Karın bal masajı

Bugün selülit gibi bir problemle uğraşmak zorunda kalan birçok kadın, tekrar tekrar kendilerinden nasıl kurtulacaklarını soruyor. Bu konuda hızlı ve kolay bir çözüm vaat eden çeşitli yöntemlere başvurduklarından, sonuçtan her zaman memnun kalmazlar.

Bugün bu sorunla başa çıkmanın en etkili yöntemlerinden biri, kilo kaybı için karın bal masajı olarak adlandırılabilir. Vücuttaki fazla kilolardan kurtulmayı sağlar ve çekici olmayan portakal kabuğunu soyar.

Karın bal masajı

Elastik düz göbek - her modern kadının tutkulu bir rüyası. Dar bir bel ve sert basının uğruna, herhangi bir bayan için çok hazır. Ve sonuçta, sadece acı çekenler herhangi bir şeye gider: zindelik dersleri, tuhaf diyet hapları ve hatta cerrahın bıçağı savaşçıları mükemmel güzellik için korkutamaz. Ancak, bir kural olarak, spor yapmak için yeterli zaman yoktur, haplar ve kremler yardımcı olmaz ve operasyon gitmek korkutucu ve pahalıdır - güzel kadınlar acı çekerek tam karnlarına bakarlar. Bu arada, yalnızca karın içindeki aşırı yağları gidermek için değil, aynı zamanda iç organların çalışmalarını normalleştirmek için de mükemmel bir araç var! Ve bu mucize ilacının adı bal karnına masajdır.

Ballı masaj geleneği bize Tibet'ten geldi. Balın büyülü özelliklerini ve insan vücudu üzerindeki etkilerini uzun zamandır takdir ediyorlar. Bal masajı yaparak cildi daha pürüzsüz ve kadife yapabilir, gözenekleri derinlemesine temizleyebilir, ciltteki fazla yağları ve vücudun metabolik ürünlerini temizleyebilirsiniz. Ancak çoğu zaman kadınların bir sorusu vardır: Karın boşluğunda birçok hayati organ olduğu için karın bölgesinde bal masajı yapmak mümkün mü? Cevap, yapabiliyor olmanızdır, ancak bunu yapmak ve birkaç basit kurala uymak için dikkatli olmalısınız: bir yemekten en az 1.5-2 saat sonra bir masaj yapın, dilate kan damarları ve lenf düğümleri olan yerleri etkilememeye çalışın.

• Kas tonda
• Bağırsak fonksiyonu normalize edilir,
• Cilt elastikiyeti artar
• Selülit belirtileri kayboldu,
• Vücudun bağışıklığı artar,
• Hücre metabolizması aktive edildi,
• Döküntüler kaldırıldı.

Ve tüm bunlar, pahalı klinikler veya güzellik salonlarıyla iletişim kurmadan evde sağ olmak için mümkün. Karının yüksek kaliteli bir masajı için gereken her şey saf ve şekersiz balın yanı sıra, ince ve güzel olma arzunuzdur.

Tüm kontrendikasyonlara sahip değilseniz, masaj prosedürü için bal hazırlamaya başlamanın zamanı gelmiştir. Arı ürününü sıvı ve ılık hale getirerek bir şişe balı su banyosunda ısıtın. Bala biraz aromatik yağ eklenmesi gereksiz değildir - örneğin, limon, portakal, lavanta, okaliptüs. 2 çay balına (ve bu miktar masaj için yeterlidir) aşağıdaki miktarı ekleyebilirsiniz:

• 5 damla limon, 2 damla okaliptüs ve 2 damla lavanta yağı,
• 2 damla portakal ve lavanta yağı, 3 damla ardıç ve limon,
• 5 damla limon ve portakal yağı,
• 2 damla lavanta, 5 damla nane ve 3 damla limon yağı.

Aromatik yağlar yerine, balınıza deniz tuzu ekleyebilirsiniz - bu cildiniz için bir soyma etkisi yaratacaktır. Bununla birlikte, unutmayın: tuzlu bal masajı haftada bir kereden fazla yapılabilir, çünkü tuzun vücuttaki nemi dışarıda bırakan çok güçlü bir etkisi vardır. Bu nedenle, alternatif tuz, aromatik yağlar ve safsızlık olmadan sadece bal, sonuç çok hızlı bir şekilde fark edilecektir. Kural olarak, ilk seanstan sonra cilt daha pürüzsüz hale gelir ve üçte birinden sonra - karın hacminde bir azalma göze çarpmaktadır.

Bal masajının oldukça acı verici bir işlem olduğu bir sır değildir.Karın derisinin daha ince ve hassas olduğu göz önüne alındığında bu şaşırtıcı değildir. Ek olarak, koruyucu refleks sıklıkla çalışır - sonuçta, karın duvarlarının arkasında hayati organlar vardır. Bazı kadınlar midelerinde küçük morluklar olabilir. Çoğu zaman bu olur, çünkü masaj alanındaki patlar cildin ön ısıtması olmadan başlar. Deriyi masaj için hazırlamak için, karnın tonik veya fırça ile dikkatlice temizlenmesi yeterlidir. Ancak cildiniz o kadar hassassa, çürükler yine de ortaya çıkarsa, o zaman korkmamalısınız: ağrı 3-4 işlemle daha az hissedilecek ve hoş olmayan izler yok olacaktır.

Bal masajı ataların harika bir mirası, ancak, midenizdeki aşırı yağ için bir derde deva değil. Mükemmel düz basına ulaşmak için doğru beslenmeyi ve egzersiz yapmayı unutmayın. Eğer sağlıklı bir vücudun üç balinasını bir araya getirirseniz - spor, yemek ve masaj, güzel bir figür ve düz bir karın, uzun yıllar sizin için sağlanacaktır.

Bir oryantal masaj video eğitmeni ana sınıfı nasıl yapılır

Profesyonel fitness eğitmeni Anna Kurkurina, tekniği mükemmel bir şekilde gösterdi ve müşterilerine nasıl masaj yaptığını anlattı. Bu yöntem hepimizin evde kendimize bakması için mükemmeldir.

Video ilk önce krema ile masaj yapmayı ve ardından bal yapmayı gösterir. Anna'nın vücudunu nasıl kopardığına dikkat edin, pamuk oluşur - bu doğru ve ehliyetli bal masajı tekniğidir.

• arı ürünleri alerjisi
• tiroid bozukluğu
• soğuk algınlığı ve ateş
• herhangi bir hastalığın alevlenmesi
• cilt döküntüleri
• kanser ve diğer hastalıklar

Ne sıklıkta kilo kaybı karın bal için bir masaj yapmanız gerekir

Çok sık - gerekli değil. Haftada iki veya üç kere yapmak yeterlidir.

Kadınlar genellikle karın cildinde, göğsünde, uylukta ve hatta dramatik bir kilo kaybının ardından kollarda ve bacaklarda çatlaklar geliştirir. Her birimiz ciltteki bu nahoş şeylerden kurtulmak istiyoruz. Çatlak izlerini nasıl çıkarabilirsiniz?

Bir masörden tavsiye

Hint yağı ve A, E, D vitaminleri cilde nazikçe sürtünmüştür. Bu yağ kalındır ve bunun için yavaş yavaş düzgün bir şekilde ovalanabilir. Ancak bu işlem bal masajından ayrı olarak yapılmaktadır. Hızlı sonuç beklenemez, ancak yavaş yavaş gerilmesi azalmalıdır.

Karnınızla kendi kendinize masaj yaptıysanız, yorumlarınızdaki yorumlarınızı bu yazıyla paylaşın. Cildinizin ne kadar etkili bir şekilde sıkıldığı hakkında. Bal, yavaş yavaş sarkan bir göbeği ve cildi çıkarmanıza yardımcı olur mu?

Tabii, mümkün olduğunca mükemmel bir gergin, düz bir karın elde etmek için, bir bal masajı yeterli değildir. Yaşamınıza uygun beslenme ve fiziksel aktiviteyi dahil etmek gereklidir.

Kendini sev ve karınlarının her zaman iyi olmasını sağla!

Karın üzerinde bal masajının etki mekanizması

Karın bal masajı, iç, deri altı yağlardan kurtulmanızı sağlar ve ayrıca dokulara kan akışı sağlar, iç organların işleyişini iyileştirir. Bu masaj sadece sizi yağ birikintilerinden kurtarmaz, aynı zamanda cildi iyi besler - balın bileşiminde bulunan, besleyici ve nemlendirici etkiye sahip maddeler.

Böyle bir etkinin tekniği çok basittir - sıvı bal kullanarak, masaj terapisti sorunlu alanda üç çeşit hareketle çalışır:

• Zikzak hareketleri.
• Dairesel.
• Doğrudan hareketler

Karın üzerinde bal masajının ayırt edici özellikleri

Karında kilo kaybı için sadece bal masajı kullanılmıyor, konserve, klasik ya da anti-selülit varyasyonları da popüler. Ancak balın cildi nazikçe etkilemesi, sıvıların ve toksinlerin yok edilmesine yardımcı olması, cildin daha derindeki katmanlarını bile beslemesi için yapılması tercih edilir.Buna karşılık, konserve masaj etkilidir, ancak genellikle morluklar bırakır, klasik - çok daha az etkili ve anti-selülit her durumda uygun değildir.

Kilo kaybı için karın bal masajı nedeni budur.

Bal hızla cilde emilir, zararlı bakterileri yok eder ve bu ürünün faydalı bileşenleri hızla kan dolaşımına girer ve vücutta yayılır. Bu masaj sadece kilo vermekle kalmaz, yorgunluğu giderir, gözenekleri temizler, çatlakları ve cildin hassaslığını ortadan kaldırır.

Karın üzerinde bal masajı endikasyonları

Bal masajı kadınlar ve erkekler için etkili ve güvenli bir çözümdür. Bu alanda esnekliği korumak zor olduğundan, bu gibi durumlarda prosedür gösterilmiştir:

• Doğumdan sonra. Doğumdan sonra, karın büyük ölçüde gerilir, egzersiz cildi sıkılaştırmaya ve ortaya çıkan yağları gidermeye yardımcı olmaz. Doğum sonrası karın için bal masajı yalnızca kadının vücudunun tamamen düzelmesinden sonra gerçekleştirilir.
• Deriye bağlı olarak zaman zaman yaşa bağlı değişiklikler.
• Keskin veya aşırı yoğun kilo kaybından sonra - sarkan cildi gidermek için.
• Kilo kaybederken spor ve diyet ile birlikte - çatlakları oluşumunu önlemek için.
• Midesinde yağ sevmeyenler.

Balın organik bir madde olması nedeniyle prosedür, güvenli olmasına rağmen bal masajı için bazı kontrendikasyonları vardır. Aşağıdakiler için böyle bir prosedür uygulamak gerekli değildir:

• Bal ve arı ürünlerine karşı alerjileri olan veya hiç acı çekmeyenler.
• Gebeliğin herhangi bir döneminde kadınlar.
• Cilt hasarı için masaj yapamazsınız - çizikler, yanıklar, döküntüler.
• Peeling kursu alıyorsanız, masajdan kaçınmanız gerekir.
• Tansiyonu veya ateşi düşük olanlar.
• Tiroid bezinin çalışmasını etkileyen kanserden muzdarip.

Buradaki hazırlığın diğer masaj türleriyle tamamen aynı olması gerekir. Seanstan önce ılık bir duş almanız gerekir, ardından mide ve yanlara yumuşak bir ovalama uygulayın. Bundan sonra, bir temizleme tonik uygulanır. İşlemden 2 gün önce soyulmaktan kaçınmalı ve güneşlenmemelisiniz.

Balın karın masajı için hangi malzemeler kullanılıyor?

Sarkık karın bölgesinden bal masajı yapmak için sadece taze, hoş kokulu, sıvı bal kullanılır. Her türlü işe yarar, ama en çok masör Yunan, limon veya çiçek balı tercih eder. Bir önkoşul - ürünün doğallığı, yalnızca en yüksek kalitede bal kullanabilirsiniz.

Masaj sırasında saf bir ürün kullanılabilir ve buna çeşitli uçucu yağlar eklenebilir.

Cilde çok ince bir katmanla sıvı bal uygulanır, genellikle bir çorba kaşığı yeterlidir. Bal birkaç dakika bekletilir ve bu süre zarfında neredeyse tamamen emilir.

Bu masajdan sonra cildi ısıtmak için hafif hareketler ve patlar yapılır. Her türlü hareket kullanılır - düz, dairesel ve zikzak. Bal daha yoğun bir şekilde emilmeye başlar, tüm metabolik işlemler hızlandırılır, yağ hücreleri parçalanır. Daha sonra, masaj terapisti daha yoğun hareket etmeye başlar - tüm elini karnının yüzeyine koyar ve keskin bir şekilde elini koparır. Bal cürufları ve toksinleri ile ortaya çıkar, cilt yüzeyinde pullarla birlikte gri bir kütle kalır.

Etkinlik için, oldukça sert bir masaj yapılması gereklidir, ancak böyle bir prosedür ağrılı olabilir, ilk seanstan sonra bile morluklar vardır. Ancak ağrı, prosedürün etkinliğinin bir göstergesidir.

Masajın evreleri ve geçen süre

Karın üzerinde bir bal masajı nasıl? Tüm prosedür 2 aşamaya ayrılabilir. İlk aşama ısınıyor, ikincisi asıl olanı. Masaj biraz acı verici olduğu için, özellikle alışkanlık olmadan, ilk seans sadece 5-7 dakika sürüyor.Daha sonraki işlemler müşteriler tarafından hali hazırda daha kolay aktarılır, daha az ağrıya neden olur, bu nedenle masaj süresi 15-20 dakikaya çıkar.

İlk başta, ısınma aşamasında, tüm hareketler karın bölgesinin masaj çizgileri boyunca gerçekleştirilir. Kumaşın ısınması için 7 dakika yeterli olacaktır, ancak sadece merkezin değil, yan alanların da iyi çalışması gerekir. Göbeğin altındaki bölge en aktif olarak masaj yapılmalıdır, burada en büyük yağ dokusu birikimi var.

Sonra 7-10 dakika süren ana bölüm geliyor. Bu süre zarfında, kenarların ve karnın her santimetresi içinden geçirilir. İşlem sırasında kirli bal hem masaj terapistinin elinden hem de müşterinin midesinden birkaç kez yıkanır.

İşlemden sonra cildin toksinleri geri çekmemesi için bir duş almanız ve ardından nemlendirici veya selülit önleyici bir krem ​​uygulamak gerekir. Ayrıca sarma da yapabilirsiniz.

Kursun süresi, durumun karmaşıklığına bağlı olarak belirlenir.

İlk hafta her gün masaj yapabilirsiniz. Genellikle, bal masajının mide üzerindeki ilk etkisi, bir hafta sonra fark edilir - 10 gün. Prosedürün soğuk mevsimde başlatılması önerilir.

Birçoğu, midesinde kendi başına bal masajı yapmanın mümkün olup olmadığı sorusuyla ilgilenmektedir. Bu önerilmez, çünkü prosedürün etkisini en iyi şekilde göremeyeceksiniz. “At Malusha” masaj salonumuzda masaj yapmak daha güvenli, daha verimli ve daha keyifli.

Karın balına masaj için + 7-905-727-29-64 (Moskova) numaralı telefondan kaydolabilirsiniz.

Salonumuzun avantajları şunlardır:

1. Kozmetoloji ve kuaför hizmetlerinden oluşan geniş bir seçim.
2. Güzellik salonu personeli, yalnızca geniş deneyime, ilgili eğitime ve yüksek nitelikleri doğrulayan sertifikaların bulunup bulunmadığı uzmanlara sahiptir.
3. Salonumuz aydınlık ve rahattır - kibar personeli, müşteriler için çay ve kahve, hoş ve dinlendirici müzik.
4. İşimizde sadece lider üreticilerin en iyi ürünlerini kullanıyoruz.
5. Mutlak kısırlık - ustalar eldiven ve maskelerde çalışır, müşteriler için bireysel çarşaflar, havlular ve aletler kullanılır.

Kilo kaybetmek yardımcı

Balın vücudu iyileştirmek ve iyileştirmek için yararlı özelliklerinin ilk önce Tibet rahiplerini kullanmaya başladığına inanılmaktadır. Sonuç olarak cilde etkili bir maruz kalma tekniği icat etmişlerdir.

• Vitamin, mineral ve eser elementlere doygun,
• yukarı çeker, daha elastik ve esnek hale gelir,
• Toksinlerden aktif olarak temizlenir,
• artan kan dolaşımı nedeniyle daha fazla oksijen alır.

Balın faydalı maddeleri cilt tarafından hızla emilir, pürüzsüz ve kadifemsi olur. Düzenli bal masajı performansı ile, cilt altı yağ tabakası gözle görülür şekilde azalır, selülit belirtileri kaybolur.

Mideyi çıkarın

Balla masaj yapmanıza yardımcı olur ve hızlıca büyük bir göbekden kurtulmanızı sağlar. Bugün güzellik salonlarında yapılan en popüler prosedürlerden biridir. Başlıca avantajı karmaşık etkidir. Çalışma sırasında, mide-bağırsak sisteminin çalışması iyileştirilir, cilt sıkılır, selülit ortadan kalkar.

Karın, boşluğunda bulunan iç organlara zarar vermeyecek kadar yoğun olarak masaj yapılmamalıdır. Bu nedenle, vücudun diğer bölgelerinde etkili olan birçok masaj tekniği, karnınıza uygulanmaz.

Kilo vermek için balla masaj yapmak, bu hassas bölgedeki kan dolaşımını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bağırsak hareketliliğini de arttırır ve cüruf birikimini ortadan kaldırır.

Masaj tekniği

Prosedürden maksimum etkiyi elde etmek için teknik olarak doğru şekilde gerçekleştirilmelidir. Hepsinden iyisi, eğer bal ile yapılan masajlarda kilo kaybı için uzman bir uzman tarafından yapılacaktır. İsterseniz evde bağımsız olarak öğrenip gerçekleştirebilirsiniz.

Tekniği bal aşağıdaki karın masajı:

1. İşlemden önce, ılık bir duş almanız gerekir ve karın, sıcak jetlerle daha da ısıtılabilir.
2. Cilde fırçalayın, nazikçe masaj yapın ve gözenekleri temizlemek için iyice durulayın ve balın daha iyi emilmesi için hazırlayın.
3. Cildi bir havluyla ıslatın ve nemli bir mideye (limon, greyfurt, biberiye ve diğer esansiyel yağların eklenmesiyle) ince bir tabaka ince bal uygulayın.
4. Bal cildin içine çekilene kadar bekleyin ve sonra başka bir ince tabaka uygulayın ve masaja başlayın.
5. Cildi germemeye özen göstererek saat yönünde yumuşak dairesel hareketler uygulayın. Büyüyen daireleri kostal bölgeye kadar göbekten bir spiral halinde hareket ettirin.
6. Yoğun temizlik için avuç içi cilde sıkıca bastırıldı ve ardından aniden yırtıldı. Böylece cilt yoğunlaşıncaya kadar birkaç kez karın bölgesinde dolaşmak.
7. Balı iyice yıkayın (tekrar duş almak daha iyidir), vücudu bir havlu ile kurulayın ve nemlendirici veya selülit önleyici bir krem ​​uygulayın.

Bir midenin bal masajını, keskin ve çok yoğun hareketler olmadan, çok dikkatli bir şekilde yapmanız gerekir, ancak aynı zamanda, yüksek kalitede, her cilt bölgesinde dikkatli bir şekilde çalışılması gerekir. İşlemi her gün tekrarlamanız gerekir. Tüm oturumun süresi yaklaşık 20-30 dakikadır.

Büyük hatalar

Evde karın masajına bal masajı yapan kilo vermek çoğu zaman aynı hataları yapar:

• Oda çok sıcak veya nemli - yüksek sıcaklıklarda balın kıvamı değişir ve artık ellere yapışmaz.
• Vücut önceden tamamen temizlenmez - bu yüzden bal değil, ancak önceden uygulanan krem ​​veya diğer kozmetikler gözeneklere emilecektir.
• Cilt yeterince iyi ısıtılmamıştır - gözenekler açılmaz ve baldan gelen faydalı maddeler sadece yüzeyde çalışır.
• Çok şekerlenmiş bal - büyük parçaların soyulma gibi çalışma olasılığı daha yüksektir, ancak bal cildin daha derin katmanlarına girmez.
• Çok fazla uçucu yağ (100 gram bal için 5-6 damla yeterlidir!) - cilt tahrişine neden olabilir.

Bu tür hatalar, prosedürün etkinliğinin önemli ölçüde azaldığı gerçeğine yol açmaktadır. Büyük hata - saunada kilo kaybı için bal masajı yapın. Bu sayısız kanama oluşumuna yol açabilir.

Bal nasıl seçilir

Masajın etkinliği, balın ne kadar kaliteli seçildiğine bağlıdır. Yalnızca doğal bir ürün, hızlı ve göze çarpan sonuçlar elde etmenizi sağlayan faydalı özellikleri içerir.

Güvenilir üreticilerden satın almanız gerekir. Ve eğer pazarda bal seçmeye karar verirseniz, gerçek balın şeker sahtekarlığından nasıl ayırt edileceğine dair birkaç sır bilmeniz gerekir.

• düzgün bir dokuya sahip
• İnce bir elastik akışla kaşıktan damlama,
• şeridin yüzeyinde uzanır,
• sonbahar sonunda her zaman kristalleşir,
• yüzeyde köpük yok, kavanozda kabarcık yok.

Balda şeker olup olmadığını kontrol etmenin başka basit bir yolu var. Bir çay kaşığı içinde küçük bir bal toplamanız ve bir damla iyot eklemeniz gerekir. İyotun rengi değişmezse - gerçek bal. Maviye dönerse, balın şekerle seyreltildiği ve satın alınmaması gerektiği anlamına gelir.

Uyarılar ve Kontrendikasyonlar

Karnınızın bal masajını yedikten sonra en az 1,5-2 saat uygulayabilirsiniz, ancak aç karnına yapamazsınız. Solaryuma ya da açık güneşin altındaki yoğun bir bronzluğa gittikten sonra, iki haftadan kısa bir sürede bal masajına başlayabilirsiniz.

Prosedür kesinlikle kontrendikedir:

• herhangi bir gebelik yaşı
• arı ürünlerine alerji,
• Son bir soyulmadan sonra,
• endokrin hastalıkları
• kan pıhtılaşması
• artan kılcal kırılganlık,
• düşük tansiyon
• gastrointestinal hastalıkların alevlenmesi,
• Herhangi bir onkolojik hastalık,
• aktif enflamatuar süreçler.

Kilo vermek için diğer donanımlarla birlikte, özellikle donanım veya sargılarla birlikte bir bal masajı dersi almamalısınız.

Kilo kaybı için bal masajı hakkında karın değerlendirmeleri sadece olumludur.Gerçekten mükemmel sonuçlar verir ve cildi hızla sıkılaştırmaya ve selülitten kurtulmaya yardımcı olur. Hatta bazıları gerilme izlerinde bir düşüş olduğunu fark eder - daha az fark edilir hale gelir.

Birçoğu işlem sırasında ağrıdan şikayetçidir. Gerçekten varlar, ancak 2-3 seanstan sonra cilt yoğun şekilde maruz kalmaya alışır ve ileriki süreç çok daha kolay transfer edilir. Üstelik sonuç biraz sabrına değer. Seansın ana kısmı sadece 5-10 dakika sürüyor.

Tek eksi, özellikle kılcal damarlar cilt yüzeyine yakın konumdaysa, hareketler çok yoğun gerçekleştirildiğinde oluşan morluklar ve hematomlardır.

Kilo verme sürecinin daha da hızlı olması için, diyetin aynı anda ayarlanması ve fiziksel aktivitenin arttırılması istenir.

Göbek diyeti

Bal masajı sırasında vücut aktif olarak cüruf ve toksinlerden arındırıldığından, sindirim sistemini aşırı yüklemeyecek şekilde diyetin ayarlanması gerekir.

Toksinlerin uzaklaştırılması böbrekler üzerinde ek bir yük oluşturur, ayrıca çalışmalarında yardıma ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle, günlük diyette bu tür değişiklikler yapmak arzu edilir:

• tüm alkollü içeceklerden tamamen vazgeçmek,
• Menüde daha taze sebze ve meyveler bulunur,
• yağlı etleri ve balıkları yok etmek,
• buhar veya kaynatın,
• Hayvansal yağları bitkisel maddelerle değiştirin,
• paketlenmiş meyve suları ve gazlı içecekler tüketmeyin,
• turunçgiller yemeye dikkat edin: limonlar, greyfurtlar, portakallar,
• Yağ yakıcı baharat kullanın.

İçtiğiniz sıvı miktarı günde 1.5-2 litre olmalıdır ve bu, kahve veya çay değil, saf karbonatsız su veya bitki çayı olmalıdır. Doğal meyve suları çok faydalıdır, ancak bu besindir, içme değildir - diyetin kalori içeriğini hesaplarken dikkate alınmaları gerekir.

beden eğitimi

Karın bal masajı sırasında, zayıflama için fiziksel egzersizler de gereklidir. Ancak şu anda basını indirmek için tavsiye edilmez. Yürüyüşlerin süresini artırmak veya bununla meşgul olmak daha iyidir:

• yüzme veya su aerobiği
• herhangi bir dansla
• atletik yürüyüş
• Germe veya Pilates
• Yoganın herhangi bir yönü,
• oyun sporları

Doğru beslenme ve bal masajı ile birlikte, orta derecede yükler mideyi hızlı bir şekilde çıkarır, selülitten kurtulur, vücudu sıkılaştırır ve cildin sıkılığını ve elastikiyetini geri döndürür.

Sürekli sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalırsanız, mide tekrar büyümeye başlamaz. Ancak koruyucu ve restoratif amaçlar için, bal masajının seyri yılda 2-3 kez tekrarlanabilir. Bu, bağışıklık sistemini yüksek seviyede tutar ve ayrıca vücutta yaşa bağlı değişikliklerin başlangıcını yavaşlatır.

Bal masajının etkinliği ↑

Karın bal masajının ismini getirebildiği ana etki, selülitten kurtulma, kilo vermeyi teşvik etme, cilt rengini ve dokusunu iyileştirme yeteneğidir.

Karın masajı, başka herhangi bir yolla çıkarılması mümkün olmayan ölü epiteli uzaklaşmaya yardımcı olur. Bu, hücrelerin daha fazla oksijene erişmesini sağlar ve yenilenmelerine katkıda bulunur.

Balda bulunan ve karın derisine nüfuz eden aktif biyolojik maddeler, sinir uçlarının reseptörlerini de etkileyerek, kan beslemesinin gelişimini ve iç organların dokularının beslenmesini etkileyen bir refleks reaksiyon zincirini tetikler. Önemli olmayan etki ve toksinlerin vücuttan atılması çağrılabilir.

↑ Tekniği

Karındaki anti-selülit masajı sırasında en doğru olanı cildin aşırı ısınmasına neden olmadığından doğal çiçek balını kullanır. Ayrıca, limon, mandalina, greyfurt gibi tonik esansiyel yağlar veya sardunya, lavanta ve okaliptüs çiçeklerinden karın zayıflama masajına uygulanırsa pozitif bir sonuç elde edilir.Yağların bir kombinasyonu da memnuniyetle karşılanmaktadır.

İşlem sırasında, masaj terapisti ellerinin avuçlarına bal ya da bir bal karışımı uygulamalı, esansiyel yağ ve lekeleme hareketleri ile karışımı masaj gerektiren bölgelere uygulamalıdır. Birkaç masaj bölgesi varsa, sırayla masaj yapmak daha iyidir.

Daha sonra, avuç içlerini aniden yırtmak için vücuda sıkıca yapıştırmak, bu tür hareketleri düzenli olarak yapmak gibi bir işlem gereklidir. Sonraki her hareket sağlamlık ve keskinlikte arttırılmalıdır. Bu, balın cildin derinliklerine nüfuz etmesine ve daha büyük etki elde etmesine izin verir.

Ellerde kalın, viskoz gri bir kütle şeklinde görülebilen salınan cüruflar periyodik olarak bir havluyla silinmelidir.

Selülit masajında ​​kullanılan etkili bir karışım hazırlamak için, aşağıdaki oranların hesaplanmasından devam etmek gerekir: bir tatlı kaşığı bal - seçilen yağdan 5 damla veya yağ karışımı.

Kontrendikasyonlar применению

Kilo verme yolunu izlemeye ve fazla kilolardan kurtulmaya karar vermeden önce, karındaki anti-selülit masajını kullanarak, bunu belirli bir duruma ve kişiye uygulama olasılığını bulmalısınız. Kilo kaybı için karın bal masajı kullanımının ana kontrendikasyonları şunlardır?

• Arılar tarafından üretilen ürünlerin bileşenlerine bireysel alerjik reaksiyonlar veya hoşgörüsüzlük,
• varisli damarlar,
• Vücuttaki tüm tümörlerin varlığı,
• tiroid hastalığı
• zayıf kan pıhtılaşması,
• ateş veya sağlıklı değil.

Kontrendikasyon noktalarından en az biri bal masajı kullanımına izin vermiyorsa, umutsuzluğa kapılmalısınız. Ayrıca midenizde bal sarımı veya mezoterapi ile selülitten kurtulabilirsiniz. İlk önce, elbette, bir doktora danışmalısınız.

Masaj şartları ↑

Anti-selülit balının, ortalama bir hava sıcaklığına sahip bir odada karın masajını yapması en iyi yöntemdir. Cildin aşırı ısınmasından dışarı çıkan ter sadece prosedürün etkisini geçersiz kılmakla kalmaz, aynı zamanda teknik açıdan imkansız kıldığından sıcak olmamalıdır. Bu nedenle, oda sıcaklığı yeterince yüksekse, fanları veya diğer soğutma ekipmanlarını kullanmalısınız.

Kurs süresi ↑

İstenilen sonuca ulaşmak ve selülitten kurtulmak için bal masajı 15 seansta tekrarlanmalıdır. Cildin stresten rahatlamasını sağlayacak şekilde, her gün seans yapmak en iyisidir. İlk etki, ilk birkaç seanstan sonra görülebilir. Cilt tonlanır ve pürüzsüzleşir ve genel sağlık belirgin şekilde artar.

Selülit de yavaş yavaş uzaklaşacak ve bir ay içinde yok olacak.

Bilmek önemlidir

Selülit önleyici bal masajı işlemi karın işleminin birkaç aşamasından oluşur. Bunlar:

• hazırlık aşaması
• doğrudan kendini masaj,
• rahatlatıcı masaj

Hala biraz acı verici olan bu işlemden sonra ılık ılık bir havlu altında rahatlayabilirsiniz. Bu ağrıyı azaltır.

Farketmek önemsiz değildir, fazla kilolardan kurtulmak istemek, bal masajı kullanmaktan sonra küçük morluklar kalabilir. Bu tehlike oluşturmaz. Birkaç seanstan sonra cilt adapte olur ve işlem daha az acı verir.

Sık karşılaşılan hatalar ↑

Cevap ve "Selülit mideden nasıl çıkarılır" sorusunu bulmak isteyen birçok kişi evde prosedür uygulamaya çalışıyor. Evde işlem yaparken, aşağıdaki hatalar en sık yapılanlardır:

• Çok fazla bal ya da karışım. Etkili bir şekilde karın masajını yapmak için, balınızı zayıflamak için avucunuza sürmek yeterlidir. Karışım büyükse, vücut balda bulunan maddelerin aşırı dozda alınmasına neden olur.
• Prosedürün gerçekleştiği çok sıcak oda.Çok sıcak havadan suya dönüşen bal, beklenen sonuca yol açmayacaktır.
• Masaj için bal da kullanılır. Şekerlenmiş balın küçük sert topakları, masaj sürecini zorlaştıran, uzun süre çözünme süresine sahiptir.

Balda iyi yaşamak için mi?

Ballı masaj geleneği bize Tibet'ten geldi. Balın büyülü özelliklerini ve insan vücudu üzerindeki etkilerini uzun zamandır takdir ediyorlar. Bal masajı yaparak cildi daha pürüzsüz ve kadife yapabilir, gözenekleri derinlemesine temizleyebilir, ciltteki fazla yağları ve vücudun metabolik ürünlerini temizleyebilirsiniz. Ancak çoğu zaman kadınların bir sorusu vardır: Karın boşluğunda birçok hayati organ olduğu için karın bölgesinde bal masajı yapmak mümkün mü? Cevap, yapabilirsiniz, ancak bunu yaparken ve birkaç basit kurala uyduğunuzdan emin olmalısınız: bir yemekten en az 1, 5-2 saat sonra bir masaj yapın, dilate kan damarları ve lenf düğümleri olan yerleri etkilememeye çalışın.

Prosedüre devam etmeden önce, bal masajına herhangi bir kontrendikasyon olmadığından emin olun. Her şeyden önce - bal için alerjiler. Bunu yapmak için, ön kolun iç yüzeyine 15-20 dakika boyunca bal uygulayın. Bu süre zarfında kızarıklık, kabarma veya kaşınma görünmüyorsa, vücut balı tolere eder. Aksi takdirde, kilo vermek için başka bir yol aramanız gerekecek - karnınıza yapılan bal masajı sizin için değil. Alerji yoksa hala uyanık olun - başka kontrendikasyonlar var. Bunlar arasında, herhangi bir hastalığın akut dönemi, yüksek ateş, çeşitli kökenlerden tümörler, masaj alanında birçok mol, diabetes mellitus, astım, vasküler kırılganlık, akıl hastalığı. Ancak, çok korkmayın ve geniş kontrendikasyonlar listesi nedeniyle karın bal masajından vazgeçmeyin. Eğer böyle bir prosedür sizin için kontrendike değilse, vücudunuz paha biçilmez yardım için çok teşekkür eder. Sonuçta, karnınızın bal masajı sayesinde:

• Kas tonda
• Bağırsak fonksiyonu normalize edilir,
• Cilt elastikiyeti artar
• Selülit belirtileri kayboldu,
• Vücudun bağışıklığı artar,
• Hücre metabolizması aktive edildi,
• Döküntüler kaldırıldı.

Ve tüm bunlar, pahalı klinikler veya güzellik salonlarıyla iletişim kurmadan evde sağ olmak için mümkün. Karının yüksek kaliteli bir masajı için gereken her şey saf ve şekersiz balın yanı sıra, ince ve güzel olma arzunuzdur.

Bal için masaj hazırlayın

Tüm kontrendikasyonlara sahip değilseniz, masaj prosedürü için bal hazırlamaya başlamanın zamanı gelmiştir. Arı ürününü sıvı ve ılık hale getirerek bir şişe balı su banyosunda ısıtın. Bala biraz aromatik yağ eklenmesi gereksiz değildir - örneğin, limon, portakal, lavanta, okaliptüs. 2 çay balına (ve bu miktar masaj için yeterlidir) aşağıdaki miktarı ekleyebilirsiniz:

• 5 damla limon, 2 damla okaliptüs ve 2 damla lavanta yağı,
• 2 damla portakal ve lavanta yağı, 3 damla ardıç ve limon,
• 5 damla limon ve portakal yağı,
• 2 damla lavanta, 5 damla nane ve 3 damla limon yağı.

Aromatik yağlar yerine, balınıza deniz tuzu ekleyebilirsiniz - bu cildiniz için bir soyma etkisi yaratacaktır. Bununla birlikte, unutmayın: tuzlu bal masajı haftada bir kereden fazla yapılabilir, çünkü tuzun vücuttaki nemi dışarıda bırakan çok güçlü bir etkisi vardır. Bu nedenle, alternatif tuz, aromatik yağlar ve safsızlık olmadan sadece bal, sonuç çok hızlı bir şekilde fark edilecektir. Kural olarak, ilk seanstan sonra cilt daha pürüzsüz hale gelir ve üçte birinden sonra - karın hacminde bir azalma göze çarpmaktadır.

Bal kaşığı cüruf varil yağma

Peki, şimdi masaj işlemine geçin. Her şeyden önce, karın derisini temizlemeniz gerekir - bunu bir fırça yardımı ile yapmanız daha iyi olur.Balı temizlenmiş karnına eşit şekilde koyarız ve emilmesini bekleriz. Sonra yumuşak, titreyen parmaklarla midede saat yönünde koşuyoruz. Parmaklarınızın vücudunuza yapıştığını hissettiğinizde, elinizi hareket ettirmeye başlayın: yavaşça mideye bastırın ve yavaşça yırtıp atın. Bu hareketler sayesinde, balla birlikte cürufları ve toksinleri vücuttan uzaklaştıran bir vakum etkisi yaratılır. Bal derinin derinliklerine nüfuz edip yağları parçalamaya başladığında, ellerde ve vücutta hoş olmayan, viskoz gri bir kütle ortaya çıkacaktır. Bu, vücudun metabolik ürünleridir - cildiniz ve toksinleriniz, midenizin güzel ve düz durmasını engeller. Elleriniz kirlenirken suyla yıkayın ve temiz ellerle masaj yapmaya devam edin. Durma zamanı geldiğinde kendinizi hissedeceksiniz, ancak genellikle masaj 10-15 dakikadan fazla sürmez. Masajdan sonra duş alın ve cilde nemlendirici uygulayın.

Bal masajının oldukça acı verici bir işlem olduğu bir sır değildir. Karın derisinin daha ince ve hassas olduğu göz önüne alındığında bu şaşırtıcı değildir. Ek olarak, koruyucu refleks sıklıkla çalışır - sonuçta, karın duvarlarının arkasında hayati organlar vardır. Bazı kadınlar midelerinde küçük morluklar olabilir. Çoğu zaman bu olur, çünkü masaj alanındaki patlar cildin ön ısıtması olmadan başlar. Deriyi masaj için hazırlamak için, karnın tonik veya fırça ile dikkatlice temizlenmesi yeterlidir. Ancak cildiniz o kadar hassassa, çürükler yine de ortaya çıkarsa, o zaman korkmamalısınız: ağrı 3-4 işlemle daha az hissedilecek ve hoş olmayan izler yok olacaktır.

Bal masajı ataların harika bir mirası, ancak, midenizdeki aşırı yağ için bir derde deva değil. Mükemmel düz basına ulaşmak için doğru beslenmeyi ve egzersiz yapmayı unutmayın. Eğer sağlıklı bir vücudun üç balinasını bir araya getirirseniz - spor, yemek ve masaj, güzel bir figür ve düz bir karın, uzun yıllar sizin için sağlanacaktır.

Karın gevşek cildinden SÜPER VERİMLİ bal masajı!

Düzgün bir karın için mücadeledeki deneyimimi paylaşmak istiyorum. İlk uzun zamandır beklenen hamileliğim, acı çeken bedenim üzerinde silinmez izler bıraktı. Parlak, kırmızı ve büyük çatlak izlerinden kaçınmayı başardım, ancak yine de cilt çok gergindi (karın çok büyüktü) ve doğumdan sonra cilt, yaşlı ve gevşek cildi andıran, gevşek bir çantaya asıldı.

Bu korku ile başa çıkamadım, bu yüzden en azından hamilelikten önce, yani düz bir karınla ​​yakın olan her şeyi yapmaya başladım.

Ayrıca karın derisi için maskeler denedim, fırçalayın ve sarardım, ancak çok basit bir çözüm bana yardımcı oldu - BAL derisinin gevşek deriden MASAJ MASAJI! Böyle bir etki beklemiyordum! ŞOK! Ama bu gerçekten yardımcı oldu! Her şey çok basit ve aynı zamanda ETKİLİ, ve bu en önemli şey! Her şeyi sırayla anlatacağım, yaptığım gibi.

Masajın kursu bir aylığına tasarlanmıştır. Her gün 2 hafta, sonra diğer her gün 2 hafta. Masaj süresi 10 - 15 dakikadır.

1. Duşta karın cildinizi ılık suyla ısıtın ve sert bir fırça veya fırça ile hafif bir masaj yapın. Ben fırçalayın kullanın Yüz güzellik tarifleri, bu fırçalama hakkında bir inceleme BURAYA okunabilir!

2. Karın cildini duştan sonra kurulayın.

3. Isıtılmış cilde bir saat kaşığı sıvı bal uygulayın ve saat yönünde yumuşak bir hareketle. Bal ıslanmaya ve kalınlaşmaya başlayacaktır.

4. Sonra ellerinizi cildinize bastırın ve çıkarın. Bu yapıştırma tekniği, cilt kırmızı oluncaya kadar masaj yapmaya devam eder. Masajın yoğunluğu bireysel duyulardan farklıdır, eğer ağrı tolere edilirse, ellerinizi kolayca sarsabilir ve hatta biraz tokatlayabilirsiniz.

5. Masajın tamamlanmasından sonra, bal kalıntılarını ciltteki ılık suyla yıkayın.

6. Cilt besleyici kremine uygulayın. Nemlendiriciler kullanmak daha iyidir.

Bir hafta sonra sonucu fark etmeye başladım.Bir ay sonra, bal masajının etkisinden memnun kaldım. Gevşek cilt, o kadar gevşek değildir, gözle görülür derecede düzelmiş ve gerilmiştir. Bir sonraki kurs bir ay içinde yapılabilir. Bu tür iki kursu zaten tamamladım ve sonuçtan çok memnunum! Masajdan sonra normal şişman çocuk kremini kullandım, yumuşatıcı veya nemlendirici krem ​​olsaydı sonuç daha da iyi olurdu!

Fotoğraflarımı bal masajından önce ve sonra gönderiyorum. 2 ay içinde fotoğraf arasındaki fark.

Masajın yanı sıra, basına alıştırmalar yaptım ve kilo verdim!) Bu konuda biraz sonra yazacağım.

Eylem bal masajı

1. İlk seanstan sonra cildinizin pürüzsüzleştiğini hissedeceksiniz. Bal keratinize kantarları temizler, gözenekleri temizler ve tıkanıklıklarını ortadan kaldırır. Masaj sayesinde abdominal bölgedeki metabolik işlemler normalleşir, toksinler deriden atılır.
2. İşlem venöz ve arter kan dolaşımını iyileştirir, ter ve yağ bezlerinin çalışmasını normalleştirir, cildin "nefes almasına" neden olur. Aynı zamanda, lenfatik sistemin tüm mekanizmaları ayarlanır, cilt dokuları hücresel seviyede beslenir ve hidratlanır.

Bal masajı endikasyonları

• "Portakal kabuğu" (selülit),
• güçlü şişlik
• doğum sonrası çatlakları (çatlakları),
• Vücutta çok miktarda toksin bulunması,
• metabolik işlemlerin ihlali,
• karın bölgesinde solmaya cilt,
• dolaşım sistemi ile ilgili zorluklar,
• aşırı kilo
• bulanık vücut dağılımı (bel yok).

Karın masajı için kontrendikasyonları

• hipertansiyon,
• düşük bağışıklık
• çok hassas cilt,
• arı ürünlerine bireysel hoşgörüsüzlük,
• tüm hamilelik dönemi,
• Çocuğun doğumundan sonraki ilk 3-4 ay,
• derinin altındaki yarı saydam kılcal damarlar,
• onkoloji,
• böbrek, pulmoner, kalp yetmezliği,
• artan vücut ısısı
• tiroid aktivitesinin bozulması,
• varisli damarlar,
• vasküler oklüzyon, tromboflebit,
• masaj yerinde ciltte açık lezyonlar,
• kronik hastalıklar, alevlenmeleri,
• karın bölgesinde yüksek bitki örtüsü yüzdesi,
• solaryum ziyaretleri, güneşlenme, soyma, epilasyon, bir günden daha az bir sürede gerçekleştirildi,
• karın travması.

Bu önemlidir!
Listelenen kontrendikasyonlar temeldir, işlemden önce onları dışlamak önemlidir. Hastalık olmadığından emin değilseniz, ilk seansı güzellik uzmanına verin. Sihirbaz bir anket yapacak ve ardından karnınızı zayıflatmak için masaj yapıp yapamayacağınızı söyleyecektir.

Ballı masajın özellikleri

1. Ana eylemlerden önce bal için bir alerji gibi bir kontrendikasyon hariç. Bunu yapmak için dirseğin dirseğinin cildine küçük bir arı ürünü uygulayın, bir saatin üçte birini ovalayın ve bırakın. Epidermisin reaksiyonunu yıkayın ve değerlendirin. Kabarcıklar, kırmızı lekeler, bileşimin dağıldığı yerde kaşıntı yoksa, vücut bal masajı için hazırdır. Başka bir düzenlemede, göbeğinizi kaybetmenin başka bir yolunu bulmanız gerekir.
2. İşlem için doğru zamanı seçin. Bu nedenle, yemekten hemen sonra masaj yapmamalı, yaklaşık 2 saat beklemelisiniz veya işlemi yemekten 60 dakika önce yapmalısınız.
3. Süreçte, rahatsızlık ve hatta acı hissedebilirsiniz. Masajdan sonra ciltte sıklıkla morarma ve morarma görülür. Bu nedenlerden dolayı, işlem kendisine zarar vermemek için kısa bir süre içerisinde gerçekleştirilir. Belli bir süreden sonra cilt kullanılır, böylece masaj süresi artar.
4. Etkileyici sonuçlar elde etmek için masajı kaotik bir şekilde yapamazsınız. Her gün - sıklığı gözlemlemek gereklidir. Tam kurs 12-16 seanstan oluşuyor, hepsi karındaki yağ dokusuna bağlı. Ardından sonucu korumak için haftada bir kez masaj yapmanız gerekir.
5. Masajdan önce, cildin önceden hazırlanması gerekir. Bunu yapmak için, uçucu yağlar veya şifalı bitkilerle sıcak bir banyo yapın. İstenirse, epidermisi hafifçe bir bez veya yumuşak bir ovalayın.Aşındırıcılı sert kabukları, işlemden bir gün önce uygulanmalıdır. Banyo yaptıktan sonra vücudunuzu kurutun ve 20 dakika bekleyin. Nem buharlaşacak, bal cilde iyi yapışacaktır (bu işlemin özüdür).
6. Böylesine bağımsız bir masajın cildi pürüzsüz hale getireceğini ancak bariz bir sonuç alıncaya kadar kilo vermenize izin vermeyeceğini unutmamak gerekir. İkincisini yalnızca uygun beslenmeye, spora geçişle ve doğrudan masajla elde edebilirsiniz. Ayrıca en az 2 litre içmeye değer. günde saf su.
7. İşlem yerinde aşırı bitki örtüsünden muzdarip kızlar dikkatli olmalıdır. Bal kıllara yapışır, böylece büyük rahatsızlık hissedersiniz. Semptomları hafifletmek, epilasyon öncesi veya epilasyonu gidermek için.
8. Karın balına masajla masaj uygulaması da yapılır. Bu, önce eli mideye yapıştırmanız, ardından aniden yukarı çekmeniz gerektiği anlamına gelir. Ve böylece kırmızıya. Bu nedenle, hassas cildiniz varsa, birkaç parmağınıza yapışmaya başlayın. Temas alanını yavaş yavaş arttırın.

Masaj için bal hazırlanması

1. İşlem şekersiz bal kullanılarak gerçekleştirilir. Bunu elde edemediyseniz, kavanozun içeriğini bir su veya buhar banyosunda eritin. Sıvı bal bir mikrodalga fırında ısıtılmalıdır.
2. Mümkünse, katkı maddesi kullanmadan düzenli bal kullanın. Uygulama, belirli bir bal türünün (karabuğday, kireç, çiçek vb.) Kilo kaybının nihai sonucuna bağlı olmadığını kanıtlar.
3. Etkiyi arttırmak için bal üzerine esansiyel yağ veya deniz tuzu eklenir. İlk seçenek ikincisi olan selülitle savaşmak için uygundur - cildin tüm metabolik süreçlerini ve pul pul dökülmesini arttırmak için.
4. Bal tuzla birleşirse, böyle bir aletle işlemin 7 gün içinde en fazla 1 defa yapılabileceğini unutmamalısınız. Tuz epidermisi boşaltarak vücuttan fazla suyu uzaklaştırır.
5. Bu nedenle, balı esterler ve tuzla birleştirerek son iki malzemeyi değiştirebilirsiniz. Böylece çabucak sonuç alabilirsiniz. İlk prosedürden sonra cilt pürüzsüzleşir. Üçüncü seanstan başlayarak, karın bölgesindeki yağ hacmi azalır.
6. En popüler yağlar şunlardır: lavanta, portakal, gül, mandalina, nane, biberiye, melisa. 100 ml'de. bal 10-15 damla eterden sorumludur. Ayrıca, bileşim bir su banyosunda 40-45 dereceye ısıtılır.

Balın Tekniği Karın Masajı

Efekti elde etmek için, talimatları adım adım izlemeniz gerekir. Aşağıda veriyoruz.

1. Önceden (gün) sizin için peeling, epilasyon ve diğer gerekli prosedürleri harcarsınız. Doğrudan bir masajdan önce, esterlerle sıcak bir banyo yapın, sonra fazla nemin buharlaşmasını sağlayın. Balı tereyağı veya tuzla karıştırarak hazırlayın. Karışımı ısıtın.
2. Prosedürü yatar pozisyonda yapmak için eşinizi kullanın. Bu mümkün değilse, mideniz ve yanlarınızda ılık bal dağıtın.
3. Uygulanan ilacı cilde 5-7 dakika bekledikten sonra bırakın. Bu süre zarfında, bileşim epidermise kısmen nüfuz eder ve harekete başlar. 30-50 gr gerekir. Tatlım, böyle bir cilt karnı yanlarıyla incelemek için yeterli.
4. Kompozisyon kısmen emildikten sonra, çalışma bölgelerinin ısınmasına devam edin. Karnı pürüzsüz, hızlı hareketlerle saat yönünde çevirin. Onları zikzaklar ve düz çizgilerle değiştirin. Bir sıcaklık hissi elde etmek önemlidir.
5. Bu tür hareketler balı cildinize ve sonuç olarak kanınıza sokmanıza izin verir. Bu artan metabolizma ve kilo kaybı sağlar. Sindirim rahatsız edilirse, masaj rektum yönünde yapılır.
6. Öğütmeden sonra, bal soğumaya bırakın, çok yapışkan hale gelmelidir. Ellerin kuru olduğundan emin ol. Avucunuzu mideye bastırın, geriye doğru sertçe çekin. 5 dakika boyunca okşama tekrarlayın. El cildi çekmelidir, böyle bir hareket kilo vermenizi sağlar.
7. Pop'ların gücünü, özellikleriyle birlikte seçin. Bazı kızlar elindeki mide derisini alıp ileri geri sarmaya başlar. Bu teknik aynı zamanda sonuçlara ulaşacaktır.
8. İşlemden sonra, bal viskoz ve grimsi hale gelecektir. Korkma, işlem sırasında deri altı yağ, kir ve ölü ölçekler serbest bırakılır. Tüm bu atıklar birbirine karışır ve gözeneklerden çıkar.
9. Çeyrek saat boyunca masaj yapmaya devam edin. Ne zaman durmanın zamanı geldiğini siz anlayacaksınız. Dikkatli olmak önemlidir, iç organların çalışmalarında ihlallere yol açmamak için mideye sertçe bastırmayın. Masaj boyunca karın kaslarınızı hafifçe gerin.
10. Tüm manipülasyonlardan sonra işlemi bir duş ile tamamlayın. Güçlü bir su akımını gösterin, mide boyunca 30 cm mesafeden sürün ve hareket yönünde saat yönünde tutun. Önce soğuk suyla, sonra ılık suyla (bir duş) durulayın.

Tebrikler, güzel bir karın yolunda ilk adımı attınız!

Karına balla masaj yapın - silueti düzeltmeyi amaçlayan salon tekniklerine harika bir alternatif. Gözle görülür bir etki elde etmek için, prosedürün düzenini gözlemlemek önemlidir (her gün). Masajdan önce, arı ürününe alerjiniz olmadığından emin olun.

Bir masaj sırasında karın üzerinde streç izleri nasıl kaldırılır

Kadınlar genellikle karın cildinde, göğsünde, uylukta ve hatta dramatik bir kilo kaybının ardından kollarda ve bacaklarda çatlaklar geliştirir. Her birimiz ciltteki bu nahoş şeylerden kurtulmak istiyoruz. Çatlak izlerini nasıl çıkarabilirsiniz?

Bir masörden tavsiye

Hint yağı ve A, E, D vitaminleri cilde nazikçe sürtünmüştür. Bu yağ kalındır ve bunun için yavaş yavaş düzgün bir şekilde ovalanabilir. Ancak bu işlem bal masajından ayrı olarak yapılmaktadır. Hızlı sonuç beklenemez, ancak yavaş yavaş gerilmesi azalmalıdır.

Prosedür ve sonuçlar hakkında geri bildirim

Karnınızla kendi kendinize masaj yaptıysanız, yorumlarınızdaki yorumlarınızı bu yazıyla paylaşın. Cildinizin ne kadar etkili bir şekilde sıkıldığı hakkında. Bal, yavaş yavaş sarkan bir göbeği ve cildi çıkarmanıza yardımcı olur mu?

Tabii, mümkün olduğunca mükemmel bir gergin, düz bir karın elde etmek için, bir bal masajı yeterli değildir. Yaşamınıza uygun beslenme ve fiziksel aktiviteyi dahil etmek gereklidir.

Kendini sev ve karınlarının her zaman iyi olmasını sağla!

""

Videoyu izle: BU ŞAKA DEĞİL, Karbonatı Göbeğinize Sürün ve Neler Olacağını Görün (Mayıs Ayı 2024).