bu kısaltma, Latincede kelimenin tam anlamıyla “Su yoluyla sağlık” anlamına gelen “Sanitas pro Aqua” sözcüklerinden oluşur. Roma İmparatorluğu'nun uzak geçmişinde bile, zengin ve soylu hanımlar, rahatsızlıklardan, rahatlamadan ve gençleşmeden iyileşmek için termal su kullanarak prosedürler yürüttüler. Bununla birlikte, uzun bir süre boyunca, yavaş yavaş, sadece deniz, maden ve tatlı su değil, aynı zamanda yosunlar ve her türlü kir ve tuz ve bitkilerden elde edilen özler içeren bütün bir eğlence önlemleri kompleksine dönüştü. Bugün, spa klasikleri gibi prosedürler şunlardır:

farklı masaj türleri (rahatlatıcı, selülit önleyici, şifa ve diğerleri),
soyma,
sarar,
yüz ve vücut maskeleri,
aromatik yağlar ve diğer katkı maddeleri içeren spa küveti.

Birçok güzellik salonunun hizmet listesi, yalnızca vücudun gevşemesinin yanı sıra ruhun da sağlığı ve refahı artırdığı, taş, aroma, şarap, talasoterapi - prosedürlerini içerir. Bu tür teknikler sağlığın korunmasında yararlı ve hoş bir çeşitlilik sunar.

Ancak, kendinize keyifli anlar yaşatmak için, bu arada, her zaman ziyaret etmek için zamanın bulunmadığı bir uzmanlık salonuna seyahate büyük miktarda para harcamak gerekmez. Evde bir spa düzenleyebilirsiniz. Bunun için ücretsiz bir gün seçin, doğru atmosferi yaratın ve yalnızca tedavilerin tadını çıkarın.

Ev spa hazırlığı

Cildinizin sağlıklı ve çekici görünmesini mi istiyorsunuz? Evde büyük bir malzeme maliyeti olmadan çiçek açan bir görünüm elde etmenize yardımcı olacak bir tesis oluşturun. Basit manipülasyonlar yaparak, önerilerimize uyarak, tesisteki dinlenmiş kız arkadaşlardan daha kötü görünmeyeceksiniz.

Çıplak balkonda durup günlük 15 dakikalık hava banyolarını yapın. Bu tür prosedürler size yalnızca güzelleşmekle kalmayacak, aynı zamanda daha da zayıflayacak olan bir fayda sağlayacaktır.

Maksimum zevk almak için, tamamen rahatlayın ve mutluluk anının tadını çıkarın, spa bakımları için bir gün izin alın veya birkaç saatlik serbest zaman verin. Akrabalarınızı, sizi rahatsız etmemeleri, telefonu kapatmaları ve üzücü düşünceleri ve birikmiş endişeleri ortadan kaldırmamaları için önceden uyarın.

Özel kaplıcalarda, uygun bir ruh hali yaratan, huzur ve rahatlamaya uyum sağlayan bir sıcaklık ve konfor atmosferi vardır. Bunu evde kolayca yapabilirsiniz. Duvarları ya da dolapların ve diğer mobilyaların köşelerini bezle örtün, pencereleri, hafif tütsü çubukları veya mumları körleştirin, sakin müzikli bir disk yerleştirin - bunlar klasik melodileri yatıştırır ya da örneğin doğanın sesleri, şelale, kuşlar şarkı söyler gibi. Arzu ederseniz, banyodan gül yaprakları ile kaplıca uygulamaları yapmayı planladığınız yere gidin. Genel olarak, hayal gücünüzün yardımıyla kişisel olarak rahat edeceğiniz bir atmosfer yaratın.

Sevdiklerinize adanmış güne basit bir şarjla başlamanız önerilir: birkaç germe egzersizi yapın, omuzlarınızı ve kollarınızı yoğurun, kalçalarınızı hareket ettirin, çömelin. Çok fazla gerginlik buna değmez, çünkü göreviniz biraz daha neşeli hissetmek. Ardından kahvaltı için mutfağa gidin.

Spa terapileri yeterli olamıyorsa, hafif yiyecekleri tercih edin: meyveler, sebzeler, balıklar, doğal yoğurt, lif bakımından zengin ürünler. Salata yapmaya karar verirseniz, mayonez yerine zeytinyağı kullanın. Kahve hayranları, bugün bitkisel çay, karbonatsız maden suyu veya taze meyve ile değiştirilerek, en sevdikleri bir içecek olmadan yapmak zorunda kalacaklar.

Evde spa uygulamaları için, profesyonel kozmetik ürünleri satın almanız gerekli değildir - herhangi bir eczanede satılan doğal maddeler ve esansiyel yağları satın almanız yeterlidir. Bu, vücudunuz üzerinde çalışmak için ideal bir malzeme olacaktır. Ayrıca ihtiyacınız olacak: deniz banyosu tuzu, ovma ve duş jeli, nemlendirici, havlu, doğal bez, yüz maskesi.

İlk aşama: rahatlatıcı banyo ve ovma

Rahat bir atmosfer yaratıp dinlenmek için dinlendikten sonra, doğrudan spa uygulamalarına devam edin. Bunu yapmak için, öncelikle deniz tuzu veya aromatik yağlar ekleyerek banyo yapın. Ayrıca cildi nemlendiren ½ çay kaşığı gliserin koyabilirsiniz, ancak aynı zamanda saçı da kurutur, bu yüzden ayrı olarak yıkanmaları gerekir.

Esansiyel yağları kullanmaya karar verirseniz, kişinin iyiliği ve ruh hali üzerinde farklı etkilerinin bulunduğunu unutmayın:

Portakal neşe hissi verir ve yorgunluğu giderir
limon canlandırıcı bir etkiye sahiptir, enerji verir ve canlandırır,
Mandarin Yeni Yıl'ı hatırlatıyor ve bayram havası kuruyor,
okaliptüs dezenfektan özelliğine sahiptir, baş ağrısı için etkilidir,
kireç kokusu ateşli bir karamsarı iyi huylu bir iyimser haline getirebilir.

Bu yüzden tercihlerinize, ihtiyaçlarınıza ve beklenen etkiye bağlı olarak bir ürün seçin. Esansiyel yağlar suda çok iyi çözülmez, bu nedenle az miktarda sütün önceden seyreltilmesi önerilir.

Su çok sıcak olmamalıdır, en uygun sıcaklık 37-40 derecedir. Bazı kızlar banyoda bir saat kadar güneşlenmek ister, ancak bu yanlış. Gerçek şu ki, böyle bir iyileşme ve gevşetme prosedürü, eğer onunla abartırsanız, kardiyovasküler sistemi ve cildin genel durumunu olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle, en fazla on beş dakika banyo yapmalısınız.

Su prosedürlerinden sonra, cildin ölü cilt hücrelerinden kurtulup yumuşak ve ipeksi hale gelmelerine yardımcı olacak fırçalamaya devam edin. Hazır kozmetik satın alabilirsiniz, profesyonel olması gerekmez.Fırçalamayı oluşturan bileşenlere bağlı olarak, cildin nemlendirilmesi, nemlendirilmesi, cildin tonlanması, böylece elde etmek istediğiniz etki üzerine odaklanarak ürünü seçebilirsiniz. Soyma, aşağıdan yukarıya doğru dairesel hareketlerle hafif nemli bir gövdeye uygulanır: ayaklarla başlayın ve yavaş yavaş boyuna yükselin ve ardından her şeyi ılık suyla yıkayın. Ellerinizle çalışabilir veya ölü hücrelerin çok daha verimli bir şekilde çıkarılmasından dolayı lif kabuğundan elde edilen doğal bir hipoalerjenik sünger kullanabilirsiniz.

Ev spa bakımları için ev yapımı bir fırça da uygundur - tarifleri bol miktarda vardır:

Yarım bardak deniz tuzu ve bir çorba kaşığı bal karıştırın. Bu bileşenler sadece cildin temizlenmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda aşırı sıvının vücuttan uzaklaştırılmasına da katkıda bulunur.
Bir bardak yulaf ezmesi, üç büyük kaşık kahve tozu, hindistancevizi yağı ve biraz tarçın - bu fırçalama bileşimi cildi esnek ve pürüzsüz yapar.
Hafif bronzlaşma etkisi elde etmek için doğal çekilmiş kahveyi kullanabilirsiniz. Ayrı olarak veya balla birlikte uygulanır.

Ovma işleminden sonra, özel bir jel kullanarak hafif rahatlatıcı bir ayak masajı veya anti-selülit yapın.

Yüz bakımı

Ev spa'sının bir sonraki aşaması yüz bakımıdır. Papatya çayı veya normal kaynar su üzerinde cildinizi tıraşlayın, daha sonra ovma ile temizleyin, özel bir maske uygulayın ve en sonunda bir nemlendirici. Göz kapaklarındaki şişliği gidermek için, üzerlerine küçük taze salatalık veya bitkisel kompres parçaları koyun.

Cildinizi herhangi bir eczaneden satın alınabilen kozmetik kil ile düzeltin. Antienflamatuar ve antiseptik etkiye sahiptir, cilt hücrelerini temizler ve yeniler, saçların durumunu iyileştirir ve ayrıca çeşitli cerrahi girişimlerin ve yanıkların izlerini mükemmel şekilde düzeltir.

Mucizevi kil, her biri kendine has özelliklere sahip, farklı renklerde gelir. Kil alırken aşağıdakileri göz önünde bulundurun:

Kilin rengi ne kadar koyu olursa, yağ o kadar etkili bir şekilde emilir. Buna ek olarak, sivilce tedavisi için etkilidir.
Çamur prosedürleri pembe akne, aşırı kıllanma ve tümörler için kontrendikedir.

Kilin faydalı özellikleri

Pembe ve beyaz kil, cildi yavaşlatır ve güçlendirir, hassas ve kuru cildin sahipleri için ideal olan çeşitli enfeksiyonlardan hızlı bir şekilde yaraları giderir. Bu arada, gri kil ayrıca vücudu mükemmel bir şekilde nemlendiren ve tonlandıran son iki cilt tipi için de uygundur.

Kilo vermek isteyenler için mavi kil önerilir. Kir ve yağları çok iyi giderir, metabolizmayı ve kan dolaşımını aktive eder, ölü cilt hücrelerini nazikçe temizler ve cildi dezenfekte eder. Bu amaca ulaşmak için, hücreleri oksijenle mükemmel şekilde besleyen, vücutta biriken toksinleri ve cürufları gidermeye yardımcı olan, aktif olarak selülitlere direnç gösteren ve akne de dahil olmak üzere çeşitli enflamatuar olayları ortadan kaldıran sarı kil kullanabilirsiniz.

Bununla birlikte, en evrensel olanı yağlı gözenekli ciltler için ideal olan yeşil kildir. Ek olarak, her türlü sivilce ile mücadele etmek eşsiz bir doğal çözümdür ve cildin derinlemesine temizliği için kullanılır. Yeşil kil cilde pürüzsüzlük ve esneklik kazandırır, sıkılaştırır, şişkinliği giderir ve kırışıklıkları düzeltmeye yardımcı olur. Bu nedenle, kadın nüfusu içinde en popüler ve en sevilen kozmetiklerden biridir.

Bu eşsiz kozmetik malzemenin nasıl uygun şekilde kullanılacağına dair birkaç ipucu:

Çamur maskeleri yüz, boyun ve dekolte ciltlerinde en fazla 20 dakika süreyle uygulanmalıdır.
Maskenin ılık kaynamış suyla yıkanması önerilir. İşlemden sonra cilde herhangi bir besleyici krem uygulanması tavsiye edilir.
En iyi sonucu almak için, bize sunduğumuz kil maskelerini değiştirmelisiniz.

Sıkma maskesi - Malzemeler: 3 çorba kaşığı süt, 3 saat süt beyaz, 1 saat süt
Canlandırıcı maske - malzemeler: 2 çorba kaşığı beyaz kil yarım küçük bir salatalık ile karıştırın.
En popüler maske: soğuk suyla 2-3 çorba kaşığı kil (kalın ekşi krema kıvamına kadar) ile seyreltin, birkaç damla limon suyu ve zeytinyağı ekleyin, bir yumurta sarısını ekleyin.

Mükemmel bir etki veren çamur banyoları: 400-500 gram mavi veya beyaz kili ılık su banyosunda (yaklaşık 37 derece C) çözün. 15 dakikalık bir işlemden sonra cilt ipeksi ve hassas bir hal alacaktır.

Bittiğinde, vücudunuzu nemlendirici bir losyonla yayın, sıcak bir cüppeye koy, bitki çayını iç ve uyumaya çalış. İnan bana, evde spa tedavileri salondan aşağı değildir!

→ Cilt, Bakım, Güzellik. Güzellik Standartları

Çalışma haftasının sonunda tam dinlenme ve rahatlama birçok kadının hayalidir. Herkes dinlenmeye ve rahatlamaya ihtiyaç duyar. Doğru Relax kaybedilen gücü yeniler, cildi yüze ve vücuda getirir.

Her akşam bacaklarını gevşetmeyi amaçlayan SPA prosedürleri uygulamak faydalıdır. Bunu yapmak için, bir tuz banyosu yapabilir, ayaklara masaj yapabilirsiniz. Bu basit prosedür çok fazla zaman ve para gerektirmez.

Haftada bir kez profesyonel bir SPA salonunu ziyaret edebilirsiniz. Ziyaret uygun değilse, o zaman evde toparlanabilirsiniz.

Evde SPA prosedürleri için kozmetik ürünleri satın almadan önce, ucuz yorumlar gibi bir markayı okuyun. Yenilikçi teknolojiler ve doğal bileşenler, hem onlar hem de sizin için başarının anahtarıdır.

Başlamak için ilk şey, tüm kötü düşünceleri bir kenara kaldırarak kötü bir ruh halinden kurtulmaktır.

İkincisi, cildin buharlaşmasını ve ardından ölü cilt hücrelerinden arındırılmasını içeren sudaki SPA terapisidir. Bu bir cilt fırçalaması olabilir (kuru, yağlı veya karma). Daha sonra cilt tonikle nemlendirilir ve yüz için besleyici, nemlendirici veya vitamin maskesi ile uygulanır. Maskeden sonra, yatıştırıcı bir gece kremi uygulanır.

SPA prosedürünü tamamlayan üçüncü şey, bir kaşık bal ile birlikte gelen rahatlatıcı bir bitkisel çaydır. İyi ve eksiksiz bir uyku Relax Studio'yu tamamlar, sabahları hafiflik hissi garanti edilir.

SPA'nın eşlik eden anı - prosedürler hafif bir müzikal kompozisyon olabilir. Aromatik bir lambadan gelen hoş bir rahatlatıcı koku, öne çıkacak, tam olarak dinlenmeye izin verecektir. Işık eşliği, prosedürler sırasında kimsenin rahatsız etmediği gerçeğinin yanı sıra, aynı derecede önemlidir.

İşlemler sırasında aromaterapinin yararlı bir etkisi vardır. Karanfil ve tarçın ruh halini iyileştirir, ancak suiistimal etmeyin, suya bir iki damla eklemeniz yeterli. Lavanta ve Melissa rahatlamanızı ve sakinleşmenizi sağlar.

Yasemin yağı, bergamot, mandalina veya gül yağı vücudun zararlı mikroplara karşı direncini artıracak, iç mekan iklimini temizleyecektir.
Sürekli stres ve hızlı bir yaşam ritmi, kötü işlerini, huzursuzluk ve zayıflık nedeniyle yapar. Arkadaşlarınızla bir kadeh şarap üzerinden iletişim kurarak yeniden canlanabilir, Relax prosedürü için başvurabileceğiniz salonu, bu durumda evde SPA salonunu ziyaret edebilirsiniz. Gevşeme türü herkesin kendisini seçtiğini veya birbiri ardına değiştirdiğini fark etmez. Önemli olan, rahatlamanın faydalı olması.

Özürlü stres masajı AVEDA Lifestyle Salon & Spa

Kavramsal alan Özür AVEDA Lifestyle Salon & Spa (Moskova, Gruzinsky Pereulok, 4), ana eko markanın elçisine yakışır, form düzeyinde bile, sosyal ve ideolojik misyonunu vurgular; geri kalan enerji Gereksiz sahne yok ve misafirlerle flört etmek yok - burada şahsi tanıklıklar verildiğinde stresle nasıl başa çıkacaklarını tam olarak biliyorlar. Kalın bir yağ aromasıyla ıslatılmış karanlık bir odada, vücudu neredeyse tamamen karanlıkta bir saunada ısıtdıktan sonra, ustalar size uygun bir seçenek sunacaktır - acı çekmeden yumuşak bir rahatlatıcı masaj veya çeşitli tekniklerde dinamik bir değişim.İlk seçenek bir ışık trance ve dinlenme durumu, mutlak gevşeme, geri dönen denge sağlar. İkincisi, sıcaklık ve yaratma enerjisini uyandırır, kendine güven ve açıklık duygusu yaratır. Nirvana'dan döndükten sonra, ışık saçan mantraların olduğu hafif bir eko-salonun ve güzellik barı Aveda ile bir yağmur duşunun altında bitki çayı sunulur.

Kozmetik ve estetik merkezden genel rahatlatıcı masaj "Güzellik Elçiliği"

Güzellik Elçiliği, rahatlama konusunda farklı bir hikaye. Tsunköy Bulvarı'ndaki bir konakta "Pushkin" restoranının hemen bitişiğinde yer alan kozmetik merkezde, her şey o kadar lüks ki, kavramsal lezzetler hiç bir yere gelmiyor. Spa'nın engin alanı lüks bir ortamda gerçeklikten kaçma hakkındaki en utanmaz fikirleri barındırıyor - pahalı dekorasyon malzemeleri, çok fazla bardak ve su ve bir sarayın içindekiler. Standart bir genel rahatlama masajı seansı, gerginlik kaslarını hafiflettiği için anında yorgunluğu giderir - işlemden sonra, verimlilik artar, yorgunluk sendromu gider ve ruh hali artar. Bu etki, ritmik yumuşak hareketlerin özel sürtünme kombinasyonları ile değiştirildiği teknoloji ile sağlanır. Son dokunuş İsviçre şirketi Cholley'den rahatlatıcı bir aromatik yağdır. Güzel bir bonus: Herkes yürüme mesafesinde bulunan Dellos restoranlarından spa yemeklerinde sipariş verebilir.

Spa hakkında biraz

Her türlü hakkında salon spa uygulamaları her kadın temsilciyi duydum. Tecrübeli bir uzmanla birlikte size vücut elastikiyeti, kilo kaybı için vücut sargısı, kadife cildi için ovma, gençleştirme maskeleri, narin topuklar için soyma, manikür, pedikür vb. İçin masajlar sunuyoruz. Ve bu listeye hoş bir müzik eşliğinde eklerseniz, o zaman salona mümkün olduğunca sık gitmek istersiniz. Ve işte uzman kurumlarda vücudunuzun bakımının temel dezavantajı. Bu işlemlerin yüksek fiyatıdır. Bu lüksü ayda bir kez bile kimse karşılayamaz. Bu gibi durumlarda, kolayca tutabilirsiniz evde spa günü. Bunu yapmak için, kozmetik, iyi müzik, kokulu mumlar, lambalar veya sopa ve iyi bir ruh hali gerekir! Hadi gidelim!

İlk önce uygun bir ortam yaratın. Ailenizden veya oda arkadaşınızdan kimsenin sizi rahatsız etmeyeceğinden emin olun. Güzel bir müzik aç. Bunlar doğa sesleri, caz veya popüler şarkılar olabilir. Lavanta, limon, ylang-ylang, yasemin veya mine çiçeği esansiyel yağları içeren bir aroma lambayı yakın.

Genel masaj programı + Spa'da Algotherm ile tuz soyulması

Selülit önleyici örgüler, donanım gövdesi şekillendirme, foto-epilasyon ve spa saç bakımı gibi tüm ufak zevkler, otel MaMaison All Suitel Spa Otel Pokrovka bölgesinde bulunan Algotherm tarafından en geniş yelpazede sunulmaktadır. Özellikle Yulia Askerova'nın bekarlığa veda partisi için, All Girls Party, günü bitirmek için ideal bir program tasarladı. Tüm vücut üzerinde iyileştirici ve güçlendirici etkisi olan genel bir masajın yardımıyla, ustalar kan stazını rahatlatır ve gün içinde biriken stresi azaltır. Bağışıklığı en iyi şekilde geliştiren ve tüm vücuda ton veren bu standart uygulamaların olduğu bilinmektedir. Özel yağlar ve macadamia fıstığı ile soya soyma gibi eşlik eden ritüeller cildi nemlendirir ve daha elastik hale getirir. Ek olarak, ölü cilt hücreleri soyulmadan gider. Sonraki - besinlerin derin nüfuzu için bir hamam. Bu işlem sonucunda, enerji kolaylığı ve akışı garanti edilir.

Evde Spa

Spa sadece rahatlama değil, aynı zamanda rahatlık ve huzur ortamı yaratan belli bir ritüeldir. Entourage'ın ana işaretleri ışık, aroma ve ses tasarımıdır.Bali dili mantralar veya hafif bir salon (tarzın klasiği - Cafe del Mar tarafından klasikleştirilmiştir) bir ev spa'sının arka plan müziği haline gelebilir ve uygun şekilde seçilmiş mumlar ışık ve aromadan sorumludur. En iyi seçenek, herhangi bir profesyonel eko markanın esansiyel yağları içeren soya mumlarıdır. Sparitual güzel örnekler sunar - sadece güzellik araçlarının doğal bileşenleriyle kokulu değil, aynı zamanda şık el yapımı aksesuarlar da sunar. Böyle bir mumaranın ılık ve hassas aroması, kütle piyasası kategorisindeki analoglardan çok farklıdır. Sparitual serisinde rahatlamak ve dinlenmek için en iyi seçenek, sardunya kokusuyla yatıştırıcı bir mumdur.

Gerçek bir enerji kokteyli, Cinq Mondes mumlarından oluşacak. Çin tıbbının temel prensiplerine dayanan beş kombinasyonda Fas, Hindistan, Endonezya ve Siam'dan gelen mumlar çeşitli enerji reseptörlerini uyandırıyor. Rituel de Kioto ön ekli Japonca versiyon, gül, zencefil ve oryantal baharatlar gibi parafin sesi içermeyen bitkisel balmumundan gelen uyum ve yenilenme - mumlarından sorumludur.

Spa tarzının klasikleri, Provence rüzgarının ve lavanta çiçeklerinin zarif aromasıyla L'Occitane'den Lavande yumuşak mumunun yanı sıra, Bath & Body Works'ten basit ama zengin mum aromaları koleksiyonu içerir.

kuşatma

Ana başlamadan önce spa uygulamaları vücut sargısını tutun. Doğal olarak, bunu yardım almadan tüm vücutta yapmak zor olacak. Ancak bireysel sorunlu alanlarla ilgilenebilirsiniz. Bu: Kalça, kalça, karın bölgesi, bel bölgesi. Onlara özel bir alet koyun, film sarın, kalın kıyafetler koyun, bir havluya sarın ve 20 dakika kadar dinlenin.

Aroma banyosu

Çok fazla ortak spa uygulamaları banyo yapıyor. Evde tekrarlamak da kolaydır. Vücut suyunuz için hoş bir sıcaklık girin, en sevdiğiniz köpüğü veya diğer malzemeleri ekleyin. Farklı ilaçların vücudunuz üzerinde farklı etkileri olduğunu unutmayın.

Örneğin, deniz tuzu selülitten kurtulmaya, cildi sıkı ve gergin hale getirmeye yardımcı olacaktır. Su banyosu başına üç yemek kaşığı yeterli olacaktır.

Bir torba renksiz kına - Yağ birikintilerinin miktarını azaltacak, cildin doğru su dengesini geri kazandıracak, tonunu ve gençliğini verecek.

250 mililitre taze süt (tercihen az yağlı bir depoda) veya 100 gram kuru cilt, cilde yumuşak ve taze bir görünüm verecektir.

yaprakları çeşitli çiçekler (papatyalar, güller, şakayık) odayı hoş bir aroma ile doldurur ve güzel bir ruh hali verir.

Ayrıca farklı kullanabilirsiniz uçucu yağlar. Portakal, greyfurt, limon selülitle mücadele ediyor. Lavanta ve nane sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Karanfil, biberiye ve tarçın kan dolaşımını ve lenf akışını harekete geçirir. Benzersiz bir kompozisyon oluşturmak için birkaç yağ kullanabilirsiniz. Toplam su banyosunda 8 damla yeterli.

Bugün çok popüler bombalar. Yapıları zaten yağ ve uçucu yağları ve ayrıca deniz tuzu ve soda içerir. Suya girdiklerinde eğlenip karışırlar. Deneyin, hoşunuza gidecek ve doğal renkler suya hafif bir gölge katacaktır.

Hakkında birkaç kelime yağ yağları. Suya da eklenebilirler. Her zamanki gibi alırsanız, yüzeyinde oyalanırlar, sonra vücudunuzu hoş olmayan bir katmanla kaplarlar.

alım suda çözünür yağlar. Böyle iyi kanıtlanmış: hindistan cevizi, avokado, badem, shea. İki veya üç yemek kaşığı ekleyin.

Doğal bir banyo deneyin otlar kaynatma. Papatya, nergis, Aziz John'un kanadının yanı sıra ladin ve çam iğneleri. Yaklaşık üç litre taze eteğine ihtiyacınız olacak. Bir su banyosunda pişirmeye gerek yok. Sadece bir paket çiçeğin üçte birini veya birkaç çam dalını kaynamış su ile dökün ve bekletin (bütün gece daha iyi).

Kendinden masaj

Mücadelede çok etkili bir çözüm selülite karşı ve çatlakların önlenmesi masajdır.Kendin yönetebilirsin. Bunu yapmak için sert bir bez, özel bir mitten, rulo, fırça kullanın ve vücudu masaj çizgileri boyunca yukarı doğru yoğurun. Bir banyodan sonra sıcak bir masajla en iyisidir ve herhangi bir vücut yağıyla yağlanır. Vakum kavanozları da kullanılır. Ancak onlarla kendi kendine masaj yapmak, özellikle kalçalarda ve alt sırtta yapmak için uygun değildir.

ovalama

Cildinizin kuru hücrelerden kurtulması için iki haftada bir ovma yapmanız gerekir. Ayrıca buğulanmış, ancak kuru silinmiş gövdede. Satın alınan fonları kullanabilir veya doğaçlama yöntemlerle hazırlayabilirsiniz.

Öğütülmüş kahve, haşhaş tohumu, öğün, tuz, şeker katı parçacıklar olarak uygundur. Temel olarak - bal, ekşi krema, tereyağı. Cildi de masaj çizgileri boyunca fırçalayın.