Modern genç çiftler bir çocuğun doğumunu sadece hamilelik gerçeği üzerine düşünmezler. Bunu yapmak için, hamileliği nasıl planlayacağınızı, gebe kalmanın en iyi olduğu zamanı, bir çocuğun tam ve sağlıklı olarak doğması için bir kadının ve erkeğin bilmesi gerekenleri bilmeniz gerekir. Bu nedenle, gelecekteki birçok anne-baba bebeğin doğumuna önceden hazırlanmaya başlar.
Hamilelik planı yapmalı mıyım
Kesinlikle bir hamilelik planlamanız gerekir. Bu, belli bir cinsiyetten sağlıklı bir bebeğe hamile kalma ve doğum yapma olasılığının çok yüksek olduğu gerçeğiyle açıklanmaktadır. Çocuk anlayışına hazırlanmak için kendi fiziksel sağlığınıza dikkat etmek, tıbbi muayene yaptırmak ve hamilelik takvimi almak önemlidir. Ve bu tam ve sağlıklı bir çocuğun doğumu için gerekli olan tüm önlem kompleksi değildir. Ancak, tüm bunlar anneliğin mutluluğu ile karşılaştırılmaz.
Hamilelik planlaması nedir?
Hamilelik planlaması - gebe kalma, bebek taşıma sürecine hazırlık amaçlı bir etkinlik. İhtiyacınız olan her şey için önceden hazırlanın. Gebe kalmadan önce 6-12 ay önceden hazırlanmış hazırlık tehlikeli enfeksiyonlara karşı koruyacaktır.
- çocuğun görünümüne bilinçli bir yaklaşım,
- jinekolog konsültasyonu
- sadece genital enfeksiyonların tespiti için test yapmakla kalmayıp, mevcut tüm hastalıkların tedavisini ve bunların önlenmesini de içeren kapsamlı bir tıbbi muayene,
- sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, alkol alımının tamamen reddedilmesi.
Hamilelik nasıl planlanır
Bebeğin sağlıklı olma riski olmadan her şeyin yolunda gitmesi için uygun gebelik planlaması gereklidir. Bunu yapmak için hazırlık döneminde yeni basmış ebeveynlerin yaşam biçimlerini kökten değiştirmeleri gerekir. Stres, doğru beslenmeyi ihmal etme, aşırı egzersiz yapma, kötü alışkanlıkları sürekli unutma - tüm bunlar gelecekteki yavruları olumsuz yönde etkileyecektir.
Gebe kalmanın planlanması dikkatlice düşünülmelidir. Birçok uzman birkaç hazırlık aşamasını ayırt eder. Bunlar aşağıdaki gibidir:
- Ebeveynlerin iyileşmesi.
- Gebe kalmak için hazırlanıyor. Bu sırada bir kadın vücudu, bir çocuk, gebe kalmak için bir erkek taşımak için hazırlar. Sinir aşırı yüklenmesinden kaçınmak, oyun sporlarını zayıflatmak, kötü alışkanlıklar ve sigaradan vazgeçmek için gereklidir.
- Conception. Olumlu bir sonuç olarak, çiftler bir veya iki ay içinde başarılı olurlar.
Gelecekte anne babaların çoğu yanlışlıkla hamileliğin ilk aşamada başlaması gerektiğine inanmaktadır. Bununla birlikte, özellikle bir kadın uzun süre kontraseptif hormon almayı reddetmediyse, yaklaşık yarım yıl veya daha fazla sürebilir. Derhal üzülmeyin, her şey yolunda gitmezse, ek tavsiye için bir doktora danışmanız daha iyidir.
Hamilelik planlamaya nasıl başlanır
Hamilelik için hazırlanmaya başlamak için uzman bir doktora gitmeniz gerekir. Jinekolog tam muayenesi yapacak, her iki ebeveyne de belli tavsiyelerde bulunacak, muayene atayacaktır. Doktorunuza hastalığın varlığından bahsettiğinizden emin olun; sizi daha sonra olası komplikasyonlardan kurtaracaktır. Kan antikorlarla doygun olduğunda hamileliği terk etmeye gerek yok - zamanında tedavi çocuğu taşımak için yardımcı olacaktır. Gibi hastalıklar ile hamile kalmayın:
- kalp hastalığı
- onkoloji,
- hipertansiyon,
- lupus eritematoz
- böbrek, solunum yetmezliği.
Gelecekte anne bebeğin sağlıklı olmasını sağlamak için tüm önlemleri almalıdır. Bunu yapmak için bazı uzmanları ziyaret etmesi gerekiyor:
- Terapist. Doktor genel bir muayene yapacak. Kronik hastalık çeşitli faktörlere katkıda bulunabilir.Tüm bunları dışlamak için, terapist gerekirse dar uzmanlara başvuracaktır.
- KBB ve diş hekimi.
- endokrinolog
- Genetik doktorlar sağlıklı yavruların doğumunu öngörebilirler.
Çocuğun gelecekteki babası da taranmalı ve sağlıklı yavrular elde etmek için adımlar atmalıdır. Sağlıklı bir yaşam sürdürmenin yanı sıra, bir erkek de B9, C, E vitaminleri almalı, hastalıkları tedavi etmelidir. Şu anda, ortak kaçınmalıdır:
- Sedanter yaşam tarzı.
- Ciddi beden eğitimi.
- Dar iç çamaşırı giyiyor.
- Kucağınızda bir dizüstü bilgisayar ile çalışın.
- Ön pantolon cebinde bir cep telefonu taşı.
Bir hamilelik planlamadan önce, bir araştırma analizi yapmak için gereklidir. Fetal kusurları önlemek için yardımcı olacaktır. Gönderilen analizler performansı etkileyebilir. Aşağıdaki çalışmalar:
- kan testleri (genel, biyokimya, hepatit B ve C için, şeker için),
- koagulogram (kan pıhtılaşma indeksi),
- idrar analizi
- bakteriyolojik tohumlama
- uzi,
- Onkositolojiye bulaşan,
- Flyurografiya,
- kardiyogram,
- TORCH analizi kızamıkçık, herpes, klamidya, sitomegalovirüs içermez.
Düzensiz adet döngüsü olduğunda, (büyük veya küçük) kilo problemleri, kısırlığı dışlamak, gebe kalmak, yanlış düşmeler, ek araştırma yapmakta zorluklar atanmaktadır. Zamanında bir dişçiye danışmak önemlidir. Doktorlar ziyaret edildi:
- Endokrinoloji uzmanı: Tiroid bezinin, adrenal bezlerin, vs. hormonlarını incelemeyi yazmalıyım.
- İmmunologist.
- Alerji.
- Cerrah.
- Nefroloji.
- Ürolog.
Hormon taraması
Hormonal durumun analizi tüm çiftlere atanmamıştır. Bu başarısızlık hamilelik, hamilelik denemelerinde ortaya çıkar. Bir hormon testi yapıldığında en sık karşılaşılan durumlar:
- kırık adet döngüsü
- ters önceki gebelikler (düşük, fetal ölüm),
- Gebelik aktif cinsel yaşam ile uzun sürmüyor,
- 35 yaşındaki kadınların yaşı
- hiperandrojenizmin belirtileri: akne, obezite, saç uzaması.
Farklı günlerde hormonlar için test alabilirsiniz. Ancak, en etkili sonuç için, tabloda belirtilen zamanda yapmak en iyisidir.
Bilmen gerekenler
Hamilelik planlarken bilmeniz gerekenleri anlayın. Öğrenin:
- sağlık ne kadar iyi, hamile kalma anındaki
- Yumurtlama zamanı nasıl hesaplanır,
- bulaşıcı hastalıklardan (hepatit, su çiçeği, kızamıkçık) kaçınmak için hangi aşıları yapmalı,
- vücut direncini arttırmak için hangi vitamin preparatlarını almak,
- hormonları ve diğer ilaçları tamamen bırakmayı,
- alkol içmemeye, sigara içmemeye yardımcı olacak,
- hangi testleri yapmalı
- Normal bir diyetin doğru şekilde nasıl yapılacağı, diyetlerin / açlığın dışında bırakılması.
Nereden başlamalı?
Doktoru ziyaret ettikten sonra genel bir planlama takvimi oluşturmanız gerekir. Gebelik olasılığının neredeyse yüzde yüz olması için ailenin gerçekleştirmesi gereken tüm faaliyetleri paragrafa göre sıralayın. Hamilelikten birkaç ay önce, tüm hayati organları (karaciğer, böbrekler, kalp, akciğerler) kontrol etmeye değer. Bir enfeksiyon doktoruna, bir psikiyatriste ihtiyacınız olursa doktorları (terapist, jinekolog, KBB, diş hekimi) ziyaret etme zamanı. Gerekli aşıları zamanında yapmak önemlidir. Ebeveynler doktor tavsiyesine uyuyorsa, sağlıklı bir bebek düşünmek ve taşıyabilmek mümkündür.
Gebeliğin başlangıcında, bebeğin güvenli doğumunda, bir kadın aşağıdaki adımlarla başlamalıdır:
- Bir jinekoloğu ziyaret et, faydalı öneriler ve ipuçlarını öğren,
- genel analiz için kan bağışı, biyokimya,
- idrarı kontrol et
- genital enfeksiyonlar için smear
- Ultrason kullanarak pelvik organların muayenesinden geçmek,
- Viral hastalıklara karşı antikorları kontrol etmek için kanı kontrol edin (herpes, rubella),
- HIV, hepatit B ve C için test edilecek,
- kan şekeri için kan bağışı,
- rahim, yumurtalıklar durumunu değerlendirmek,
- kadın cinsel organlarını kontrol et.
Bir erkek spermine hangi adımları atmalıdır, tamamlandı? Bir erkek başlamalı:
- tam bir kan sayımı yapın, idrar,
- Herhangi bir enfeksiyon, iltihaplanma olup olmadığını kontrol edin,
- seçimi floraya geçirmek,
- yüksek kaliteli, hareketli sperm inguinal bölgedeki sıcaklığı izlemek için (sperm 33-35 derecenin üzerindeki sıcaklıklara tolerans göstermez),
- en aza indirmek, tamamen alkollü içkileri bırakmak, sigara içmek,
- Hamileliğin başlangıcı için gerekli miktarda sperm sentezi için, haftada 1-2'ye kadar seks yapın.
Plan ne zaman
Bir bebek gebe kalmak için en büyük şans, sağlıklı bir çifte olur. Gebelik planlama ve gelecekteki anne ve babaların yaşı birbirine bağlıdır, genç vücut daha güçlü, daha güçlü ve daha sağlıklıdır. Klinik bir hastalığın varlığında, bekleyen annenin bir tedavi süreci geçirmesi durumunda kesinlikle sağlıklı olduğu düşüncesi planlanabilir. İdeal olarak, her iki ebeveyn de kötü alışkanlıklarını terk etti, tamamen rahatladı, çoğu temiz havada, doğru yemek yiyor. Kontrolsüz alkollü içki kullanımı, sigara içmek, yerleşik yaşam tarzı kadın vücuduna zarar verir.
Bir kadının ve bir erkeğin bu kritik sürede alması gereken belirli bir test listesi vardır. Her iki müstakbel ebeveyn de başarısız olmadan devam etmelidir:
- Fetal gelişim patolojisini hariç tutmak için kan grubu ve Rh faktörü tayini için analiz,
- smear, genital enfeksiyonlar için kan,
- HIV testi, hepatit,
- genel sağlık durumunu gösteren genel, biyokimyasal kan testi,
- antikorlar için test edilmek
- OAM (idrar tahlili),
- genetik testler (gerekirse)
- Gelecekte anne ve babalarda cinsiyet hormonu üretiminin niteliği ve miktarının araştırılması.
Hamileliği planlarken neler içmeli
Kız vitamin almak konusunda ciddi ise planlı hamilelik ve doğum güvenli bir şekilde devam eder. Almak için tavsiye edilir:
- Folik asit - fetal gelişimsel anormalliklerin önlenmesini sağlayacaktır. DNA sentezler, kan oluşumu sürecine katılır, hücre bölünmesi, sinir sistemini oluşturur. Folik asidin kabulü, gebeliğin tüm trimesterlerinde önerilir.
- Potasyum iyodür vücutta iyot eksikliğini telafi eder.
- E vitamini sağlıklı bir bebek yapmanıza yardımcı olur.
Düzensiz bir döngü için gebelik planlaması
Düzensiz adet döngüsü, gebe kalma şansını önemli ölçüde azaltır. Erken toksikoz hamilelik belirtisi olarak kabul edilir. Bir olayın meydana gelme olasılığını artırmak için, şunlara ihtiyacınız vardır:
- bir jinekolog tarafından muayene edilmek,
- yumurtlama tarihlerini hesaplamak,
- döngüsü normalleştirmek kekik, ıhlamur, kaynatma içmek,
- çocuk sahibi olmak zor,
- Düzenli kalitede seks, döngüyü normale döndürür
- sinir sistemini yatıştırıcı ilaçlar ve şifalı bitkilerle tedavi edin.
hamilelik nasıl planlanır
- Başlangıçta, bunun için en uygun zamanı hesaplamalısınız. Gelecekte tam olarak neyin yaşanacağını tahmin etmek imkansızdır. Fakat ailede parasal zorluklar varsa, hamilelik planlamasını ertelemek daha iyidir. Ayrıca, her iki eşin de çocuk sahibi olma isteği olması gerekir. Bu sorularla ilgili herhangi bir sorun yoksa, bir sonraki adıma geçebilirsiniz.
- Bundan sonra, bir doktor tarafından muayene edilmeniz gerekir. Uzmanların bir gebelik planlama planı geliştireceği aile planlama merkezleriyle iletişime geçebilirsiniz. Genetikçi, eşlerin riskli bir bölgede olup olmadığını belirleyebilecek ve daha sonra alınması gereken önlemleri size söyleyecektir.
- Bir kadın muayene yapacak bir jinekoloğa başvurmalıdır, size birçok nüanstan bahseder. Testleri geçmek, hormonal bir çalışma yapmak için de gereklidir.
- Ayrıca erkekler için hamilelik için planlama olmalı. Eş uygunluk açısından test edilir, spermogram yürütülür.
- Kronik nitelikte herhangi bir hastalık varsa, onları tedavi etmeniz, gerekli aşıları yapmanız gerekir.
Hamilelik planlamasında ana kurallar
Ek olarak, hamilelik planlaması aşağıdakileri içermelidir:
- Her iki eş de içmeyi bırakmalı, sigara içmeyi bırakmalı. Bir kadeh şarap veya bira içmek nadiren mümkündür.
- Diyetinizi gözden geçirmelisiniz. Bu, eşlerin katı bir diyet izlemesi gerektiği anlamına gelmez. Zararlı gıdanın yeterince reddedilmesi gerekecektir. Yemek menüsü sebze ve meyveler, süt ürünlerinde zengin olmalıdır. Erkeklerin fındık, deniz ürünleri ve bal yemeleri önerilir. Yağ asitleri içeren yiyeceklerden yararlanan kadınlar. Bunların çoğu balıkta, fındıkta. Fayda, tohumlarda bulunan hamileliği planlarken folik asidi getirir.
- Spor yapmalı. Erkeklerin testosteronun artacağı spor salonuna gitmeleri önerilir. Aktif olarak egzersizleri yaparsanız, pelvisteki kan durmaz. Fiziksel kültür, bir kadın için özellikle önemli olan kas korse güçlendirir. Sonuçta, fetusun doğumunu kolaylaştıracak.
- Kendini tam bir uykuya alıştırmalısın. 8 saat sürmeli. Bir kadın kendilerini stresten korumaya çalışmalı. Düzenli yoğun bir yaşam tarzı ile bitkisel çaylar veya bitkisel preparatlar kullanılmalıdır.
- Hareketsiz işler yapan insanlar, spor yapmak için zaman yokken, daha sık yürümeniz, egzersiz yapmanız gerekiyor. Bu, pelvik bölgede kan stazını ortadan kaldıracaktır. Açık havada, özellikle de hamile kalmak isteyen bir kadın olmak üzere herkes daha sık yürümelidir.
- Bir çocuğun planlanması, vitamin, folik asit almayı içerir. Uygun koruyucu tedavi önerecek olan doktorunuza danışmalısınız.
Eş hazırlığı
Uzmanlar, kocanın da hamilelik için hazırlık yapması gerektiğini söylüyorlar ancak çoğu zaman insanlar böyle bir görüşü görmezden geliyorlar. Gelecekteki bebeğin sağlığı da babanın vücudunun durumu ile ilişkilidir. Bu nedenle aileyi ve erkeği büyütmeyi planlarken uygun şekilde hazırlanmalıdır.
- Gelecekteki baba kötü alışkanlıklardan vazgeçmeli, gerekli testlerden geçmeli ve test edilmelidir. Vücutta herhangi bir ihlal varsa, o zaman tedavi görmeniz gerekir. Bir erkek alkol içerse, sigara içiyorsa, sperminin kalitesi düşer. Seminal sıvının yenilenmesi için kötü alışkanlıklar bıraktıktan birkaç ay sonra geçmesi gerekir.
- Erkekler için vitaminler de hamilelik planlanırken alınmalıdır. Gelecekteki baba sebze ve meyve yemelidir. Ve folik asit, canlı sperm hücrelerinin sayısı arttıkça sperm kalitesini artırabilir.
- Bir erkek gerekli vitaminleri almalı, uygun şekilde yemeli, bağışıklık sistemini güçlendirmeli, spor salonuna gitmeli, kronik hastalıkları tedavi etmelidir.
- Spermin yenilenmesini hızlandırmak için vücudun uygun miktarda C vitamini alması gerekir. Gelecekteki babalar spermin kalitesini arttırmakla meşgul olmalı, bunun bebeğin anlayışı ve sağlığı üzerinde iyi bir etkisi olacaktır. Bunu yapmak için kaçının:
- uzun süre oturma pozisyonunda
- dar ve rahatsız edici iç çamaşırların kullanılması,
- Güçlü fiziksel efor.
Planlama döngüleri
Yumurtlama, gebe kalmak için hazır olan olgun bir yumurtanın salınmasıdır. Bu adet döngüsünün ortasında gözlenir. Her kadının kendine özgü özellikleri vardır. Döngü 28 günden oluşuyorsa, 14. günde yumurtlama görülebilir. Yumurtanın canlılığı bir gün sürer ve sperm - yaklaşık 2-3 gün. Döllenme olasılığı yumurtlamadan 2 gün önce ve bir gün sonra artar.
Her kadının hamilelik planlama döngüsü farklıdır. Tek tek yumurtlama gününü belirler. Evde kullanmanın en kolay yolu var.Bu özel bir test. Yumurtlamanın başlamasından önceki gün pozitif olacaktır. Yaratabilir gebelik planlama takvimiGerekli tüm verilerin kaydedileceği yer. 
Günün tarihini ultrason yardımı ile öğrenebilirsiniz. Tıpta bu teknik denir follikulomeriya. Ek olarak, rektal sıcaklığın ölçülmesini içeren başka bir yöntem kullanabilirsiniz. Yumurtlama başlamadan önce, yarım derece azalacaktır. Yumurtlama gününde, aynı derecede artacaktır. Bu artan sayılar birkaç gün boyunca bir termometre gösterecektir.
Bu teknik, sıcaklık ölçümünün her sabah bir defa yapılması gerektiğinden uygun değildir. Bir kadın yataktan çıkmamalı. Ancak, gece en az 8 saat uyumak zorundadır.
Stres, hormon bozuklukları, bulaşıcı hastalıklar, yorgunluk, eş yaşı, gebe kalmayı olumsuz yönde etkileyebilir. Ayrıca birçok insan yanlışlıkla çiftin cinsel yakınlığına girecekse, anlayışın daha hızlı gerçekleşeceğine inanmaktadır. Bu yanlış bir fikir. Bir erkek uzun süre kaçınırsa, sperm kalitesi artacaktır. Her 3 günde bir cinsel ilişkide bulunmanız önerilir. Bu süre zarfında, gerekli sperm konsantrasyonu üretilir. Ayrıca, doktorlar yumurtlama döneminde seks yapmayı tavsiye ederler. Başlamadan birkaç gün önce, yakınlıktan kaçınmanız gerekir. Jakuziden, saunadan, alkolden vazgeçmeniz önerilir.
Bir eş doktora gittiğinde, nasıl hamile kalacağını, hamilelik süresinin nasıl hesaplanacağını inceler. Ayrıca test yaptırması için bir erkek ve bir kadın gönderir. Onların sayısı doğrudan gelecekteki ebeveynlerin sağlığına bağlıdır. Örneğin, bir kadın tiroid beziyle sorun yaşamamışsa, o zaman bu organı incelemeye değmez. Genellikle hamile annenin bu tür analizlerini yapmak gerekir:
- Kanın klinik ve biyokimyasal analizi. Gelecekte ebeveynler kan türlerini bilmiyorsa, o zaman çalışmada belirlemek için gereklidir. Hamileliği planlarken bu analizler önemlidir, çünkü doktorlar eşlerin Rh faktörünü karşılaştırabilirler.
- İdrar tahlili.
- Kan şekeri için kan testleri, pıhtılaşma.
- Eşler HIV ve sifiliz varlığı açısından incelenir.
- Herpes, kızamıkçık, hepatit ve diğer hastalıkların testleri için kan alınır. Örneğin, bir kadın hiç kızamıkçık alamadıysa, o zaman bu hastalığa karşı antikorları yoktur. Bu nedenle, doktorlar istenen aşının yapılmasını tavsiye eder. Hamile anne hamilelik döneminde kızamıkçık alırsa bebeğin sağlığını olumsuz yönde etkiler.
Bazı hastalıklar bebeğe bulaşabilir. Bu nedenle, eşler bu tür hastalıklar için test edilir:
- ureaplasmosis,
- klamidya,
- mycoplasmosis,
- kandidiyazis,
- belsoğukluğu.
Bu prosedür mutlaka yapılmalıdır, çünkü bu hastalıkların virüsleri vücutta gizli bir biçimde olabilir. Bu durumda, kişi herhangi bir belirti göstermez. Bu hastalıklar cinsel yolla bulaşır. Sadece laboratuvarda bulunurlar. Bunun için bir damardan kan veya üretradan smear alınır. Bu hastalıklardan biri bir kişinin vücudunda bulunursa, uygun tedavi görmesi gerekir. Sadece tam iyileşmeden sonra hamilelik planlayabilirsiniz.
Bir eşin kalıtsal olabilen genetik hastalıkları varsa, o zaman genetik ziyaret edilmelidir. Bir jinekolog veya terapist onu yönlendirir. Ayrıca bu doktora gitmek, bir erkek ve bir kadın olmalı, eğer yaşları 35 yılı geçerse. Genetikte resepsiyon konuşmadan oluşabilir. Gerekirse ek araştırmalar yapılır.
Çok önemli hamile kadınlar için vitaminler. Gebelik sırasında en önemli vitaminlerden biri, jinekologların hem erkek hem de kadınlara kullanılmasını önerdikleri B9 veya folik asittir.Spermlerin kalitesini arttırır, kusurlu sperm sayısını azaltır, bu durum eşlerin problem yaşamasına rağmen gebe kalma şansını arttırır.
Folik asit ayrıca kadın vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Fetüsün normal gelişmesine yardımcı olur, çocuğun organlarının düzgün oluşumuna katkıda bulunur. Kadın vücudunda B9 vitamini eksikliği varsa, gelecekteki bebek zihinsel engelli olabilir ve çeşitli anomaliler ortaya çıkabilir.
Çift bir bebek sahibi olmaya karar verdiğinde, kompleksin hamileliğini planlarken vitamin almalıdırlar. Ancak folik asidin vitamin preparatlarından ayrı olarak kullanılması yasaktır. Sentetik ürünler de doğal B9 vitamini ile değiştirilir. Bu tür ürünlerden birçoğu var:
- yeşillik
- yeşil sebzeler
- portakal suyu,
- muz,
- tavuk eti
- Karaciğer
Ancak ısıl işlemden sonra folik asidin tahrip olduğunu unutmamalıyız. Bazı insanlar bazı ürünlerden B9 vitamini almaz, bu yüzden sentetik ilaçları bırakmamaları önerilir.
Gelecekte anne için diğer önemli vitaminler
Hamilelik planlayan bir çift için, yeterli miktarda E vitamini almak önemlidir. Adet döngüsünü normalleştirir, yumurtalıklar üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Bir erkeğin de sperm oluşumunu iyileştirdiği için bu vitamine ihtiyacı olmamalıdır. Bununla beraber, bir kişi fiziksel olarak formda olur.
Tıptaki bu vitamin de denir tokoferol. Gebelik sırasında kaçırılırsa, kadının sağlık durumu kötüleşir ve bu da düşük yapmayı tetikleyebilir. Bu nedenle hamilelikten önce bu vitaminin normal miktarına dikkat etmelisiniz.
Önemli olan vücut üzerinde böyle bir etkisi olan C vitamini:
- bağ dokusunu iyileştirir
- iltihabı azaltır,
- bakteri yok eder
- performansı artırır, yorgunluğu giderir,
- vücut için koruma sağlar.
Gelecekteki ebeveynlerin organizmalarının bu vitamine ihtiyaç duymaması önemlidir. Çeşitli ürünlerden elde edilebilir. Patates, lahana, dereotu, soğan, narenciye, deniz topalak, kuş üzümü, birçoğu.
Gebelik döneminde dişi vücudun A vitaminine ihtiyacı vardır. Emzirme döneminde yeterli olmalıdır. Ancak anne olmayı planlayanlara zarar vermez. Bu vitamin tahıl, yanı sıra karaciğer, peynir, süzme peynir ve krema bakımından zengindir. Fakat bu vitaminlerin çoğu vücuda zarar verebilir. A vitamini fazlası, çeşitli patolojilerin gelişimini tetikler.
Jodomarina Kullanımı
Uzmanlar kullanmanızı önerir jodomarin veya potasyum iyodür. Bu şekilde iyot eksikliği ile ilişkili hastalıkların, tiroid bezinin hastalıklarının önlenmesidir. Yodomarin, çocuğun sinir sistemini doğru bir şekilde oluşturmasını sağlamak için kullanılır. Bu nedenle, gebe kalmadan önce bile, iyot içeren ilaçları almayı düşünmelisiniz.
Eşler hamilelik planlarken doktorlar genellikle karmaşık vitaminler yazmaktadır. Kadın ve erkek bedeninin durumunu olumlu yönde etkilerler. Hamileliği planlarken fedakârlık çok faydalı olarak kabul edilir. Kompozisyonunda, fetusun taşınması sırasında gerekli olan birçok vitamin ve folik asit konsantre edildi. Bu ilaçları almayı planladığınız doğumdan birkaç ay önce almalısınız.
Eşler çocuk sahibi olmak istiyorsa, ilk yardım çantasını ve içindeki tüm ilaçları gözden geçirmelidir. Tüm ilaçlar gelecekteki anne ve çocuğa zarar vermemelidir. Herhangi bir ilaç almanız gerekiyorsa, önce doktorunuza danışmanız zorunludur. Uzman en güvenli ilaçları seçecektir.
Doktor herhangi bir tedavi sırasında klinikte bazı ilaçlar reçete ettiğinde, bir çocuğa hamile kalma planlarını hatırlatmalıdır.Bu durumda, gebe kalmanıza yardımcı olacak yöntemlerin yanı sıra güvenli bir tedavi kullanmanız gerekir. Aromaterapi, jeomeopati ve bitkilerin kullanımı olabilir.
Hemeopatik kurs Her iki eşe de başvurmanız gerekir. Sağlığı iyileştirir ve güçlendirir, doğal dengeyi geri kazandırır, bağışıklığı arttırır. Vücudunuzu rahatlatmak için, gelecekteki annelere papatya, limon kremi ve lavanta yağı ilave edilmiş bir banyo yapmaları önerilir. Mükemmel limon ve nane yorgunluğuyla savaşır. Periyodik olarak masaj yapılması önerilir.
Ek olarak, bir çocuğun hamile kalmasına yardımcı olabilecek bazı otlar vardır. Bunlar arasında ginseng, Çin meleği, yabani yabani ot bulunur. Bu bitkilerin hormonal denge üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Canlılığı arttırmak için zencefil, tarçın uygulayın. Ancak stresle başa çıkmak kediotu veya ana kara olabilir.
Gebeliği planlarken popüler ilaçlar
Fakat çiftin hamile kalma sürecini hızlandırmasına yardımcı olan ilaçlar var. Alınması tavsiye edilir djufaston Hamileliği planlarken, herhangi bir sorun varsa. Bu ilaç, sentetik kökenli bir hormondur. Bir kadının kendi progesteronundan yeterli olmaması durumunda reçete edilir. Bu ilaç güvenlidir, taşıdığı kadına veya cenine zarar vermez.
Ve burada utrozhestan Gebeliği planlarken en sık reçete. Aynı zamanda progesteronun sentetik bir analoğu olduğu için önceki ilaca benzer. Bir kadın bu hormondan yoksun kalırsa hamile kalamaz. Sentetik analog hızla kana emilir. Ancak ilacın talimatlarında rehberlik ederek kendiniz kullanmamalısınız. Başlangıçta, doktorunuza danışmalısınız. Muayene yapacak, bir doz yazacak. 
Döllenme ile ilgili problemleri çözmek başka bir ilacı çözmenize yardımcı olabilir. Genellikle doktorlar reçete femoston hamileliği planlarken. Vücudunda östrojen eksikliği varsa, bir kadına yardımcı olan hormonal bir ilaçtır. Bu ilaç menopozal kadınlar için geliştirilmiştir. Fakat bugün genellikle hamile kalmayı planlayanlara yazılır. Tedavi süresi ve dozu jinekolog tarafından belirlenir. Dikkatli olmalısınız, çünkü yan etkileri olabilir.
Hamileliği planlarken bazı hormonlar gebe kalmayı etkiler. Vücutta bir miktar başarısızlık olursa, kadın anneliğin neşesini kaybedebilir. Bu nedenle, tüm ihlallere müdahale edilmelidir.
Cinsiyet Planlaması
Birçok insan çocuğun cinsiyetini planlamaya hazırdır. Bugün gelecekteki bebeğin cinsiyetini belirlemeye yardımcı olacak birkaç yöntem var. Ancak, çocuğun cinsiyetini planlamak için bu yöntemleri kullanırsanız, sonucun doğru olması için% 100 şans yoktur. Tek doğru yol ultrasondur. Bu çalışma hamilelik sırasında herhangi bir zamanda bir kadın tarafından yapılabilir, ancak yalnızca 25 hafta boyunca doktor kimin kendisine doğacağını söyleyebilecektir. Ancak çoğu zaman anne-baba bir erkek veya kızı hayal eder. Bu durumda, çocuğun cinsiyetini planlamaya yardımcı olacak bazı yöntemleri deneyebilirsiniz.
Hamilelik planlama aşamasına ihtiyacınız var mı?
Elbette, çiftin cinsel yaşamını belli bir programa tabi tutmaya ve üretimde olduğu gibi sonuçları beklemeye değmez. Bu, her ikisi için de ekstra bir stresdir ve bu yaklaşımla hamilelik beklentisi ancak gecikebilir.
Hamilelik planlamak, çocuğunuzun istediği bir karardır ve gelecekteki ebeveynlerin sağlığını teşhis etmek ve düzeltmek için bir dizi önlemdir. Amaçlanan konseptten en az 3 ay önce başlamaya değer - tıbbi muayene ve yaşam tarzı ile beslenmenin düzeltilmesi çok zaman alacaktır. Herhangi bir hastalığın tespit edilmesi durumunda, örneğin, genital enfeksiyonlar, bu süreye tedavi süresini ekler.Bu yaklaşımla, olumlu bir hamilelik seyri ve sağlıklı bir bebeğin doğumunu bekleyebilirsiniz. Dahası, bu gerçek uzun zamandır tartışılmamaktadır. Örneğin, gebe kalmadan önce tedavi edilmeyen TORCH enfeksiyonları, fetüsün gelişiminde yanlışlıkları veya anormallikleri tetikleyebilir. Folik asit ve diğer bazı vitamin ve minerallerin eksikliği de aynı sonuçlara yol açabilir. Sinir sistemi ile daha az zararlı sorun yok - kronik stres belirsiz bir süre için istenen gebeliği geri alabilir. Sebepsiz olarak, doktorlar gelecekteki ebeveynlerin kendilerini stres faktörlerinden korumak için mümkünse gerilmemelerini önerirler.
Hamileliği planlarken tıbbi muayeneyi geçiyoruz
Her şeyden önce, gelecekteki ebeveynler cinsel yolla bulaşan enfeksiyon ve gebe kalmayı önleyen hastalıkların olmamasını sağlamalıdır. Bu jinekolog ve üroloğun ziyaretini gerektirir. Ailenizden herhangi birinin kalıtsal hastalıkları varsa, hamilelik 40 yaşın üzerindeki bir erkekten planlanmışsa veya bir kadının 35 yaşın üzerindeyse ve hamilelik bir yıl içinde gerçekleşmezse, genetiğe dönüşmeniz yararlı olacaktır. Diğer uzmanların danışması, aşağıdaki analiz ve çalışmaların sonuçlarına dayanarak atanır.
Erkekler ve kadınlar:
- Kan grubu ve Rh faktörü tanımı - olası bir Rhesus çatışması hakkında bilmek gereklidir.
kadınlar:
- Florografi - meme bezlerindeki tüberkülozu ve tümörleri dışlamak için yapılır.
- Pelvik organların ultrasonu - rahim patolojilerinin varlığını ve yumurtalıkların durumunu tespit etmenizi sağlar.
- Anti-rubella antikor testi - gerekirse, bu hastalık hamile kadınlar için son derece tehlikeli olduğundan, bir kızamıkçık aşısı yapılır.
- Ürogenital sistem hastalıklarını tespit etmek için yapılan idrar tahlili - hamilelik sırasında, böbrekler, mesane ve idrar yolları stresi artırır, bu nedenle mevcut hastalıkları iyileştirmelisiniz.
- Kadın düzensiz adet kanaması, aşırı kilo, kesinti öyküsü varsa, hormonlar için kan testi gereklidir.
- Genital enfeksiyonların analizi - klamidya, üreaplazma, mikoplazma, gardnerella, Trichomonas varlığı, üretra ve servikal kanaldaki kazımaları inceleyin.
erkekler:
- Genital enfeksiyonların analizi.
- Spermogram - Spermin sayısını ve hareketliliğini belirler. Hamilelik bir yıl içinde gerçekleşmezse, reçete edilebilir.
Çalışma listesinin oldukça geniş görünmesine rağmen, aile planlama merkezlerinde kısa sürede tamamlanabilirler ve ana bölüm düzenli kliniklerde ve doğum öncesi kliniklerinde bulunur.
Kötü alışkanlıklardan kurtulun
Sigara içmek, düşük alkollü içeceklerin bile düzenli alımı, ilaç alımı gelecekteki ebeveynler tarafından hariç tutulmalıdır. ilk olarakBu tür alışkanlıklar vücudu bir bütün olarak zayıflatır ve çok sayıda kronik hastalığa yol açar. ikinci olarak, fetüsün gelişimini, doğumdan sonraki ilk günlerden itibaren olumsuz yönde etkileyebilirler, bu nedenle onlardan önceden kurtulmalısınız. Kötü alışkanlıkların reddedilmesinin başlangıçta hamilelikten önce hayatta kalmak için daha iyi olmaktan ziyade strese neden olduğu unutulmamalıdır.
Sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyoruz
Olumlu bir tutum, uyuma ve dinlenmeye saygı, orta derecede fiziksel aktivite, temiz havada yürür, dengeli bir diyet - sağlıklı bir yaşam tarzının tüm bu basit bileşenleri gelecekteki ebeveynler için özellikle önemli hale gelir. Önümüzdeki yıllarda birçok denemeden geçmeleri gerekecek ve sağlıkları için sürekli endişe, daha sonra çocuklarına yerleştirecekleri yararlı bir alışkanlık haline gelmelidir.
Hamileliği planlarken doğru diyet geliştirin
Çocuğun sağlığı sadece hamile ve emziren kadının beslenmesine değil, aynı zamanda hamile kalmadan önce bile her iki ebeveynin beslenmesine de bağlıdır.Buna ek olarak, ilk aydaki bir kadın hala hamileliğini bilmiyor ve bir çocuğun vücudunda hayati bir sistem oluşumu çoktan başlıyor. Bu nedenle, bazı besinlerin, minerallerin ve vitaminlerin (besinlerin) eksikliğini önceden önlemek gerekir. Doktorlar genellikle amaçlanan gebelikten 3 ay önce folik asitli vitamin-mineral kompleksleri alımını önermektedir.
- Folik asit Hamilelik planlarken en önemli unsurlardan biridir. Fetüsün büyümesi için gerekli hücrelerin bölünmesine katılır, doğmamış çocuğun sinir ve kardiyovasküler sistemlerinin normal gelişimine katkıda bulunur, konjenital fetal defekt ve kürtaj riskini azaltır. Kuruyemiş, baklagiller, turunçgiller, yeşil salatada bulunur. Gebeliği planlayan sağlıklı bir kadın için önerilen folik asit takviyesi dozu günde 400 mcg'dir.
- İyot. Fetal taşıma kapasitesinin bağlı olduğu annenin tiroid bezinin normal çalışması için gereklidir. İyot, doğmamış çocuğun zihinsel ve fiziksel yeteneklerinin gelişmesine katkıda bulunurken, bu maddenin olmaması embriyonun sinir sisteminin oluşumunu olumsuz yönde etkiler. Rusya'da, neredeyse tüm bölgeler bir dereceye kadar veya iyotu eksik olarak kabul edilir. İyot eksikliğini telafi etmek için, günlük diyete çok sayıda iyot içeren ürünler eklenmelidir - balık ve deniz ürünleri, incir. Bir hamilelik planlanırken, yetişkin için 0,2 mg olan günlük bir iyot oranı elde etmek gerekir.
- A vitamini. Gebelik planlama sırasında A vitamini normal bir üreme işlevi için ve hamilelik sırasında - plasenta oluşumu için, fetal kemiklerin büyümesi için bir kadın gereklidir. Günde en fazla 3000 IU önerilen doz. Vücudun kendisinde oluşmaz. Havuç, domates, balkabağı, balık, balık yağı içerir. Yiyeceklerden her zaman yeterli miktarda gelmez, bu nedenle doktorlar genellikle A vitamini içeren ek kompleksler reçete ederler. Aynı şey diyet için de geçerlidir - tüketim oranının aşılması durumunda, A vitamini yüksek olan yiyeceklerin diyetinden çıkarılmalıdır.
- D vitamini Dişi üreme sisteminin normal çalışması ve fetal kemik sisteminin gelişimi için gereklidir. Günlük önerilen A vitamini alım miktarı 400 IU'dur. Sert peynir, yumurta sarısı, tereyağı, balık yağı, havyar içerir. D vitamini içeren yağda çözünen vitaminlerin vücutta biriktiğini ve gelecekteki cenine zarar verebileceğini düşünmeye değer. Doktor bu vitamini tek bir ürün olarak veya bir kompleksin parçası olarak tanımladıysa, bileşimlerini incelemek çok önemlidir - D vitamini günlük gereksinimin% 50-100'ü olmalı, fakat fazlası olmamalıdır!
Tabii ki, bu kadar büyük miktarda vitamin ve eser elementlerin dozajlarını anlamak ve bulmak zordur. Yiyeceklerin tüketimlerini kontrol etmek özellikle zordur, çünkü özellikle besin içeriği ısıl işleme ve diğer birçok faktöre bağlı olarak değişebilir.
Vitamin komplekslerini kabul et
Yiyecekler her zaman modern insanın günlük vitamin ve mineral ihtiyacını karşılayamaz. Yiyeceklerdeki besin miktarı sürekli olarak azalmaktadır. Bilim adamları bunu, toprağın yaygın şekilde tükenmesine ve satış noktasına uzun vadeli nakliye için erken hasata bağlıyor. Örneğin, önceki yaprak marulunun güçlü bir kalsiyum kaynağı olduğu düşünüldüğünde, şimdi bu iz elementin içeriği, kritik bir şekilde azaltılır. — % 85 oranında. Maydanoz ve dereotu içindeki magnezyum içeriği% 30'dan fazla düştü.Ek olarak, gıdalardan elde edilen besinler tamamen sindirilmez. Sonuç olarak, gerekli besin miktarını elde etmek için, bir kişi günde 5-7 kg çeşitli yiyecekler yemek zorunda kalacaktır. Fiziksel olarak imkansız olduğundan, özellikle hamileliği planlarken vitamin-mineral komplekslerinin alınması gerekir.
Hamilelik için planlama kapsamlı olmalıdır. Doktorları ziyaret ederek ve araştırma yaparak başlamalı, buna paralel olarak, gebe kalmayı planlayan kadınlar için en uygun kompozisyon ile vitamin ve mineral kompleksleri almanın yanı sıra diyet ve yaşam tarzınızı gözden geçirmeye değer.
Hamilelik planlaması için nasıl bir vitamin hazırlığı seçilir?
Hamileliği planlarken, hem farklı zamanlarda hem de vitamin ve mineral ihtiyacı farklıdır. Dahası, sadece besin eksikliğini telafi etmek için değil aynı zamanda aşırı dozu önlemek için de önemlidir. Bu nedenle, gebeliğin her aşaması için özel olarak oluşturulan komplekslerin alınması tavsiye edilir. Örnek olarak, uyuşturucu hattı "Complivit Trimester". İlk formülü olan "Complivit Trimester birinci trimester", hamilelik planlama anından hamileliğin 13. haftasına kadar alınması tavsiye edilir. İlaç, yüzde 100'lük bir folik asit, iyot, lutein normunun yanı sıra, erken aşamalarda düşük yapma riskini azaltmaya yardımcı olan temel mikro ve makro elementlerin fizyolojik dozlarını, fetüsün kardiyovasküler ve sinir sistemlerinin tam gelişiminin yanı sıra konjenital fetal kusurlarını içerir. geleceğin sistemi, beyni ve zekası.
Ayrıca, diyet takviyeleri ve ilaçların tercih edilmemesi gerekir. Klinik çalışmalarla onaylanan daha belirgin bir terapötik etkiye sahiptirler. Her durumda, önce doktorunuza danışmalı ve kullanma talimatlarındaki veya broşürdeki bilgileri okumalısınız.
1. Hamilelik hakkında bilgi toplayın
Her zaman bilgi ile başlamalıyız. Hamileliğin neden ortaya çıktığını, nasıl geçtiğini, fetüsün nasıl gelişeceğini ve doğumdan ne bekleneceğini anlayın. Bu önceden yapılmalıdır. O zaman en azından vücudun nasıl davranacağı belli olacak.
Forumlardan ulusal uzmanlardan değil uzmanlardan soru sormak ve öğrenmek gerekiyor. Gelecekteki ebeveynler için sadece hamilelik sırasında değil, ondan önce de katılabilecek ve katılmaları gereken okullar ve kurslar vardır.
Önemli: eşinizle bilgi toplamanız gerekir. Bu sadece kadın mesleği değil.
2. Terapisti ziyaret edin
Öncelikle eğer kronik hastalıklarınız varsa doktora gitmeniz gerekir. Hamilelik planlarken ne yaptığınızı sorun. Diyetinizi ayarlamanız veya bazı ilaçları değiştirmeniz gerekebilir.
İkincisi, hastalık yoksa, bundan emin olmanız ve en azından şeker seviyesini kontrol etmek için kan bağışı yapmanız gerekir.
4. Ve jinekoloğa (ve gelecekteki babaya - üroloğa)
Jinekolog ve ürolog ne kadar sağlıklı olduğunuzu ve hamileliğe hazır olduğunuzu kontrol etmelidir. En son profil doktorlarına gidebilirsiniz. Aynı zamanda cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar ve standart bulaşmalar için zorunlu testleri geçmektedir.
Bu temel listede doktorlar biter.
Üst üste genetiğe koşmaya gerek yoktur.
Sadece ailede genetik hastalıkları olanlar, risk olup olmadığını kontrol eder. Aksi takdirde, genetik uzmanlık, yardım etmek yerine kuşkusuz şüphe uyandıracak.
5. Testleri geçin.
Jinekolog ve üroloğun alacağı testlere ek olarak, birkaç önemli muayeneye daha ihtiyaç duyulacaktır. Terapiste bir gezi ile kombine edilebilir veya kendiniz yapabilirsiniz.
Hem erkeklerin hem de kadınların HIV durumlarını bilmeleri ve hepatit B'ye karşı antikorlar için test edilmeleri gerekir.
Bir kadının kızamıkçık ve toksoplazmoza karşı bağışıklığı olup olmadığını kontrol etmesi önerilir:
- Kızamıkçık, hamile kadınlar için en tehlikeli olan viral bir hastalıktır. Enfeksiyon, fetüsün elverişsiz hale gelmesinden dolayı kusurlara yol açar. Bu nedenle kızamıkçık aşılanmalıdır. İşlem sonrası gebeliğin üç ay ertelenmesi önerilir. Eğer bir kadın aşılanmışsa veya çocuklukta kızamıkçık olmuşsa, tekrar aşılama gerekli değildir: bağışıklık zaten var.
- Toxoplasmosis, kedilerin bulaştığı bulaşıcı bir hastalıktır. Hamilelik sırasında enfekte olmaları tehlikelidir. Aşılama mevcut değildir. Bu nedenle, buna karşı bir bağışıklık yoksa, tüm hamilelik kedi kumu ve sokak kedilerinden uzak durmak için iyidir.
Genellikle TORCH enfeksiyonları için bir test yapmaya gönderiliriz - tarama, toksoplazmoz, kızamıkçık, sitomegalovirüs ve herpes antikorlarının varlığını gösteren tarama. Ancak bu oldukça pahalı ve özellikle bilgilendirici bir analiz değil: hemen hemen herkes sitomegalovirüs gibi herpes simpleks virüsü ile enfekte. Hiçbir şey kendini onlardan koruyamaz ve kişi her an bulaşabilir: en azından hamilelikten en az bir gün önce. Bu nedenle, bu enfeksiyonlar için endikasyonlara göre test edilmesi daha iyidir.
6. folik asit almaya başlayın
Folik asit, gelecekteki fetüsün nöral bir tüpü uygun şekilde oluşturması ve sinir sisteminde kusur olmaması için gerekli olan bir vitamindir.
Hamileliğe hazırlanmak için her gün 400 μg folik asit Gebeliği Planlaması alınması önerilir. Resepsiyon gebeliğin 12. haftasına kadar devam eder. Diyabet veya epilepsi gibi bazı hastalıklarda, doz artırılabilir, ancak bu doktorunuzla tartışılmalıdır.
Ancak hamileliğe ve erken aşamalarda hazırlanmak için reçete yazdıkları E vitaminine ihtiyaç duyulmaz. Aslında, bu vitaminin bir şekilde düşükleri önlediği ya da hamile kalmasına yardımcı olduğuna dair inandırıcı kanıt yoktur.
7. Sigarayı bırakmak
Hamilelik sırasında sigara içmek, çocuğun sağlığını ve ölümcül olarak etkileyebilecek birçok soruna yol açar. Örneğin, sigara içen annelerin düşük, erken doğum ve çocukların ani bebek ölüm sendromundan ölme olasılıkları daha yüksektir.
Evde sigara içmeyi bırakması için yakınlara da öğretilmelidir: pasif sigara içimi sağlığı da etkiler. Çocuğu tehlikeye maruz bırakmamak için hamilelikten önce sigarasız yeni rejime alışmak gerekir.
8. İçmeyi bırak
Ve hatta içmek - sadece durumda. Alkolün bir şekilde annenin yumurtasını etkilediğine dair kanıt bulunmamakla birlikte. Ancak çocuk üzerinde iğrenç bir etkisi olduğuna dair kanıtlar var. Alkol plasenta bariyerine nüfuz eder ve fetusun gelişmemiş karaciğeri işleyemez. Sonuç olarak, düşük ve erken doğum riski artar ve çocuk daha sonra gelişimsel engellerden muzdarip olabilir.
Hamileliğin erken döneminde fark etmek zordur. Bu nedenle, bir çocuk planlıyorsanız ve bunun üzerinde çalışıyorsanız, alkolü bırakın. Büyük olasılıkla, bir partide hamile şampanya içerken yarım bardak Alkol içmek hiçbir zarar vermez. Ama neden sadece içememeniz risk?
9. kilo vermek
Genellikle "kendinizi şekillendirin" doğumdan sonra başlar. Fakat fazla kilolu veya obezseniz, önceden kilo vermeniz istenir. Bu tıbbi bir sorunla ilgili ve XXS bedenine girme ihtiyacı ile ilgili değil.
Aşırı kilo, vücut kitle indeksi 25'ten fazla olduğunda ve şişmanlıkta başlar - bu gösterge 30'dan fazla olduğunda. Genel olarak, bu en doğru parametre değildir, çünkü herkesin kas ve yağ kütlesi oranı farklıdır. Ancak, büyük olasılıkla, 30'a yaklaşan bir değere sahip vücut kitle indeksi ya sporcular için (durumlarını yakından izleyen ve kilo problemleri olup olmadığını bilen) ya da aşırı kilolu ve şişman insanlar için olacaktır.
Üstelik hamileliği çok kötü etkileyebilir.Aşırı kilo nedeniyle, hamile kadınlar genellikle tansiyonu yükseltir, kan pıhtıları gestasyonel diyabet oluşturur ve gelişir. Bu koşullar anne ve çocuğa zarar verebilir ve genellikle tüm hamileliği tehdit edebilir.
10. En sevdiğiniz sporu bulun
Hamilelik sırasında, fiziksel aktivite çok gereklidir. Ancak her spor anne ve çocuk için iyi değildir. Bu nedenle, hangi seçeneği tercih edeceğinize önceden karar vermek daha iyidir: yüzme, yoga, yürüyüş. Hamilelik sırasında beklenmedik şekilde ağır bir yük alamamanız için planlama sırasında daha fazla pratik yapmaya başlayın.
11. Bütçeyi tekrar say
Hamilelik pahalıdır. Çocuklar pahalıdır. Bu aşkın değil, ama pahalı. Çocuğa ve onunla bağlantılı her şeye girememek nasıl:
- Parayı say. Ücretli ya da ücretsiz klinik seçmek için? Maliyeti ne kadar olacak? Kim doğum izni alır (sonuçta, sadece anne veya baba değil, büyükanne ve büyükbaba bile yasalarca yapabilir)?
- Bir alışveriş listesi yapın. Neyi almak zorundasın, neyi almıyorsun? Yeni şeyler al ya da kullanılmış olanları al, ama bazen ucuz mu?
- Para biriktirmeye başla. Bir çocuğun doğumundan önce, maaştan maaşlı maaşa kadar yaşayabiliyorsanız, ebeveynlerin durumunda böyle bir rejim işe yaramayacaktır. Hava yastığı olmalı.
12. Başlayın
En kısa sürede hamile kalmaya çalışmayın. Kısırlık Tedavisi yılına kadar birkaç ay sürebilir. Ve bu tamamen normal.
Çocuğa sahip olma isteği bazen ebeveynleri garip şeyler yapmaya zorlar: sürekli yumurtlama, programlanmış seks ve sınırsız araştırmalar için harika araçlar ve pozlar. Zorunlu anlayışın üzerinde durmayın, seks hakkında Layfhakere hakkında en iyi makaleleri okuyun. Ve ebeveyn olacağınız döneme izin verin, en iyi anılara sahip olacaksınız.
Önemli
Bir bebek planlarken gelecekteki ebeveynler, sağlıklarına önceden dikkat etmelidir. Bunu yapmak için, aşağıdaki kilit noktalara güvenmeleri gerekir:
- Kötü alışkanlıkların reddedilmesi. Bu kural her iki ebeveyn için de geçerlidir. Alkol ve nikotini ortadan kaldırmak, hamile kalmaya başlamadan en az 1 ay önce önemlidir. Gelecekteki baba veya anne - uyuşturucu gelince, vücut kim uyuşturucu aldı olursa olsun, en az 3 yıl onlardan sonra iyileşmelidir. Bu zamanda hamile kalmak mümkün değildir.
- Sağlıklı gıda Dolu bir diyet sadece kadınlar için önemlidir. Günlük proteinli yiyecekler, sebzeler ve meyveler tüketmeniz tavsiye edilir, böylece gebe kalırken vücutta yeterli miktarda iz element ve vitamin bulunur.
- Pelvik organların muayenesi, her türlü testin atanması ve ultrason muayenesi için jinekolog ziyareti. Özel alanda jinekolojik hastalıkların, genital enfeksiyonların ve enflamatuar süreçlerin tespiti durumunda, uygun bir tedavi sürecine girmeniz gerekecektir.
- Aşılama. Bir hamileliği planlamadan önce, doktor kızamıkçık gibi potansiyel olarak tehlikeli enfeksiyonlara karşı aşı önerebilir. Bu hastalık sadece fetal malformasyonlara değil, ölümüne de yol açabilir.
- Genetik danışmanlık. Bir çocuk planlaması konusunda genetik araştırması gereksiz değildir. Her iki ebeveyin kan testlerini kullanan bir uzman, fetal anormalliklerin olası risklerini önceden hesaplayabilecek ve temel olarak hamileliği planlama ve taşıma konusunda önerilerde bulunabilecek.
Gebe kalmaya ne zaman başlamalı?
İstediğiniz zaman hamilelik planlayabilirsiniz, ancak uzmanlar bu göreve sorumlu bir yaklaşım izlemenizi ve olası bir konseptten en az 3 ay önce hazırlığa başlamanızı önerir. Hazırlık aşamalarının her iki eşi de geçmesi gerekir. Gelecekte, bu konuda sıkça karşılaşılan bir erkeğin çocukça davranışı, gelecekteki gebeliği olumsuz yönde etkileyerek kendine özgü bir risk faktörü haline gelebilir.
Hamilelik geldikten sonra, mantıksal olarak planlama sona erer. Ancak başka bir bakış açısı var. Gebelik hazırlığı sırasında, çoğu kadın bazen bir yudum şarabına veya birkaç sigaraya maruz kalıyorsa, hamilelikte bu gibi “molalar” yasaklanmalıdır. Bu nedenle, planlamanın bitmesinden sonra bile, yaşam tarzının 9 ay boyunca aynı kalacağını anlamanız gerekir.
Gerekli testler
Hamile kalmaya karar veren her kadın aşağıdaki laboratuar testlerinden geçmelidir:
- genel ve biyokimyasal kan testleri,
- Rh faktörü ve kan tipinin belirlenmesi (her iki eşi de geçmesi önerilir),
- idrar analizi,
- Genital enfeksiyonlar için kan testi ve yayma (her iki eşe de geçer),
- klamidya, herpes, toksoplazmoz, kızamıkçık, sitomegalovirüs enfeksiyonu, hepatit B ve C, HIV, sifiliz antikorları için kan testi,
- şeker için kan testi,
- koagülasyon,
- kolposkopi.
Ayrıca pelvik organların ultrason muayenesinden geçmesi önerilir. Hamilelik planlaması için ek muayeneler olabilir:
- menstrüel bozuklukları olan tüm kadınlarda, gebe kalma problemlerinde ve tarihte spontan düşüklerde kadınlarda belirtilen cinsiyet hormonları için kan testi,
- Tiroid hormonları için kan ve idrar testleri (eğer endokrin problemleri varsa),
- immünolojik çalışma.
Hangi ilaçlar alınmalı?
Modern doktorlar hamilelik planlaması sırasında multivitamin kompleksleri almanın gerekli olmadığına inanmaktadır. Soğuk mevsimde ve zayıf bir diyetle bile, embriyo oluşturmak ve büyümek için yeterli vitamin ve diğer besinlere sahip olacaktır. Ancak bazı iz elementlerin alınması hala faydalı olacaktır. Onları daha ayrıntılı olarak düşünün.
Folik asit
Gelecekte anne vücudunda DNA yapılarının tam bir sentezi ve embriyo hücre bölünmesi için yeterli suda çözünür iz element - folik asit olmalıdır. Eksik olduğunda, fetüste nöral tüp, spinal malformasyonlar, yarık dudak, vb. Gelişim anomalileri ortaya çıkabilir.
Hiçbir gıda ürünü doğru miktarda folik asit içermez. Bu nedenle, doktorlar sentezlenen folik asit alımının amaçlanan konseptten en az bir ay önce başlatılmasını önermektedir. Hamilelikten sonra, ilaç 4 ay daha alınır. Eczaneden folik asit satın alabilirsiniz. Hamilelik planlamasında folik asit kullanımı hakkında daha fazla bilgi edinin →
Potasyum iyodür
Potasyum iyodür doğmamış çocuğun sağlığı için de önemlidir. İyotarin, İyot Aktif, vb. Gibi terkiplerde bulunur. Gebe kalmadan önce ve sonra günde 200 mcg iyot alınması önerilir. Ayrıca, doktor iyotlu normal tuzun değiştirilmesini önerebilir.
Bu eser element iyileştirici bir etkiye sahiptir. Potasyum iyodür alınması dişi üreme sisteminin durumunu iyileştirir, böylece gebe kalma olasılığını arttırır. Ek olarak, anne karnındaki anne karnında ortaya çıkan kronik iyot eksikliği ile ortaya çıkan anne karnındaki zihinsel ve zihinsel gelişim patolojisini önler.
E vitamini veya tokoferol erken düşük de dahil olmak üzere gebelik komplikasyonlarını önler. Ayrıca, E vitamini, sağlıklı yumurtaların olgunlaşmasına katkıda bulunan kadın vücudunun çalışmaları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Erkeklerde tokoferol, seminal sıvının bileşimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Etkinin ortaya çıkması için olası konseptten önce en az 3 ay gerekir.
Bazen bir bebek gebe kalmak için tek başına vitamin almak yeterli değildir. Bazı durumlarda, bir kadın, uzun süre hamile kalamazsa, adet döngüsünün normalleşmesini ve hormonal seviyelerin düzeltilmesini gerektirir.
Böyle bir durumda kullanılan araçlardan biri Inofert. Bu, bir kadının adet döngüsünü düzenleyen hormonal olmayan bir ilaçtır.Yumurtanın normal olgunlaşması için gerekli olan prolaktin, luteotropin ve testosteron üretimini normalleştirir.
Inofert genellikle düşük kaliteli yumurtaların gelişimini deneyimleyen kadınlar için önerilir. Örneğin, 35 yaşından büyük bir hamilelik planlayan veya tehlikeli endüstrilerde çalışan kadınlar.
Bu durumu ve gebeliğin başlangıcını normalleştirmek için yeterli değilse, hormon içeren ilaçlar kullanılır: Duphaston, Utrogestan ve diğerleri. Randevuları, rejimin seçimi ve en uygun dozaj, uzman doktor tarafından ele alınmalıdır.
Hamilelik olasılığı nasıl arttırılır?
Genellikle gebe kalma, ikinci dönemin sonu ile adet döngüsünün üçüncü haftasının başlangıcı arasındaki aralıkta ortaya çıkar. Bu zamanda çoğu kadınlarda normal yumurtlama meydana gelir. Yumurtlamanın nasıl belirleneceği hakkında daha fazla bilgi edinin →
Yumurtlamadan 2-3 gün önce, samimi ilişkilerde ara vermeniz, alkollü içeceklerden vazgeçmeniz, banyo ziyaretleri ve hatta sıcak bir banyo yapmanız tavsiye edilir. Stres yaşamak, eşinizle çatışmak istenmeyen bir durumdur. Erkek üreme hücreleri - sperm hücreleri, hafif stres faktörünün arka planında bile doğal aktivitelerini kaybedebilir, ancak alkol, hamile kalma şansını 15 kat azaltarak onları en olumsuz şekilde etkiler!
Mukoza zarının asitliğini değiştirebileceği için cinsel ilişkiden önce vajinal duş yapmak mümkün değildir. Sonuç olarak, ortamın kimyasal bileşimi normlara uymuyorsa, spermatozoa hedefe ulaşmadan ölebilir. Örneğin, tükürük bile olumsuz yönde etki eder.
Boşalmadan sonra, bir kadın sırtüstü yatar pozisyonda kalırsa, beline yastığının altına bir yastık yerleştirerek gebe kalma olasılığını artırabilir.
Gelecekteki baba için hamilelik planlama
Gelecekteki babanın sağlığı, çocuk için annelerden daha az önemli değildir. Maalesef, erkek üreme sağlığı, özellikle de bir kadının hamile kalma sorunu yaşamaması durumunda, istisnai durumlarda yer almaktadır.
Erkek sperminin sadece döllenemediği aynı zamanda, genital enfeksiyonların patojenleri de dahil olmak üzere çeşitli patojenik mikroorganizmaları içerdiği unutulmamalıdır. Erkeklerin hepsi kronik prostatit yaşadıklarını bilmemektedir, çünkü uzun zamandır bu hastalık gizli bir biçimde ortaya çıkmaktadır.
Genç erkekler tarafından ergenlik döneminde transfer edilen bazı patolojiler üreme sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
Ayrıca, modern erkeklerde genel ve üreme sağlığı, çoğu zaman birlikte arzulananı bırakan ekolojik duruma, yaşam tarzına, ekonomik ve sosyal koşullara bağlı olarak% 75'e bağlıdır. Kalan% 25, insan genetiği dahil tıbbi yönlerdir. Erkek kısırlığının nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinin →
Bu nedenle, bir erkek eşi ile hamilelik planlaması yapmadan önce bir ürolog veya androlog tarafından muayene edilmelidir. Ek olarak, bir erkeğin spermogram yapması istenmektedir - spermin eksiksiz bir analizi, erkeğin döllenme kabiliyetini değerlendirmek için.
Ayrıca, gelecekteki baba kesinlikle günlük yaşamda alkol ve sigarayı bırakmalıdır. Nikotin ve alkollü içeceklerin toksinleri, sperm kalitesini olumsuz yönde etkiler. Reddetme işlemi önceden yapılmalıdır, çünkü seminal sıvının bileşiminin güncellenmesi en az 3 ay sürer.
Bir hamileliği planlarken, planların uygulanmasından çok önce hazırlığı başlatmak için gereklidir. Doğru çözüm, her iki eşin sağlığının ayrıntılı bir şekilde incelenmesini içeren gebe kalmak için makul bir yaklaşımdır.
Gelecekte anne babalar hamilelik planlama konularını anlamakta zorlanırlarsa, uzmanlardan yardım isteyebilirsiniz. Doğum öncesi kliniğinde veya aile planlaması merkezinde çalışan doktorlar, çiftin istenen çocuğun doğum ve doğum için hazırlanmasına yardımcı olacaktır.
Yazar: Olga Rogozhkina, doktor,
özellikle Mama66.ru için
Yumurtlama tekniği
Bu teknik spermin ayrımına dayanır. Erkek kromozomunu taşıyan spermin, dişi kromozomunu taşıyanla karşılaştırıldığında oldukça hareketli olduğuna inanılmaktadır. Bu nedenle, daha önce yumurtaya ulaşma şansını arttırdı. Ancak dişi kromozomlu sperm uterusun tüpünde daha uzun yaşayabilir ve yumurtlamanın başlangıcını bekler. Bunu analiz ederek, uzmanlar böyle bir varsayımı türetmişlerdir, bu da vakaların% 80'inde gerçek bir etki göstermiştir:
- Eşler bir kızı hayal ederse, son cinsel ilişki yumurtlama başlangıcından en geç 2 gün önce yapılmalıdır.
- Karı koca bir erkek çocuk istiyorsa, yumurtlama başlamadan bir hafta önce samimiyetten uzak durmalısınız. Yumurtlama tarihinde veya ertesi gün cinsel ilişki gerçekleşmelidir.
Diyet tekniği
Bu yöntem, bir kadının belirli bir diyete uyması gerektiği gerçeğinden oluşur. Vücudu, istenilen cinsiyetten bir bebeğin gebe kalmasının mümkün olacağı şekilde etkileyecektir.
Eşler bir çocuğun hayalini kuruyorsa, diyet potasyum iyonları, sodyum ile doymuş yiyecekler içermelidir ancak magnezyum ve kalsiyum iyonları küçük olmalıdır. Bunun için aşağıdaki ürünler:
- et
- baklagiller,
- sosis,
- patates,
- füme yemek
- şeftali ve benzeri
Ancak yemek menüsündeki bir kızı gebe bırakmak için çok fazla kalsiyum ve magnezyum iyonunun ve potasyum ve sodyum iyonlarının küçük olması gereken yiyecekler olmalıdır. Bu yeşillik, süt ürünleri olabilir. Adet döngüsünün başlangıcından planlanan gebe kalma gününe kadar diyet izleyin.
Ağırlık tekniği
Bu teknik, İtalya'nın araştırmacı getirdi. Adı Angelo Ganyachchi idi. Çocuk doğuran kadınları incelemeye başladı. 10 bin kadını emekle dikkatlice inceledikten sonra, bir kadının ağırlığının bebeğin cinsiyetini etkilediğini fark etti.
Doğum öncesi bekleyen anne 54 kg'dan daha az ağırlığa sahipse, bir kız çocuğu doğurma olasılığı artar. Her 100 kız çocuğu için 98 erkek bebek olduğu belirtildi.
Ancak ağırlığı 54 kg'ı geçen kadınlar için erkekler daha sık doğar. 110 erkek bebek için 100 kız çocuğu var.
