Her kadın için ideal büyüklük ve göğsün şekline sahip değildir. Ve ilk başta göğsünden şanslı olanlar bile, yaşlandıklarında elastikiyetini ve tonunu kaybettiğini, kendi ağırlığının altında sarktığını ve yıllar boyunca gevşek olduğunu fark etmeye başlar. Genellikle bu gibi durumlarda, adil cinsiyet temsilcileri bir plastik cerrahtan profesyonel yardım almayı ya da güzellik salonlarında güzellik bakımlarına katılmayı tercih ederler. Ancak tüm bunlar sadece büyük finansal maliyetler değil, aynı zamanda belirli bir sağlık riskini de (ameliyat ve memenin içindeki yabancı bir cisim) temsil eder.
Ekonomik ve eşit derecede etkili dönüşüm ve meme büyütme yöntemi - özel bir masajMeme bezlerinin durumunu iyileştirmek, tüm organ ve sistemlerin çalışmasını sağlamak, ayrıca dekolte bölgesindeki derinin durumunu belirgin şekilde iyileştirmek.
Meme masajı çeşitleri
Kesinlikle güvenlik kurallarına ve tekniğine göre yapılan memenin düzenli ev masajı, meme bölgesinde kanser hücrelerinin ortaya çıkmasını bile önleyebilir. Memenin iyileştirilmesine yönelik bu yöntemin ne kadar uygun olduğuna karar vermek için, masajın "kullanışlılığını" bilmeniz gerekir:
- adet sırasında ağrıyı azaltır,
- Emzirme döneminde meme aşırı duyarlılığını azaltır,
- şişliği ortadan kaldırır,
- neoplazmaların göğüste emilimini teşvik eder,
- izleri ve her türlü izleri gizler
- anne sütünde durgun süreçlerin çözülmesine yardımcı olur,
- Meme bezlerine implant taktıktan sonra yan etkilerin çözülmesine yardımcı olur.
Meme büyütme masajı
Uygulamasının üç aşamasını izlerseniz, bu ilke üzerinde meme büyütme mümkündür.
- Masaj yağı veya herhangi bir nemlendirici elinize uygulanır. Ylang-ylang, lavanta veya sardunya esterleri gibi yağ veya krema takviyeleri memeye faydalıdır.
- Avuç içlerinde basit dairesel hareketler göğüs çevresi boyunca sürülerek meme başı bölgesinden kaçınılır. Bu tür manipülasyonların, meme bezlerinin zarar görmemesi için basınç ve basınç olmadan yapılması çok önemlidir. El hareketleri göğsün dışından ve meme uçlarına kadar başlamalıdır. Bir meme üzerindeki maksimum etki için, avuç içi ile yaklaşık 300 dairesel dönüş gerçekleştirilir.
- Bu kendi kendine masaj prosedürleri su prosedürlerinden sonra gerçekleştirilir, özellikle kontrastlı bir duştan sonra faydalı olacaktır. Masaj günlük yapılmalı, göğsünüzde yaklaşık 15 dakika geçirilmelidir.
Erotik meme masajı
Kadınların meme bezlerinin şeklini ve boyutunu dönüştürmek için kullanılan bu yöntem birkaç etki yöntemine dayanmaktadır: vuruş, sürtünme, hafif dokunma, yoğurma, titreşim.
Bir eromasaj adımının ardından, meme bezlerinin ve cildin durumunu önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz:
- avuç içinize zar zor dokunmanız durumunda, erojen noktaları uyarmak için hafifçe vurmanız gerekir.
- daha sonra her iki parmak ucunuzda da her iki meme de dairesel hareketlerle çarpılır,
- parmak uçları ile meme bezleri hafif dokunuşlarla sıkılır, sıkılır ve hafifçe sıkılır,
- parmakların bir tutam benzeri hareketleriyle bir süre, hafif darbelerle göğsünü vururlar,
- parmak veya avuç içi yaylı teknikleri uyguladı.
Sadece böyle bir sekans gözlenerek memeye bir ton ve esneklik kazandırılabilir. Yaparken, masaj yağı veya kozmetik kullanın.
Emzirme döneminde masaj
Göğüsleriyle yapılan bu tür manipülasyonlar sadece genç anneye değil kırıntılarına da büyük faydalar sağlayacaktır. Her memeye masaj yapmak 5 dakikadan fazla olmamalıdır.Bu masaj yöntemi, anne sütünün gelişmesine katkıda bulunduğundan meme bezlerini sıkıştırmanızı sağlar. Derslerden önce, sütü ifade etmek, ellerinizi iyice yıkamak ve bebek kozmetik yağıyla nemlendirmek daha iyidir.
- göğsünden başlayarak, sıkma hareketleri göğüs bölgesi boyunca uzanır, daha sonra meme uçlarına doğru ilerler, her meme parmaklarla ovulur,
- boyun çizgisini yukarıdan aşağıya doğru hafifçe okşayarak,
- Vücudunuzla birlikte dururken, her iki göğsünü de elinizle hafifçe sallayın,
- iki parmağınızla meme uçlarını alarak, farklı yönlerde döndürülürler, sonra geciktirilir ve hafifçe döndürülürler,
- Bu masajın son aşaması, göğüslerin areolası çevresinde ılık bir duş akışı olan dairesel hareketler olacaktır.
Göğüs meme masajı
Bu prosedürler derinin durumunu değiştirir, kan akışını uyarır, metabolik süreçleri iyileştirir ve ayrıca meme bezlerinin kaslarını güçlendirir.
- meme masajı hafif vuruşlarla başlamalı,
- sonra meme uçlarını parmaklarınızla hafifçe ovalayın,
- Bir sonraki parmakları ile yoğurma hareketleri olacak
- Meme uçları parmaklar tarafından tutulur, daha sonra kenarların etrafında döndürülür, çekilir ve kaydırılır.
Meme uçları ve onların uyarılması için ev duşunda faydalı olacaktır.
Japon meme masajı
Böyle bir masaj yapmak için kadın bedenindeki aktif noktaları bilmeniz gerekir. Boyunda 8'i, 4'ü tiroid bezinin her tarafında. Bir sonraki nokta, saçın boynun arkasındaki büyüme yeri olacak, 6 nokta omuz kanatlarının altına yerleştirilecek (her iki tarafta 3 adet). Ve köprücük kemiğinin tam üstünde, masaj için son 2 puan.
Ellerinizi başparmaklarla nemlendirdikten sonra, vücudun tüm aktif noktaları 6-8 saniye boyunca hafif bir basınçla uyarılır. Noktaları üç kez sıkmak, bu darbeler arasında 20 saniye dinlenmeyi sürdürmek.
Göğüs vakum masajı
Bunu gerçekleştirmek için, eczanenin herhangi bir şubesinden satın alabileceğiniz özel vakumlu astarlar üzerinde stok almanız gerekir.
- göğsün üstüne masaj yağı veya besleyici krem sürülür,
- Her bir meme bezine pompa şeklinde bir hareket pedi uygulanmış,
- 10 dakika sonra, astar yavaşça çıkarıldı.
Kanın akması ve sinir uçlarının reaksiyonu, memenin hacmini arttırmanın hızlı bir etkisini garanti eder.
Genel güvenlik
Her tür meme masajı beş güvenli performans tekniğine dayanır: vuruş, sürtme, yoğurma, vurma ve titreşimler. Basit güvenlik kurallarına uyulmaması, meme bezlerinin ve cildin zarar görmesine, ton ve elastikiyet kaybına ve hatta neoplastik işlemlerin ortaya çıkmasına neden olabilir.
- Kendi kendine masaj yapan meme için masaj yağı, herhangi bir besleyici krem veya bebek kozmetik yağı bulundurmanız gerekir. Islak eller cildin zarar görmesine izin vermez, bu da çatlaklar ve çatlaklar oluşturur.
- Meme büyütme ve transformasyon için bir masaj kursuna başlamadan önce, bir meme uzmanına veya yerel bir jinekoloğa danışmanız gerekir. Masaj sırasındaki herhangi bir oluşum, tıkanma ve yoğuşma, tümör oluşumu aşamasına geçebilir. Çoğu zaman, belirtisi olmayan kadınların meme bezlerinde fibröz ve kistik tümörleri vardır.
- Masajın yararlı etkisini arttırmak için, kontrast duşun önünde düzenli su prosedürleri uygulamak daha iyidir.
Masaj endikasyonları ve kontrendikasyonları
Olgun yaştaki kadınlara masaj yapmak cildin daha tonlu olmasına ve hatta bir dereceye kadar büstü daha büyük olmasına yardımcı olacaktır.
Masaj, göğsünde durgunluk olmaması için yapılır. Temel bir işlem kan akışını harekete geçirir ve lenflerin yumuşak dokularda oyalanmamasına yardımcı olur.
Emzirme döneminde genç annelerin masaj yardımı ile mastopati riskini azaltabilir.
Kadın göğsünün masajı, kadınların% 30'undan fazlasını çeken tümörlerin oluşumunu önlemeye yardımcı olan tanınmış bir önleyici işlemdir.
Kadın meme masajının bir kontrendikasyon listesi vardır.Şiddetli iç hastalıklara, bulaşıcı hastalıklara ya da kronik hastalıkların akut aşamasında acı çekmenin istenmeyen sonuçları nedeniyle yapılması tavsiye edilmez.
Masaj bronşiyal astımda komplikasyonlarla doludur, çeşitli cilt lezyonlarında, proliferasyona yatkın tümörler içinde ve ayrıca çocuk doğurma sırasında kontrendikedir.
Kadın göğsüne nasıl masaj yapılır?
Belirli bir sonuç elde etmek için bir veya başka bir masaj tekniğinin seçimine bağlı olduğunu unutmayın. Ancak hepsi, prosedürden en yüksek faydayı sağlamanın kolay olduğunu öğrenmiş olarak, üniform şartlar tarafından birleştirilir.
Kadın göğsünün doğru masajı için, hakim olması gereken birkaç temel teknik geliştirilmiştir.
- Okşayarak. Masaj hazırlıkları, parmak uçları ile göğüs yüzeyinde hafifçe süpürülerek ve ardından avuçlarınızla hafifçe süpürülerek vuruşlarla başlar. İnme yumuşak ve dikkatli hareketlerle yapılır. Hassas ve hassas cildin gerilmeye maruz kalmaması önemlidir, bu nedenle besleyici krem veya özel bir masaj yağı kullanılması önerilir. Vuruş saat yönünde yapılır.
- Vuruş cildin ısınmasına yardımcı olur ve daha sonra bu bölgedeki kan dolaşımını artıracak olan sürtmeye başlayabilirsiniz. Egzersiz, parmakların pedleriyle, daire şeklinde temkinli hareketlerle yapılır. Hacimli ve ağır bir büstü ile avuç içi ile ovalama yapılabilir.
- Üçüncü aşama - göğsün yoğrulması, parmaklarla yapılır. Yoğurma sırasında kuvvet ve basınç kontrol edilmeli, böylece hematom hassas ciltte görünmez. Yoğurma mekanizması çok basittir: cildin küçük alanlarını tutup hafifçe parmaklarınızla sıkmanız gerekir. Egzersiz göğsün altından başlayarak saat yönünde yapılır.
- Üretimi, hafif ve hızlı saat yönünün tersine doğru hareketlerle elin arkasında yapılır.
- Titreşim. Bu parmak uçları tarafından gerçekleştirilen dikkatli bir dokunarak. Masaj seansı 7-10 dakika sürmeli ve göğsüne hafifçe vurularak bitmelidir.
Vakumlu meme masajının özelliklerini buradan okuyabilirsiniz.
Erotik masaj
Kadın memesinin erotik masajı, uyarıcı bir etkiye sahiptir, gevşemeyi destekler ve ayrıca cildin daha tonlu ve elastik olmasına yardımcı olur.
Erotik masaj yapma tekniği çok basittir:
- Kolay ve temiz vuruşlu nipeller.
- Sonra parmak uçları arasındaki meme uçlarını hafifçe sıkmanız, avucunuzu göğsünüze bastırmanız ve yavaşça dönme hareketleri yapmanız, bazen avuç içi pozisyonunu değiştirmek gerekir.
- Başparmak göğsün altına, geri kalanı üste yerleştirilir ve avuç içi hafifçe sıkılır.
- Her iki memenin avuçlarını aynı anda hafifçe sıkarak yanlara koyun.
Kadın göğsünün geleneksel masajının temel tekniklerinde ustalaşarak, seçimi hedefe bağlı olarak çeşitli egzersizler ekleyin. Örneğin, memeleri büyütmek için östrojen hormonlarının sentezini uyaran akupressure kullanırlar. Eğri işaret parmaklarıyla yapılır. Kemikler meme başlarına birkaç kez bastırılarak göğsün üzerinde hafif bir baskı oluşturur ve ardından birkaç dairesel hareket yapar.
Eğer meme erken düştüğünde, Taocu bir masaj kurtarmaya gelir. Uygulamanın temel tekniği, göğsü avuç içi ile örtmek ve göğsüne doğru omuzlarla birlikte birkaç dairesel hareket yapmaktır.
Doğumdan sonra daha az belirgin bir iz bırakınız, önce özel kremler uygulamanız ve seansı kontrast duşla bitirmeniz gerekir.
Kadın göğsüne masaj yapmanın yanı sıra, fiziksel aktivite hakkında da hatırlanması gerekenler: İstenilen sonucu daha kolay ve daha hızlı bir şekilde elde etmek için göğsün uzandığı kasları güçlendiren özel egzersizler var.
Meme masajını doğru şekilde yapabilmek için sizinle birkaç püf noktası öğrenmemiz gerekir:
- Göğüs masajında ilk resepsiyona “İnme” denir. Bununla beraber masaj başlamalı. Göğsünüzü çıplak bıraktığınızda, göğsünüzü parmak uçlarınızla ve ardından avuç içi saatinizle okşayarak hafifçe vurun. Tüm manipülasyonlarınız yavaş, pürüzsüz ve çok yumuşak olmalıdır. Hareketleri sizin için kolaylaştırmak için göğüslerinizi krem veya özel masaj yağıyla yağlayın.
- Masajın bir sonraki bölümüne “sürtme” denir. Meme dokusuna kan akışını iyileştirmek için ona ihtiyacımız var. Sıralı olarak, bu teknik vuruştan sonra ikinci gitmelidir, çünkü şu anda göğüs zaten temel masaj hareketleri için yeterince ısıtılır. Aynı parmak uçlarıyla, göğsün derisini ovuşturmuş gibi dairesel hareketler uygulayın. Büyük memeli kadınlar, masajın bu kısmı avuç içi ile yapılmalı.
- Meme masajında üçüncü adım “Yoğurma” olacaktır. Bunu gerçekleştirmek için memenin tüm alanlarını parmak uçlarınızla yoğurmak ve karıncalamak gerekir. Bu işlem göğsün dibinden başlayarak saat yönünde yapılır. Presler düzgün olmalı ve çok güçlü olmamalıdır, böylece daha sonra morluklar ve morluklar oluşmaz.
- Bunu “beceriyor” denen bir teknik izler. Saatin tersi yönünde, elinizin arkasına hafifçe vurarak ışık uygulayın.
- "Titreşim" alımı, meme masajı prosedüründe son derece önemlidir. Tutmak için, göğsün cilt yüzeyine parmak uçlarınızla hafifçe vurarak hafifçe dokunmanız gerekir.
- Sonunda, sonunda, göğsü okşayarak tekrar alımı yapmalısınız. Bu bölgedeki cildi yatıştırır ve tüm masajı tamamlar.
Bu süre zarfında, meme masajı en az on dakika sürmelidir.
Amaca ve istenen sonuçlara bağlı olarak, standart meme masajı tekniğini bazı tekniklerle tamamlayabilirsiniz.
Amaç memenin hacmini artırmaksa - eklemde bükülmüş parmakların kemikleri ile temas noktalarını takip edin. Kan akışını arttırır ve östrojen üretimine katkıda bulunur.
Taocu masaj tedavisi, göğüslerinizi sarkmaktan kurtarır. Bunu yapmak için, meme bezlerinin avuçlarını alın ve büstü göre omuzlarda on dairesel dönüş yapın.
Sandıktaki çatlak izlerinden kurtulmak için, bu sorunu gideren özel aletlerin yardımını kullanmalısınız. Kontrastlı bir duş altında yıkandıktan sonra uygun masajı yapınız.
4 ana masaj meme masajı kuralları
Masajın faydaları sonsuz bir şekilde konuşulabilir, ancak en önemlisi, adet döngüsü sırasındaki ağrıyı giderir, beslenme döneminde süt durgunluğunu önler, büstü çekici bir şekilde korumasına yardımcı olur ve göğüs şişmesini giderir.
Meme masajı için büyük sorumluluk alınmalıdır. Komplikasyonlardan kaçınmak için, kesinlikle belirli kurallara uymalısınız:
- Meme masajı hakkında karar vermeden önce doktorunuza danışmalı ve kontrendikasyonların varlığını ekarte etmelisiniz.
- Cilt temiz olmalıdır, bu yüzden hijyen önlemlerini unutmayın: Ellerinizi sabunla yıkayın ve masajdan önce göğsünüzü yıkayın. Seansın süresi yapılan ekipmana bağlıdır, ortalama olarak bu her meme için 5 dakikadır.
- Meme bezindeki el basıncı derecesinin kontrol edilmesi ve masaj sürecinde ağrı oluşmasını önlemek için kontrol edilmesi gerekir. Kozmetik yağlar veya masaj kremi kullanarak sürtünmeyi azaltmak için.
- Her seanstan sonra, kadın duşu ziyaret etmelidir. Jet, gevşek olmalı ve dolaşımı iyileştiren göğsün üst kısımlarına düşmelidir.
Başlıca masaj hareketleri
Herhangi bir masaj tekniğinin temel teknikleri vardır, bunlar: Bir daireye vurma, büstü daha iyi kan temini için saat yönünde tutulan parmaklarınızın uçlarıyla ovalama.
Öğütmeden sonra yoğurma yapılır - bu hareketle, memenin cildine zarar vermemek için dikkatli davranmak gerekir. Ardından aşağıdaki vurma ve titreşim son aşama olarak kabul edilir. Bu teknik parmak göğsüne hafifçe vurarak parmak uçlarıyla yapılır.
Hamilelik ve emzirme döneminde meme masajı
Gelecekte sütün daha iyi bir şekilde salınmasına katkıda bulunacak olan hormonların daha fazla salınması için hamilelik sırasında meme masajı gereklidir.
Doğumdan bir ay önce masaj yapmak en iyisidir, ancak ilk üç aylık dönemde hiçbir durumda bu düşüklere neden olamayabilir!
Doğumdan sonra her kadın emziremez. Süt kanalları çok dar olduğundan ve bebek sütü uygun miktarda alamadığından, bu sorun çoğu zaman ilkel anneler tarafından karşı karşıya kalmaktadır. Bu çerçevede laktostaz ve mastit gibi nahoş bir durum gelişebilir. Bu sorunlardan kaçınmak için göğsün masaj yapacaktır. Durgunluğun ortadan kaldırılmasında yardımcı yöntem, çocuğun göğsüne doğru şekilde tutturulmasıdır. Bu pozisyonlardan biri, çocuğun alt çenesinin sıkıştırma ile aynı seviyede olduğu poztur. Memenin durgunluğunu önlemek için çocuğun memeye göre konumu sürekli değiştirilmelidir.
En başarılı beslenme, memenin çeşitli bölgelerinde durgunluğun emilimini hızlandırmak için geçerlidir:
- Göğsün üst lobundaki durgunluk nadirdir, bu nedenle ve olağandışı beslenirken bulunduğu yer nadirdir. Çocuğun bacaklarını yatağa yatırması ve üzerine eğilmesi gerekir.
- Durgunluk büstün orta kısmında oluştuğunda, yandan besleme kullanmanız gerekir. Laktostazın oluştuğu göğsün üstte olması gerektiğini belirtmek gerekir. Bebeğin daha fazla rahat etmesi için, pedlerin kullanılması önerilir.
- Göğüs alt lobunda laktostazdan kurtulmak için çocuğun kucağına yerleştirilmesi gerekir.
Aynanın karşısında ve duşta masaj yapabilirsiniz. Masaj etkili oldu, rahat bir durumda yapmaya değer. Bu prosedür için çok sayıda kontrendikasyon vardır: apse veya mastitis gibi memenin iltihabı. Masaj yaparken ortaya çıkan spekülatif odak yakın dokulara mümkün olan en kısa sürede uzanır!
Mastitis veya laktostazı tanımak zor değildir. Aşağıdaki işaretler mastitisin karakteristiğidir: cildin hiperemisi, meme bezinde akut, yanma ağrısı, 38C sıcaklık, laktostaz sırasında gözlenmez.
Mastitisin gelişmesiyle birlikte, sadece masajdan değil, aynı zamanda bebeğin emzirilmesinden ve çeşitli fiziksel prosedürlerden de vazgeçmek gerekir.
Eğer masaj ve diğer prosedürler yerine getirilirse, istenen sonuca ulaşılmazsa, ancak bir şişme belirir ve iltihap belirtileri eklenirse, prosedürleri durdurmak ve doktora gitmek gerekir. Çünkü istisnasız, mastitis belirtileri ve memenin apsesi.
Diğer bir komplikasyon, süt bulunan sütlü kanalların genişlemesiyle oluşan galaktotsele - eğitimine bağlanabilir. Bu tür kistler çok ciddi şekilde laktasyon bozukluklarına yol açabilir ve cerahatli odaklar oluşturabilir.
Mamoplasti sonrası memeye masaj nasıl yapılır?
Cerrahlar, mamoplasti ameliyatı geçiren tüm kadınlara bu ameliyattan sonra göğüs masajı yaptırmasını tavsiye etmektedir.
Masaj aşağıdaki nedenlerle yapılmalıdır:
- İmplantları daha doğal bir pozisyonda tutmaya yardımcı olur.
- Meme bezlerinin hassasiyetini geri kazanmaya yardımcı olur ve cildin elastikiyetini korur.
- Kapsüler kontraktür gibi komplikasyonların önlenmesi için.
- Sırt kaslarına alışmak ve göğüs hacmine omurilik yapmak yardımcı olacaktır.
Mamoplastiden sonra, implantların durumuna ve dikişlerin iyileşme oranına bağlı olarak bir veya iki hafta içinde masaj yapılabilir. Masaj tekniği iyileşme süresine bağlıdır.Erken iyileşme döneminde, göğsün her iki elinizle olduğu gibi sola ve sağa da yukarı ve aşağı kaldırılması önerilir. Bir ay sonra, dikişler sıkıldığında daha aktif hareketler yapabilirsiniz. El hareketlerini gerçekleştirmeden önce, sıcak olmalı ve cilt travmasını azaltmak için yağ kullanılabilir.
Doğrudan hareketlerin kendisine dönüyoruz. Göğsü tabanda sıkmalı ve yavaşça yukarı ve aşağı, sola ve sağa hareket ettirmelidir. Bu hareketler implantların sıkışmasını önler ve en doğal pozisyonlarını almalarına yardımcı olur.
Göğüs ek olarak, aynı zamanda bir sırt masajı yapmanız gerekir - bir uzmana güvenmek daha iyidir. Operasyondan bir aydan daha kısa bir süre önce sırt masajının başlayabileceğini hatırlamakta fayda var, çünkü o zamana kadar mideye yatmak mümkün değil.
6 ay boyunca, 15 dakika süren günlük bir meme masajı yapmanız gerekir. Karşılaşılabilecek tek sorun, işlem sırasındaki acı duyulardır, ancak ağrı her seferinde yavaş yavaş yok olacaktır.
Aşağıdaki durumlarda masaj önerilmemektedir:
- postoperatif dönemde komplikasyonlar vardı,
- Operasyon sırasında, implantlar meme ucuna yakın bir kesiden sokuldu.
Sonuç olarak
Şüphesiz, masaj hem durgunluğun önlenmesi hem de meme büyütme için aktif olarak kullanılır. Bu hedefe ulaşmak için, belirli bir masaj tekniğini seçmenin, kontrendikasyonları ekarte etmek için prosedürlere başlamadan önce bir uzmana danışmayı unutmayın.
Sorunuz var mı? Profesyonel tavsiyeye mi ihtiyacınız var? Veya fikrinizi paylaşmak mı istiyorsunuz? Yeni bir forum konusu yarat!
Meme masajının değeri
Bir masajın gerekli olmasının 2 nedeni var:
- estetik açıdan tatsız görünüm
- fizyolojik problemler.
Bu prosedür kan dolaşımını iyileştirir ve çeşitli tümör türlerinin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.
Meme masajı bu tür kişilere yapılmalıdır:
- 30 yaş üstü kadınlar
- memenin cildini sıkılaştırmak ve boyutunu artırmak isteyenler için,
- emzirme döneminde kadınlar, böylece süt durgunluk oluşmaz ve mastitis ve mastitis gelişmez.
Meme-masajı nasıl yapılır, doktor-mamolog size söyleyecektir, bu yüzden kesinlikle konsültasyon için ona gitmelisiniz.
Masajın faydaları muazzam. İlk olarak, adet sırasında göğüs ağrısını hafifletir. İkincisi, memenin şişmesini ortadan kaldırır. Üçüncüsü, yara ve çatlak izleri gibi dış kusurları giderir. Ek olarak, masaj emzirme döneminde anne sütünün durgunluğunu önler ve topaklanmayan nodülleri düzeltir.
Masaj sayesinde cilt besinlere doyurulacak, dokulardaki kan dolaşımı iyileşecek, cilt elastik ve elastik hale gelecektir.
Yararlı meme masajı nedir?
Bu prosedür, meme bezlerinin cilt tonunu artıran ve dekolte eden kan akışının yoğunluğunu uyarır. Sonuç olarak, büst daha tonlu ve gençleşir. Prosedür, kilo kaybından sonra sarkmayı ve çatlak izlerinin oluşmasını önler, kanallarda lenf ve sıvının durgunluğunu ortadan kaldırır, doku metabolizmasını aktive eder. Birlikte, bu, metabolik ürünlerin uzaklaştırılmasına ve gerekli besin maddelerinin tedarikine katkıda bulunur. Meme masajı rejenerasyon süreçlerini ve lokal bağışıklığı uyarır, tümörlerin görünümünü engeller.
İşlem, menopoz öncesi ve doğum sonrası dönemde önerilir. Adet sırasında hassas bir meme masajı, meme bezlerinin artan hassasiyetini azaltır ve viseral ile alternatif olarak, ağrı sendromunun ciddiyetini azaltır. Emzirme döneminde, bu manuel teknik yerel hassasiyeti azaltır, anne sütü üretimini uyarır, durgunluğunu önler ve pompalamayı teşvik eder. Meme uçlarına masaj yapılması çocuk ve emzirme tarafından yakalanmasını kolaylaştırır.
İşlem, mamoplastiden sonra gereklidir - şişliği azaltır, skar riskini ve komplikasyonların oluşmasını azaltır. Düzenli olarak uygulanmasıyla, erken tanı ve meme kanserinin başarılı tedavisi için paha biçilemez olan mevcut mühürlere zamanında yetişmek mümkündür.
Terapötik meme masajı ayrıca bir dizi endikasyona göre gerçekleştirilir:
- mastit,
- mastit,
- göğüs kisti,
- anormal sekresyonun meme ucundan boşalması.
Kontrendikasyonlar meme masajı
Aşağıdaki durumlarda prosedür önerilmemektedir:
- malign tümörleri teşhis,
- yüksek sıcaklık
- akut bulaşıcı ve enflamatuar hastalıklar,
- kardiyopulmoner yetmezlik
- lenf nodu iltihabı,
- yaralanmalar,
- açık tüberküloz
- kanama bozuklukları ve kanama,
- akıl hastalığı.
Hamilelik sırasında düşük yapma riskinin artması nedeniyle, meme masajı 1. trimesterde ve uterusun hipertonisi durumunda kontrendikedir - 36-37 hafta.
Meme masajı nasıl yapılır?
Klasik prosedür, ultrason sonuçları için kontrendikasyon olmadığından emin olarak gerçekleştirilir. Tabakalı palpasyon tekniğinde kesinlikle temiz yıkanmış cilt üzerinde uygulanır.
Hastaya sırt üstü yatması teklif edilir. El ile hareket boyundan başlar, ikinci kaburga kaburga bölgesine hareket eder, bitişik kas grupları, yumuşak dokular ve meme bezleri üzerinde çalışır. Bunu yapmak için klasik meme masajı yöntemlerini kullanın:
- okşayarak,
- öğütme,
- yoğurma,
- titreşimler ve titreşimler
- Dokunarak, tweaking ve dokunarak.
İstenirse, işlem hidro masaj, nokta ve manuel tekniklerle birleştirilir, cilde hipoalerjenik kozmetik yağlar uygulanır. Seans sırasında masör hastanın hislerini kontrol eder. İşlem sırasındaki rahatsızlık kabul edilemez.
Acı varsa manipülasyon durdurulur. Seans süresi 10-45 dakikadır. Sürdürülebilir sonuçlar elde etmek için 10 prosedürden oluşan bir kurs uygulayın.
Masaj performansı
İşlem için, cildin gerilmemesi için özel bir yağ veya masaj kremi kullanılması önerilir.
Neredeyse her tür masaj vuruşuyla başlar. Avuç içi ile saat yönünde yapılır. Başka bir yön epiteli gerebilir.
Daha sonra sürtünmeyi gerçekleştirmek gerekir. Doğrudan parmak uçlarınızla gerçekleştirilir. Meme bezlerinde daha iyi bir kan akışı için bir dairede hareket etmelisiniz. Büyükse, o zaman avuç içi ile masaj yapılabilir.
Öğütme işleminden sonra yoğurma yapılır. Parmaklarınla tutuyor. Alt çizgi, meme bezlerinin küçük bir alanını tutup hafifçe sıkmaktır. Her hareketin bir çürük veya çürük görünmemesi için dikkatli olması gerektiğini hatırlamak önemlidir.
Masajın sondan bir aşaması dokunarak. Elin arkasından yapılır. Bu sefer yön saat yönünün tersine. Hareketler yumuşak sarsıntılı yumruklardır.
Son aşama titreşim olarak kabul edilir. Parmaklarınızın uçlarıyla yapılmış, hareketler bir musluğu andırıyor.
Profilaktik masaj
Meme hastalığının ortaya çıkmasını önlemek için 7 günde 2 kez masaj yapmalısınız. Bir daire içinde en az 100 kol hareketi olmalı.
Bir kadın göğüslerini büyütmek ve şeklini geliştirmek isterse, sadece masaj yapmak için değil, aynı zamanda diyetini de ayarlamak gerekir. Bir kadın sigara içmeyi ve alkol almayı unutmalıdır.
