Tüm aile için soğuk koruma - korunma amaçlı halk ilaçları

"Derinat" ilacının yardımıyla viral damla enfeksiyonları için bir ailenin korunması ve tedavi edilmesi konusunda "AIF-Rostov" yazıyor.

İstatistikler, çoğu insanda soğuma başlamasıyla bağışıklığın zayıfladığını göstermektedir. Radyatörlerden gelen kuru hava, nazofarengeal mukozanın koruyucu özelliklerini zayıflatıp virüslere ek bir şans verdiğinde, ısıtma mevsiminin tüm dönemi, virüslere ilave bir şans verirse, çocuklarda ve yetişkinlerde soğuk algınlığı veya grip görülme sıklığı artar.

Kapının dışında hava bizi bekliyor ne olursa olsun, soğuk algınlığı olasılığı sadece buna bağlı değildir. Nazofarinks mukozası vücuttaki SARS ve influenza virüslerine karşı ilk, ana, en önemli koruyucu bariyerdir. Çok kuru, hasarlı, zayıf ekoloji yüzünden zayıflamışsa, bariyer fonksiyonlarını tam olarak yerine getiremez.

Ailenizi havadan kaynaklanan enfeksiyonlardan korumak için hijyen kurallarına uymalısınız: sokaklardan dönerken ellerinizi yıkayın, binaları havalandırın, düzenli ıslak temizlik yapın, ancak hepsinden önemlisi, vücudun koruyucu işlevlerini güçlendirin ve her şeyden önce burun mukozasına dikkat edin ve boğaz.

Hem yetişkin hem de çocuk olan sağlıklı bir vücutta, mukoza zarının epiteli bizi zararlı bakteri ve virüslerin yutulmasından korur. Ancak, patojenik mikroplar, mukoza zarının bariyer fonksiyonları zayıfladığında vücuda kolayca girebilir.

Koruyucu bariyeri kıran virüsler, mukoza zarına zarar verir, daha sonra ikincil bakteri komplikasyonlarına yol açabilecek hücreleri tahrip eder. Bunun anlamı, soğuk algınlığının ilk belirtilerinde ve daha da ötesi, burun akıntısı ve öksürükle başladığınızda, vücudun gelişmiş koruyucu bariyerini desteklemek ve güçlendirmek için hemen önlem alınması gerektiği anlamına gelir!

Hayatta, Derinat, üst solunum yolundaki mukoza zarının koruyucu fonksiyonunu güçlendirmemize yardımcı olabilir. Hijyen kurallarına uyulmasıyla birlikte, Derinat ilacının kullanımı çok iyi sonuçlar verir.

Derinat'ın doğru kullanımı nazofarengeal mukozanın koruyucu özelliklerini restore etmeye ve güçlendirmeye yardımcı olur. Ve bir anda soğuk algınlığın başlangıcını kaçırmış olsanız bile, alınan tüm önlemlere rağmen hala öksürmeye ve hapşırmaya başladılar, Derinat kullanımı hastalıkla daha kolay ve komplikasyon olmadan başa çıkmaya yardımcı olacak. Hemen enfeksiyonun göbeğinde virüslerin yayılmasını durdurmaya ve hemen hareket etmeye başlar.

Çocuklar için, “Derinat” musluğundaki damla şeklinde kullanışlıdır ve ağzın içine, dilin altında kırıntılar bile damlayabilir. Nazofarinks içerisine kolayca püskürtülen, taşıma sırasında veya işte bile hijyenik, kolay ve rahat bir sprey formundaki “Derinat” gibi yetişkinler.

İlacın kalitesi, bebeklerin yaşamın ilk günlerinden itibaren kullanılmasına izin verildiği gerçeğiyle de belirtilir.

Anti-virüs dekolmanı - sprey ve "Derinat" düşürür!

BAŞVURU ÖNCESİ, BİR UZMANLA DANIŞMAK İÇİN GEREKLİDİR

Nazofarenksi neden korumam gerekiyor?

Soğuk ve yağışlı havalarda bile, sıcak giyinmek, tüm düğmeleri sabitlemek, şapka giymek, boğazınızı sarmak ve işe, okula, mağazaya gitmek zorundasınız. Sıcak günlerin başlamasından önce oturun, muhtemelen bütün insanların bir yolu yoktur.

Ancak ARVI, boğaz ağrısı, grip ve diğer hastalıklar gibi sürprizler hem ulaşım hem de eğitim kurumlarında, mağazalarda bizi bekliyor. Sonunda, bir kişi ve hatta virüsü eve getirin ve oraya zaten zincir tarafından. Sonuç olarak, okulda kaçırılan sınıflar, işte hasta günleri ve yetkililerin hoşnutsuzluğu ve bütçe dikişlerde patlıyor, çünkü hastalanmak artık pahalı.

Offseason'da bağışıklık düşer - bu bilim tarafından kanıtlanmıştır.Evet ve dairelerin kuru havası, batarya ve ısıtma cihazları sayesinde vücudun savunmasını azaltır. Enfeksiyon ve insan vücudu arasındaki en önemli koruyucu bariyer olan nazofarenks özellikle etkilenir.
Bu vücut fazla kurumuş, hasar görmüş veya zayıflamışsa, işlevlerini tam olarak yerine getiremez. Bu, tüm hastalıkların vücudumuza serbestçe girdiği anlamına gelir.
Hava damlacıkları ile bulaşan enfeksiyonların bulaşmasını önlemek için eve döndükten sonra ellerinizi yıkadığınızdan, odaları düzenli olarak havalandırdığınızdan, ıslak temizlik yaptığınızdan emin olmalısınız.

Burun akıntısı - tehlike nedir

Burun içindeki mukoza kuru hava nedeniyle aşırı kurursa, o zaman nazofarinks içine giren enfeksiyon herhangi bir dirençle uyuşmaz.

Burundaki kuruluk nedeniyle, derhal virüsü emen mikro çatlaklar oluşur ve hastalık aktif olarak gelişmeye başlar. Ve bu mikroskobik çatlaklardan geçen çok sayıda virüs, ayrıca onlara zarar verir. Bu nedenle, burnunuzu düzenli tutmak ve hemen akan bir burnun ilk semptomlarında hemen harekete geçmek çok önemlidir.

Önleyici ve terapötik bir ajan olarak, nazal yıkama, düzenli daire temizliği, havalandırma ve el yıkama ile birlikte mükemmel sonuçlar veren yardımcı olabilir.

Ailenizi soğuktan nasıl korursunuz?

Hayatında en az bir kez herkes soğuk algınlığına maruz kalmasına rağmen, herkes hastalığın gelişimini nasıl önleyebileceğini bilmiyor. İşte sağlığınıza yardımcı olacak bazı ipuçları:

Bol miktarda meyve ve sebze yiyin. Tüm doğal ürünler yüksek miktarda vitamin içerir. Vücudun onlarla doyması hastalığın önlenmesi için bir fırsat sağlayacaktır
Hava için giyin. Pencerenin dışında kötü hava, yağmur ve soğuk rüzgar görüyorsanız ısınmaya değer.
Stresin yanı sıra aşırı gerilimden de kaçının - bunlar ayrıca vücudun genel sağlığını da etkiler.

Hijyen kurallarının soğuk algınlığına karşı korunma olarak gözetilmesi

Hastalığın tedavi etmekten daha kolay önlenebileceği bir sır değil. Bu nedenle bireysel hijyen kurallarını asla ihmal etmemelisiniz. Özellikle hastayla temas ettiğinde. Enfeksiyondan nasıl korunacağına dair birkaç öneri aşağıda verilmiştir:

Ailenizde soğuk stricken biri varsa, doğrudan temastan kaçınmalısınız. Hastalık havadaki damlacıklar tarafından bulaşdığından, iletişim kurarken dikkatli olun.
Hastalığın seyri sırasında hastaya ayrı bir tabak tahsis etmek gereksiz olmayacaktır. Kullanımını dikkatlice izlemelisiniz - herkes çatal bıçak takımı ve bulaşıkları almalıdır.

Yetişkinler için soğuk algınlığına karşı koruma yolları

Salgın dönemleri için hazırlık yıl boyunca olabilir ve olmalıdır. Sağlığınıza düzenli olarak bakarsanız, o zaman hiçbir hastalık korkunç olmayacaktır.

Yılda en az bir kez bir miktar vitamin ve mineral içilmelidir. Şimdi eczanede çeşitli seçenekler bulabilirsiniz: yetişkinler, çocuklar, hamile kadınlar, yaşlılar için.
Beklenen influenza veya ARVI salgınından hemen önce, bağışıklık sistemini iyi durumda tutacak bir bağışıklık düzenleyici ilacın seyrinden geçmesi önerilir. Bu tür fonlar, ekinezya ve ginseng - esas olarak doğal bileşenler temelinde üretilmektedir.
Sağlığı iyileştiren ve vücudu vitaminlerle besleyen, böylece koruyucu işlevlerini artıran sebze ve meyveler düzenli olarak tüketmeye çalışın. Günde bir elma veya sebze ve havuç ve pancar salatası, salgın döneminde kendinizi desteklemek için yeterlidir.
C vitamini tabletlerine yardımcı olur. Bütün aile tarafından kullanılabilir.
Vücudumuz için alıştığımız miktarlarda çok zararlı olan rafine şeker yerine (günde 150 gram 4 - 6 çay kaşığı yerine), bal, Stevia kullanmak oldukça mümkündür. Bala alerjiniz varsa, hindistancevizi veya üzüm şekeri yerini alabilir.
Birkaç hafta boyunca limonlu çay virüslere karşı koruma sağlar. O zaman kısa bir mola vermeniz önerilir.
Günümüzde filizlenmiş buğday filizlerinden elde edilen yeşil meyve suyunun kullanımı giderek yaygınlaşmaktadır. Sadece vücudu temizlemekle kalmaz, toksinleri ve cürufları da ortadan kaldırır, aynı zamanda bağışıklık sistemine güçlü destek verir, canlılık ve aktivite verir. Bağımsız olarak yapılabilir ve bir günde oldukça biraz - 30 - 50 ml'ye ihtiyaç duyar.
Ayrıca sebze ve meyvelerden ve sabah kahvaltısından önce bütün aile ile içmek için çeşitli kokteyller hazırlayabilirsiniz. Bu sadece lezzetli ve hızlı değil, aynı zamanda iyi bir aile geleneği haline gelecektir. Tarifler çok bulunabilir.
Ayrıca, bağışıklık sistemini büyük ölçüde bastıran alkollü içeceklerin kullanımını sınırlandırmakta fayda vardır, istisna ya mulled şarap, soğuk havalardan sonra ısınma ya da bir kadeh kırmızı şaraptır.
Hastalığın ilk belirtileri kendi kendine ilaç almaz ve kendi ilaçlarını, özellikle de antibiyotikleri almaz. Bu sadece acıtabilir.

İşiniz insanlarla ilgiliyse veya toplu taşıma araçlarında sürekli seyahat etmeniz gerekiyorsa, nazofarinksin korunmasını sağlamak için, uzmanlar oksolinik merhem veya benzeri araçlar kullanmanızı tavsiye eder. Evi terk etmeden önce burun mukozasına sürtünmeleri gerekir.

Derinat - nedir bu?

Bu, çocuğun burnunu ve boğazını yaşamın ilk günlerinden etkili bir şekilde korumanıza yardımcı olacak terapötik bir araçtır.

Burun içindeki damlalardan ve sprey biçiminde satın alabilirsiniz.
Çok küçük çocuklar sadece onu burna gömmekle kalmaz, aynı zamanda dilin altına damlarlar ve böylece boğazı korurlar. Yetişkinler de kullanımı çok uygun olan spreyi kullanabilirler.
Bu ilaç koruyucu ve iyileştirici özelliklere sahiptir, burun mukozasının hasarlı yapısını restore eder, mikro çatlakları iyileştirir ve virüslerin vücuda girmesini önler.

Grip ve soğuk algınlığından nasıl korunursunuz?

Bu öneriler basit ve uygulanabilir.

Bu konuda en büyük sorumluluğa yaklaşmak ve gerekli tüm koşulları gözlemlemekle, ARD, ARVI ve grip salgınları sürelerinin mümkün olduğu kadar güvenli bir şekilde hayatta kalabilmesi mümkündür.

Bilmeniz gereken bilgiler: Günümüzde enfeksiyonlar ve virüs hastalıkları hakkında gerçekler ve rakamlar.

Bugün, doktorlar 1.300'den fazla çeşitli oldukça tehlikeli enfeksiyonları biliyorlar.
Toplam hastalık sayısını göz önüne alırsak, bulaşıcı hastalıklar% 40'a kadar.
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya çapında yaklaşık 5 milyon insan her yıl akut solunum yolu viral enfeksiyonlarından ve komplikasyonlarından ölüyor.

Virüs savunma

Bulaşıcı hastalıklar nelerdir ve bağışıklık nedir?

Bu grupta birleştirilen hastalıklar, insan vücuduna giren patojenik (yani patojenik) mikroorganizmalara neden olan hastalıklardır.

Her gün bu tür patojenik mikroorganizmalarla karşılaşıyoruz, ancak hastalanıp hastalanmadığımızı - sadece mikropun ne kadar güçlü ve agresif olduğuna değil, aynı zamanda vücudumuzun genel durumuna da, bu saldırganlara (patojenler) karşı ne kadar iyi savunabileceğine bağlı. ).

Vücudun kendisini bakterilere, virüslere, patojenlere, vücuttaki çeşitli yabancı maddelere karşı savunma yeteneği budur ve bağışıklık denir.

Vücudumuz kendisini dış istilalardan nasıl koruyabilir?

Bağışıklık faktörü her şeyden önce:

Cildimiz, mukoza ve tükürük, gözyaşı, ter vb. Ürettikleri sıvılar. Bu, mikrop yolundaki ilk koruyucu bariyerdir.
Vücutta, mikrop birikim bölgelerine “gelen” ve kendilerini emen fagositik hücreler vardır.
Kan lökositleri özel antikorlar üretir ve böylece mikroorganizmaları savunmasız hale getirir.

Yukarıdaki koruma faktörlerine ek olarak, vücudumuzun sağlığımızı her türlü hastalıktan koruyarak vücudumuzun kullandığı birçok başka araç vardır.

Ancak, ne yazık ki, giderek daha sık insandaki bağışıklık çok zayıf hale geliyor ve böyle üzücü bir tablo dünya çapında gözleniyor:

Bağışıklık, tüm yetişkin popülasyonun% 40'ında ciddi bir şekilde bozulmakta, bu da oldukça sık ve uzun süreli bulaşıcı ve viral hastalıklarla sonuçlanmaktadır.

Çocuk nüfusu arasındaki istatistikler de etkileyici değildir: çocukların% 50 - 65'i düzenli olarak hastalanır; bunun üst solunum yollarındaki akut ve kronik viral ve bakteriyel enfeksiyonların payı, toplam çocukluk hastalıklarının% 85-90'ını oluşturur.

Bu tür talihsizliklere karşı ana kalkan güçlü bir bağışıklık ve vücudunuzu korumak için günlük koruyucu önlemlerin gözetilmesidir.

Bağışıklığımızı zayıflatan şey nedir?

Bağışıklık sistemini zayıflatan en yaygın risk faktörleri şunlardır:

akut ve kronik stres
uyku eksikliği, yetersiz uyku,
dengesiz ve sağlıksız yiyecek,
Vücudu tüketen faktörler (sigara, alkol, uyarıcı madde kullanımı, düşük fiziksel aktivite vb.),
antibiyotik ve eczane ilaçlarının uzun veya kısa süreli kullanımı,
endokrin patolojisi (diabetes mellitus, tiroid bezinin hastalıkları, üreme bozuklukları vb.) ve vücudun diğer kronik hastalıkları,
ileri yaş, gebelik, ergenlik, menopoz vb.

Yukarıdaki faktörlerin tümü vücudun enerji rezervlerini önemli ölçüde azaltır, sağlığı bozar ve bağışıklık sistemini zayıflatır.

Kendi vücut savunmanızın ne kadar güçlü olduğunu nasıl öğrenebilirim?

Bunu yapmak için, sadece aşağıdaki soruları cevaplayın ve alınan puanları hesaplayın.

Soruların cevapları "evet" veya "hayır" anlamına gelir.

Düzenli egzersiz yapıyor musunuz (haftada en az 3-4 kez bir saat süreyle)? Hızlı bir şekilde donuyor musunuz?
Kolların ve ellerin sık sık soğuk mu?
Yapıcı yöntemler kullanarak stresle çabucak başa çıkabilir misiniz?
Yılda 3-4 defadan fazla üşüyor musunuz?
Soğuk algınlığı ve virüslerle nasıl baş edilir? Bu ilaç için kullanıyor musunuz?
Diyetinizde birçok meyve ve sebze var mı? Kışın ve ilkbaharda fazladan vitamin alıyor musunuz?
Girişken misin, çok arkadaşın var mı?
Aşık ve aile hayatında mutlu musun?
Temiz havayı sever misin? Temiz havada her gün çok mu hareket ediyorsun?
Sigara içer misin
Zaman zaman iyi şarap ya da diğer alkoller (bira, şampanya vb.) İçer misiniz?
Büyük bir şehirde mi yaşıyorsunuz?
Figürünü dikkatlice izliyor musun? Zayıf mısın
Toplu taşıma araçlarını sıklıkla kullanıyor musunuz (kendi aracınızla seyahat edin)?
Büyük bir takımda mı çalışıyorsunuz?
Günde çok su içer misiniz?
Sıcak bir odada çok zaman geçiriyor musunuz?
Hayatınızda çok fazla sorumluluğunuz var mı (iş, ev ile ilgili endişeler, ebeveynlere bakma vb.)?
1 Düzenli olarak en az haftada bir kez buhar banyosu veya saunaya giriyor musunuz?

1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16, 19 numaralı sorulara “evet” cevabı ve 2, 4, 5, 10, 12, 14, 15 numaralı sorulara “hayır” cevabı, 17, 18 her birine bir puan ver.

Alınan puan sayısını toplayın.

Eğer ortaya çıkan rakam şuysa:

1-6 arası - bağışıklığın neredeyse sıfır. Tüm hastalıklarına, zayıflığına ve ilgisizliğine neden olan şey budur. Sağlıklı tarafında bir doktora, muayene ve ciddi bir yaşam tarzı değişikliği danışmanız gerekir.
7'den 12'ye kadar - vücudunuzun savunma sisteminde “delikler” var. Ayrıntılı bir yaşam tarzı değişikliği, bağışıklığı artıran yeni sağlıklı alışkanlıkların (dokular, vitaminler, masajlar, temizlik prosedürleri vb.) Tanıtılması size yardımcı olacaktır. Bu konuda yetkin bir yaklaşım, vücudunuzun savunmasını önemli ölçüde artırmaya yardımcı olacaktır.
13 ile 18 arasında - oldukça güçlü bir bağışıklık savunmasına sahipsin. Koruyun, güçlendirin, koruyucu önlem alın, günün doğru modunu izleyin, dinlenin, uyuyun ve beslenin.

Kendinizi virüslerden ve enfeksiyonlardan nasıl koruyabilirsiniz?

Vücudunuzu virüslerden ve hastalıklardan korumak üç ana yolla yapılabilir:

özel yöntem
belirli bir yöntem değil
önceki iki noktanın birleştirilmesi.

Özel koruma yöntemi (profilaksi), özel aşıların (aşılama) kullanımını içerir.

Spesifik olmayan bir yöntem, halk yöntemlerinin kullanılması, sağlıklı bir yaşam tarzının rejim anlarına bağlılık, vb.

Spesifik olmayan enfeksiyonların ve viral hastalıkların önlenmesi şunları içerir:

Aktif yaşam tarzı: yüzme, koşu, yürüyüş, sabah egzersizleri, ağırlık antrenmanı, vb. Ruh için seçilen herhangi bir fiziksel aktivite. Ana kural düzenliliktir. Hareket hayattır!
Sertleşme. Bu çok güçlü bir faktördür. Delikte banyo, kontrast duş, soğuk su sürtme, kar, çimlerde yalın ayakla yürümek, kar vb.
Buhar odası (banyo, sauna, hamam). Düzenli olarak haftada bir kez. Soğuk mevsimde - en az iki kez.
Yeterli ve kaliteli uyku. Vücudun savunmasını güçlendiren çeşitli yöntemler kullanmak ve aynı zamanda düzenli olarak yeterince uyumamak ya da “aralıklı uykuda” uyumak için faydasızdır. Bugünün yaşam hızında, günlük 8 saatlik bir gece uykumuz var - bu vücudun normal çalışması için bir zorunluluktur.
Niteliksel rahatlama yeteneği: deneyimli stres ve düzenli gerginlikten hızlı iyileşme yöntemlerine hakim olmak, hızlı bir şekilde hayatın keyifli anlarına geçmeyi öğrenmek gereklidir.
Tamamen sigara ve alkolü hariç tutmak için.
Periyodik olarak temizlik prosedürlerine tabi tutulur, kanlarını toksinlerden arındırır, vücut toksinlerden arındırır, iç vücut temizliğini iyi bir seviyede tutar (oruç tutmak, oruç tutmak, meyve suları, şifalı bitkilerle temizlemek ve diğer teknikler).
Doğru yemek yemeyi öğrenin. Sizin için doğru olan sağlıklı, taze ve doğal yiyecekleri yiyin;
Evini temiz tut.
Kendine iyi bak ve kişisel temizliğini iyi yap.

Hangi ürünler bağışıklık sistemini güçlendirir ve virüslerden ve bakterilerden korumaya yardımcı olur?

Hemen seçebilirsiniz:

Bitkisel çaylar (papatya, ısırgan otu, St. John's wort, immortelle, civanperçemi).
Berry infüzyonları (yabani gül, alıç ve diğer meyveler)
Sarımsak, soğan, yaban turpu, hardal.
Tüm turunçgiller (limon, portakal, greyfurt, mandalina).
Meyveler (kızılcık, deniz topalak, yaban mersini, ahududu, kuş üzümü, bektaşi üzümü).
Taze meyve
Taze sebzeler (pancar, havuç, balkabağı, turp, turp, lahana).
Yeşiller (ıspanak, maydanoz).
Baharatlar (biber, zerdeçal, tarçın, kişniş, kimyon, çemen vb.).
Özel hazırlanmış ürünler:
"Canlı" süt ürünleri.
Çimlendirilmiş veya ıslatılmış (aynı zamanda aktivasyondur) tahıllar ve tohumlar
Fermantasyon ürünleri ve içecekler.

Kendinizi ve ailenizi gripten nasıl güvenle koruyabilirsiniz?

Asla hastalanmak istemiyorum. Hastalanmak istemiyorum

Özellikle grip salgını sırasında onu yakalamak istemiyorum ve çok rahatsız edici bir fiziksel ve ahlaki durumda yaşamdan tamamen “kapatılan” belli bir süre harcamak istemiyorum.

Bu oldukça karmaşık ve ciddi bir hastalıktır; temel zorluk tam olarak her şeyin bittiği ve kişi pratik olarak sağlıklı olduğu zamandan sonra başlayan komplikasyonlarda (sonuçlarda) yatmaktadır.

Grip virüsü hakkında bilmeniz gerekenler?

Grip, başlıca hava damlacıkları tarafından bulaşan ve insan solunum sistemine zarar veren viral bir hastalıktır.
Toplamda yaklaşık 200 tip solunum yolu virüsü bilinmektedir. "Akut solunum yolu viral enfeksiyonları" (ARVI) adı altında birleşirler.
Gerçekte, ancak (bir salgın sırasında bile), grip, solunum yolu enfeksiyonu olan hastaların sadece% 10-20'sinde bulunur. Vakaların kalan% 80'i diğer akut solunum yolu viral enfeksiyonları ile hesaplanır.
Bu nedenle aşılama sadece gripten korunabilir. Diğer solunum yolu virüsleri için aşı yoktur.

Enfeksiyon nasıl oluşur:

Hasta bir kişi (veya bir virüs taşıyıcısı) konuşurken, öksürürken, hapşırırken, virüs içeren tükürük ve mukus mikropartiküllerini serbest bırakır. Sağlıklı bir insanın mukozalarına girdiklerinde enfeksiyon oluşur.
Enfeksiyon temas ile mümkündür: dokunma ve ortak nesneler yoluyla.
Göründüğü gibi: kapı tokmağına dokunuyoruz, hastalar tarafından dokunulan korkuluk ve ardından yıkanmamış ellerle burnumuzu çiziyoruz, üç göz.
Virüsler normal ortamlarındadır ve enfeksiyon meydana gelir.

Grip ve nezle olma riskini en aza nasıl indiririm (ARI, ARVI)?

Grip aşısı olsun

Aşı salgının başlamasından önce yapılması gerektiğini, yani Kendin hala sağlıklı olduğunda.

Aşı için kliniğinize başvurun. Uzmanlar size her şeyi anlatacak ve aşı prosedürünü uygulayacaklar.

İnterferon ilaçları kullanın

İnterferon bir antiviral proteindir. Etkilenen hücrede viral parçacıkların bölünmesini durdurur.

İnterferon, grip virüslerine ve diğer akut solunum yolu viral enfeksiyonlarına etki eder.

İnterferon preparatları, kendi ilacınızı hazırlayabileceğiniz burun damlaları, merhemler, fitiller ve ayrıca liyofilizatlar şeklinde üretilir. Grip ve akut solunum yolu viral enfeksiyonlarında, interferon genellikle burun damlası şeklinde kullanılır.

Bazen bir doktorun önerdiği gibi immünostimülanları alırlar. Bununla birlikte, bağışıklık sistemi çok zor bir şekilde düzenlenir ve stimülasyona her zaman doğru şekilde yanıt vermez. Kontrolsüz bağışıklık uyarıcıların kullanılması tehlikelidir.

Ayrıca, bu ilaçlar çocuklarda ve hamilelik sırasında kontrendikedir.

Evden biri hasta ise

Bu durumda, odayı daha sık havalandırın, ellerinizi sabunla yıkayın ve bir maske takın. Bir aile ferdi grip olduğunda, enfekte olma riski yüksektir. Özellikle de hasta birine bakıyorsanız.

Hasta kişinin bulunduğu odayı sık sık havalandırın. Bu, odadaki virüs sayısını en aza indirmeye yardımcı olacaktır.

Ayrıca, basit hijyen kurallarını da unutmayın. Ellerinizi yıkamak sizi temas yoluyla enfeksiyonlardan koruyacaktır.

Sadece aile üyeleri değil aynı zamanda hasta kişinin de tek kullanımlık tıbbi maske takması daha iyidir.

Bu durumda, giydiği kurallara uymalısınız:

Maskeyi 3-4 saatte bir değiştirin.
Nemli maske yenisiyle değiştirilmelidir.
Kullanılan maske atılmalıdır. Hiçbir koşulda tekrar kullanmayın!

Aşağıdaki ipuçları, yalnızca gribine karşı değil aynı zamanda diğer enfeksiyonlara karşı da korunma zorunludur.

Kendinizi ve ailenizi virüslerden basit ve etkili yollarla koruyun.

Seyahat ederken dikkatli olun.

Belirli bir ülkeye seyahat etmeden önce, bilgileri inceleyin ve orada virüs olma riski olup olmadığını ve kendinizi bundan nasıl koruyabileceğinizi öğrenin.

Yabancı bir ülkede, alışılmadık yiyecekler, tamamen “farklı” su, vb. Yemek zorunda kalacaksınız.

Bu nedenle, doktora gidin ve aşı olun, özellikle sıtma, tüberküloz ve diğer bulaşıcı hastalıkların yaygın olduğu bir ülkeye gidiyorsanız, önleyici tedavi alın.

Seyahat ederken kişisel hijyene dikkat edin!

Kişisel hijyen güvenlik garantinizdir!

Ellerini yıka. Bu, virüslere ve enfeksiyonlara karşı korumanın en kolay ve en etkili yoludur.

Birçok virüs ellere dokunup sallanarak kolayca bulaşır, bu yüzden ellerin yıkanması sizi yakın hastalıklardan koruyacaktır. Hastalarla temas kurmak zorunda olduğunuz halka açık yerleri ziyaret ettikten sonra ellerinizi yıkamak veya hasta insanlar tarafından kullanılan eşyaları kullanmak özellikle önemlidir.

Her seferinde ellerinizi ılık su ve sabunla yıkayın:

Otobüs, metro veya herhangi bir başka toplu taşıma aracı ile seyahat edin.
Mağaza ve marketlere ziyaretler.
Okullar veya iş.
Umumi tuvalet kullanımı.
Spor salonu ziyaretleri.

Burnunuza, ağzınıza ve gözlerinize kirli ellerle dokunmayın. Ellerinizi ılık su ve sabun altında yıkayana kadar gözlerinizi ovmayın, burnunuzu silmeyin veya parmaklarınızı yalamayın.

İyi bir seçenek (yakınlarda sabun veya su yoksa) antibakteriyel jeller ve mendillerdir.

Yiyeceklerinizi veya içeceklerinizi başkalarıyla paylaşmayın. Yiyecek ve içeceklerinizi asla arkadaşlarınıza ve iş arkadaşlarınıza sunmayınız. Asla kendini başkasının bardaklarından içmeyin ve başkasının kaşıklarıyla bir şey yemeyin. Sadece çatal bıçak takımınızı kullanın ve bulaşıklarınızı başkalarına vermeyin.

Özellikle grip salgınları sırasında.

Kişisel hijyen maddelerini, kişisel eşyalarını diğer insanlarla paylaşmayınız. Diş fırçaları, havlular, el bezleri, saç fırçaları, yüz süngerleri, tırnak makasları ve tırnak törpüleri, traş makineleri vb. - Bütün bunlar SADECE SİZİN KULLANMALI!

En acil durumda bile, başkalarının eşyalarını kullanmadan veya kişisel hijyen eşyalarını paylaşmadan yapın!

Aynısı diğer şeyler için de geçerlidir: giyim, cep telefonu, ayakkabılar, vb. Salgınlar sırasında özellikle uyanık olun, kendinizi koruyun!

Bol miktarda taze çiğ yemek yiyin.

Kendinizi ne tür bir hastalıktan koruyacağınız önemli değil: HER ZAMAN sağlıklı olmak istiyorsanız, mutlaka gerekli vitaminler, mineraller ve enzimlerden zengin çeşitli yiyecekleri yemelisiniz.

Meyve, sebze ve taze yeşillik şeklinde az miktarda çiğ yemek yiyen insanlar, her gün toplam gıda hacminin en az% 60-65'ine sahip olanlara göre daha sık ve daha hasta, çilek ve taze yeşillik.

Çok miktarda temiz tatlı su kullanılması, güçlü bir bağışıklık sisteminin ve temiz bir vücudun anahtarıdır (su, toksinlerin, virüslerin ve bakterilerin vücudunu mükemmel bir şekilde temizler).

Günde yaklaşık iki litre su içiniz ve sağlığınız garantidir!

Hastalanmaya başladığınızı düşünüyorsanız, derhal yemeyi bırakın (ne kadar kötü olursanız olun bir gün yemeksiz kalın) ve tüketilen su miktarını artırın. Bu yöntem, hastalığın kökte öleceği ve başlayamayacağı konusunda neredeyse tam bir garanti veriyor.

Gecikmişseniz ve belirtiler bir süredir hissedilmişse veya başlangıçtaki bağışıklığınız zayıfsa, o zaman bu yöntemi kullanarak, hastalıktan sonra komplikasyonlardan kaçınmanız garanti edilir ve hastalığın kendisi, eskisi gibi yemeye devam ettiğinizden çok daha hızlı ve kolay geçer , ve her zamanki gibi içti (genellikle - bu küçük miktarda).

Büyük olasılıkla, bunu yaptınız: üst üste iki gün boyunca uyuyamadınız ve üçüncü günde hastalandınız mı? Bu şaşırtıcı değil: uyku eksikliği vücudun hastalığa direncini azaltır, vücut virüslere ve bakterilere karşı daha duyarlı hale gelir. Uyku eksikliği kronik ise, büyük olasılıkla gelecekte büyük sağlık problemleriyle karşı karşıya kalacaksınız. Günde en az 7-8 saat uyu. Bizim zamanımızda - bu minimumdur!

Stres miktarını azaltmaya çalışın ve yoğun bir günün ardından dinlenmeyi öğrenin.

Stres, bağışıklık sistemini tıpkı uyku eksikliği gibi etkiler. Stres bağışıklık sistemine çok ciddi bir darbe verebilir!

Alkolü ve sigarayı kesinlikle reddedin!

Bildiğiniz gibi, içmek ve sigara içmek çok sayıda sağlık sorununa yol açabilir ve ayrıca mevcut hastalıkları daha da kötüleştirir.

Sigara içenler ve kaygı sevenlerindeki güçlü bağışıklıkların hiçbiri konuşamaz. Tedbirli olun!

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün, bu hastalıklara ve virüslere karşı korumanın EN İYİ garantisidir!

Yeterince uyu, tamamen ye, çok hareket et ve temiz havada yürü, hamamın ve öfkenin yanına git, her şeye ılımlı ol, minnettar ol ve en önemlisi! - Hayata daha pozitif bakın ve her günün, günlük yaşamınızın her anının tadını çıkarın!

Küçük şeylerin tadını çıkarın: parlak güneş, mavi gökyüzü, taze rüzgar - iyimserler daha az hastalanır.

Şimdi, kendinizi gripten ve soğuk algınlığı ve diğer virüslerden nasıl koruyacağınızı bileceğinizi umuyoruz.