Sıcak yaz günlerinde, kızlar sadece açık elbiseler, hasır şapkalar ve şık sandaletler ile değil aynı zamanda bakımlı ve pürüzsüz ciltlerle dekore edilmiştir. Kısa şortlar ve etekler bacaklarımızı açar, ince kayışların üstündeki sundresses - eller ve omuzlar ve üstler - göbek ve sırt bile. Ayrıca, güneşli mevsimde, her kız sahilde harika görünmek ister ve bu kadifemsi ve ışıltılı cilt için moda bir mayo kadar önemlidir. İstenilen etkiyi elde etmek için, doğru yaz bakımını seçmek gerekir, çünkü yılın bu zamanında bizi pek çok tehlikeli faktör bekliyor: ultraviyole ışınımı kızarmaya ve tahrişe, rüzgâra, kuruluğa ve yüksek neme, yağlanmaya neden olabilir. Yazımızda ve aynı zamanda cildinizi nasıl koruyacağınız gerçekten çekici kılar - makalemizde.

Cildinizi güneşten koruyun

Cildi tehlikeli radyasyondan korumaya özen göstermek sadece tatilde ve sahilde değil, aynı zamanda günlük yaşamda da gereklidir. Şehirde veya doğada, güneş tesisten daha az tehlikeli olamaz, bu nedenle parkta dinlenirken, set boyunca yürürken ya da piknik gezileri sırasında vücudun maruz kalan alanlarını dikkatlice koruyacak bir güneş koruyucu seçmelisiniz. Ultraviyole radyasyona karşı koruyan kremlerin, losyonların veya spreylerin kullanılması tahriş, kızarıklık ve yanıkların önlenmesine yardımcı olur ve ayrıca cilt tonunun korunmasına katkıda bulunur.

Yerel güneş çok tehlikeli olabilir, bu nedenle sıcak günlerde her 2-3 saatte bir güncellenmesi gerektiğinden yanınıza radyasyona karşı koruma sağlayan bir araç taşımak daha iyidir. Bu araç cildi nemlendirir, güneşten korur, tahriş, kızarıklık, yanıklar ve erken yaşlanma belirtilerini önler.

Nemlendirmeye dikkat edin

Ultraviyole cilde uzun süre maruz kalmak susuz kalır ve bu kuruluğa, kırışıklıklara ve erken yaşlanmaya neden olabilir. Yaz aylarında cildi yumuşak, güzel ve pürüzsüz tutmak için uygun losyonlar, hafif kremler veya yağlar seçilerek yoğun şekilde nemlendirilmeli ve beslenmelidir. Cildin nem seviyesini korumak ve güneşin ve kuru rüzgârın etkisinin neden olduğu sorunları önlemek için bu ürünleri duş veya banyodan sonra ve ayrıca güneşlendikten sonra düzenli olarak kullanmak gerekir.

Nazik temizlik seçin

Yaz rüzgarı sadece cildi kurutmaz, aynı zamanda vücuda yerleştiği için gözenekleri tıkayan ve cildin normal şekilde “nefes almasını” önleyen tozları da taşır. Bu sorun derin ve etkili bir temizlik ile çözülebilir, ancak sıcak mevsimde soyma gibi prosedürlerden vazgeçmek ve yumuşak araçları tercih etmek daha iyidir. Örneğin, krem ​​NIVEA fırçaları nazikçe eksfoliye edici parçacıklar sayesinde cildi aynı anda temizler ve nazikçe ovalar. Bu ürünlerin benzersiz bakım formülü tahriş ve kuruluğu önlemeye, cildi pürüzsüz ve parlak hale getirmeye ve aynı zamanda bronzlaştırmaya hazır hale getirmeye yardımcı olacaktır. Ek olarak, krem ​​fırçalayıcılar olumlu duygular uyandıran ve aydınlık bir yaz günü düzenleyen tatlı tatlı badem veya egzotik mango aromasına sahiptir.

Yararlı bir yaz menüsü hazırlayın

Cildimizin güzelliği sadece dış bakımdan değil, aynı zamanda büyük ölçüde ne yediğimize bağlı olan vücudun iç durumundan da etkilenir. Summer bize, mevsimsel çeşitlilikteki aydınlık çeşitler arasında meyve, çilek veya sebze seçerek menüye lezzetli ve sağlıklı ürünler ekleme fırsatı veriyor. Böyle bir diyet, görünüşümüzü önemli ölçüde artırabilen ve cildin sağlıklı ve ışıltılı olmasını sağlayacak gerekli miktarda vitamin ve antioksidan almamıza yardımcı olacaktır. Sadece sulu kirazları, hoş kokulu çilekleri veya olgun ahududuları yiyin, yumuşak şeftali, tatlı nektarinler ve hafif ekşi erikler dahil olmak üzere bol miktarda meyvenin tadını çıkarın, salatalara domates, salatalık, patlıcan ve kabak, yeşillik veya fındık ekleyin. Ve tabii ki, daha fazla su iç, böylece cildin yeterince nem alması ve aydınlık ve güneşli mevsim boyunca güzelliğinden memnun olman.

Yüzün güzel cildi: sonuçları nasıl ve ne zaman bekleyeceğimi?

Amacıyla cildinizi güzelleştirin ve hatta kırışıklıkları gidermek için, içeriden ve dışarıdan sadece 8 haftalık aktif maruz kalmaya ihtiyacınız var. Gerçek şu ki, tam güncelleme süresinin devam ettiği tam iki ay. Bu nedenle, bu süre zarfında durumunu iyileştirmek için çok çalışırsanız, o zaman tamamen temiz, kadife ve güzel bir cilt Nasıl elde edilir ve ne yapmalı? - Önerilerimizi günlük olarak izleyin; yakında kendi düşüncenizle şaşıracaksınız.

Güzel bir cilt. Güç yardımı ile nasıl elde edilir

Yüzün durumu beslenmemizin cevabıdır. Yarı mamul ürünler, abur cubur, yağ bakımından zengin yiyecekler, koruyucular ve hafif karbonhidratlar yerseniz, çeşitli tahrişlerde, döküntülerde ve sağlıksız tenlerde şaşırmamalısınız.

Sağlıklı bir yemek tercih etmek daha iyi. Bu yüzden sadece figürü sıkmakla kalmaz, aynı zamanda cildin durumunu da belirgin şekilde ve çok hızlı bir şekilde iyileştirirsiniz. Kızartma veya tavada kızartma yapmayı tercih edin - bu yiyecekleri sadece lezzet olarak daha zengin hale getirecek, ancak cilde veya vücuda zarar vermeyecektir. Diyetinize meyve ve sebze ekleyin, ancak daha iyi yenir, çünkü ısıl işlem sırasında besinlerin çoğu değerli özelliklerini kaybeder. Ayrıca, zararlı veya tatlı bir şey istediğinizde kurutulmuş meyve ve kuruyemişleri de yiyin.

vitaminler

Düzenli olarak vitamin tükettiğinizden emin olun. Meyve ve sebzelerden veya tablet şeklinde olabilir. Güzel cildin C, E, A, D vitaminlerini kullanması önemlidir. Metabolik süreçleri hızlandırır ve kollajen sentezine katılırlar. Ve bu, yukarıda bahsedildiği gibi, cilt için son derece önemlidir.

Daha fazla yürü

Koş, doğaya git, ormanda yürü. Asıl mesele temiz havada daha sık kalmaktır, böylece vücuda girdiğinizde, olabildiğince fazla oksijen cildin iç tabakalarına ulaşır.

Bir dermatolog ziyaret edin

Deri vücudumuzun bir aynasıdır ve cilt sorunlarının çoğu iç organların işleyişindeki rahatsızlıklardan kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, sürekli ortaya çıkan sapmalar ve tahrişlerden muzdaripseniz, bir dermatologla randevuya gitmelisiniz. Belki bağırsakların veya karaciğerin ihlali nedeni.

Yüz masajı yapmak

Kozmetolojide masajın etkinliği çok sayıda çalışma ile kanıtlanmıştır. Bu prosedür sadece cildi daha güzel hale getirmekle kalmaz, aynı zamanda sıkılaştırır, kırışıklıkları yumuşatır, rengini önemli ölçüde iyileştirir, vb. Masaj Her yaşta yapılabilir - 17 ve 57 yaşında eşit derecede etkili Tahriş, sivilce, döküntü, vb. Varlığında sadece masaj yapılamaz.

Güzel cilt: hızlıca nasıl elde edilir - doğal kozmetiklere gidin

Ev yapımı kozmetik ürünleri iyidir, çünkü 100 kişi için de doğaldır, bunun yanında bu tariflerin etkililiği, Kleopatra'dan günümüze kadar uzanan birçok kamu kişiliği ile sona eren tarihin en belirgin güzelliklerinin deneyimi ile kanıtlanmıştır. Evde sadece maske değil, krem ​​de yapabilirsiniz.

Besin maddelerinde bolca bulunduğu sürece egzotik içeriklere ihtiyaç duymaz.Örneğin, ev yapımı yüz kremi yapmak için, bir baz için kozmetik petrol jölesi almanız ve cilt tipinize uygun bileşenler eklemeniz gerekir.

Bununla birlikte maskeler için, bir yumurta, kil veya nişastanın proteini veya sarısı, en sık ana bileşen olarak kullanılır.

Kuru ciltler için esansiyel yağları (badem, üzüm çekirdeği, jojoba, zeytin, hindistancevizi, vb.), bal, ekşi krema, yulaf ezmesi, bitki özleri, kil

Yağ için: limon, nar, kefir ve ekmek, kil

Normal için: bitkisel kaynaşmalar, maya, yumurta akı, bal, deniz tuzu, kil

Karma ciltler için özen şu şekilde alınmalıdır: T bölgesinde, yağlı ciltler için, yanaklarda - kuru olarak uygulayın.

Cilt bakımı için 5 kural vardır

1. Cildi iyi temizlemek gereklidir, çünkü Yaz aylarında, yağ bezleri daha fazla yağ salgılar. Ve yağlı cilt kir çekiyor. Sonuç olarak, yüzün gözenekleri tıkanır ve sivilce görülür. Temizlik gözler ve dudaklar ile başlamalı, makyaj temizleyici için üzülmeyin. Pamuklu bir bezle iyice ıslatılmalıdır ve makyajı nazikçe yıkayın. Bundan sonra, yüzünüzü özel kozmetik ürünler kullanarak yıkayın. Cilt tipi için bir araç seçmek önemlidir. Kozmetikler cildi beslemeli ve nemlendirmelidir.

2.Use antioksidanlar ve vitaminler, cildi yazın daha iyi korumak için. Antioksidanlar cildi korur, cilt değişikliklerini önler, cildin yaşlanmasını önler. Gibi listeleyebilirsiniz:

• Koenzim Q10 - güçlü bir antioksidandır. Vücut tarafından üretilir ve çeşitli hastalık ve sorunlara karşı korur. Yaşla birlikte, koenzim miktarı azalır ve bu da cildin yaşlanmasını etkiler.

• Alfa - lipoik asit - cildi ultraviyole ışınlarından koruyan bir antioksidandır.

• C vitamini - ana antioksidanlardan biridir. C vitamininin tüm faydalı özellikleri listelenmemiştir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, korur, kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.

• Yeşil çay cilt için güçlü bir antioksidandır.

Üzüm çekirdeği ekstresi, biberiye ekstresi, E vitamini ve diğerleri gibi daha birçok antioksidan vardır.

3. Soyma hakkında unutma. Yaz, yüzünü temizlemek için en iyi zaman değil, fakat hiç kimse derin bir peeling veya kaba peeling yapmayı önermedi. Mükemmel laktik asit veya badem asidi. Mükemmel cilt bakımı, besler ve nemlendirir. Cilt pürüzsüz ve güzel olacak ve bronzluk eşit olacaktır.

4. Cildi nemlendirir ve besler. Yaz aylarında özellikle gereklidir. Antioksidanlar ve A, C, E vitaminleri bakımından zengin kremler kullanın.

5. Filtreli bir güneş kremi kullanın. Güneşin kendisi zararsızdır. Doktorlar mümkünse her gün güneşlenmenin gerekli olduğunu söylüyorlar. Kemikler ve vücut üzerinde bir bütün olarak iyi bir etkiye sahiptir. Ancak her şeye akıllıca yaklaşılmalıdır. Güneş kremi kullanmanız ve akşam yemeğinden sonra güneşlenmeniz gerekir, o zaman güneş daha az zararlıdır. Krem filtresi yanıklara, cildin yaşlanmasına ve diğer ciddi sorunlara karşı koruma sağlar. En iyi güneş kremlerinin listesi:

• Nuxel Sun Krem - hoş kokulu harika bir krem. Cildi ultraviyole ışınlarından korur. Yüksek koruma derecesi ve güzel bronzluk garantidir.

• Collistar Speciale Abbronzatura - hoş bir koku, cildi iyi besler ve nemlendirir. Ultraviyole ışınlarından mükemmel korur. Tabak bile ve güzel. Hassas ciltler için. Cildin yaşlanmasına karşı korur.

• Bioderma Krem - herkesin alabileceği bir krem, fiyatı ortalamanın altında. Ancak düşük fiyat, ürünün kötü olduğu anlamına gelmez. Tersine kaliteli krem.

• Clarins Uv Plus - tüm cilt tipleri için iyi bir krem. Güvenilir koruma, güzel bronzluk. Denemeye değer.

• Lavera Sun, piyasadaki en uygun kremlerden biridir. Dokunmak hoş, narin bir koku. Güzel bir bronzluğun etkisi garanti edilir. İyi koruma.

• Panthenol Ailesi - hoş koku, narin doku, uygun fiyat. Herhangi bir mağaza ve eczaneden satın alabilirsiniz. Çok fazla olumlu geribildirim var.

• Lancaster Sun Sport - harika krema, iyi fiyat. Güneşten korunma% 100. Cildi besler ve nemlendirir.

Hangi SPF filtresini seçmeliyim?

SPF (Güneşten Korunma Faktörü) ve bundan sonraki sayı nedir? Bunu belirtir UV koruma derecesi. Seçim, dinlenme yeri, görünüm, yaş, yılın saati gibi birçok faktöre bağlıdır. Açık tenli kişilerde, vücutta çok fazla mol bulunan insanlar, sarışınlara bronzlaşmak için dikkatlice yaklaşılmalıdır. SPF 50 ve daha yüksek koruma derecesine sahip bir krem ​​seçmeye değer.

Koyu tenli, sarı saçlı, kahverengi saçlı olanların koruma derecesini SPF 25-25 seçmelidir. Siyah saçlı ve koyu renkli karanfiller, SPF 5-10 koruması ile krem ​​kullanabilirler.

Dermatologlar 30 veya daha yüksek filtreli bir krem ​​kullanılmasını tavsiye eder. Güneşe çıkmadan 30 dakika önce krem ​​sürülmelidir.

Doğru beslenme - sağlığın garantisi

Yiyecekler de cildin durumunu etkiler.. Sadece doğru kozmetik ürünlerini seçmekle kalmayıp, doğru yiyecekleri de yemelisiniz. Sonuçta, güzel bir ten rengi ve sağlıklı bir ten daha güzel bir şey yoktur.

Yaz meyve ve sebzelerde zengindir. Diyette her gün vitamin ve antioksidanlar açısından zengin meyve olmalıdır. Bol miktarda saf su içmelisin.

Evde güneş yanığı ile Yardım

Zamanımızda, her mağazada veya eczanede satın alabileceğiniz gerçeğine rağmen güneşBunu ihmal eden insanlar var. Güneş yanığı olunca kendinize veya sevdiğiniz birine nasıl yardım edebilirsiniz?

Kolay ve ağır farklılıklar. Hafif bir dereceyle cilt kızarır ve ağrır ve birkaç gün içinde her şey geçer. Şiddetli bir derece ile çok basit değil. Şiddetli belirtileri:

İlk adım, yanık derecesini belirlemek, eğer şiddetli bir derecedeyse doktora başvurmanız gerekir. Evde hafif bir yanık tedavi edilebilir. Ne yakacağını bilmek gerekir yağın yasak olduğunu.

Evde Tedavi Yöntemleri

Birçok yol var, ancak en ünlü ve kanıtlanmış olan ekşi süt veya kefir ile yanık tedavisi. Ayrıca papatya, nergis, yeşil çay gibi soğuk kompresler yapabilirsiniz. Bu tür yöntemler serin, anti-enflamatuar etkiye sahiptir.

İyi yardım lahana bırakır. Yapraklar yıkanır ve soğutulur, yanıklara uygulanır. Kale iyi ağrıyı hafifletir. Aloe vera suyu ile yanıklarla savaşmaya yardımcı olur. Eğer böyle bir bitkinin yuvası yoksa, eczaneden bir jel satın alabilirsiniz.

Bu zaman test edilmiş ev yöntemleri güneş yanığı tedavisinde mükemmel. Belirtileri hafifletmek, ağrıyı hafifletmek, hasarlı cildi geri yüklemek.

Daha önce yaşlılık demansından nasıl kaçınılacağı konusunda ipuçları denirdi.

Üst modellerden 15 mükemmel cilt sırları

2015 podyumlarının en güzel modelleri Instagram'da ve rastgele yakalanan paparazzi çekimlerinde bir selfie üzerinde harika görünüyor. Bu kadar etkileyici sonuçlar elde etmek için kendileriyle nasıl ilgilendiklerini gördük: ev yapımı tarifler, favori markalar ve bu güzelliklerin prosedürleri!

“Şeker kamışı ve çiçek balını karıştırıyorum, cildin üzerine koyuyorum, sertleşmesini ve ellerimi yuvarlamasını biraz sağladım: daha iyi bir fırçalama düşünemezsiniz! İşlemden hemen sonra cildin ihtiyaç duyduğu kadar emeceği bir nemlendirici uygularım. Bu arada, bu aynı zamanda yüzünüzde tonlarca makyaj varken Moda Haftaları'ndan sonraki iyileşme sırrım: cildinizin istediğiniz kadar emmesini sağlayın, kremayı yüzeye dokunmadan kalana kadar tekrar tekrar uygulayın. ”

“Japonları her zaman kıskanıyorum: derileri mükemmel! Bu yüzden kozmetik seçerken ilk önce Japon markalarına baktım. Sonuç olarak, SK II kumaş maskelerinde durdu: mükemmeller! Yüzde yüz pamuktan yapılmış ve Pitera'nın mucizevi özü ile ıslatılmıştır. Vitaminler, antioksidanlar, mineraller, organik asitler ve diğer bazı gizli kompleksler vardır. Kusursuz çalışıyor! ”

“Ben bir güzellik manyakınım. Cilt bakımını birçok ayrıntı ve aletle özel bir ritüele dönüştürdüm. Sabahları yüzümü yıkarım, cildimi sütle temizler, sonra bir tonik, sonra bir serum ve sonra bir nemlendirici kullanılır. Her aşama yaklaşık üç dakika sürer, çünkü ürünün cilde nüfuz etmesini istiyorum.Akşamları makyajı temizlerim, yüzümü köpük veya köpük, sonra tonik, sonra besleyici kremle yıkarım. Gözeneklerimi açmak için haftada bir kez yüzümü sıcak suyla buharlaştım, sonra derinlemesine temizlik için peeling uygularım, sonra maskeyi 15-30 dakika nemlendiririm, daima sessizce ve iyi müzik eşliğinde maskeden sonra - tonik, serum, nemlendirici krem. Evet, çok fazla sıkıldığımı biliyorum ama başka türlü yapamam. ”

“Bir zamanlar, Dermalogica markası yüzünü bölgelere ayırmak, her bölgedeki cildin durumunu değerlendirmek ve her problemi çözmek için farklı yollar seçmek düşüncesiyle şok oldum. Düzenli olarak bu prosedür için salona gidiyorum ve kişisel alet setim alnımın, elmacık kemiklerimin, çenemin ve benzerlerinin durumuna göre benim için seçiliyor. Neredeyse bir garantiyle, Moda Haftası'ndan sonra, tamamen rahatlatıcı ve rahatsız edici bir çözüm olacağını söyleyebilirim. ”

“Ben her zaman nemlendirici kullanıyorum. Her iki saatte bir, muhtemelen, aksi halde bana kırışıklıklar alnından zaten gerilmiş ve gözlerin köşelerinde çömelmiş gibi görünmeye başlıyor ... Br-rr! Çantamda daima cildi nemlendirmek için cildi nemlendirmek ve temizlik mendillerini uygulamadan önce yüzünü silmek için Aveda'dan Botanik Kinetik püskürtün. Ne? Makyaj? Sadece podyumda çarptım! "

“Bioderma markasının sadık hayranıyım, mükemmel bir temizleyici ve nemlendiriciye sahip. Kokusuz, gereksiz ilave malzemeler olmadan. Ve yağmurlu havalarda bile her zaman güneş kremi kullanırım. Benim için SPF ile bir krem ​​uygulayın - nasıl dişlerinizi fırçalatacağım, bunun hakkında bile düşünmüyorum. ”

“Akşamlarımı yüzümü zeytinyağıyla yıkarım: cildi köpük, jel, mendil ve losyondan daha iyi temizler. Ondan sonra, cildinize ne kadar ve ne tür zararlı maddeler koyduğunuzu düşünmeyin. Ayrıca zeytinyağlı bir nemlendirici kremim var, eczaneden sipariş ediyorum, raf ömrü sadece iki gün, ancak kaliteden eminim. ”

“Yüzümdeki vazelin maskesiyle uyuyorum. Evet, şaka yapmıyorum. İnce bir tabaka ile tüm yüze vazelin uygulayıp yatarım. Sabahları cilt şaşırtıcı derecede pürüzsüz ve kadifedir! Hiçbir krem ​​bunu yapmaz. Ve yastık kılıfını yıkamak kolaydır! "

“Muhtemelen, kişisel bakım sırlarım yok. İş dışında asla makyaj yapmaz ve cildi temizlemeden asla yatmaz. Bir! Sabahları keten tohumu yağı içtiğinizden emin olun: cilt için çok önemli olan omega-3 ve omega-6 asitleri vardır. Günde iki yemek kaşığı alıyorum. Sır: bu aynı zamanda sindirim sistemi için detoks yapmanın harika bir yoludur.

“Cildi temizledikten sonra hemen bir maske taktım ve ardından - bir krem. Markalara çok fazla dikkat etmiyorum, asıl önemli olan B12 vitamininin kompozisyona dahil edilmiş olması - cilde mükemmel bir şekilde bakıyor. ”

“Çok fazla su içiyorum, çok su içiyorum, bilmiyorum, 2 litreden fazla kesin. Zararlı, kızartılmış veya konserve bir şey yemem ve ayda bir kez beni bir şekilde süsleyen bir güzellik uzmanına giderim. Evde, nemlendirici ve yüz yıkama dışında, kozmetik ürünlerim yok. ”

“Kozmetiklere gerçekten güvenmiyorum, doğaya güveniyorum. Yağ kullanarak yıkamak ve makyaj yapmak (genellikle badem, ancak orada değilse, herhangi bir şey yapacaktır) ve bir avokado maskesi taktım (sadece bir blender içindeki bir püreye gidip yüzüme sürüyorum ve yoruluncaya kadar yürüdüm).

“Ben çay saplantılıyım. Akşamları - üç litre - demettim ve gece boyunca buzdolabına koydum. Sabahları thermocup'a dökülüp benimle sürükleniyorum. Cilt için nemlendirici olarak gül yağını tercih ederim, hafif ve harika kokuyor. Ve temizlik için, AESOP'tan kuvars kristalleri Arındırıcı Yüz Eksfoliye Edici Pastası ile mükemmel bir macuna sahibim. Bu arada nemlendirici ve besleyici kremler aynı markaya sahibim, farklı markalardan kozmetik ürünlerini karıştırmaman gerektiğine inanıyorum. ”

“Ben kozmetik hayranı değilim. Bir nemlendiricim var, sabah ve akşamları ve göz kapaklarının cildi için kullanıyorum. Sonsuz bir kavanoz serisi için para atmak için bir neden görmüyorum. Eğer cildim rahatsız olursa, abur cuburları sınırlar, doğal yağlara geçer ve daha fazla su içerim! ”